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Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner Ă  la newsbetter et Ă©couter ce podcast (tu l'avais dĂ©jĂ  ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'amĂ©liorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaĂźtre ton stress (voire de le faire disparaĂźtre), ou encore le dĂ©sir de dĂ©velopper de la rĂ©silience pour mieux traverser les difficultĂ©s de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'Ă©tat d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te crĂ©er une vie riche, Ă©panouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, đŸ› ïžd'outils đŸ› ïž et des axes de rĂ©flexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon Ă©tat d'esprit, une grosse pincĂ©e de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mĂ©langes le tout et tu y rajoutes un max d'Ă©nergie ! La cerise sur le gĂąteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplĂ©mentaire Ă  travers la news(B)Letter, une lettre privĂ©e que j'envoie Ă  tous mes abonnĂ©s ! Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de mĂ©diter 🙏 , amĂ©liorer ta confiance en soi đŸ€©, dĂ©velopper un super mindset (mental), intĂ©grer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libĂ©rer du stress 😠, transformer ta gestion du temps âČ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie. Je peux te promettre qu'Ă  chaque Ă©pisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-mĂȘme, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes Ă©pisodes seront diffusĂ©s tous les mardis et jeudis Ă  6h30 et dureront environs 10 minutes.

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Location:

France

Description:

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@Depasse_Toi

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French


Episodes

La vie est un marathon, pas un sprint...

1/25/2021
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, Ă©chouer, rĂ©-essayer et enfin rĂ©ussir ! 🙏 Si jamais tu apprĂ©cies mes Ă©pisode, n'hĂ©site pas Ă  me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A trĂšs vite pour le prochain Ă©pisode. Sylvain

Duration:00:02:34

#73 - Comment digérer (sans oublier) un passé douloureux ?

1/18/2021
"Se libĂ©rer de ton passĂ©" pour te faire un avenir raiduex ? Tu veux faire cette analyse avec moi via le coaching ? C'est ici : https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/ Recevoir les questions pour aller de l'avant et digĂ©rer ton passĂ©, c'est ici (jeudi tu la recevrais directement dans ta boite) 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ 👈. Aujourd'hui, je te parle du passĂ© et des impacts qu'il peut avoir sur ta vie prĂ©sente et future. Tirer un trait dessus, NON, t'en libĂ©rer...

Duration:00:12:49

#72 - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ?

1/11/2021
Prendre un raccourci avec le coaching ? C'est ici : https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/ Recevoir la mĂ©thode, c'est ici (jeudi tu la recevrais directement dans ta boite) 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ 👈. Aujourd'hui, je te parle de comportements qu'ont les personnes qui sont Ă©panouies (si tu veux comprendre comment les appliquer ?), les voici : Connaitre sa valeur pour ĂȘtre heureux : avoir une bonne estime de soi et de la confiance. GĂ©rer ses Ă©motions pour une...

Duration:00:12:16

#71 - Des résolutions pour te créer une année inoubliable ?

1/5/2021
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Tous les ans, beaucoup de personnes dĂ©finissent des rĂ©solutions qui disparaitront hyper rapidement. Si ta rĂ©solution est d'arrĂȘter de fumer, de faire des Ă©conomies, d'amĂ©liorer tes relations, de retrouver la ligne ou encore de faire du sport, de changer de mĂ©tier ? Alors cet Ă©pisode est pour toi. En 13 minutes, tu vas comprendre...

Duration:00:12:41

[Capsule] Comment sera ta réalité en 2025 ?

1/3/2021
( Si tu veux dĂ©truire les croyances 📑 - l'ebook est ici.) - https://www.sylvainviens.com/podcast/liberer-croyances/ - Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. TrĂšs beau dĂ©but d'annĂ©e 2021 ! (Mais je t'en dirai plus mardi) Sylvain

Duration:00:02:57

[RĂ©flexion pour 2021] Les 4 accords toltĂšques

12/29/2020
( Si tu veux dĂ©truire les croyances 📑 - l'ebook est ici.) - https://www.sylvainviens.com/podcast/liberer-croyances/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, dans cet Ă©pisode spĂ©cial, je reviens sur les deux idĂ©es de bases du livre "les quatre accords toltĂšques" de Miguel Ruiz : la domestication qui conditionne toute notre vie et ce petit juge qui nous rend la...

