Hoch vom Sofa! Der Podcast fur gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivitat im Alltag

Health & Wellness Podcasts

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten...

Episodes

Warum machst du Sport?

#099: Neujahrsvorsätze einhalten trotz Schweinehund: So klappt es ganz leicht

#098: Zeit für Bewegung als vielbeschäftigte Unternehmerin - so schaffst du es!

#097: Ganz oder gar nicht! Warum gesunde Ernährung keine schwarz oder weiß Entscheidung ist

#096: Was hat Fitnesstraining mit Selbstliebe zu tun? Im Interview mit Lena Marie Wetzel

#095: Online Training leicht gemacht: Tipps für gelungene Workouts im Internet: im Interview mit Anja Auer

#094: Beckenbodentraining: Wie, was, wo, genau erklärt: im Interview mit Karin Weiskopf

#093: Meditation am Strand zum Entspannen

#092: Motivation alleine bringt nichts, um deine Ziele zu erreichen: im Interview mit Björn Lockstein

#091: Besser einschlafen: Körperentspannung vor dem Schlafen gehen (Meditation | Podcast)

#090: Zeit für Sport finden: so schaffst du es!

#089: Heißhunger lösen und Essensgelüste vermeiden: im Interview mit Petra Hömens

#088: Emotion loslassen: Verändere deine Reaktion auf erregte Situationen (Meditation)

#087: Im Interview mit Freizeit-Triathletin Claudia Bahlke

#086: Zielmeditation: Visualisiere deine Ziele und erreiche sie

#085: Vom Burnout zum fröhlichen Leben - im Interview mit Jasmin Lotter

#084: Meditation Kopf frei bekommen: löse dich von Gedanken

#083: Weniger Stress und mehr innere Ruhe durch einen ganzheitlichen Lebensstil

#082: Morgenmeditation Dankbarkeit: Positive Gedanken für den Tag

#081: Erfolgreich fitter werden: So klappt es!