Die Wunderfrage

Neues Jahr, neues Glück- oder zumindest nehmen wir uns das jedes Mal wieder vor. Rund ein Drittel aller Deutschen hat Neujahrsvorsätze und möchte seinen Lebenstil langfristig verändern. Warum also brechen mehr als die Hälfte bereits im Januar wieder ab und schaffen es nicht, ihre Vorsätze zu erreichen? Welche Dinge Du beachten solltest, wenn du deine Ziele nachhaltig verfolgen möchtest, was Du besser vermeiden solltest und warum man nicht immer die Früchte seiner Arbeit ernten kann, das erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören, Deine Frieda & Luisa PS: Folge uns auf Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns unter diewunderfrage@gmail.com.

"In drei Wochen aus der Depression!" - "Mit diesen fünf Tipps machst du einen fünfstelligen Umsatz im Monat!" - Diese Versprechen von Coaches klingen verlockend, aber gut sind sie meist nicht. Vor allem, wenn diese Coachings auch noch tausende Euro kosten. Verschiedene solcher Geschichten wurden kürzlich in einer ZDF-Reportage aufgedeckt und haben uns inspiriert, einige Merkmale zu sammeln, an denen du einen guten Coach beziehungsweise eine gute Coach erkennen kannst. Falls du also gerade auf der Suche nach einem Coach bist, hör doch mal rein!

In dieser Folge geht es darum, sich durch eine simple Methode neu kennenzulernen und Unbewusstes ans Licht zu bringen. Dir bewusst zu machen, was Du bereits alles erreicht hat, nach welchen Werten Du lebst, und welche Fun Facts Dich definieren, kann Dir Klarheit bringen und Deine Blickweise auf verschiedene Dinge in Deinem Leben ändern. Viel Spaß bei 50 ersten Dates mit Dir selbst und genieße die Entdeckungstour! Deine Frieda und Deine Luisa

Wir leben in guten Zeiten, denn es wird viele von uns normaler, über Emotionen, Glaubenssätze und Konflikte zu sprechen. Doch die tägliche Dosis an Persönlichkeitsentwicklung und der steigende Anspruch an uns selbst, kann sich manchmal auch wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den wir über die Jahre praller und praller gefüllt haben. Konstantes positives Denken, analysieren jeder Interaktion, der Wunsch unser Higher Self zu werden, all dies kann uns auch in eine toxische Spirale bringen, die uns davon abhält, einfach mal präsent im Hier und Jetzt zu sein und alles da sein zu lassen, was ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns dieser Rucksack zu schwer wurde, wir eine Pause gemacht haben und nun unbeschwerter weitergehen. Welche Tips wir dabei für Dich haben, erfährst Du hier. Möchtest Du uns kontaktieren? Folge uns auf Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns an diewunderfrage@gmail.com. Wir freuen uns, von Dir zu hören!

Arbeit ist Arbeit und Gefühle bleiben gefälligst zuhause. Oder? Fakt ist, wir sind Menschen und Menschen haben Gefühle - auch bei der Arbeit. Welche Vorteile hat es, bei der Arbeit Gefühle zu zeigen? Wie kann man das konstruktiv tun und wie kann man reagieren, wenn andere emotional sind? Darüber sprechen wir in Folge 30.

Wer bist du? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Mit dem Persönlichkeitsdeutungstool Human Design, kommt man der Antwort auf diese Frage ein Stückchen näher. In dieser Folge erfährst etwas darüber, welche fünf Energietypen es im Human Design gibt, was sie ausmacht und was sie in ihrem Leben beachten sollen. Viel Spaß damit! Luisa & Frieda

Für uns ist das Thema Selbstwert ein so zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir erneut darüber gesprochen haben. Was Selbstwert eigentlich genau ist, welche Tips wir für Dich haben, um den Deinen zu steigern, und wie sich Dein Leben verändern wird, das erfährst Du in der neuen Folge von "Die Wunderfrage". Deine Frieda & Luisa

