JOGAPDEJT-logo

JOGAPDEJT

Health & Wellness Podcasts >

More Information

Location:

Poland

Language:

Polish


Episodes

JOGAPDEJT #20 S02E10

5/24/2019
More
Na naszej ostatniej randce w tym sezonie rozmawiamy m.in. o: warszawskiej Patelni, wciąganiu i napinaniu brzucha, uziemianiu się Trzciny, pierwszych w polskiej historii sześcioraczkach. Gadamy także o serialu Chernobyl i nowym filmie Tarantino. Czytamy Wasze maile i sadzimy wirtualne drzewa. Ale przede wszystkim mówimy o zależności między ruchem a stresem, wspieraniu neuroplastyczności naszego mózgu i programowaniu go w odpowiedni sposób. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ!...

Duration:01:04:35

JOGAPDEJT #19 S02E09

5/17/2019
More
Na naszej dziewiętnastej randce wzdychamy i drzemiemy, gadamy o frustracji względem UPC i internetu, ale przede wszystkim mówimy o sposobach na tzw. Writers’ Block (to te momenty, gdy nic nam nie idzie). Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com

Duration:01:12:23

JOGAPDEJT #18 S02E08

5/10/2019
More
Na osiemnastej randce rysujemy naszą Maryję z Tęczą i (nie)boimy się nalotów policji, gadamy o uczeniu Siri polskich słówek oraz o bólach w nadgarstkach, stabilizatorach, beretach i paskach na lędźwia, robieniu przerw na ruch w czasie pracy. Trzcina opowiada o swoim pierwszym biegu po kontuzji, czytamy Wasze maile, zakładamy zespół muzyczny, Baśka wspomina pewną imprezę w Krakowie, MET Galę i Avengersów i Majówkę oraz jak zwykle na koniec coś o nowej mantrze Baśki. Słuchaj, Subskrybuj,...

Duration:00:53:33

JOGAPDEJT #17 S02E07

5/3/2019
More
Na siedemnnatej randce bierzemy do buzi banany (i je jemy) i bronimy sztuki, rozmawiamy o kontuzjach dłoni Trzciny i jego skłonnościach do autodestrukcji, o pracy przy kompie i jak wtedy odpowiednio ustawić ciało, o przezwyciężaniu bólu i jak to zrobić, o mango za dwa patole, o spektaklu “Inni Ludzie” (!!!), o powrotach do sportu po kontuzjach, czytamy Wasze maile (a właściwie jednego) i rozdajemy książkę:) i jak zwykle na koniec o nowej mantrze Baśki. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj,...

Duration:01:01:29

JOGAPDEJT #16 S02E06

4/26/2019
More
Na naszej szesnastej randce Trzcina rozmawia z Martą Kielak - dietetyczką - m. in. o (nie)jedzeniu mięsa i flexitarianizmie, tym jak komponować zdrowe posiłki, kształtowaniu frytek, awokado i oleju, marnowaniu jedzenia, tym że “TO ZALEŻY” i zasadzie 80/20 , badaniach na nietolerancję pokarmów, jedzeniu przed bieganiem i nowej mantrze. A także ROZDAJEMY KSIĄŻKI NASZEGO GOŚCIA!!! Infografikę, o której mówiliśmy znajdzecie TUTAJ. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj PISZ! jogapdejt@gmail.com

Duration:01:01:11

JOGAPDEJT #1 S01E01

4/25/2019
More
na naszej pierwszej randce rozmawiamy m. in. o: - pogodzie - medycynie chińskiej - samobójstwach - Bezludnej Wyspie - o tym dlaczego jestem Tatusiem Muminka - nudzie - oszczędzaniu baterii - poczuciu winy - nowościach - mantrach i projekcie #ninjamondaymantra Oraz trochę słuchamy Skorpionsów i trochę Nosowskiej. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com

Duration:00:52:34

JOGAPDEJT #3 S01E03

4/25/2019
More
na naszej randce rozmawiamy m. in. o: - pogodzie (jak zwykle) - chorowaniu - kontuzjach u nauczycieli jogi - lenistwie - odpoczywaniu - o tym kiedy się mobilizować, a kiedy sobie dać na luz - jak rozróżnić zmęczenie od zastoju - najnowszej poniedziałkowej mantrze Oraz trochę słuchamy Tymańskiego. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com >> linki: Codzienna Medytacja na YT youtu.be/rzlx9IKkfhI

