Depasse-toi !

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Salut à toi, Dans ce podcast, je vais aborder avec toi, tout seul face au micro, une multitude de sujets ayant comme point commun la recherche et surtout l'atteinte d'une vie plus riche, épanouie et pleine de sens. On y parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️. L'idée étant de te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie. Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux: Facebookhttps://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/Twitter: https://twitter.com/Depasse_Toi/Instagramhttps://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ma newsletter directement sur mon site Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Salut à toi, Dans ce podcast, je vais aborder avec toi, tout seul face au micro, une multitude de sujets ayant comme point commun la recherche et surtout l'atteinte d'une vie plus riche, épanouie et pleine de sens. On y parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️. L'idée étant de te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie. Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux: Facebookhttps://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/Twitter: https://twitter.com/Depasse_Toi/Instagramhttps://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ma newsletter directement sur mon site Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

More Information

Location:

France

Genres:

Health & Wellness Podcasts

Description:

Twitter:

@Depasse_Toi

Language:

French

Website:

https://www.sylvainviens.com/

Episodes

#27 - Tenir enfin tes résolutions ? (Prendre des résolutions 3/3)

1/21/2020

Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide: Cribler tes résolutions de questionsLes transformer en action concrètesnos réflexions préliminaires sont importantesPrendre connaissance de conseils fondamentaux Tu veux aller plus loin ! N'oublie pas la Newsbetter. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Duration:00:12:51

Capsule #9 - Tous les jeunes sont cons et fainéants mais...

1/16/2020

Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour te lire un de mes textes en rapport avec les jeunes et Greta Thunberg. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain

Duration:00:04:01

#26 - Esquisser ses résolutions (Prendre des résolutions 2/3)

1/14/2020

Dans cet épisode, nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au vu de la valeur qui va être portée par tes résolutions. Nous allons donc Extraire du bilan des résolutions l'épisode de la semaine dernière.En ajouter des nouvellesNe garder que les plus importantes pour toiqui s'inscrivent dans quelque choses de plus grand Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la...

Duration:00:15:53

Capsule #8 - Comment ne pas s'égarer dans la vie...

1/12/2020

Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour t'expliquer pourquoi avec des objectifs est extrêmement important. J'aborde plusieurs points: la différence entre un objectif qualitatif et quantitatif, ou encore un objectif qui serait plus basé sur le chemin, que la destination... Nous abordons aussi ensemble un courant de pensée "Aimlessness" qui considère que nous pouvons vivre sans objectifs. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de...

Duration:00:04:44

Capsule #7 - Ce matin de 2016, où ma vie a basculé, merci à mon burnout !

1/8/2020

Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J'y parle de burnout, du sens de la vie et de l'importance de s'écouter, de se regarder ou de se ressentir.... Désolé 😟, vraiment, si le sujet te choque... Mais il peut aussi te permettre d'ouvrir les yeux, à toi, ou aux personnes qui te sont chères. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de...

Duration:00:03:57

#25 - Dresser un bilan de l'année écoulée ( Prendre des résolution - 1/3)

1/7/2020

Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arrive ✨) Le début d'année est un moment choisi par beaucoup de personnes pour établir des résolutions ou des objectifs. A travers ces épisodes, je vais t'y aider. Dans le premier volet de cette série, je t'explique en quoi dresser un bilan de la période passée est très important, pour retenir les moments 'nourrissants'...

Duration:00:12:51

Capsule #6 - Bilan, résolutions et balade en pleine nature...

12/31/2019

Ce matin, je profite d'une balade en pleine nature pour réaliser une capsule (épisode court) et aborder plusieurs points avec toi: Dresser un bilan:Définir des résolutions:La suite de mon projet: Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode, très bonne fin d'année et très bon réveillon ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain

Duration:00:05:15

#24 - Comment accueillir les critiques ? (2/2)

12/24/2019

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/. La semaine dernière, on parlait des critiques, de ce qui les rendait difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé) et pourquoi, très souvent, nous réagissions de manière inadéquate. Aujourd'hui, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'aider et comment les critiques peuvent servir à...

Duration:00:13:48

Capsule #5 - Se débarrasser de la télé ?!

12/19/2019

Ce matin, je te parle de comment je vois la télévision dans notre quotidien. J'en avais déjà parlé dans l'épisode "Quel loup tu nourris ?", mais cette fois-ci, je suis plus catégorique et plus engagé. La télévision est une machine qui consomme ton temps, mais qui ne t'apporte rien en contrepartie. Quand tu es devant ton écran, ne compte pas faire quelques pas sur le chemin du bonheur, tu te divertis et c'est malheureusement tout 😞. Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et...

