Border allein - der Podcast

In dieser Folge spreche ich ganz offen über die Seiten, die oft im Verborgenen bleiben – auch bei mir. 🧠 Ich bin Borderliner. Ich bin kreativ, reflektiert, empathisch, klar in vielen Dingen. Aber es gibt Phasen, in denen ich trotzdem in alte Muster falle. In denen das Gedankenkarussell anschwillt, Impulse übernehmen, die innere Leere zurückkommt – und ich mich selbst kaum wiedererkenne. Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in die Schattenseiten, die auch dann auftauchen, wenn man schon „so weit gekommen“ ist. Denn Heilung heißt nicht, dass alles weg ist – sondern, dass man gelernt hat, anders damit umzugehen. 🔍 Was erwartet dich in dieser Episode? Wie sich Rückfälle oder Flashbacks anfühlen – mitten im Alltag Warum ein Rückschritt kein Versagen ist Welche konkreten Tools mir helfen, wieder klar zu sehen Wie wichtig Akzeptanz, Mindset und das Umfeld sind Und warum Ehrlichkeit mit sich selbst der erste Schritt zur Freiheit ist 💬 Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind oder jemanden im Umfeld haben, der Borderline, PTBS, Depressionen oder Angststörungen erlebt. Ich teile meine Strategien, meine Gedanken – und ja, auch meine Unsicherheiten. Weil niemand perfekt funktioniert. Und weil genau das okay ist. Borderline, Borderliner, emotionale Instabilität, Rückfall, Mental Health, Persönlichkeitsstörung, Trigger, Selbsthilfe, Mindset, Akzeptanz, mentale Stärke, Depression, PTBS, Angststörung, mentale Gesundheit stärken, Selbstreflexion, Borderline Podcast, Umgang mit Krisen, Heilung, Motivation bei psychischer Krankheit

🎙"F60.3 – Mehr als nur eine Nummer?" 📌 In dieser Folge sprechen wir über eine Diagnose, die häufig stigmatisiert, missverstanden und auf eine Ziffer reduziert wird: F60.3 – die emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typus. Was bedeutet es, wenn man plötzlich als „F60.3“ im System geführt wird? Wie fühlt es sich an, wenn man in einer Akte nicht mehr als Mensch, sondern als Diagnosecode auftaucht? Und wie geht man damit um, wenn die Welt einem durch diesen Stempel nur noch mit Vorurteilen begegnet? 🧠 Was dich in dieser Folge erwartet: Eine klare Erklärung, was sich hinter F60.3 laut ICD-10 verbirgt Persönliche Einblicke, wie es sich anfühlt, wenn man auf einen Code reduziert wird Warum der Mensch hinter der Diagnose oft unsichtbar bleibt Ein kritischer Blick auf das medizinische System und seine Tendenz zur Kategorisierung Wege, wie wir uns selbst aus dieser Schublade befreien können Motivation, den eigenen Wert wieder zu erkennen – jenseits jeder Klassifikation 💡 Du bist mehr als ein Diagnosecode. Diese Folge ist ein Aufruf zur Selbstermächtigung, zur Entstigmatisierung und zur Reflektion. Wir wollen zeigen, dass Heilung, Veränderung und Wachstum möglich sind – auch mit einer Borderline-Diagnose. Wir sprechen über Identität, Systemkritik, Selbstwert, aber auch über Hoffnung und das Mindset, das dabei hilft, sich nicht von einem Stempel begrenzen zu lassen. 🎧 Für wen ist diese Folge? Für Betroffene von Borderline oder anderen psychischen Erkrankungen Für Angehörige, Freunde, Partner:innen Für Therapeut:innen, die einen ehrlichen Blick hinter die Fassade werfen möchten Und für alle, die genug davon haben, in Schubladen gepackt zu werden

Wer die beiden sind? Und was sie mit uns zu tun haben? Das alles und noooooch viiiiiel meeeehr.......in der Folge!

Worauf bin ich stolz? Worauf nicht? Habe ich ein recht darauf oder bin ich nur ein Kretin, das denkt, es sei mehr oder weniger als andere?

Heute mal ganz anders: draußen und völlig tiefenentspannt. Ich lasse die letzten Wochen Revue passieren. Begleitet mich gerne dabei!

So lautet eine meiner Diagnosen. Bin ich wie alle anderen? Bist du wie jeder andere? Ich denke nicht. Impulsives Borderline, Borderline generell kann so vielfältig sein...

Vergeben, vergessen und verziehen? Nein? Oder doch? Ja was denn jetzt? Hört einfach zu...

Oh Gott, mir nähert sich ein Mensch. Ich muss weg.....oder doch nicht?

Heute zu Gast: Jen! Sie bricht ein Tabu: Darf eine Mutter ihr Kind "abgeben"? Hört gut zu.

Zeig mir dein Umfeld und ich sage dir wer du bist. So ähnlich und noch viel mehr! Reflektion und Selfcare is the key. zum Coaching mit mir: Border allein Coaching Spotify Abo: Unterstütze uns mit einem kleinen Abo Zu meinen Büchern: Hier kannst du bestellen Mein Shop: Border allein Shop Meine Podcasts: Fresse hat Vorfahrt Border Café Du kannst mich auch auf YouTube sehen YouTube Alle meine Links: Linktree

Reagieren wir anders oder doch nur menschlich? Ist unser Umfeld mitschuldig, unschuldig oder einfach nur scheiße?

Ich hatte die große Ehre, "Anja" bei mir begrüßen zu dürfen. Der Name ist geändert, ebenso das Gesicht unkenntlich gemacht, aus sicher nachzuvollziehenden Gründen. Wir haben insgesamt 2,5 Stunden geredet und hier ist Teil 1 des Gespräches. Es ging extrem in die Tiefe und hat mich an so vielen Punkten berührt. Danke "Anja"

Ich hatte die große Ehre, "Anja" bei mir begrüßen zu dürfen. Der Name ist geändert, ebenso das Gesicht unkenntlich gemacht, aus sicher nachzuvollziehenden Gründen. Wir haben insgesamt 2,5 Stunden geredet und hier ist Teil 1 des Gespräches. Es ging extrem in die Tiefe und hat mich an so vielen Punkten berührt. Danke "Anja"

Teil 2 Eigentlich sollte es in einer Pflegefamilie besser werden. Die Realität sieht aber oftmals anders aus. Diese Folge ist hart, ehrlich und direkt! Triggerwarnung ist gesetzt! Teilt diese Folge so oft ihr könnt!!!!

Eigentlich sollte es in einer Pflegefamilie besser werden. Die Realität sieht aber oftmals anders aus. Diese Folge ist hart, ehrlich und direkt! Triggerwarnung ist gesetzt! Teilt diese Folge so oft ihr könnt!!!!

Jeder hat das Recht krank zu sein - aber hat auch jeder das Recht, angstfrei krank zu sein? Ich denke nicht, weil...

Sieh nicht nur deine Diagnose, sieh das, was du daraus machen kannst!

Mein persönlicher Rückblick auf 2024. Vielleicht nutzt es euch was

Weihnachten und das Chaos System

Was vergangenes bewirken kann und wie Emotionen auch beflügeln können. Sei ein besseres Update von dir selbst