Decisiones que Cuentan...
Health & Wellness Podcasts
Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir ¡la historia que deseas contar! El contenido de este podcast es con fines informativos y educativos y no sustituye el consejo de tu profesional de salud.
Location:
Guatemala
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir ¡la historia que deseas contar! El contenido de este podcast es con fines informativos y educativos y no sustituye el consejo de tu profesional de salud.
Twitter:
@sharonfalconer_
Language:
Spanish
Email:
hola@sharonfalconer.com
Episodes
084 Un ayuno a otro nivel: Ayuno de Daniel
1/5/2021
Hola comunidad bella!
En este episodio del podcast te comparto un poco de información sobre los ayunos pero en especial lo que es el Ayuno de Daniel y mi experiencia con este ayuno durante los últimos 4 años.
No es un ayuno de abstinencia de comida por un período de tiempo sino más bien un estilo de alimentación diferente y su duración es por 21 días. El enfoque del ayuno no está tanto en la comida sino más bien en la conexión con Dios a través de momentos específicos de oración,...
Duration:00:09:54
083 Conoce los beneficios del ayuno intermitente
10/2/2020
En los últimos años, los comentarios y la tendencia en torno al ayuno, y especialmente el ayuno intermitente, se han vuelto más fuertes. Si bien la pérdida de peso es el principal atractivo para muchos, hay otro beneficio del ayuno que ha despertado mucho interés y que probablemente no lo conozcas.
Los investigadores han descubierto que cuando el cuerpo está en ayunas, se somete a un proceso de limpieza celular llamado autofagia, que han relacionado con la prevención de enfermedades y la...
Duration:00:10:46
082 Seis cosas que debes saber sobre el ayuno intermitente antes de subirte a ese tren
9/28/2020
¿Qué sabes sobre el ayuno intermitente?
¿Es moda o tendencia? ¿Es dieta? ¿Es para tí?
Hoy comparto contigo 6 cosas importantes que debes saber antes de considerar subirte al tren del ayuno intermitente.
Recuerda que la mayoría de abordajes en relación a la alimenación son terapéuticos y deben ser considerados por un tiempo específico y necesario y con algunos ajustes podrían llegar a convertirse en un estilo de vida sostenible.
Consultas en línea al +502 40295915
#CuerpoSaludable...
Duration:00:07:43
081 ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?
9/27/2020
¿Cuál ha sido tu relación con el desayuno?
¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?
Hoy comparto contigo una guía que te ayudará a planificar tu alimento de la mañana...
Recuerda que el secreto del éxito es la constancia en todo!
Citas online +502 40295915
#SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #Desayuno
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Duration:00:11:23
080 Padeces de migrañas o dolores de cabeza crónicos?
9/26/2020
Padeces de dolores de cabeza crónicos o de migrañas y no hay forma de que logres alivio sin una pastilla?
Yo era igual! Hoy comparto contigo algunas causas que podrían estar contribuyendo a ese síntoma para que puedas trabajar en eso.
Ahora me pasa que cuando me duele la cabeza (gracias a Dios ya no es frecuente como antes ni tan fuerte como antes) es porque de repente no he ido al baño a evacuar y entonces debo revisar como ha estado mi ingesta de agua y alimentación... De repente no he...
Duration:00:08:54
079 Vivimos en un mundo TOXICO
9/22/2020
Conoces alguna fuente constante de intoxicación?
La intoxicación por metales pesados y campos electromagnéticos es más común de lo que pensamos...
Hoy te menciono algunasfuentes de intoxicación y sus síntomas...
Lo más curioso es que la mayoría de profesionales de la salud no le ponen atenciónn a esto y muchas veces es pasado por alto y mal diagnosticado y por lo tanto mal medicado también, lo cual muchas veces empeora los cuadros de salud. Aprende a detectar lo que le está haciendo daño...
Duration:00:19:10
078 ¿Cómo empezamos a movernos para regresar a nuestro NUEVO NORMAL?
