Jak zyc...-logo

Jak zyc...

Health & Wellness Podcasts

Podcast poszerzający wiedzę w zakresie idei oraz metod, wpływających na poprawę jakości życia. Koncentruje się na zdrowiu mentalnym, poczuciu szczęścia, równowagi i zadowoleniu z życia. Jest swoistego rodzaju leksykonem obecnych na naszym rynku, sprawdzonych rozwiązań czy recept. Obejmuje: przeróżne terapie, pracę z ciałem, filozofię wschodu, zachodu i wiele innych trendów czy pomysłów. Prowadzony głównie w formie wywiadów z praktykami. Zapraszam serdecznie:)

Podcast poszerzający wiedzę w zakresie idei oraz metod, wpływających na poprawę jakości życia. Koncentruje się na zdrowiu mentalnym, poczuciu szczęścia, równowagi i zadowoleniu z życia. Jest swoistego rodzaju leksykonem obecnych na naszym rynku, sprawdzonych rozwiązań czy recept. Obejmuje: przeróżne terapie, pracę z ciałem, filozofię wschodu, zachodu i wiele innych trendów czy pomysłów. Prowadzony głównie w formie wywiadów z praktykami. Zapraszam serdecznie:)

Location:

Poland

Description:

Podcast poszerzający wiedzę w zakresie idei oraz metod, wpływających na poprawę jakości życia. Koncentruje się na zdrowiu mentalnym, poczuciu szczęścia, równowagi i zadowoleniu z życia. Jest swoistego rodzaju leksykonem obecnych na naszym rynku, sprawdzonych rozwiązań czy recept. Obejmuje: przeróżne terapie, pracę z ciałem, filozofię wschodu, zachodu i wiele innych trendów czy pomysłów. Prowadzony głównie w formie wywiadów z praktykami. Zapraszam serdecznie:)

Language:

Polish


Episodes

#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska)

5/12/2022
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi. Czy same ręce mogą nieść pomoc? Bez urządzeń i skomplikowanych terminów? Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie? Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne? Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności? O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną...

Duration:00:58:42

#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba)

1/26/2022
Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak,...

Duration:01:14:16

#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku

12/28/2021
Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków. Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat. Odcinek krótki i treściwy :)) Tak jak ten opis:) Zapraszam serdecznie! Linki związane z tym podcastem: Facebook: "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Duration:00:21:48

#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak)

12/7/2021
Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu. Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania. W 2020 r. założyła Instytut Dobrej Śmierci Studiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała. W pewnym...

Duration:00:48:37

#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska)

11/25/2021
Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery. Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować. Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie. Zdarza się przeróżnie. Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie. Założenie...

Duration:00:32:37

#18 O ACTcie, który robi się stopami (gość specjalny: Anna Gorzołka)

11/12/2021
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania. Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn. Oto link do strony z informacjami na temat...

Duration:00:37:11

#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus)

11/4/2021
W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką. Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa: http://www.psycholog-krakow.net.pl Link do jego książki na temat ustawień Berta...

Duration:00:49:07

#16 Ustaw sobie życie cz.1 (gość specjalny: Anna Kaczmarczyk, Anna Choińska)

10/30/2021
Tym razem zgłębiamy temat Ustawień Systemowych Berta Hellingera. Jest to pierwszy odcinek składający się z dwóch części. Zawiera w sobie rozmowę z trzema różnymi osobami. Miała być jedna..a są trzy i był to proces o dziwo z góry niezaplanowany. W części pierwszej rozmawialiśmy o założeniach ustawień, zasadach jakimi powinni kierować się terapeuci i nadużyciach w jej obrębie. Mowa była również o różnych ciekawych przypadkach, obszarach, gdzie bywa pomocna i zmianie spojrzenia na Świat jaką...