Duration:00:04:58

#23 - Comment accueillir les critiques ? (1/2)

12/17/2019

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/. Aujourd'hui, on parle des critiques et après t'avoir expliqué ce qui les rend difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé), pourquoi nous régissons souvent de manière inadéquate, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'y aider. Enfin, dans le volet #2 de ce sujet, la semaine...

Duration:00:11:31

#22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ?

12/10/2019

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude, je t'explique: Ce que c'estDes méthodes pour l'intégrerles bénéfices incroyables de sa pratique Et en fin d'épisode, je te propose un challenge sur 7 jours. T'en sens-tu capable 🤩 ? Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Duration:00:13:30

Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)...

12/7/2019

Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas Je ne touche ni à la fréquence, je serai toujours dans tes oreilles le mardi à 6h30 et quelques fois, comme ce matin, un peu aléatoirement... Ni au contenu, enfin pas vraiment, en fait, je me focalise sur comment devenir heureux depuis plusieurs semaines : je rajoute des outils dans la boite de ce qui ont une et qui ont réussit à l'ouvrir mais je n'aide...

Duration:00:03:50

#21 - Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ?

12/3/2019

Dans cet épisode, Je t’explique pourquoi une grande majorité de la population échoue à atteindre l'épanouissement. J'évoque donc avec toi: Les croyances que nous avonsproblème de définir correctementj'en avais déjà fait une ébauche dans le précédent épisodele cerveau ne nous y aide pas Attention, je te rappelle que le jeudi, je reviens grâce à la NewsBetter pour te faire avancer un peu plus sur le chemin d'une vie pleine de sens. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Duration:00:12:10

Capsule #3 - "Merci Chloé !"

12/1/2019

Je te rassure tout de suite, je ne fais pas un épisode de tous les messages que je reçois mais celui de Chloé, pourtant très simple, m'a apporté une bouffée d'oxygène, un maximum d'énergie pour commencer la journée. Clairement, ce message me rappelle pourquoi j'ai lancé ce podcast "Aider des inconnus à s'épanouir et aller mieux dans une vie qui n'est pas tout le temps facile". Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain...

Duration:00:02:48

Capsule #2 - "Arrête de me faire perdre mon temps !"

11/28/2019

Dans cet épisode, je te parle d'une scène à laquelle j'ai assistée ce matin à l'école, et qui m'a choqué. Si je te proposais une stratégie pour accéder au bonheur, laquelle choisirais-tu ? Long terme: être heureux dans 20/25 ans / Moyen terme: dans 10 ans / Court terme: A la fin de l'année scolaire / Très court terme : Le plus tôt possible... La réponse semble évidente hein ? Et pourtant.... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le...

Duration:00:03:46

#20 - Comment accéder au "vrai bonheur" - Introduction

11/26/2019

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode, tu vas trouver: Ma définition du vrai bonheur Ce qu'est la psychologie positiveDes précisions et conseils pour la suite de cette série d'épisodes Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Duration:00:10:54

Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour"

11/22/2019

Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je reviens sur ses effets: Réduire cette petite voix si néfaste, l'égo !Améliorer ton bien-êtreCasser certains préjugésApporter une pierre à l'édifice d'un monde meilleur Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la...

Duration:00:03:49

#19 - Comment se débarrasser des croyances limitantes ?

11/19/2019

Si tu veux en savoir encore plus, n'oublie pas la newsBetter que je t'envoie le jeudi pour aller plus loin. En attendant celle-là, voici ce que je t'explique aujourd'hui sur les croyances limitantes: Ce qu’est une croyance limitanteComment elles se sont construites: A cause de l'éducation, de mauvaises expériences, de la société, des médias... Je te rassure, nous en créons aussi des positives, malgré souvent, en plus petit nombre.A quoi elle servent Quelles sont celles qui le sont le plus...

Duration:00:15:04

Bonus #3 - Chère Terre

11/15/2019

Suite à cette décision très triste de nos députés français concernant l'huile de palme, je voulais juste te lire un texte que j'avais écrit en ce début d'année. L'écriture, comme je l'ai dit dans un précédent épisode, est vraiment un bon moyen de se 'décharger'. Ce matin-là, je ressentais de la tristesse envers notre belle Terre... A mardi prochain pour le prochain épisode. Sylvain

Duration:00:03:17

#18 - Comment éviter les regrets de fin de vie ?

11/12/2019

Dans cet épisode, je te présente le résultat d'études sur les regrets des personnes en fin de vie et je t'accompagne dans la réflexion sur ces 5 sujets pour que tu puisses les éviter. Voici donc ce que l'on pourrait appeler "les 5 astuces d'une vie épanouie": Vis ta propre vie Ne t'épuise pas dans ton travailOuvre ton cœurReste proche de tes amisccorde-toi le droit d'être heureuxcomme l'estime de soi A très vite pour le prochain épisode. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter...

Duration:00:15:44