Human LAB Podcast

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about *Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ Dr. Daniel Lovrić ] Daniel Lovrić, dr. med., specijalist interne medicine uže specijalnosti iz kardiologije Zavod za intenzivno kardiološko liječenje, aritmije i transplantacijsku kardiologiju, Klinika za bolest srca i krvnih žila, KBC Zagreb #kolesterol #semaglutide #cardiology —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:40 - Uvod u kardiologiju 06:25 - Jesu li stentovi riješili problem? 07:56 - Što je kronično srčano popuštanje? 16:20 - Kako se trenira srčani mišić? 19:00 - Kakav oblik kretanja najviše odgovara čovjeku? 21:55 - Human LAB Zajednica 23:30 - Dali je VO2max najbolji prediktor zdravlja srca? 26:00 - Kako nastaje sportsko srce? 28:45 - Sve o visokom i niskom krvnom tlaku 34:25 - Zašto je krvni tlak opasan za bubrege? 36:40 - 3 Načina regulacije krvnog tlaka 39:10 - Što je ateroskleroza i kako nastaje? 41:00 - Koliko je štetno pušenje? 47:20 - Što je akutni koronarni događaj? 49:50 - Učinkovitost stentova 51:25 - Zašto su masnoće u krvi problem? 53:05 - Kolesterol, LDL, HDL, statini 58:55 - Utjecaj povišenih masnoća u krvi na mozak 59:50 - Kardiolozi koji testiraju statine na sebi 01:03:40 - Kako sniziti masnoće u krvi bez upotrebe lijekova? 01:05:25 - Trebamo li suplementirati Omega-3 masne kiseline 01:11:50 - Zdrave i nezdrave masnoće u prehrani 01:18:40 - Kolesterol u krvi i kolesterol u prehrani 01:22:50 - Utjecaj Keto dijete na kardiovaskularno zdravlje 01:29:05 - Inzulinska rezistencija, dijabetes i zdravlje srca 01:30:10 - Liraglutid, semaglutid 01:36:30 - Što trebamo redovito kontrolirati za zdravlje kardiovaskularnog sustava —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc // SOCIAL // Twitter: https://twitter.com/Mateo_health Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail: mateo@mateocorluka.com

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼* https://www.skool.com/human-lab/about *Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ MARKO DRAŠKOVIĆ ] Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu. #rehabilitacija #ozljede #prevencija —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života? 07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost? 15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika? 31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede 46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive? 57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji? 01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu? 01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga? 01:25:45 - Što znači raditi na sebi? 01:29:30 - Pitanja iz publike

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ ANDREA SOLOMUN ] Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​. Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života. #longevity #Huberman #PeterAttia —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi 08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji 48:11 - Istraživanje novih trening metoda 01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje 01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima 01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju 01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana 02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ THOMAS KEZELE @thomaslifewithoutpause ] Njegov pristup životu i izazovima koji dolaze s njim, motivacija je mnogima da preispitaju svoje granice i težnje. Thomasova