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Vous souhaitez préserver votre santé et celle de vos proches, vous cherchez la performance (sportive, professionnelle ...), ou vous aimez simplement acquérir de nouvelles connaissances sur le fonctionnement de votre corps ? Bienvenue au bon endroit ! Santé, Nutrition, Préparation physique et mentale, Tout le monde peut apprendre ! Évoluons ensemble ! Si vous souhaitez aller plus loin dans la réflexion, avoir des outils personnalisés et soutenir ce podcast, cliquez sur ce lien : https://www.patreon.com/HealthPerformance Site internet : https://health-performance.fr/

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Location:

France

Description:

Vous souhaitez préserver votre santé et celle de vos proches, vous cherchez la performance (sportive, professionnelle ...), ou vous aimez simplement acquérir de nouvelles connaissances sur le fonctionnement de votre corps ? Bienvenue au bon endroit ! Santé, Nutrition, Préparation physique et mentale, Tout le monde peut apprendre ! Évoluons ensemble ! Si vous souhaitez aller plus loin dans la réflexion, avoir des outils personnalisés et soutenir ce podcast, cliquez sur ce lien : https://www.patreon.com/HealthPerformance Site internet : https://health-performance.fr/

Language:

French


Episodes

#13 Bonus - Je me suis fait cambrioler

2/21/2021
Les cambriolages sont en hausse et risquent de fortement d'augmenter dans les temps à venir ! Les probabilités de se faire cambrioler, Comment ça s'est passé ? Les étapes du traumatisme, Ce qu'il faut mettre en place en préventif, Comment réagir si ça vous arrive ? Bonne écoute 😉 Mon site internet : https://health-performance.fr Intro : Oldelaf

Duration:00:15:58

#12 Le danger des régimes

1/10/2021
Pourquoi il ne faut pas faire de régime alimentaire restrictif ?! Le cercle de la restriction cognitive, L'impact sur le métabolisme basal, Les facteurs de la perte de poids, Les 6 règles de l'équilibre alimentaire, Les produits allégés. Bonne écoute 😉 Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Greg Romano"

Duration:00:15:41

#11 Vin et Alcool

12/27/2020
Pour les amateurs de vin qui souhaitent en savoir plus ! Rapport culturel au vin, La production du vin, Comment choisir un bon vin ? Comment faire vieillir du vin ? Quels peuvent-être les bienfaits de l'alcool ? Les dangers de l'alcool sur la santé, Alcool et calories. Bonne écoute 😉 Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Guillermo Guiz"

Duration:00:20:45

#10 Le chocolat

12/13/2020
Le chocolat ! Les étapes de conception du chocolat, Les différents types de chocolat (blanc, au lait, noir), réglementations et teneurs nutritionnelles, Chocolat industriel VS chocolat artisanal, Les secrets des maîtres chocolatiers Les pâtes à tartiner Bonne écoute 😉 Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Gad Elmaleh"

Duration:00:10:19

#9 Les protéines

11/29/2020
Les protéines ! Qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ? Quels sont les risques de carence et de surdosage en protéines ? Les hormones peptidiques, Les recommandations nutritionnelles, Protéines animales VS végétales Aliments riches en protéines, La dénaturation des protéines, Les compléments alimentaires protidiques. Bonne écoute 😉 Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Edgard-Yves"

Duration:00:16:24

#8 Les lipides

11/15/2020
Le GRAS ! Qu'est-ce que c'est ? A quoi ça sert ? Le cholestérol, Les acides gras trans, Les recommandations nutritionnelles, L'apport énergétique des lipides, Choisir son huile, L'huile de palme, La crème, le beurre et la margarine, Les aliments riches en lipides. Bonne écoute 😉 Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Yann Guillarme"

Duration:00:16:46

#7 Bonus - La vie en confinement 2

11/13/2020
Le confinement continue ! Submergé d'informations anxiogènes, vous souhaitez en savoir plus sur la situation, pour avoir un regard critique et surtout continuer de vivre ! Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Franjo" Fin : "André Compte-Sponville"

Duration:00:16:08

#6 Glucides et Fibres

11/1/2020
Parlons du sucre ! Qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ? Sucres rapides et féculents, Valeur énergétique, Boissons de l'effort, Index glycémique, Édulcorants, Intolérants au gluten, Et rôles des fibres ! Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Bun Hay Mean" / "Astérix et Obélix mission Cléopâtre"

Duration:00:21:26

#5 Les étirements

10/18/2020
Parlons stretching ! Comment, quand, pourquoi ?Postures, Muscles et fascias, Rapport tension-longueur, Réflexe myotatique, Méthodes d'étirements, Courbatures, Voici toutes les réponses à vos questions sur les étirements. Bonne écoute à tous ! Site internet : https://health-performance.fr/podcast/ Intro : "Coluche"

Duration:00:17:58

#4 Les bébés nageurs

10/4/2020
Jeunes parents ou Maître Nageur, bienvenus sur le premier podcast parlant de "bébé nageur", découvrez les bases de cette activité au travers de l'expérience d'un professionnel ! Site internet : https://health-performance.fr/podcast/

Duration:00:33:08

#3 L'échauffement

9/20/2020
L’échauffement, à quoi ça sert et comment faire ? Prévention des blessures Amélioration de la performance sportive Protocoles à mettre en place Savoir s’échauffer avant l’entrainement ne s’improvise pas ! Je vous explique tout dans cet épisode. Site internet : https://health-performance.fr/podcast/

Duration:00:14:50

#2 L'hydratation

9/6/2020
Combien d'eau faut-il boire chaque jour ? Quels sont les facteurs de la déshydratation ? Comment savoir si je suis déshydraté ? Quels sont les risques de la déshydratation ? Quelle eau choisir ? Quel est l'impact de la déshydratation sur la performance sportive et les capacités cognitives ? ... Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions sur le sujet ! Site internet Intro : "Le grand restaurant"

Duration:00:34:17

#1 Bonus - La vie en confinement 1

4/1/2020
Le confinement vous ennuie ? Les jours se ressemblent et le temps ralentit ? Ne laissez pas mourir vos neurones ! Écoutez du divertissement constructif ! Site internet : https://health-performance.fr/podcast/

Duration:00:11:10