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Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner Ă  mon courrier privĂ© et Ă©couter ce podcast (tu l'avais dĂ©jĂ  ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'amĂ©liorer tes relations de couple, le besoin de rĂ©duire ton stress (voire de le faire disparaĂźtre), ou encore le dĂ©sir de dĂ©velopper de la rĂ©silience pour mieux traverser les difficultĂ©s de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'Ă©tat d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te crĂ©er une vie riche, Ă©panouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, đŸ› ïžd'outils đŸ› ïž et des axes de rĂ©flexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon Ă©tat d'esprit, une grosse pincĂ©e de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mĂ©langes le tout et tu y rajoutes un max d'Ă©nergie ! La cerise sur le gĂąteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplĂ©mentaire Ă  travers la news(B)Letter, une lettre privĂ©e que j'envoie Ă  tous mes abonnĂ©s ! Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de mĂ©diter 🙏 , amĂ©liorer ta confiance en soi đŸ€©, dĂ©velopper un super mindset (mental), intĂ©grer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libĂ©rer du stress 😠, transformer ta gestion du temps âČ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie. Je peux te promettre qu'Ă  chaque Ă©pisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-mĂȘme, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes Ă©pisodes seront diffusĂ©s tous les mardis et jeudis Ă  6h30 et dureront environs 10 minutes.

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Location:

France

Description:

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Twitter:

@Depasse_Toi

Language:

French


Episodes

#124 - Comment ne plus souffrir de la jalousie ? (et les autres: rancune, amertume,... )

11/29/2022
Pour l'atelier, pense Ă  la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Quand la jalousie s'invite quelque part, ce n'est pas forcĂ©ment un problĂšme sauf si personne n'est lĂ  pour l'accueillir et dans ce cas, elle peut dĂ©chirer des couples, embraser des familles, fissurer des amitiĂ©s et bien plus encore. En revanche, Quand on l'accueille les bras ouverts, elle a plein de choses incroyables Ă  dire et dans ce cas, elle...

Duration:00:11:11

#123 - Comment soigner les blessures du passé ? (Abandon, humiliation, rejet,...)

11/22/2022
Pour l'atelier, rejoins ma communautĂ© ici: 👉 Newsbetter 👈 La plupart des coachings se dĂ©roulent facilement et mes clients atteignent leurs objectifs sans difficultĂ©. Certains sont plus difficiles: moi et mon client restons bloquĂ©s devant un obstacle qui parait infranchissable. TrĂšs souvent, cet obstacle est une croyance crĂ©e dans le passĂ©, dans l'enfance. - Je ne mĂ©rite pas l'amour. - je ne serai jamais en sĂ©curitĂ©. - Je ne suis pas un bon enfant. - je suis coupable de tout ce qui...

Duration:00:08:12

#122 - Comment ne plus se sentir "mal aimé" ?

11/15/2022
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'Ă©panouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ La vie peut ĂȘtre compliquĂ©e si tu ne comprends pas que nous sommes tous diffĂ©rents. Tout au long de la vie, tes expĂ©riences te crĂ©ent des croyances. Par exemple, aimer c'est offrir un cadeau, ou aimer c'est appeler les personnes,... (Malheureusement) On n'a pas tous la mĂȘme carte du monde, pas tous les mĂȘmes croyances et cela gĂ©nĂšre des...

Duration:00:12:43

[capsule 3 minutes] Ne vois pas le MAL partout, les vrais 'PN' sont rares !

11/12/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. C'est quoi un pervers narcissique ? C'est une personne avec un ego dĂ©mesurĂ©, qui se victimise, qui demande de l'attention, qui manque d'empathie mais surtout qui cherche Ă  isoler sa victime comme un prĂ©dateur qui chasserait une proie. ArrĂȘte d'en voir partout sinon tu vas te crĂ©er des croyances qui font peur et tu vas t'isoler tout...

Duration:00:02:55

#121 - Voici le meilleur moyen de te mettre en action !

11/8/2022
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'Ă©panouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ et pense Ă  la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Comment savoir oĂč aller sans une vision ? Comment atteindre un objectif si tu ne sais pas Ă  quoi ressemble le rĂ©sultat ? Avant de passer Ă  l'action, tu dois absolument savoir Ă  quoi tu veux arriver. Monterais-tu...