strast prema tjelesnoj aktivnosti, prirodi i osobnom razvoju kroz slušanje podcasta i čitanje edukativnih sadržaja, samo su dio onoga što ga čini izvanrednim gostom. Ono što posebno ističe njegov karakter jest uloga oca, gdje s ljubavlju i predanošću uključuje svog sina u aktivnosti prilagođene njegovoj dobi, vjerujući da će svaka nova vještina i znanje doprinijeti njegovom boljem razvoju. Thomasova pojava u podcastu zasigurno će biti inspiracija slušateljima da istraže i preispitaju vlastite životne staze te pronađu motivaciju za bavljenje aktivnostima koje obogaćuju duh i tijelo. #emotionalstatus #trening #lifewithoutpause —Poglavlja— 00:00 - Intro 04:25 - Kako se dogodila nesreća na skijanju? 12:00 - Tko je Thomas Kezele? 15:28 - Zašto je dobro imati vlastiti podcast? 22:24 - Promjene u životu i njihova uloga 24:01 - Kako biti ponizan? 28:24 - Utjecaj društva u odrastanju 30:18 - Pomaže li tehnologija u komunikaciji? 34:10 - Kako biti bolji sugovornik? 36:42 - Zašto je dobro okupljati zajednicu? 40:43 - Pozitivna strana povezivanja u društvu 44:36 - Iskrivljena slika društva i utjecaj umjetne inteligencije 46:50 - Vrijednost novih iskustava i znanja 49:10 - Iskustvo kao najbolji učitelj 53:03 - Promjene u interesima i sposobnostima s godinama 56:05 - Kako se prehrambene navike mijenjanju s godinama 59:20 - Zašto moramo pričati o vlastitim doživljajima? 01:02:05 - Najveći životni neuspjeh i lekcija koju sam naučio 01:04:06 - Kako izgradititi pozitivan stav o neuspjehu 01:05:07 - Kako biti ono što stvarno jesi? 01:06:04 - Kompromisi u odnosu 01:07:02 - Problemi u braku i kako ih riješiti? 01:08:27 - Kako se ne skrivati od problema? 01:11:23 - Kako komuniciraju žene a kako muškarci? 01:15:07 - Zašto kukanje nije dobro? 01:20:06 - Zašto je važno izložiti se svijetu? 01:24:08 - Kako je bilo krenuti s podcastom? 01:27:11 - Što influenceri čine društvu? 01:32:10 - Kako je bilo raditi kao policijski inspektor? 01:34:42 - Ostvaruje li posao utjecaj na privatni život? 01:37:14 - Zašto je važno zadržati poštovanje prema drugima? 01:40:42 - Kakav utjecaj imamo na slijedeće generacije? 01:44:48 - Što znači biti hrabar?

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼* https://www.skool.com/human-lab/about 5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ] Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma. #liraglutid #fatloss #nutricionizam —Poglavlja— 00:00 - Intro 00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo 01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj 03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam 01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama 06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti 07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti 11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom 15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka 18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu 22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti 24:00 - Porast lijekova na tržištu 26:40 - Debljina kao bolest 27:33 - Posljedice debljine 29:28 - Stigmatizacija debljine 31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima 32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine 33:25 - Definicija pretilosti 34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase 37:05 - Mjerenje sastava tijela 39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole 42:30 - Metode liječenaj debljine 44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna 48:08 - Kvaliteta hrane i debljine 50:15 - Problemi u odabiru hrane 51:15 - Debljaju li ugljikohidrati 53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje 56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani 57:10 - Metabolic friendly dijeta 59:25 - Farkamkološko liječenje debljine 01:01:46 - Novi lijek za debljinu 01:04:50 - Liraglutid , GLP-1 01:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine 01:16:00 - Brojanje kalorija —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

