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IBC#053, ¿Como escoger un psicoterapeuta?

10/10/2018
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¿Alguna vez te has preguntado cómo escoger un psicoterapeuta, psicólogo o consejero? Quizás estás lidiando con sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia o simplemente estás teniendo algunos problemas familiares o matrimoniales. Es posible que haya tratado de resolver esos problemas. Sin embargo, pueden parecer demasiado grandes y comienzas a darte cuenta de que necesitas ayuda profesional ... ... el proceso de escoger un psicoterapeuta puede ser desalentador y tedioso. Por eso...

Duration:00:26:40

IBC#052, How to Choose a Therapist?

10/6/2018
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Have you ever wondered how to choose a therapist? Perhaps you're struggling with feelings of guilt, hopelessness, and helplessness or you're simply having some family or marital issues. You may have tried to solve those problems. However, they may seem too big, and you start realizing you need professional help... ...the process of hiring a therapist or psychotherapist could be daunting. That's why we recorded this episode, where Mayra and I will guide you step by step on choosing the right...

Duration:00:25:19

IBC#051, Dinámica de Parejas: Huida y Congelamiento

9/26/2018
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En este episodio, Mayra y yo concluimos esta serie de episodios relacionados a parejas y sus dinámicas. Este es el tercero llamado: Huida y Congelamiento, que es la progresión de la dinámica anterior, ataque y retirada… …Si no has escuchado el episodio 49, ataque y retirada, te recomendamos que lo escuches para tener una comprensión más amplia de este último. En pocas palabras, aquí es cuando el perseguidor o atacante en la relación pierde las esperanzas porque su protesta no ha sido...

Duration:00:12:11

IBC# 050, Couple Dynamics: Flee and Freeze

9/19/2018
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In this episode, Mayra and I conclude these series of episodes where we've discussed behavioral patterns or dynamics that characterized couples. This last one is known as Flee and Freeze, which is the progression of the previous dynamic, attack and withdraw. If you haven't listened to episode 48, attack and withdraw, we highly recommend you do so to have ample understanding of this last one. In a nutshell, here's when the pursuer in the relationship becomes hopeless because his or her...

Duration:00:11:43

IBC# 049, Dinámica de Parejas: Ataque y Retirada

9/10/2018
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En este episodio, Mayra y yo, nos embarcamos una vez mas en explorar el tema de dinámicas de parejas: ataque y retirada, dialogo malvado #2. Si te has hecho las siguientes preguntas: ¿Tiendes a reprochar a tu pareja cuando no te hace caso? ¿Tiendes a quedarte callado por evitar una pelea más grande…? … Si contestas que si a cualquiera de estas preguntas, entonces lo más probable es que esta dinámica: ataque y retirada, se aplique a tu pareja. Este el dialogo malvado #2 de esta serie de...

Duration:00:21:00

IBC #048, Couple Dynamics: Attack and Withdraw

9/3/2018
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In this episode, Mayra and I, engage again in a heated discussion about couple dynamics: attack and withdraw. This episode is the second part of a series of three evil dialogues (as named by Dr. Sue Johnson), where we attempt to explain the vicious cycles in which couples fall into and end up disconnecting and hurting one another. If you haven't had a chance to listen to our previous episode, (attack and counterattack), I highly recommend you do so to gain a better understanding of this...

Duration:00:18:24

IBC #047, Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque

8/21/2018
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En este episodio, Mayra y yo, te guiaremos a través del primero de una serie de 3 episodios malvados (figurativamente). Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque, es el primer diálogo malvado donde la principal característica de las parejas es participar en discusiones verbales, culparse unos a otros y por ende buscar quién es el culpable. Si esto te sucede a ti y a tu compañero o compañera, te pido que escuches este episodio hasta el final. Estos son los puntos principales que se...

Duration:00:16:17

IBC# 046, Couple Dynamics: attack and counterattack

8/13/2018
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In this episode, Mayra and I, walk you through the first of a series of 3 evil episodes. Couple Dynamics: Attack and Counterattack, is the first evil dialogue where couples main characteristic is to engage in verbal discussions, blaming one another and seeking who is guilty. If this happens to you and your partner, I urge you to listen to this episode. Here are the main points that will be discussed in this show: Why couples engage in blaming one another Defense mechanisms Adverse...

Duration:00:15:55

IBC# 045, Como controlar el Estrés, 6 formas eficaces

8/7/2018
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Como controlar el estrés, 6 formas mas eficaces El estrés es una de las amenazas mas grandes a nuestra salud. En este episodio (Como controlar el estres, 6 formas mas eficaces), Mayra y yo, te hablamos de los siguientes puntos: Formas de estrés: saludable y perjudicial Consecuencias adversas Síntomas Formas mas eficaces de manejarlo. También te recomendamos leer nuestro blog si disfrutas de la lectura. Te recomendamos el siguiente producto (Aromatherapy Essential Oil Diffuser) para armonizar...

Duration:00:16:01

IBC 044, How to Manage Stress: Six Effective Ways

7/29/2018
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How to Manage Stress: Six Effective Ways In this episode, How to Manage Stress: Six Effective Ways, Mayra and I, discuss the most therapeutic methods to deal with daily stress. Stress is the way your mind and body respond to the events and daily life pressures. Defining whether stress is good or bad depends on how you perceive these events…, and… how your emotions affect your daily functioning. Here are the main points of this episode: Types of stress: healthy and unhealthy Ways to recognize...

Duration:00:20:40

IBC 043, Despertando la Conciencia Parte 2, con Ricardo Lara, Mgs.