Duration:00:11:06

"Connais-toi toi mĂȘme 3/3" - Comment te crĂ©es-tu ton monde ? (rediffusion #54)

11/1/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Ta vie est le rĂ©sultat de tes dĂ©cisions et actions, et voilĂ  pourquoi tu dois absolument comprendre comment ton cerveau dĂ©cide et agit. Comprendre ça va te permettre de transformer ta vie en profondeur. Dans cet Ă©pisode, on parle de: - Processus versus crĂ©ation: suis-tu des modĂšles tous Ă©tablis ou as-tu tendance Ă  partir d'une...

Duration:00:11:54

"Connais-toi toi mĂȘme 2/3" - Sur quoi te focalises-tu ? (rediffusion #53)

10/27/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. C'est primordial de savoir comment tu te focalises sur le monde, pour mieux saisir ton fonctionnement et ta diffĂ©rence aux autres. Comprendre ça va te permettre d'amĂ©liorer ta vie. Dans cet Ă©pisode, on parle de: - Vis-tu ta vie en associĂ© ou dissociĂ©: c'est super important de pouvoir passer dans les deux modes. L'un te permet de...

Duration:00:12:58

"Connais-toi toi mĂȘme 1/3" - Que perçois-tu du monde ? (rediffusion #52)

10/25/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. C'est indispensable de savoir comment tu fonctionnes aujourd'hui, pour mieux te comprendre et surtout pour savoir si tu as envie de changer certaines choses. Dans cet Ă©pisode, on parle de: - introversion ou extraversion: Je rencontre des personnes de plus de 40 ans qui ne savent pas si elles doivent s'isoler ou s'entourer pour...

Duration:00:11:34

[capsule 3 minutes] S'il te plait, arrĂȘte de te mettre la pression (et alors tu vas rĂ©ussir) !

10/23/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Si tu veux voir la courbe, elle est lĂ : Instagram ou Linkedin(pense Ă  m'ajouter sur les rĂ©seaux). Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, Ă©chouer, rĂ©-essayer et enfin rĂ©ussir ! 🙏 Si jamais tu apprĂ©cies mes Ă©pisode, n'hĂ©site pas Ă  me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast...

Duration:00:04:46

#120 - Comment stopper l'anxiété (et retrouver la sérénité) ?

10/18/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Ne crois pas que l'anxiĂ©tĂ© est un problĂšme qui ne sĂ©vit que chez les autres, aujourd'hui, la majoritĂ© d'entre nous souffrent de problĂšmes de sommeil, de stress, de charge mentale qui explose, d'un manque de confiance en l'avenir et de nombreux problĂšmes relationnelles au quotidien. Quand on est anxieux, on se sent en danger et alors...

Duration:00:14:38

[capsule] Attention aux croyances qui enferment !

10/16/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Certains avancent grĂące au chamanisme, Ă  l'Ă©nergie quantique mais d'autres s'enferment dans des croyances qui ne les aident pas Ă  se crĂ©er la vie qu'ils mĂ©ritent. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, Ă©chouer, rĂ©-essayer et enfin rĂ©ussir ! 🙏 Si jamais tu apprĂ©cies mes Ă©pisode, n'hĂ©site pas Ă  me...

Duration:00:03:42

#119 - Comment te faire respecter: installer des murs infranchissables ou des frontiĂšres ?

10/11/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, Je te parle de respecter ta vie afin de profiter au mieux de ta vie: Ce n'est pas Ă©goĂŻste de prendre du temps pour soi, de dire non Ă  un proche, ou encore de s'isoler pour retrouver une belle Ă©nergie. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de...

Duration:00:10:29

#118 - Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? (et retrouver confiance en soi)

10/4/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Certains se battent contre le syndrome de l'imposteur, lui reprochant de dĂ©truire la confiance en soi et l'estime de soi. Quand une personne souffre de ce sentiment d'imposture: elle craint de se faire dĂ©couvrir, elle a de grandes difficultĂ©s Ă  s'attribuer les succĂšs qu'elle rencontre, elle s'auto-sabote. Ce syndrome de...