6/13/2020
Esta semana experimenté dolor muscular, te cuento por qué me pasó esto y qué podemos hacer para evitarlo.........#DecisionesQueCuentan #SaludYBienestar #MovimientoIntencional #Ejercicio #Cuarentena #atrofia #Costumbres --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decisiones-que-cuentan/message
Duration:00:05:15
077 Qué puedo hacer para cuidar el planeta? Día mundial del medio ambiente
6/6/2020
Qué podemos hacer para apoyar a la conservación de nuestro medio ambiente? Hoy 5 de junio se celebra el DIA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE. La vida moderna e industrializada del ser humano está acabando con nuestro planeta y medio ambiente. . Hay muchas cosas que podemos hacer para evitar este rápido deterioro: desde reciclar, hasta comer diferente. . Una persona a la vez, una acción a la vez, es importante para ir creando el efecto dominó. . Todos necesitamos de este lindo planeta en donde...
Duration:00:03:52
076 Sabías qué dormir con el cabello mojado debilita tu sistema autoinmune?
5/24/2020
Talvez has escuchado alguna vez la vieja historia de que ir a dormir con el cabello mojado te enfermará… y aunque hay poca evidencia o explicación, es muy probable que hayas ignorado esta advertencia… crees que corres algún peligro?Si bien dejar el lavado de cabello para la noche anterior puede parecer la mejor opción, ¡si existen peligros ocultos que probablemente no conozcas! .Ahora, ¿Por qué no deberías irte a dormir con el cabello mojado? Acá es donde tu cabello y la almohada forman un...
Duration:00:08:04
075 Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, vacuna, 5G
5/17/2020
Sabes qué es el "NUEVO ORDEN MUNDIAL" y la relación que tiene con la pandemia? Sábes qué hacer para ayudarte a prevenir o mitigar los daños que se vienen con todo lo relacionado al Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, vacuna, 5G? . Todas estas palabras tienen una relación con los acontecimienos acutales. . Un sistema socialista y dictatorial (falsa democracia) en donde se pierden los derechos y libertades, gobiernos cerrando países, fronteras, comercios con el “AFAN” de proteger a sus...
Duration:00:08:03
074 La estadística de violencia ha aumentado durante la cuarentena
5/17/2020
#SabíasQue durante la cuarentena se ha incrementado la VIOLENCIA?Hay muchos tipos de violencia y muchas personas sufren de este acoso, desde niños hasta ancianos sin importar raza, religión, género, estatus social ni nacionalidad. Pero hoy te voy a hablar específicamente sobre la violencia contra la mujer..Este ha sido un tema controversial y más común de lo que nos imaginamos y lamentablemente la estadística ha incrementado en los últimos días debido a la cuarentena. y esta tiene muchas...
Duration:00:04:07
073 Conoce los ingredientes estrella en esta receta que potenciarán tu sistema autoinmune
4/27/2020
Descubre los ingredientes protagonistas en esta receta altamente nutricional Hoy comparto una receta súper poderosa para fortalecer el sistema inmunológico o recuperarte de cualquier gripe, resfriado o infección viral como el #covid19 y es el caldo de pollo o caldo de huesos. Pero no es cualquier caldo... esta receta está cargada de muchos minerales, vitaminas y amino ácidos: nutrientes esenciales que nuestro cuerpo utilizará de forma fácil e inmediata. Escucha el video entero para conocer...
Duration:00:05:34
072 Qué hago si me contagio con el covid 19?
4/11/2020
En videos anteriores vimos un poco qué hacer para fortalecer el sistema inmune. Pero qué puedes hacer si a pesar de todo tu esfuerzo llegas a contagiarte? He visto testimonios y leído sobre los síntomas que se podrían expresar cuando el virus está en nuestro cuerpo haciendo de las suyas, entre los cuales se puede mencionar: Párpados pesados y síntomas como de conjuntivitis Perdida de sabor o gusto y olfato Garraspera en la garganta Sensación de falta de aire. Hay un ejercicio que podemos...