▼ Pridruži se našoj zajednici na Skool! ▼ https://www.skool.com/human-lab-5979/about #Bitcoin #Money #Carnivore —Poglavlja— 00:00 - Intro 02:13 - Različit pristup prehrani 06:43 - Evolucija prehrane 11:51 - Praćenje prehrane i napretka 14:40 - Prehrana na bazi mesa 27:24 - Kolesterol u prehrani 28:48 - Prosječna osoba i referentni intervali 32:06 - Povjerenje u znanost i inžinjere 33:57 - Kolesterol i kardiovaskularni rizici 36:06 - Mehanizam nastanka ateroskleroze 38:03 - Utjecaj kolesterola na krvni tlak 40:24 - Statini i njihovo djelovanje 45:40 - Razmišljanje o uzimanju statina 50:07 - Promjene u demografiji i zdravlju 53:34 - Utjecaj biljne prehrane na zdravlje 55:21 - Gubitak povjerenja u znanost 56:43 - Incentivi u znanosti 59:07 - Incentivi u ekonomiji 01:00:27 - Keynesijanska ekonomija 01:02:18 - Povijest novca 01:04:15 - Promjene svjetskog poretka 01:06:39 - Inflacija i kontrola novca 01:08:03 - Uloga centralnih banaka 01:09:29 - Printanje novca i EU fondovi 01:11:47 - Inflacija i utjecaj na život 01:16:33 - Centralne banke i kontrola ekonomije 01:19:33 - Zaštita od inflacije 01:23:57 - Bitcoin i slobodno tržište 01:25:22 - Priroda kao uzor ekonomije 01:25:53 - Bitcoin novi sustav vrijednosti 01:26:48 - Sigurnost i povjerenje u Bitcoin 01:29:48 - Bitcoin kao zaštita od inflacije 01:30:42 - Bitcoin kao sigurna investicija 01:32:10 - Rudarenje Bitcoina 01:34:02 - Bitcoin kao čuvar slobode 01:35:58 - Korištenje Bitcoina 01:37:20 - Ulaganje u Bitcoin 01:38:56 - Bitcoin kao alternativa nekretninama 01:42:41 - Ekonomija i utjecaj na obitelj 01:50:30 - Mirovinski sustav i inflacija 01:53:05 - Utjecaj centralnih banaka 01:54:10 - Tržište dionica i obveznica 01:57:05 - Kriptovalute 02:02:00 - Utjecaj nove tehnologije na društvo 02:05:08 - Decentralizacija 02:07:49 - Povijest zlatnog standarda 02:09:35 - Gubitak zlatnog standarda 02:12:51 - Utjecaj Keynsa i Kellogga 02:19:20 - Utjecaj prehrane na spolnu aktivnost 02:21:00 - Utjecaj masti na zdravlje 02:22:14 - Laži iz Plavih zona 02:26:02 - Manipulacija podatcima i utjecaj prehrambene industrije 02:28:17 - Nedostatci znanstvene metode i repliciranje studija

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ * *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ MILOŠ MILIĆ PEŠIĆ ] Prije svega kineziolog i sportaš u pravom smislu. Čovjek koji tjelesnu aktivnost ne shvaća tako olako. Živi i radi kao osobni trener koji se sa Balkana točnije iz Srbije preselio u Dubati. Čovjek koji voli istraživati svoje kranice kako fizičke tako i mentalne i upravo zato podjelio je s nama svoje neobično ali vrijedno iskustvo. Otišao je u srce Amazone u Peru kako bi ceremonijalno odradio Ayahuasca iskustvo. Ispričao nam je kako je proveo 14 dana u Amazoni te kako je živjeti nakon takvog jednog iskustva. #ayahuasca #plantmedicine #DMT —Poglavlja— 00:00 - Uvod 06:20 - Život osobnog trenera u Dubaiu 11:06 - Duhovnost i iskutvo u Peruu 15:40 - Priprema za Ayahuascu 17:23 - Iskustvo s Ayahuascom 20:06 - Dijeta prije Ayahuasce 24:00 - Upute Šamana prije Ayahuasce 29:20 - Tradicionalno korištenje Ayahuasce 31:35 - Dodatno istraživanje o Ayahuasca iskustvu 36:20 - Problemi i neugodna iskustva s Ayahuasca ceremonijom 45:08 - Prenošenje iskustva 47:55 - Doživljaj Amazone 49:50 - DMT Iskustvo i smrt 52:45 - Alternativna iskustva u Europi 55:05 - Spoj dvaju lijekova daje iskustvo 56:26 - DMT i njegovo značenje 59:35 - Život nakon Ayahuasca iskustva 01:05:40 - Završne misli

▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ MIRELA KARDAŠEVIĆ ] Mirela Kardašević jedina je žena koja je oborila svjetske rekorde u ronjenju u moru i u bazenu. Mirela je nedavno sudjelovala i na Svjetskom prvenstvu u ronjenju na dah u bazenima koje je održano u Beogradu, gdje je također oborila dva svjetska rekorda, u disciplini DYNB s preronom od 250 metara i u disciplini DYN (dinamika s monoperajom) preronivši 275 metara.Tako je Zagrepčanka postala prva žena u povijesti tog sporta koja je oborila svjetske rekorde u bazenu i u moru. Razgovarali smo o vrojnim temama počevši od tehnika pravilnog disanja do naprednih tehnika koje koristi u svom sportu. #freedive #breathingtechniques #apnea —Poglavlja— 00:00 - Uvod 01:29 Početak 02:17 Čime se Mirela bavi. 03:32 Statika - držanje daha na mjestu. 03:58 Svjetski rekordi u sportskom ronjenju na dah. 04:18 Mirelin svjetski rekord u ronjenju na dah s monoperajom 05:35 Razlika muških i ženskih ronioca 07:12 Što te privuklo tom sportu? 08:08 Prosječna brzina kojom se ide u zaron 09:06 Fiziološka ograničenja koja sprječavaju čovjeka da zaroni više 09:15 Mouthfill metoda 10:09 Koliko često trenira 10:47 Kako je nastao sport ronjenja na dah 12:54 Optimalne godine za bavljenje ronjenjenjm na dah 14:57 Razlike između disciplina s perajama i bez peraja 16:02 Razlike ronjenja u bazenu i u moru 16:56 Koliko traju treninzi ronjenja na dah. 19:20 Slučaj smrti: Nicholas Mevoli 20:37 Kako izgleda trening ronjenja na dah 22:13 CO2 i O2 tablice u ronjenju na dah 22:59 Promjene na tijelu radi ronjenja na dah 24:50 Razlike utjecaja na rezultat u bazenu i u moru 26:35 Kako odijela za ronjenje čine razliku 27:39 Kako usklađuješ privatni žuvot s ronjenjem 28:13 Kako izgleda sezona u ronjenju na dah 29:16 Kako se financiraju sportaši u ronjenju na dah 30:11 Popularnost sporta u Hrvatskoj i u svijetu 31:13 Refleks sisavaca 32:52 Kako držanje daha pomaže u životu 33:17 Kako trenirati opuštenost 34:00 Kako se netko može početi baviti ronjenjem na dah 35:12 Kako su izgledali tvoji počeci? 35:44 Teški počeci i prvi uspjesi 36:39 Kako su izgledali Mirelini prvi treninzi. 38:01 Prva natjecanja - blackout 38:48 Kako danas izgledaju Mirelini treninzi 39:24 Može li treniranje ronjenja na dah ostvariti oštečenje na mozgu. 40:27 Mirelin blackout 41:07 Što je blackout 42:06 Nema panike, dubina je prekrasna 42:43 kako izgleda priprema i zaron. 43:58 Pakiranje zraka 45:08 Proces zarona 50:20 Možeš li promijeniti dubinu na natjecanju 51:10 Zašto se ne smiješ naglo vraćati iz zarona? 51:27 Veličina pluća pri zaronu i izronu 52:04 Kontrakcije i čemu one služe u ronjenju. 55:52 Kakav je osjećaj imati kontrakciju 56:44 Treninzi dijafragme 57:04 Masiranje dijafragme. 01:00:13 Ronjenje je mentalni sport 01:01:43 Previše kardio treninga je loše za ronjenje. 01:02:19 Što radi Mirela kada ne trenira. 01:02:55 Posao pored ronjenja. 01:03:29 Radionice disanja 01:04:54 Želim medalju na olimpijskim igrama. 01:05:19 Prijavljivanje dubina na natjecanju. 01:08:12 Kako je ronjenje Mireli promijenilo život. 01:09:12 Opasne nemani u dubinama. 01:10:04 Into the unknown. 01:12:04 Ronjenje nije opasno

▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ ▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷ https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... Human LAB Hub - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com [ MAJA JOZIĆ ] Maja je prije svega majka, zatim umjetnica. Bavi se pjevanjem, plesom ali i istraživanjem o zdravlju. Njeno istraživanje prije svega potaknuto je vlastitom borbom sa autoimunim bolestima. Točnije Reumatoidnim Artritisom. Kojeg je otkrila sasvim slučajno uz nebrojene dane provedene u bolovima. S nama je odlučila podijeliti sva ona loša iskustva koja je prošla te načine na koji se i vi možete izboriti s njima ukoliko imate neki od ovih oblika autoimunih bolesti. #autoimmunedisease #Rheumatoidarthritis #alternativemedicine —Poglavlja— 00:00 - Uvod 00:37 - Tko je Maja Jozić 04:10 - Razumjeti Autoimune Bolesti 06:18 - Iskustvo sa Reumatoidnim Artritisom 08:30 - Testiranje Autoimunih Bolesti 09:50 - Progresija Reumatoidnog Artritisa 11:40 - Utjecaj Prehrane na Autoimune Bolesti 13:30 - Otpor Medicine prema Alternativnom Pristupu Liječenja 15:10 - Utjecaj Okoliša i Kvaliteta Tla na Autoimune Bolesti 18:05 - Svjesnost Ljudi na Važnost Okoliša u kojem Živimo 21:05 - Važnost edukacije ljudi o Autoimunim Bolestima 22:55 - Visoko Procesuirana Hrana i Autoimune Bolesti 30:05 - Eliminacijska Dijeta - Carnivore 41:20 - Odbijanje korištenja Lijekova za Autoimune Bolesti 43:55 - Alternativni Pristup uklanjanju Bolova 46:10 - Svakodnevni Izazovi osoba s Autoimunim Bolestima 47:55 - Samopomoć kod Bolova 52:00 - Autoimune bolesti Kože 53:37 - Kvaliteta Vode koju Pijemo 56:20 - Fiziološke Transformacije nakon kvalitetne brige 01:01:30 - Elektromagnetsko zračenje - EMF i Autoimune Bolesti 01:07:15 - Etiketiranje osobe s Autoimunim Bolestima 01:10:05 - Važnost osobnog razvoja u borbi s Autoimunim Bolestima 01:12:35 - Zaštita od negativnih Osoba 01:15:05 - Završne Misli i Poruka

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ * *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese? *Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica* PARTNERI PODCASTA: ...................................... CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 00:00 Uvod 02:26 Najveći uspjesi 03:23 Karijera i uspjesi 04:50 Uspjesi za intro 06:09 Kako prijelaz iz sporta u sport djeluje na kondicijskog trenera? 09:00 Studenti i polagači ispita 10:59 Instagram feed ih hrani 11:40 Kako da studenti najbolje iskoriste akademski život 13:23 Organizacija akademskih aktivnosti krajem devedesetih 14:04 Bitnost prakse i mentora 18:24 Studenti misle da su im poneki ljudi nedostupni 22:10 Kako su proesionalni sportaši postali strojevi 22:50 Životni stil profesionalnih sportađa 26:05 Utjecaj obiteljskog života na profesionalnog sportaša 28:57 navike vrhunskih sportaša 32:12 Princip minimalne intervencije - u reprezentaciji ne mijenjaš navike sportaša 33:48 Hrvatska nogometna reprezantacije je kao obitelj 35:34 Koliko kondicijski trener utječe na izbornika 38:27 kako izgleda jedan dan kondicijskog trenera 41:17 Razlike u radu kondicijskog trenera u klubskom sportu i u reprezentaciji 42:15 Koliko vremena ima hrvatska nogometna reprezentacija za okupljanje. 43:12 Loše navike - Pušenje i sjedenje 44:16 Recept za dugovječnost 45:46 Loše navike sportaša s kojima je Luka radio 46:59 Mladi sportaš mora trenirati više od top sportaša 47:37 Tajna dugovječnosti u uspješnosti karijere Luke Modrića 48:27 Koliko kondicijski trener utjeće na odluku pozivanja igrača u reprezentaciju. 