Duration:00:57:14

JOGAPDEJT #4/5 S01E04E05

4/25/2019
More
w tym odcinku naszym gościem specjalnym jest jogiczna wiedźma Alicja Suchcicka - Yoga Witch i na naszej potrójnej randce rozmawiamy m. in. o: - księżycu i jego wpływie na wodę i kulę ziemską - nowiu i pełni - cyklu kobiecym - bezsenności i księżycowych emocjach - o komponowaniu praktyki jogi stosownie do faz księżyca - znakach zodiaku - o wierze w astrologię i horoskopy z "Pani Domu" - jodze kobiecej - jodze w ciąży - o sposobach na radzenie sobie z bólem - najnowszej...

Duration:00:45:54

JOGAPDEJT #6 S01E06

4/25/2019
More
na naszej szóstej randce rozmawiamy m. in. o: - cieniach i urokach bycia freelancerem - głosie Michała - zakresach w asanach i o nieprzekraczalnych ograniczeniach - frustracji - perfekcji w asanach - instagramie & yoga porn - o prawdziwej istocie jogi - o tym czy akrobaci to jogini - o tym czy medytacja rozwiąże wszystkie Twoje problemy - o radzeniu sobie z bólem fizycznym i psychicznym - najnowszej poniedziałkowej mantrze Oraz trochę słuchamy Mariah Carey. Słuchaj,...

Duration:00:45:27

JOGAPDEJT #7 S01E07

4/25/2019
More
na naszej siódmej randce rozmawiamy m. in. o: - urodzinach Czciny - rzucaniu palenia - kolorowych ubraniach - wyjazdach do ciepłych krajów - digital nomads i zdalnej pracy z Bali - o ZATRWAŻAJĄCYCH planach likwidacji elektrowni wiatrowych w Polsce i zezłomowania wszystkich lądowych wiatraków - o globalnym ociepleniu, które już jest faktem - o smogu, oczyszczaniu powietrza, roślinach w sypialni, bieganiu w maskach - o tym jak się ruszać kiedy nie możesz biegać - o tym co...

Duration:00:40:50

JOGAPDEJT #8 S01E08

4/25/2019
More
na naszej ósmej randce rozmawiamy m. in. o: - tym czy można pokłócić się z własnym ciałem - o tym czym są "tło" i "figura" i jak zmieniają się one w zależności od tego, co nas spotyka - o sensie życia i o tym po co nam duchowość, filozofia i co mówili Sartre i Frankl - o nadużywaniu ciała i przemocy wobec niego - o dualizmie i jego konsekwencjach - o tym że ból emocjonalny i fizyczny są przez mózg odczuwane właściwie tak samo - o życzliwym obserwatorze i po raz kolejny przypominamy...

Duration:00:54:03

JOGAPDEJT #9 S01E09

4/25/2019
More
na naszej dziewiątej randce rozmawiamy m. in. o: - świętach - prezentach - wolnych skojarzeniach - gorączce wydawania przed końcem roku - naszych domowych tradycjach - nie zawsze łatwych relacjach z bliskimi które uruchamiają się podczas świąt i magicznych guziczkach na plecach -książkach które teraz czytamy na święta i o tym dlaczego Basia lubi czytać poradniki - o tym czy pozytywne myślenie jest dobre czy złe - o tym czy na pewno mózg nie rozumie słowa "NIE"? - o tym, że...

Duration:00:35:15

JOGAPDEJT #10 S01E10

4/25/2019
More
na naszej dziesiątej randce rozmawiamy m. in. o: - tym, że kończymy pierwszy sezon - tym dlaczego Czcina nie lubi rankingów - nocnym życiu Michała - o docenianiu bolesnego czasu jako lekcji - o Czciny słowie na 2018 - o tym, że Basia jest sztywniaczkiem i ma krzywy kręgosłup - o odkrywaniu w sobie początkującego - o odmawianiu, odpuszczaniu i robieniu miejsca na odpoczywanie ... czyli podsumowujemy nasz rok fizycznie, zawodowo i psychicznie oraz dowiadujemy się z czego żyje...