Duration:00:14:07

[Capsule] ArrĂȘte de te focaliser sur le problĂšme !

10/2/2022
ArrĂȘte de te focaliser sur ce qui ne va pas sinon tu amplifies ton mal-ĂȘtre alors que c'est faire le contraire qui t'aidera Ă  trouver les solutions Ă  tes problĂšmes. C'est bien de se focaliser sur l'intĂ©rieur mais pas tout le temps et pas trop fort, car il y a aussi des clefs Ă  l'exterieur. Si tu veux me suivre sur les rĂ©seaux, c'est ici : Sur Instagram ou Linkedin. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion,...

Duration:00:03:24

#117 - Comment sortir des dépendances et développer ta liberté intérieure ?

9/27/2022
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ On a tous des besoins légitimes: reconnaissance, amour, énergie, réconfort, sécurité... Malheureusement, beaucoup vont chercher à remplir leurs besoins par l'extérieur et cela crée de nombreux problÚmes: dépendance affectivedépendance vis à vis de l'argent dépendance chimique Alors comment faire pour se détacher de tout ça, pour devenir...

Duration:00:10:41

#116 - Comment améliorer ta relation aux autres ?

9/20/2022
Trop souvent, on se plaint de nos échanges, pas assez profond, pas assez fun, pas assez franc...Cet épisode va te permettre de changer tout ça et de te créer des relations différentes. Morgane et moi allons t'éclairer sur la maniÚre d'influencer positivement ton partenaire de jeu ou de discussion. Le schéma à suivre est simple, il s'agit simplement d'initier le mouvement et te mettre dans la bonne énergie, tu verras que si tu arrives avec de la confiance, de la sérénité, de l'amour, la...

Duration:00:12:52

#115 - 2 choses qui sapent la confiance en soi !

9/13/2022
On aimerait tous avoir une vie remplie de confiance, c'est le souhait de beaucoup de mes clients en coaching. Malheureusement, cette confiance s'est effritĂ©e en cours de route ou ne s'est jamais construite. Quelques fois, elle est lĂ  et ne demande qu'Ă  se rĂ©activer mais de fortes croyances l'assĂšchent ou un environnement hostile l'empĂȘche de se dĂ©velopper. Ce que tu devrais faire si tu veux que la confiance inonde ta vie: Tu sais oĂč je suis si tu as besoin d'un co-capitaine. Tu veux en...

Duration:00:10:39

#114 - Choisir ou subir sa vie - invite les changements avant qu'il ne soit trop tard !

9/6/2022
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Il existe deux modes de vie: acteur ou victime. Un acteur prend sa vie en main et choisit les changements, une victime la subit. Il n'est jamais agrĂ©able de laisser entrer des changements dĂ©plaisants dans notre vie: maladie, sĂ©paration, Ă©puisement, rupture.... On n'a pas tout le temps le choix de sĂ©lectionner les transformations...

Duration:00:09:15

8 idées pour te créer une vie heureuse - Rediffusion été (épisode #93)

9/1/2022
C'est un Ă©pisode trĂšs personnel que je voulais te partager, je vais t'y livrer 8 conseils pour transformer ta vie: Et si tu commençais Ă  ĂȘtre heureux dĂšs la fin de l'Ă©pisode ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si jamais tu apprĂ©cies mes Ă©pisode, n'hĂ©site pas Ă  me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur...

Duration:00:11:32

5 comportements qui mÚnent droit au burnout - Rediffusion été (épisode #95)

8/30/2022
C'est la maladie du siĂšcle, le burnout n'est pas que professionnel, il peut ĂȘtre personnel, familial, parental... Pour certains, c'est un Ă©puisement physique Ă  force de se malmener, pour d'autre, c'est un Ă©puisement mental Ă  force de se faire des noeuds au cerveau... Tu peux attendre de tomber en burnout oĂč tu peux dĂšs aujourd'hui, comprendre et modifier ta maniĂšre de vivre pour prendre soin de toi et de ton Ă©nergie. Belle Ă©coute ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈...

Duration:00:11:58