Duration:00:16:18

[Sauver son réveillon] Comment gérer et accepter les critiques ? #Noël

12/22/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, c'est un Ă©pisode spĂ©cial, j'ai dĂ©cidĂ© de revisiter l'Ă©pisode de la saison 1, un de mes Ă©pisodes prĂ©fĂ©rĂ©s. Je t'y explique les rĂ©actions classiques des personnes face aux critiques. Beaucoup aimeraient les accepter mais dans 99% des cas, ce n'est pas le cas, voici les 3 stratĂ©gies utilisĂ©es pour gĂ©rer les critiques. La...

Duration:00:16:46

#70 - Comment faire pour retrouver une superbe Ă©nergie et la garder ?

12/14/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, encore un Ă©pisode trĂšs important, une problĂ©matique qu'ont quasi tous les personnes que j'accompagne, le manque d'Ă©nergie ? Quand on manque d'Ă©nergie, on passe des journĂ©es vides de sens, on se sent fatiguĂ©, Ă©puisĂ©. Tous les jours, on se rapproche un peu plus de la fatigue chronique, la dĂ©pression ou du burnout. A...

Duration:00:12:23

#69 - Comment arrĂȘter de se mĂ©fier de la vie ? #ennemiBonheur

12/8/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi se mĂ©fier de la vie et de tout ce qui t'entoure est un comportement qui ne t'aidera pas Ă  devenir heureux, alors pourquoi ne pas lui faire confiance ? Pourquoi me diras-tu ? En te mĂ©fiant, tu loupes des opportunitĂ©s pour des risques souvent inexistants. Tu les aurais saisis en ayant confiance....

Duration:00:12:51

#68 - Comment traverser les Ă©tapes du changement avec conscience ?

11/30/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, je te parle des Ă©tapes que tu vas traverser, Au dĂ©but, tu es inconscient que ta vie pourrait ĂȘtre bien plus belle. Ta situation te plait et tu ne vois pas d'intĂ©rĂȘt de la transformer mais un jour, Tu deviens conscient que tu aimerais changer quelque chose, mais tu ne sais pas quoi, pourquoi mais surtout comment faire, tu...

Duration:00:13:12

#67 - Pourquoi arrĂȘter de penser ĂȘtre une victime de la vie ?

11/23/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Suie Ă  un commentaire aprĂšs "ArrĂȘter de comparer aux autres", j'ai dĂ©cidĂ© d'aborder de ce thĂšme sensible aujourd'hui : pourquoi arrĂȘter de passer pour une victime, pourquoi arrĂȘter de se plaindre, pourquoi arrĂȘter de rejeter la faute sur l'autre ? Dans cet Ă©pisode, j'explique pourquoi penser ĂȘtre une victime n'aide pas Ă  s'Ă©panouir: Se...

Duration:00:12:35

#66 - Comment vivre ton hypersensibilité et en profiter ?

11/17/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Peut-ĂȘtre que tu aimerais savoir si tu es hypersensible ? Et si tu le sais dĂ©jĂ , peut-ĂȘtre aimerais-tu savoir comment la gĂ©rer, comment vivre sereinement ton hypersensibilitĂ© ? Je te rassure, pas de besoin de se soigner, ou d'essayer de s'en sortir, dans cet Ă©pisode, je vais t'expliquer que ce n'est pas une malĂ©diction mais bien un don que...

Duration:00:13:22

#65 - Comment t'Ă©vader de ta prison mentale ? #croyances

11/9/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. C'est quoi une croyance limitantes ? Comment elles se crĂ©ent ? A quoi ça sert ? Comment les identifier ? Comment dĂ©truire, dissoudre, changer, transformer ces croyances ? Je te dis tout ce que tu dois savoir sur ce sujet et en plus je t'offre une ebook gratuit pour le faire par toi-mĂȘme. Bien-sĂ»r, il est plus simple d'ĂȘtre accompagnĂ© mais...