7/24/2018
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Despertando la Conciencia, Parte 2 En este episodio, hemos invitado una vez mas a nuestro amigo, Ricardo Lara, Life Coach, quien nos entrega otras técnicas para despertar la conciencia. Ricardo estuvo como invitado en el episodio# 25, donde nos hablo del despertar conciencial. Los siguientes puntos son tratados en este episodio, Despertando la Conciencia Parte 2: El desarrollo sostenible El eje central de la sociedad es el Ser (propuesta) La libertad conciente Aceptarnos incondicionalmente...

Duration:00:27:20

IBC 042, Family Separation at the border with Mexico

7/11/2018
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Family Separation at the border with Mexico In this episode, Mayra and I, share about the tragic reality at the border between Mexico and the USA. Family Separation at the border with Mexico under Trump's orders and his zero-tolerance policy. Zero-Tolerance Policy: This policy stipulates that if patrol officers capture any individuals crossing the border with Mexico, detention and prosecution will be the consequences. It includes those who are seeking asylum. If these individuals are...

Duration:00:16:11

IBC 041, Niños son separados de sus padres en el borde con México

7/5/2018
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Niños son separados de sus padres en el borde con México En este episodio, Mayra y yo, les hablamos de la trágica realidad en la frontera con México. Niños están siendo separados de sus padres por patrullas fronterizas bajo las ordenes de Trump y su póliza cero tolerancia. Esta póliza estipula que cualquier individuo que sea capturado por los oficiales de patrulla en el borde con México, serán detenidos y enjuiciados incluso aquellos que están buscando asilo en este país. Si estos individuos...

Duration:00:18:23

IBC 040, 9 Facts About Absent Fathers

6/26/2018
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9 Facts About Absent Fathers In this episode, Mayra and I, discuss the 9 Facts About Absent Fathers in their children lives. Systemically and socially, the care and upbringing of our children have been the responsibility of the mothers; who've done a magnificent job. However, to underestimate the importance of fathers in their homes and their involvement in their children's lives means to neglect their role. Alarming Factors: I'd like to advocate on the importance of fathers’ involvement in...

Duration:00:23:00

IBC 039, Los 9 Factores más Alarmantes de la Ausencia Paterna

6/15/2018
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Los 9 Factores más Alarmantes de la Ausencia Paterna En este episodio, Mayra y yo citamos la alarmante ausencia de padres en sus hogares y en la vida de sus hijos. Sistémica y socialmente, el cuidado y la crianza de nuestros hijos ha sido responsabilidad de las madres, las cuales han hecho una labor magnifica. Sin embargo, se ha subestimado la importancia de los padres en sus hogares y su envolvimiento en la vida de sus hijos. La carencia de la figura paterna es el resultado de varios...

Duration:00:22:11

IBC 038, 4 Parenting Styles for Raising Children with Mayra and Jose, LCSWs

6/12/2018
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In this episode, Mayra and I talked about the 4 parenting styles for raising children. We explain the advantages and disadvantages of each of these styles. This episode is a wake-up call for all those fathers or mothers about the importance of raising our children. Take into consideration that the behavior and success of our children depend on how we raise our kids. Here are the parenting styles: Dictatorial or Authoritative Democratic Permissive Uninvolved If you'd like to know more about...

Duration:00:19:42

IBC 037, Los 4 Estilos de Crianza de los Hijos con Lcdos. Mayra y Jose.

6/5/2018
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En este episodio, Mayra y yo, les hablamos de los 4 estilos de crianza de los hijos. Explicaremos las ventajas y desventajas de cada uno de estos estilos. Este episodio es un llamado de atención para todos aquellos padres o madres acerca de la importancia de la crianza de nuestros hijos. Tomemos en cuenta que la conducta y el éxito de nuestros hijos depende de la educación y la forma en como criamos a nuestros hijos. Aquí están los estilos de crianza: Dictatorial o Autoritativo Democrático...

Duration:00:23:15

IBC 036, The Anatomy of Prejudice with Ms. Jane Elliott

5/25/2018
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In this episode, we invited Ms. Jane Elliot, educator and anti-racist activist who is well known for her blue eye/brown eye exercise where she selects participants based on a physical characteristic, the color of their eyes, and exposes them to the experience of being a minority. The following points were discussed during this episode: The anatomy of prejudice: power, perception, and prejudice Discrimination vs Prejudice Indoctrination Hatred and fear Institutional Racism Colorism, Racism,...

Duration:00:43:06

IBC 035, Las 3 Formas más Efectivas de Ensenar Obediencia a Nuestros Hijos

5/8/2018
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En este episodio, Mayra y yo, les traemos alternativas fáciles para mejorar la conducta de los niños. La crianza de los niños puede volverse un desafío especialmente cuando carecemos de la orientación necesaria. Sentimientos de frustración, desespero y tristeza emergen cuando nos vemos incapaces de fomentar obediencia. Es por eso que les presentamos este tema: las 3 formas más efectivas de ensenar obediencia a nuestros hijos. Los puntos por tratarse son los siguientes: Reconociendo y...

Duration:00:16:17

IBC 034, The 3 Effective Ways to Teach Children Obedience w/Mayra & Jose

5/8/2018
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In this episode, Mayra and I, bring you the easiest alternatives to improve your children's behavior. The upbringing of children can become a challenge especially when we lack the necessary guidance. Feelings of frustration, despair, and sadness emerge when we find ourselves unable to foster obedience. That is why we present this topic to you: the 3 effective ways to teach children obedience. Recognizing and rewarding good behaviors Most common accidental errors when raising your children...

Duration:00:22:18