Vielleicht kennt es der ein oder andere: man hat allen Grund wütend zu sein und doch empfindet man nichts oder wird stattdessen traurig. Warum es uns manchmal schwer fällt Wut zuzulassen und wann diese auch eine positive Emotion sein kann, erörtern wir in diesem Wunderschnack-ganz frei von der Seele gesprochen. Möchtet Ihr uns kontaktieren? Dann schreibt und über Instagram @diewunderfrage oder unter diewunderfrage@gmail.com. Eure Frieda & Luisa

Meike Piechota hat ihr Leben einmal komplett auf den Kopf gestellt: 70kg in einem Jahr abgenommen, Job gewechselt und ein Buch geschrieben! Doch kein Schicksalsschlag und keine plötzliche Erleuchtung waren der Auslöser dafür: Allein ihr Wille, eine Entscheidung zu treffen, hat immer mehr Veränderungen in ihrem Leben in Gang gesetzt. Seither hat Meike ihr Leben ganz schön umgekrempelt und Dinge getan, die sie nie für möglich gehalten hätte. Freedom, der Name ihres ersten Buches, beschreibt aber auch ziemlich gut den Weg, den Meike in ihrem Leben eingeschlagen hat. Wohin genau der führt und wo Meike herkommt, erfährst Du im Interview. Schaue doch gerne mal auf Meikes Instagram vorbei: @autorin_meike_piechota Möchtest Du uns kontaktieren? Dann schaue auf Instagram @diewunderfrage vorbei oder schreibe uns eine Mail an diewunderfrage@gmail.com. Viel Spaß bei dieser Episode! Deine Frieda (Frederike Busch) & Luisa (Marie-Luisa Hamann)

Eine Schlüsselfähigkeit, die uns ein glückliches Leben ermöglicht, ist die Fähigkeit, uns gesamthaft anzunehmen und unseren eigenen Wert zu erkennen. Intuitiv sind wir jedoch auf das exakte Gegenteil gepolt: Unbewusst versuchen wir uns durch Selbstkritik vor negativen Erfahrungen zu schützen und sicherzustellen, dass wir nicht ausgegrenzt werden. Das macht uns nicht nur deshalb unglücklich, weil wir von uns selbst sehr schlecht denken. Es macht uns auch unglücklich, weil wir unsere individuelle Wahrheit nicht leben. Wir tun Dinge, die uns nicht entsprechen, treffen Menschen, die uns nicht gut tun und verfolgen Ziele, die nicht unsere sind. Und weil all das nicht uns entspricht, kostet uns das wahnsinnig viel Energie. Wer den Mut hat, sich selbst zu wahrhaft anzusehen und anzunehmen, hat das Potenzial eine unerschöpfliche Quelle der Energie, Freude und Liebe anzuzapfen: den eigenen Selbstwert. In dieser Folge geben wir Anstöße und Praxistips, um helfen, die eigene Wahrheit und den eigenen Wert anzuerkennen.

Du weißt nicht genau, welche der 5 Sprachen der Liebe Du sprichst? Meditiere gemeinsam mit uns und finde heraus, wie Du am besten von anderen geliebt und gewertschätzt werden kannst. Deine Beziehungen werden sich garantiert verbessern! Hast Du Fragen an uns? Dann kontaktiere uns direkt über Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine E-Mail an diewunderfrage@gmail.com. Träum groß und bleib wundervoll! Deine Frieda (Frederike Busch) und Luisa (Marie-Luisa Hamann)

