EVOLUTION - Treningspodcast
Health & Wellness Podcasts
Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.
Location:
Norway
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.
Language:
Norwegian
Website:
https://evolution.podbean.com
Episodes
Gjør du disse treningsfeilene?
9/24/2025
Vi har besøk av PT Sandra, sammen ser vi på de vanligste feilene som gjøres når det skal settes i gang med trening.
Duration:01:01:59
Karrierehelse - Gjør deg selv bedre
9/20/2025
I denne episoden får du karriereveileder og mentaltrener Elaine Blooms beste tips til hvordan du skal lykkes i din hverdag.
Duration:01:06:45
Hvor hardt, hvor lenge og hvor ofte? Vi gir deg svarene
9/12/2025
I denne episoden gir vi deg svaret på lytternes spørsmål.
Duration:01:02:44
Trening og syklus, hva bør du vite?
9/4/2025
Hvordan påvirker syklusen treningen og hvordan kan kunnskap brukes til å tilrettelegge dette. I denne episoden møter vi Gina Flugstad Øistuen, hun er idrettsfysiolog og har spesialisert seg på kvinnefysiologi og trening gjennom sin mastergrad. Her deler hun innsikt, erfaring og konkrete tips om hvordan kvinner kan tilpasse treningen til kroppens naturlige rytme.
Duration:00:50:01
Alt du lurer på om løping!
8/27/2025
Løping trenger ikke være vanskelig. Vi gir deg enkle råd om hvordan du kan bygge opp treningen, bruke intervaller riktig, få et ekstra løft med musikk og håndtere småplager underveis. Perfekt for deg som vil starte med løping. Vi snakker blant annet om: - Intervaller
- Runners knee
- Musikk
- Fra nybegynner til løp
- Hold/sting under løpeturen
Duration:00:43:54
Bygg distanse, finn flyten – tips til ditt første løp
8/20/2025
Vi dykker inn i langdistanseløping og deler hvordan du bygger opp mot ditt første løp. Målet? Å skape en god opplevelse, enten du satser på 10 km, halvmaraton eller maraton. Oslo Maraton står som inspirasjon, men tipsene gjelder alle som vil mestre distanse fremfor fart.
Duration:00:49:21
Kickstart etter ferien – slik får du en god start
8/13/2025
I denne episoden av Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips til å lykkes med treningen igjen, og duoen deler en økt som passer perfekt for alle, uansett nivå!
Duration:00:34:40
Våre beste tips til en aktiv sommer!
6/25/2025
Fra løping i sydenvarme til overnatting på fjellet! I denne episoden av treningspodcasten Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips for å holde seg aktiv gjennom sommerferien, uansett hvor du befinner deg. Du får en enkel og effektiv treningsøkt som passer perfekt i feriekofferten, og tips til ulike aktiviteter som du kan teste ut i ferien!
Duration:00:34:09
Løpesko, frokost og pulsklokke – 5 spørsmål vi alltid får
6/11/2025
Vi tar for oss fem spørsmål om løpetrening som stadig dukker opp – fra sko og frokost til oppvarming, forbrenning og klokker. Perfekt for deg som vil ha svar på løpespørsmål!
Duration:00:33:09
Overgangskraft - Kvinner midt i livet
6/6/2025
I denne episoden har vi besøk av personlig trener Marit Endresen og allmennlege Marianne Natvik. De har lang erfaring med oppfølging av kvinner som søker råd og hjelp. Her får du vite hvordan du kan møte overgangsalderen med aktivitet og kunnskap.
Duration:00:55:52
Tren hodet, ikke bare kroppen
5/28/2025
Sliter du med å ta valg, kjenner på frykt eller utsetter det du vet du burde gjøre? Mental trener Alexander Aalerud deler verktøyene som hjelper både toppidrettsutøvere og deg.
Duration:01:07:23
Hva har du i løpevesten? Alt du trenger til løpeturen
5/23/2025
Hva bør du egentlig ha med i løpevesten – og hvorfor? Vi snakker om smarte pakketriks, næring og væske på tur, og deler tips som gjør løpeturen bedre, spesielt for deg som er ny i gamet. Lett, nyttig og rett på sak!
Duration:00:41:47
Hva kan du lære av toppidrettstreneren?
5/14/2025
Magnus Haugan har trent eliteutøvere i mange ulike idretter, nå deler han de beste tipsene med deg.
Duration:01:02:30
Helvetesuka - Tar du utfordringen?
5/9/2025
Noen kaller det snarveien til å komme i form, andre mener det er idioti, her har du oppskriften til hvordan du kan kickstarte formen med trening hver dag en hel uke.
Duration:00:33:12
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen
4/30/2025
Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.
Duration:00:43:05
Bli med på løpebølgen!
4/23/2025
Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!
Duration:00:40:19
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren
4/9/2025
I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede.
Du får tips til hvordan du kan trene effektivt med en venn, og bruke teknologi for å holde motivasjonen oppe.
Duration:00:32:04
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening
4/2/2025
I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål.
Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enkle grep for å forbedre både hverdagsrutiner og treningsopplevelser. Sammen utforsker vi hvordan små, men effektive strategier kan bidra til å oppnå dine mål og gjøre treningsreisen mer bærekraftig.
Duration:00:53:42
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket!
3/28/2025
Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣
Duration:00:40:20
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke
3/19/2025
Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke.
Duration:01:16:49