Duration:00:05:09
071 Tips para CREAR UN BUEN DIA
4/4/2020
Hola! Cómo amaneciste hoy?.La respuesta puede ser muy variada de un día para otro, pero hoy te traigo unos tips para que aprendamos a CREAR UN BUEN DIA!.Salmos 59:16.Pero yo cantaré de tu poder; sí, gozoso cantaré por la mañana tu misericordia; porque tú has sido mi baluarte, y un refugio en el día de mi angustia. Consultas online y presencial +502 49295915 #CuerpoSaludable #SharonFalconer #coronavirus #Covid19 #YoMeQuedoEnCasa #QuédateEnCasa #DecisionesQueCuentan #HealthyLifestyleCoach...
Duration:00:03:50
070 ¿Qué más fortalece tu sistema inmune?
3/29/2020
Es hora de cambiar.... ¿Qué más ayuda a fortalecer tu sistema inmune?Estas son las últimas estadísticas del Covid 19 en Guatemala al día de hoy 27 de marzo 2020: 25 casos registrados de personas que han sido contagiadas, 1 caso de una persona de 85 años que falleció y 4 casos reportados de personas que se han recuperado del Covid 19.Qué hace la diferencia entre los casos que se han recuperado y los casos que lamentablemente no? El sistema inmunitario.Muchas veces pensamos que el sistema...
Duration:00:05:31
069 No permitas que la cuarentena sabotee tu ACTITUD
3/21/2020
Cuarentena, distanciamiento social, aplanar la curva de contagio son términos que estamos escuchando en esta etapa de pandemia del COVID 19. Pero muchos pueden no estar familiarizados con estos términos y podrían pensar que esto significa un período de vacaciones y disponen o planifican actividades “sociales” pensando que no les pasará nada. Y puede ser que así sea, como puede ser que no. Lo que si es seguro es que si guardas la distancia y sigues las instrucciones las probabilidades de...
Duration:00:07:58
068 Coronavirus 19, El microorganismo que está haciendo historia!
3/17/2020
Nuestro cuerpo es el hotel para billones y billones de microorganismos entre bacterias, hongos, parásitos, virus y arqueas y tenemos diferentes ecosistemas: la piel, la boca, vagina y genitales y el gastrointestinal entre los más conocidos. Los patógenos son los microorganismos que son dañinos para el ser humano entre los cuales están la cándida, el hérpes, ebola, salmonela, H1N1, coronavirus MERS, coronavirus SARS y el que está haciendo historia al día de hoy el coronavirus 19 el cuál es la...
Duration:00:07:05
067 Qué le dirías a tu futuro yo?
12/5/2019
Lewis Carroll dijo, "si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará hasta allí". Sin un plan o sin establecer objetivos de práctica, corres el riesgo de moverte ciegamente de semana a semana y de mes a mes y antes de que te des cuenta el año ha terminado con pocos objetivos alcanzados. Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y experta en nutrición culinaria y el día de hoy quiero que hagamos una reflexión sobre lo que es la habilidad de planificación sobre nuestros...
Duration:00:11:27
066 Aprendamos sobre probióticos con Maria Elena Durini
11/27/2019
Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y ahora también experta en nutrición culinaria. Sí, estoy cerrando una certificación en la Academia de Nutrición Culinaria de Canadá y estoy encantada con todo lo que he aprendido. Esta certificación ha sido el complemento perfecto que estaba buscando para poder apoyar de una mejor manera a mis clientes en su proceso de cambio de hábitos y una forma más saludable de alimentarse. No ha sido fácil, he tenido que salirme de mi zona de...
Duration:00:40:08
065 Es el estrés malo?, con Stephanie Muñoz
11/20/2019
Hola comunidad bella soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan. En el episodio de hoy estaremos conversando sobre el estrés Se puede definir como estrés a una situación o condición de sobrecarga o presión. El grado de afectación puede depender de la magnitud de la sobrecarga que se posea. Y también dependerá de los recursos que tenga la persona para afrontar la situación. Algunas causas de estrés son: Casarse o divorciarse Empezar un nuevo...
Duration:00:54:36