Wer kennt es nicht: man möchte dem/r Partner:in zeigen, wie sehr man ihn/sie liebt und doch scheint es nicht anzukommen. Ob Blumen oder ein gut organisierter Dinnerabend, Deine Bemühungen bleiben vergeblich. Das Geheimnis: Du sprichst nicht die Sprache der Liebe des anderen, sondern sendest, was Du selbst bekommen möchtest. Genau für dieses Problem entwickelte der Paartherapeut Gary Chapman das Modell der 5 Sprachen der Liebe. Finde heraus, welche Sprachen der Liebe es gibt und reflektiere, welche für Dich von Bedeutung ist. Unser Buchtip: "Die fünf Sprachen der Liebe" von Gary Chapman Wollt Ihr uns kontaktieren? Dann schreibt uns unter diewunderfrage@gmail.com oder über Instagram @diewunderfrage. Wir freuen uns! Deine Frieda & Luisa (Frederike Busch & Marie-Luisa Hamann)

Komplimente sind dir unangenehm und ständig hast Du das Gefühl, bald ertappt zu werden? Dann leidest Du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Diese extreme Variante des Selbstzweifels, das auch als "Hochstapler-Syndrom" bekannt ist, betrifft überraschend viele Menschen. Während früher davon ausgegangen wurde, dass es hauptsächlich Frauen betrifft, werden tatsächlich fast genauso viele Männer von dem Gefühl heimgesucht, Hochstapler zu sein. Betroffene schätzen ihre Kompetenzen sehr gering ein, glauben nicht daran, dass sie Erfolg verdient haben und leben in der ständigen Angst, dass ihre Mitmenschen bald entdecken, dass ihr positives Bild von den Betroffenen nur ein Trugschluss war. Kommt Dir bekannt vor? Dann höre in unsere Folge und lerne, wie Du besser damit umgehen kannst. Hast Du Fragen oder Anregungen? Kontaktiere uns unter diewunderfrage@gmail.com oder über Instagram unter @diewunderfrage. Deine Frederike Busch (Frieda) & Marie-Luisa Hamann (Luisa)

"Hey, sieh' es doch mal positiv!" - Dieser Satz ist oft gut gemeint, kommt jedoch nicht immer gut an. Zugegeben, auch wir haben ihn schon verwendet. Denn manchmal wollen wir mit negativen Gefühlen oder einer schlechten Stimmung nichts am Hut haben oder verdrängen die negativen Aspekte einer Erfahrung. Was genau der Unterschied zwischen einem positiven Mindset und Toxic Positivity ist und wie Du einen gesunden Optimismus annimmst, erfährst Du hier. Möchtest Du uns kontaktieren? Folge uns auf Instragram unter @diewunderfrage oder schreibe uns an diewunderfrage@gmail.com. Deine Luisa & Frieda (Marie-Luisa Hamann & Frederike Busch)

Hello again, wir haben heute ganz frei von der Leber über das Thema Theta Healing gesprochen. Vielleicht hast Du bereits von dieser Heilmethode gehört, die im Meditationszustand durchgeführt wird. Von Glaubenssatzarbeit bis hin zur physischen Heilung, alles soll möglich sein. Was ist Theta Healing genau und was sind unsere persönlichen Erfahrungen als Klientinnen und Newbie-Practioner damit? Das erfährst Du in dieser Folge! Willst Du mehr wissen oder hast Du Fragen? Dann kontaktiere uns auf Instagram über @wunderfrage oder schreibe uns an diewunderfrage@gmail.com. Deine Frieda & Luisa (Frederike Busch & Marie-Luisa Hamann)

Nutze die Magie der letzten Nächte des Jahres, um dieses in Selbstliebe und Reflexion ausklingen zu lassen und mit einer Intention in das neue Jahr zu starten. Bereits die Kelten wussten um die spirituelle Kraft dieser letzten Nächte, reflektierten das vergangene Jahr und führten Rituale durch, um mit Kraft das neue zu beginnen. Du benötigst keinerlei Erfahrung für diese Meditation; nur einige Minuten der Stille und ganz für Dich. Mögest Du mit neuer Kraft und Intention aus dieser Folge herausgehen und Dein neues Jahr in Dankbarkeit und Liebe starten. Willst Du Kontakt zu uns aufnehmen? Schreibe uns unter diewunderfrage@gmail,com oder folge uns auf Instagram @diewunderfrage. Deine Frederike Busch & Marie-Luisa Hamann ( Frieda & Luisa)