Duration:00:52:23

JOGAPDEJT #2 S01E02

4/25/2019
More
na naszej drugiej randce rozmawiamy m. in. o: - pogodzie - tendencjach do widzenia złych rzeczy - ewolucji i o tym dlaczego nasz mózg jest ciągle na sawannie - dwóch sieciach aktywności mózgu - medytacji - różnicy pomiędzy mindfulness, a praktyką koncentracji - korze przedczołowej - ćwiczeniu mięśnia siły woli - życzliwym obserwatorze - lęku przed jogą, medytacją - new age, ściemie, złych intencjach i fałszywych guru - najnowszej poniedziałkowej mantrze - oczyszczaniu się w...

Duration:00:50:11

JOGAPDEJT #11 S02E01

4/20/2019
More
Na naszej jedenastej randce inaugurujemy DRUGI SEZON 7 rozmawiamy m. in. o: - tym gdzie byliśmy kiedy nas nie było - Violetcie Villas, Krzysztofie Krawczyku i magii akcentu - przygodzie Czciny na kajaku - podróżach, odpoczywaniu i odpoczywaniu od odpoczywania - szwedzkich, amerykańskich i polskich książkach - o praktyce lub jej braku na wyjeździe, oraz o zakresach - tym dlaczego WŁOCHY to brzydka nazwa dla kraju (i dzielnicy) - tym ile Czcina zjadł - o nowozelandzkiej przyrodzie i...

Duration:01:05:20

JOGAPDEJT #12 S02E02

4/20/2019
More
Na naszej dwunastej randce rozmawiamy m. in. o: - tym, że Czcina może biegać (ale według lekarza tradycyjnej medycyny chińskiej jednak nie może & dlaczego) - o tym o co z grubsza chodzi w medycynie chińskiej i dlaczego zaczynają się nią interesować badacze na zachodnich uniwersytetach - o tym dlaczego żółć niedźwiedzia jest na wagę złota i dlaczego tworzy się jej chemiczny odpowiednik - o firmach farmaceutycznych, kosztach leczenia i nowoczesnych sposobach na raka - o tym dlaczego Basia...

Duration:01:12:31

JOGAPDEJT #13 S02E03

4/20/2019
More
Na naszej trzynastej randce rozmawiamy m. in. o: - tym, ile Basia ma naprawdę lat i gdzie złapała przeziębienie w zeszłym tygodniu i jak wyzdrowiała - o tym ile dostaliśmy wiadomości i co w nich było - o tym z czego pije Czcina - o początku wiosny, przebiśniegach i o tym co wisi w powietrzu - o wątrobie i złości - o emocjach i o tym jak je zauważać, czuć, nayzwać i nie tłumić - o BEZPIECZNYM wyrażaniu wszystkich emocji i komunikacie od Ja - o tym jak nie używać komunikatu od Ja (i...

Duration:01:14:59

JOGAPDEJT #14 S02E04

4/20/2019
More
Na naszej czternastej randce prawimy sobie komplementy oraz rozmawiamy m. in. o: - notatkach Czciny i Maćka Wieloboba - tym jak Basia układa sekwencje na zajęcia - tym co się stało z instagramem Czciny i o byciu (i nie byciu) w social media - tym co się dzieje z naszymi procesami poznawczymi kiedy korzystamy z internetu - tym czym jest FOMO i o fantomowych odczuciach - tym dlaczego pogarsza nam się pamięć - tym co ma wspólnego dopamina i poszukiwanie nowych informacji -...

Duration:01:17:25

JOGAPDEJT #15 S02E05

4/20/2019
More
Na naszej piętnastej randce rozmawiamy m. in. o: - ulubionym serniku Czciny, - binge-eating, czyli kompulsywnym objadaniu się do oporu, - dietach cud, - ulubionym tłuszczu Baśki, - tym jak jedzą dzieciaki, - tym dlaczego żeby schudnąć trzeba jeść, - dobrym jedzeniu i porcjach, - skąd brać odpowiednią wiedzę o żywieniu, - jak dzielić sobie talerz, - o dietach bezglutenowych, - o kaszach, szpinaku i Popeye’u, - o Jezusie i jego sekrecie długowieczności (oops;), - detoxach i...

Duration:01:29:45