49:55 Koji parametri nakon ozljede pokazuju da je sportaš spreman ili nespreman. 52:17 Kako se ciljano može utjecati na nogometaše u reprezentaciji. 53:13 Svaki trener mora biti dobar kondicijski trener 54:26 Greške u karijeri i kako se nosi s njima. 55:22 Smjer za daljnju profesionalnu karijeru. 55:49 Novi izazovi s hrvatskom nogometnom reprezentacijom 56:44 U Katru puno novih igrača 57:24 Preživljavanje muške svlačione 58:51 Kakva je skupina za Euro. 1:00:28 Nije bitno kakvu grupu smo dobili 1:01:31 Najspremniji igrači u Hrvatskj nogometnoj reprezentaciji 1:01:45 Marcelo brozović svjetski rekorder u aerobnoj izdržljivosti 1:02:25 Total distance ekipe nema veze s pobjedom i porazom 1:05:58 Tehnologija iza mjerenja podataka 1:08:08 Koliko je Tehnologija promijenila sport 1:10:38 Ulaze lči mladi sportaši pre rano u vrhunski sport 1:12:51 Natjecanja u mlađoj dobi 1:17:02 Aktivnost djece u vrtiću i školi 1:17:24 Vrtić Ferrari, škola je kočija 1:18:42 Loš utjecaj mobitela na ljude i djecu 1:19:34 Bitnost spavanja za organizam i oporavak 1:24:17 Adaptacija na hladnoću kod profesionalnih sportaša 1:26:02 Ekstremni oblici prehrane kod proesionalnih sportaša 1:26:52 Poruka mladim ambicioznim trenerima

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ * *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese? *Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica* PARTNERI PODCASTA: ...................................... CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ DAMIR LAŠTRE ] Damir je kondicijski trener sa izuzetnim iskustvom u poslu kojeg obavlja. Čovjek ne samo da je riznica znanja kada je u pitanju kondicijska priprema već je i jedan od ozbiljnih edukatora na našem području. Iako je poznat u cijeloj regiji on je čovjek kojeg tek trebamo upoznati u ovakvim formatima. #SportPerformance #athlete #SportScience —Poglavlja— 00:00 - Intro 03:15 - Na što se najviše gubi vrijeme u treningu 10:00 - Moj odnos sa trenerima u klubovima 12:55 - Kako pripremam mlade sportaše za ulazak u seniorsku ekipu 18:00 - Daily Readiness Score 20:43 - Efikasnost u implementiranju noviteta kod elitnih sportaša 26:00 - Jeftini uređaji s kojima dobivate važne informacije 31:07 - Priprema energetskih sustava i testiranje sportaša 36:50 - Što ako sportaš nije na 100% 41:35 - Sprint i trening brzine 46:25 - Vrijeme između znanstvenog istraživanja i realne primjene 48:00 - Moji mentori i što sam naučio od njih 54:50 - Smart Trening sustav 59:00 - Završne misli

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ * *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese? *Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica* PARTNERI PODCASTA: ...................................... CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ DIMITRIJE ČABARKAPA ] Associate Director - Jayhawk Athletic Performance Laboratory - University of Kansas Direktor košarkaškog istraživačkog odjela na sveučilištu u Kansasu. Bivši košarkaš Divizije1 košarkaške lige za Sveučilište Madison Sada veliki istraživač na području sportskih performansi prvenstveno košarke iza kojeg su brojni znanstveni radovi. #SportPerformance #athlete #SportScience SHOW NOTES: —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:20 - Predstavljanje gosta 04:11 - Počeci i karijerni put 19:00 - Zašto je teško provoditi testiranja 29:09 - Razlika između NBA košarkaša i ostalih profesionalnih košarkaša 37:43 - Osnovna testiranja za sve sportaše 44:35 - Utjecaj statistike na