Kennst Du das auch? In einem Meeting nimmst Du die Meinung der Allgemeinheit an, um nicht anzuecken und in Deinen privaten Beziehungen äußerst Du selten Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Was sind eigentlich Deine eigenen Wünsche? Was machst Du wirklich gerne in Deiner Freizeit und was ist Deine wahre Identität? Das hast Du längst vergessen, denn Du willst es immer allen Recht machen. Woher das Phänomen des People Pleasings kommt, ob Du selbst ein Pleaser bist oder einfach nur ein netter Mensch und wie Du wieder zu einem selbstbestimmten Leben zurückfindest, erfährst Du in dieser Folge. Buchtip: " Du musst nicht von allen gemocht werden-Vom Mut sich nicht zu verbiegen" von Ichiro Kishimi & Fumitake Koga Andere Tips: Beziehungstest von Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/mein-beziehungsfaehigtest/ Podcast Stefanie Stahl: "So bin ich eben" / "Stahl aber herzlich" Kontaktiere uns unter diewunderfrage@gmail.com oder über Instagram @diewunderfrage Friederike Busch & Marie-Luisa Hamann

Spiritualität ist derzeit in aller Munde und scheint DER Trend der letzten Jahre zu sein. Jeder scheint momentan die Reise zu sich selbst antreten und in seine innere Mitte finden zu wollen, sei es über Yoga, Meditation oder Energieheilung. Doch was genau ist Spiritualität und was für erklärbare Phänomene stecken dahinter? Diese Folge erklärt Dir wissenschaftlich einige spirituelle Effekte und wandelt dabei auf den Spuren der Quantenphysik und der Epigenetik. Möchtest Du uns kontaktieren? Nimm Kontakt via Instagram zu uns auf unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine Mail an diewunderfrage@gmail.com. Viel Spaß beim Hören!

Cordula Casaretto ist Visions-Coach und hilft anderen dabei, ihre berufliche Erfüllung zu finden. Sich mit 40, 45 oder 50 noch beruflich umorientieren-lohnt sich das? Sie sagt ganz klar: ja! Welche ersten Schritte Du ergreifen kannst, wenn Du nach Erfüllung im Job suchst, ob man ein Warum im Beruf braucht und wann es sich lohnt, Dinge auszusitzen, erfährst Du in diesem inspirierenden Gespräch. Möchtest Du mehr über Cordula erfahren? Website: https://www.cordula-casaretto-coaching.de Folge auch ihrem Podcast Real Work auf Apple Podcast oder Spotify. Ihr Buch "Berufliche Veränderung-Darf es auch das Beste sein. Anleitung für mehr Zufriedenheit im Job" legen wir Dir ans Herz, solltest Du noch auf der Suche nach deinem beruflichen Glück sein. Kontaktiere uns unter @diewunderfrage auf Instagram oder schicke uns eine Message an diewunderfrage@gmail.com.

Wer hat heutzutage schon Zeit, ganze Bücher zu lesen oder unzählige Podcastfolgen zu hören, um sich persönlich weiterzuentwickeln? Für alle Busy Bees unter Euch haben wir in der aktuellen Folge eine kompakte Sammlung an Quickwins zusammengestellt, die wir in unseren ersten 14 Folgen identifiziert haben. Du willst in 20 Minuten Dein Leben verändern? Dann hör Dir diese Folge an. PS: Die nötige Arbeit musst Du trotzdem investieren. Und hör' auf, ständig busy zu sein - nimm Dir Zeit für Deine Regeneration und Deine persönliche Weiterentwicklung! Kontaktiere uns über unser Instagramprofil @diewunderfrage oder schicke uns eine Mail an diewunderfrage@gmail.com. Wir freuen uns auf Dich!