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Episodes

IBC# 060, ¿Es el orgasmo la meta en la relación sexual de pareja? con el Dr. Acosta

12/10/2018
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En este episodio, Mayra y yo, invitamos al Dr. Juan Carlos Acosta, Medico Cirujano y Sexólogo Clínico. El nos habla acerca del orgasmo como meta en la relación sexual de pareja. Los puntos por tratarse son los siguientes: Los mitos y creencias acerca del orgasmo Las diferencias como el hombre y la mujer experimentan el orgasmo La comunicación sexual en la relación de pareja Recomendaciones finales Esperamos esta información te sea útil. Por favor, compártela con aquellos que se puedan...

Duration:00:33:55

IBC#059, ¿Qué es la depresión estacional? Tratamiento y Prevención

12/1/2018
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En este episodio, Mayra y yo, le hablamos de la depresión estacional, formas de tratamiento y prevención. Si has notado como en el otoño e invierno tu estado de ánimo cambia, talvez sientes menos interés en seguir tus rutinas diarias, talvez te sientes triste o melancólica, tu apetito aumenta o disminuye… …estos síntomas son por lo general relacionados a la depresión estacional, también conocida como —trastorno afectivo emocional. Los siguientes puntos serán tratados: Definición de depresión...

Duration:00:18:46

IBC# 58, Qué Quieren las Mujeres, Parte 2 ¿Te gustaría más intimidad y menos peleas?

11/23/2018
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En este episodio, Mayra y yo, te hablaremos de las recomendaciones claves para pelear menos con tu pareja y disfrutar de mas intimidad. Pero para eso deberás entender como las mujeres tanto como los hombres resuelven sus diferencias. Los siguientes puntos se tratarán en esta grabación: Reacciones primordiales que causan disgusto en las mujeres y los hombres Diferencias entre los dos géneros Las dinámicas de ataque y contraataque, ataque y retirada, y huida y congelamiento Recomendaciones...

Duration:00:24:27

IBC# 057, ¿Que quieren las mujeres de los hombres? Parte 1

11/14/2018
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En este episodio, Mayra y yo, compartimos los estudios realizados en el campo de que quieren las mujeres de los hombres. Esta es la primera parte de dos, donde profundizaremos en los enigmas de las mujeres. Los siguientes son los puntos a tratarse: Apariencia física Lenguaje corporal Autoconfianza Comunicación Escuchar Activamente Entender el Periodo Menstrual (PMS) Esperamos que este episodio sea de tu interés. Nuestro compromiso es para con nuestra audiencia y por ende te pedimos dejarnos...

Duration:00:31:08

IBC# 056, Como vencer la procrastinación y el miedo al rechazo

11/4/2018
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En este episodio, Mayra y yo, te hablamos de como vencer la procrastinación (posponer o aplazar) y el miedo al rechazo para alcanzar tus metas. Y con esto, te compartimos algo muy personal. El lanzamiento de este show —IBCPODCAST—nos tomo aproximadamente 7 meses extra. Y todo por el perfeccionismo y miedo al rechazo. Los siguientes puntos serán tratados: Definición de procrastinación Porque procrastinamos y estadísticas Sentimientos asociados Recomendaciones para vencer el postergamiento de...

Duration:00:16:43

IBC# 055, How to Overcome Procrastination

10/30/2018
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How to Overcome Procrastination In this episode, Mayra and I, discuss a personal issue, delaying or postponing, also known as procrastination. How to overcome procrastination is one of our favorite topics. But let's find out what it means... ...Procrastinating means postponing responsibilities that usually have a degree of relevance and which link to a period of time. Here, you'll learn about the following points: Feelings associated with procrastination Reasons why people might delay to...

Duration:00:16:35

IBC# 054, Enganchado de quien no te quiere, con el Dr. Lozano

10/21/2018
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¿Te has sentido estancado o enganchado en una relación? ¿Te has sentido amarrado a esa persona que no te quiere? ¿Te sientes cansado de dar y dar y seguir dando sin recibir nada a cambio? Si contestas que, Si! ..., este episodio es dedicado para ti. Tuvimos la grandiosa oportunidad de entrevistar al Dr. Cesar Lozano. Oriundo de México, el Dr. Lozano es Medico Cirujano y Partero egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Ejerció su carrero de cirujano por más de 20 años y durante su...

Duration:00:15:34

IBC#053, ¿Como escoger un psicoterapeuta?

10/10/2018
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¿Alguna vez te has preguntado cómo escoger un psicoterapeuta, psicólogo o consejero? Quizás estás lidiando con sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia o simplemente estás teniendo algunos problemas familiares o matrimoniales. Es posible que haya tratado de resolver esos problemas. Sin embargo, pueden parecer demasiado grandes y comienzas a darte cuenta de que necesitas ayuda profesional ... ... el proceso de escoger un psicoterapeuta puede ser desalentador y tedioso. Por eso...

Duration:00:26:40

IBC#052, How to Choose a Therapist?

10/6/2018
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Have you ever wondered how to choose a therapist? Perhaps you're struggling with feelings of guilt, hopelessness, and helplessness or you're simply having some family or marital issues. You may have tried to solve those problems. However, they may seem too big, and you start realizing you need professional help... ...the process of hiring a therapist or psychotherapist could be daunting. That's why we recorded this episode, where Mayra and I will guide you step by step on choosing the right...

Duration:00:25:19

IBC#051, Dinámica de Parejas: Huida y Congelamiento

9/26/2018
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En este episodio, Mayra y yo concluimos esta serie de episodios relacionados a parejas y sus dinámicas. Este es el tercero llamado: Huida y Congelamiento, que es la progresión de la dinámica anterior, ataque y retirada… …Si no has escuchado el episodio 49, ataque y retirada, te recomendamos que lo escuches para tener una comprensión más amplia de este último. En pocas palabras, aquí es cuando el perseguidor o atacante en la relación pierde las esperanzas porque su protesta no ha sido...