profesionalni sport 48:53 - Utjecaj startupova koji proizvode nosive uređaje za praćenje vitalnih podataka 01:00:42 - Koliko male razlike u performansama utjeću na rezultate u sportu 01:03:25 - Razlike u primjeni Oura prstena i Woop narukvice 01:05:16 - Nadolazeće tehnologije za praćenje podataka u sportu 01:08:25 - Utjecaj hipertrofije na performanse sportaša 01:14:57 - Najveći mitovi u znanosti o sportu 01:19:56 - Savjet trenerima koji se bave s ambicioznim sportašim 01:23:50 - Vježbe bitne za skoro svaki sport 01:30:24 - Korištenje suplemenata u prehrani sportaša 01:34:25 - Potreban unos proteina za sportaša 01:37:17 - Odjava

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: [00:00 - Intro 05:50 - Kako smo se podijelili 08:30 - Za što se Tea specijalizirala 11:10 - Manipulacije organa 13:15 - Hijatalna hernija dijagnostika i tretman 15:45 - Što vidimo kao najbolje kvalitete jedno kod drugog 23:30 - Kako izgleda jedan radni dan Miketa 28:50 - Cijena na tržištu rada 34:50 - Kako si dopustiti odmor 40:20 - Promjene kroz naša desetljeća 51:25 - Naš proces zapošljavanja 57:45 - Dvije lokacije s jednim ciljem 01:01:50 - Osobni rast i razvoj 01:06:00 - Odgoj djece u današnje vrijeme 01:13:30 - Potreba za samoćom 01:15:35 - Prenatal/Postnatal 01:33:40 - Dijastaza i Hernija 01:38:35 - Završne misli www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: [00:00:00] - "Intro" [00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva. [00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite. Roditeljstvo donosi bezuvjetnu ljubav i učimo iz prve ruke. [00:14:13] 5 minuta emocionalnog smirenja, jaka emocionalna reakcija, kupljena kuća. [00:21:18] Neki put učenja, savršen redoslijed, ograničenja, konzistencija, ciljevi, planinarenje, pucanje. [00:24:12] Sve možeš, trebaš skupiti iskustva, izložiti se. [00:31:11] Tražio ghostwritera za knjigu, ali bezuspješno. [00:37:51] Znači, sve što kažeš je potpuno. [00:38:50] Moj prijatelj upoznao je ženu i kliknuli su. [00:44:19] Strah od nedostatnosti - prihvaćanje vlastite važnosti. [00:51:39] Znanje, knjiga, zahvalnost, prodavanje, coaching, život [00:54:52] Tvoje i moje dijete su ista. Vaša djeca su ista, moram spasiti jedno. Kad bi bilo dvoje, spasila bih tvoje. [01:01:49] Skupljanje iskustava, piramida samostvarenja, zadovoljenje potreba. [01:07:47] Ego traži identitet, ali možeš biti više. [01:13:53] Samopouzdanje, odgovornost, primjer – ključ životnog iskustva. [01:19:16] Zašto fizika proučava svemir? Metafizika objašnjava više svrhe. [01:22:22] Okolina nas definira i utječe na nas. [01:30:11] Ego - neprijatelj ili učitelj, tvoj izbor. [01:34:57] Broj 1 motivira me da se ne ozlijedim i skrati mi put. Broj 2 je skriveni dio u Johari prozoru. Skrivanje tajni je sramota. [01:41:32] Jednostavno, svaki ima svoj put i izazove. [01:44:51] Zamjeranja su problem, budi hrabar i oprosti. [01:50:03] Pitanja o sebi: fokus, važnost treninga i hrane. www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 00:05:23 - "Iskustvo s online coachingom i njegova važnost" 00:15:42 - "Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh" 00:23:18 - "Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda" 00:34:56 - "Pravilno vođenje tima i uloga vođe" 00:42:39 - "Dilema između KIF-a i DIF-a" 00:52:10 - "Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program" 01:02:15 - "Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima" 01:10:47 - "Testiranje programa i postepeno poboljšavanje" 01:20:30 - "Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač" 