Duration:00:13:51

#64 - Comment surmonter sereinement les crises de la vie ?

11/3/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans des contextes de crise, deux groupes se forment parmi nous, ceux qui sombrent dans une pĂ©riode trĂšs sombre et ceux qui survolent ce moment si particulier. Aujourd'hui, je te conseille pour faire parti de ce deuxiĂšme groupe. Les crises peuvent ĂȘtre de diffĂ©rents ordres : une rupture amoureuse, un burnout, un licenciement, la perte d'un...

Duration:00:10:21

#63 - Comment arrĂȘter de remettre Ă  plus tard ton bonheur ? #procrastination

10/27/2020
Tu veux t'Ă©panouir plus vite, n'oublie pas ma lettre privĂ©e du jeudi : la Newsbetter (je t'apporte encore plein de conseils et d'exercices pour aller plus loin 🚀). Et si en Ă©coutant cet Ă©pisode, tu comprenais que derriĂšre chaque acte de procrastination se trouvait une intention d'Ă©viter quelque chose qui te fait peur, ou qui pourrait bien changer profondĂ©ment ta vie ? Dans cet Ă©pisode, on va suivre Jules, Carole, et d'autres personnes qui remettent Ă  plus tard des actions qui pourraient...

Duration:00:10:57

#62 - Comment modifier ton locus pour ne plus subir ta vie ?

10/20/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Cette semaine, on parle de ta maniĂšre d'expliquer tes succĂšs et tes Ă©checs. Parmi nous, il existe plusieurs catĂ©gories de gens, ceux qui subissent leur vie et ceux qui la contrĂŽlent. Certains vont passer leur temps Ă  : Se PLAINDRE de la non-reconnaissance de leurs managers tandis que d'autres vont dĂ©velopper leurs compĂ©tences pour que le...

Duration:00:11:08

#61 - Comment retrouver du sens dans ta vie ?

10/13/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Cette semaine, je t'aide Ă  retrouver du sens dans ta vie grĂące Ă  un Ă©pisode trĂšs riche, oĂč je t'accompagne pas Ă  pas pour que tu puisses retrouver du sens. Retrouver du sens au lever, te rĂ©veiller en forme, en te crĂ©ant une journĂ©e oĂč tu feras au moins une activitĂ© Ă©panouissante, Retrouver du sens au travail, en rĂ©visant tes activitĂ©s, en y...

Duration:00:12:16

#60 - Comme te détacher du regard des autres ?

10/6/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Tu as envie d'intervenir en rĂ©union mais tu crains le regard de tes autres collĂšgues, Tu as envie de ne pas Ă©duquer tes enfants comme tout le monde, mais tu crains le regard des autres parents, Tu as envie de ne pas ĂȘtre comme tout le monde, mais tu n'oses pas de peur de subir le regard des autres, Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi...

Duration:00:13:35

#59 - Comment transformer ta rĂ©alitĂ© pour ĂȘtre plus Ă©panoui ?

9/29/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet Ă©pisode, je te parle de deux personnages, Isabelle et Romuald. MalgrĂ© un profil, un statut et un environnement similaire, l'un est Ă©panoui et l'autre passe Ă  cotĂ© de sa vie. Cette semaine, je te montrer que la perception que tu as du monde, ta rĂ©alitĂ©, peut Ă©voluer en modifiant tes pensĂ©es, tes habitudes. Cependant pour faire...

Duration:00:12:40

#58 - Comment trouver la solution Ă  tous tes problĂšmes ?

9/22/2020
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de rĂ©flexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi tu restes bloquĂ© avec tes problĂšmes, des problĂšmes qui te semblent insolvables. En quelques minutes, tu vas comprendre qu'il existe des moyens simples pour te retrouver dans le bon Ă©tat d'esprit et avec la bonne Ă©nergie pour rĂ©gler tous tes soucis. Ton problĂšme est le manque de sommeil,...

Duration:00:12:33