Duration:00:12:11

IBC# 050, Couple Dynamics: Flee and Freeze

9/19/2018
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In this episode, Mayra and I conclude these series of episodes where we've discussed behavioral patterns or dynamics that characterized couples. This last one is known as Flee and Freeze, which is the progression of the previous dynamic, attack and withdraw. If you haven't listened to episode 48, attack and withdraw, we highly recommend you do so to have ample understanding of this last one. In a nutshell, here's when the pursuer in the relationship becomes hopeless because his or her...

Duration:00:11:43

IBC# 049, Dinámica de Parejas: Ataque y Retirada

9/10/2018
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En este episodio, Mayra y yo, nos embarcamos una vez mas en explorar el tema de dinámicas de parejas: ataque y retirada, dialogo malvado #2. Si te has hecho las siguientes preguntas: ¿Tiendes a reprochar a tu pareja cuando no te hace caso? ¿Tiendes a quedarte callado por evitar una pelea más grande…? … Si contestas que si a cualquiera de estas preguntas, entonces lo más probable es que esta dinámica: ataque y retirada, se aplique a tu pareja. Este el dialogo malvado #2 de esta serie de...

Duration:00:21:00

IBC #048, Couple Dynamics: Attack and Withdraw

9/3/2018
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In this episode, Mayra and I, engage again in a heated discussion about couple dynamics: attack and withdraw. This episode is the second part of a series of three evil dialogues (as named by Dr. Sue Johnson), where we attempt to explain the vicious cycles in which couples fall into and end up disconnecting and hurting one another. If you haven't had a chance to listen to our previous episode, (attack and counterattack), I highly recommend you do so to gain a better understanding of this...

Duration:00:18:24

IBC #047, Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque

8/21/2018
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En este episodio, Mayra y yo, te guiaremos a través del primero de una serie de 3 episodios malvados (figurativamente). Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque, es el primer diálogo malvado donde la principal característica de las parejas es participar en discusiones verbales, culparse unos a otros y por ende buscar quién es el culpable. Si esto te sucede a ti y a tu compañero o compañera, te pido que escuches este episodio hasta el final. Estos son los puntos principales que se...

Duration:00:16:17

IBC# 046, Couple Dynamics: attack and counterattack

8/13/2018
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In this episode, Mayra and I, walk you through the first of a series of 3 evil episodes. Couple Dynamics: Attack and Counterattack, is the first evil dialogue where couples main characteristic is to engage in verbal discussions, blaming one another and seeking who is guilty. If this happens to you and your partner, I urge you to listen to this episode. Here are the main points that will be discussed in this show: Why couples engage in blaming one another Defense mechanisms Adverse...

Duration:00:15:55

IBC# 045, Como controlar el Estrés, 6 formas eficaces

8/7/2018
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Como controlar el estrés, 6 formas mas eficaces El estrés es una de las amenazas mas grandes a nuestra salud. En este episodio (Como controlar el estres, 6 formas mas eficaces), Mayra y yo, te hablamos de los siguientes puntos: Formas de estrés: saludable y perjudicial Consecuencias adversas Síntomas Formas mas eficaces de manejarlo. También te recomendamos leer nuestro blog si disfrutas de la lectura. Te recomendamos el siguiente producto (Aromatherapy Essential Oil Diffuser) para armonizar...

Duration:00:16:01

IBC 044, How to Manage Stress: Six Effective Ways

7/29/2018
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How to Manage Stress: Six Effective Ways In this episode, How to Manage Stress: Six Effective Ways, Mayra and I, discuss the most therapeutic methods to deal with daily stress. Stress is the way your mind and body respond to the events and daily life pressures. Defining whether stress is good or bad depends on how you perceive these events…, and… how your emotions affect your daily functioning. Here are the main points of this episode: Types of stress: healthy and unhealthy Ways to recognize...

Duration:00:20:40

IBC 043, Despertando la Conciencia Parte 2, con Ricardo Lara, Mgs.

7/24/2018
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Despertando la Conciencia, Parte 2 En este episodio, hemos invitado una vez mas a nuestro amigo, Ricardo Lara, Life Coach, quien nos entrega otras técnicas para despertar la conciencia. Ricardo estuvo como invitado en el episodio# 25, donde nos hablo del despertar conciencial. Los siguientes puntos son tratados en este episodio, Despertando la Conciencia Parte 2: El desarrollo sostenible El eje central de la sociedad es el Ser (propuesta) La libertad conciente Aceptarnos incondicionalmente...

Duration:00:27:20

IBC 042, Family Separation at the border with Mexico

7/11/2018
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Family Separation at the border with Mexico In this episode, Mayra and I, share about the tragic reality at the border between Mexico and the USA. Family Separation at the border with Mexico under Trump's orders and his zero-tolerance policy. Zero-Tolerance Policy: This policy stipulates that if patrol officers capture any individuals crossing the border with Mexico, detention and prosecution will be the consequences. It includes those who are seeking asylum. If these individuals are...

Duration:00:16:11

IBC 041, Niños son separados de sus padres en el borde con México

7/5/2018
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Niños son separados de sus padres en el borde con México En este episodio, Mayra y yo, les hablamos de la trágica realidad en la frontera con México. Niños están siendo separados de sus padres por patrullas fronterizas bajo las ordenes de Trump y su póliza cero tolerancia. Esta póliza estipula que cualquier individuo que sea capturado por los oficiales de patrulla en el borde con México, serán detenidos y enjuiciados incluso aquellos que están buscando asilo en este país. Si estos individuos...

Duration:00:18:23