01:30:12 - "Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje" 01:42:18 - "Kalorijski unos i gubitak kilograma" www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 00:00:00 - Intro 00:02:15 - Mario opisuje svoju prehrambenu filozofiju i iskustvo s veganskom, makrobiotičkom i sirovom hranom 00:12:35 - I skustvo s detoksikacijom organizma i njeno poboljšanje zdravlja 00:23:10 - Važnost vode za zdravlje i izvor vode koju pije godinama 00:35:45 - Strast prema glumi i radu u kineziologiji 00:42:20 - Put u glumačkoj karijeri i važnost učenja i discipline 00:50:05 - Iskustvo s manekenstvom i osobnim trenerskim poslom 01:02:30 - Mišljenje o umjerenom pristupu tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani 01:10:15 - Važnost socijalne vitalnosti i umjetnosti u zdravom životu 01:20:40 - Sjećanja na odrastanje u Petrinji i bavljenje hrvanjem www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 15:09 - Iskustva s peptidima za poboljšanje testosterona 16:38 - Pozitivni efekti koje sam primijetio nakon korištenja peptida 17:58 - Negativne promjene u hormonalnom sustavu nakon duljeg korištenja peptida 19:15 - Važnosti pravilne hormonske ravnoteže i kako neutralizirati negativne posljedice korištenja peptida 21:08 - Činjenice o testosteronu i njegovom utjecaju na zdravlje 23:49 - Uloga dopamina u mentalnom zdravlju i kako povećati nivo dopamina 26:21 - Skeptičnost prema promicanju transrodnih trendova u sportu 28:14 - Utjecaj trčanja na zglobove i tjelesnu težinu 31:16 - Probleme s obnovom hrskavice za ljude s više od 100 kg tjelesne težine 34:09 - Suplementaciji omega-3 masnim kiselinama i njen utjecaju na proizvodnju testosterona 36:12 - Primjeri suplemenata koji mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže i rizik alopecije povezane s testosteronom 38:24 - Faktori koji doprinose smanjenju nivoa testosterona i važnost održavanja optimalnih nivoa hormona 40:09 - Utjecaj sporta i nedovoljnog oporavka na fizičko zdravlje 42:54 - Važnost pravilnog razumijevanja i praćenja vlastitog tijela 45:09 - Moji planovi za pokretanje posla vezanog uz praćenje glukoze na tržištu. www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 00:00 - U današnjoj epizodi 01:50 - Pula kao središte fitness događanja 03:45 - Od profesionalne karijere preko pandemije do centra izvrsnosti 08:40 - Disciplina i time management 10:35 - Kako smo pokrenuli AP Lab 15:40 - Potrebno je više od dobrog treninga za zadovoljstvo klijenta 20:00 - Kako imati najbolji tim ljudi oko sebe 22:40 - Funkcionalni fitnes kao marketinški trik 29:50 - Moja svakodnevna rutina 31:45 - Kako je raditi zajedno sa suprugom na zajedničkom projektu 37:30 - Najvažnija kvaliteta jednog trenera 42:00 - Razlike rada sa rekreativcima i profesionalnim sportašima 46:00 - Voda, sunce i boravak u prirodi 52:30 - Biomehanika disanja 56:00 - Kako stariju populaciju potaknuti na trening 01:07:35 - Strah i kako se izboriti s njime www.humanlabhub.com

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 00:00 - U današnjoj epizodi 02:20 - Priča o nastanku fitness scene u Zagrebu 08:40 - Mlade generacije znaju samo citirati znanstvene radove 22:35 - Kako korisitit pametni sat 37:50 - Tempo mog života 01:02:00 - Moj izbor klijenata 01:10:40 - Strah od teretane među ženama 01:13:50 - Teorija treninga, planiranje i programiranje za rekreativce 01:35:30 - 5 parametara treninga poredanih po važnosti 01:37:50 - Knjige i edukacije koje su najviše utjecale na mene 01:44:05 - Mišljenje o Crossfitu www.humanlabhub.com