Duration:00:48:22

#15 Mamy w sobie wiele subosobowości (gość specjalny Małgorzata Zielinska)

10/8/2021
System IFS internal family system czyli po polsku system wewnętrznej rodziny, stworzony przez dr Richarda Schwartza przyjmuje, że nasz umysł składa się w wielu subosobowści, a nie będąc jednolitym tworem. Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp. - W trakcie każdej sesji terapeutycznej, prowadzony przez terapeutę przyjrzysz się jak wygląda Twój wewnętrzny świat i nawiążesz prawdziwy kontakt ze...

Duration:00:44:16

#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)

9/30/2021
Przyszedł czas porozmawiać o medytacji. Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness. Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponadto podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów. Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki: https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/ Rozmawialiśmy o tym, co jest uważność i jaka jest definicja medytacji. Jak zacząć praktykę. Jaka jest na to koncepcja twórcy...

Duration:00:42:02

#13 Szczęście, szczęście, gdzieś ty jest? (gości specjalnych, multum)

9/20/2021
Ten odcinek ma charakter sondy....Pytałem przez telefon, osobiście lub otrzymałem nagrania na temat...szczęścia. Czym dla Ciebie jest? Wiek moich rozmówców rozciągał się od 24 lat do prawie 87! WIELKIE podziękowania dla wszystkich rozmówców. Jesteście rewelacyjni! W odcinku udział wzięli: Bożena Seweryn, założycielka fundacji Pasjonacja Łukasz Poremba, handlowiec Patrycja Kuczmaja, fizjoterapeutka Małgorzata Adamczyk, fizjoterapeutka Jarosław Kozera, lekarz Monika Doedée, podcast...

Duration:00:23:20

#12 King Bruce Lee Karate Mistrz (gość specjalny Michał Krzak)

9/2/2021
Dziś rozmowa z baaardzo utytułowanym zawodnikiem Karate Kyokushin, trenerem i pedagogiem. Jego sława rozpościera się od Polski po Tokio. Rozmowa toczy się wokół tego, co daje dzieciom i dorosłym karate. Jakie wartości wnosi do ich życia. Zwraca uwagę na to czego "dzisiejszym" dzieciom może brakować i na co warto zwrócić uwagę. Można się też dowiedzieć czym różni się sport od aktywności ruchowej oraz wiele, wiele innych. Bohaterem tego odcinka jest Michał Krzak, który wraz z małżonką -...

Duration:00:36:14

#11 Gdzie fizjoterapeuta nie może tam osteopatę pośle? (gość specjalny Iga Garbowska)

8/20/2021
Jakiś czas temu na polskie salony weszła osteopatia. Z biegiem czasu stając się coraz bardziej popularną, zaczęła zwracać na siebie uwagę osób dotkniętych ostrym lub przewlekłym bólem, problemami z aparatem ruchu czy też zatroskanych zdrowiem swoich pociech, rodziców. Dziś wraz D.O. Igą Garbowską przyglądamy się bliżej tej...filozofii pracy z człowiekiem i jego zaburzeniami. Link do fanpage'a klinki Igi Garbowskiej: https://www.facebook.com/klinika.osteopatii.igi.garbowskiej/ Link do...

Duration:00:45:44

#10 Powiedz traumie: TRE! (gość specjalny Ilona Opaszowska)

8/13/2021
Miało być dziś o TRE jako jednej z metod pracy z ciałem służącej uwalnianiu traum. No i było. Niemiej okazało się, że było też o łączeniu metod terapii, podejściu do relacji z terapeutą, sensowności zmian oraz o zadbaniu o siebie w procesie szukania pomocy na zewnątrz. Zapraszamy serdecznie z Iloną Opaszowską, providerem TRE, przedstawiajacą ciekawe i bardzo na czasie podejście do pracy z człowiekiem i jego problemami. Niestety okazało się, że nie można dodać do opisu zdjęcia ani rysunku...

Duration:00:34:47

#9 Gdzie rozwoju doświadcza się przez ruch (gość specjalny Michał Mania)

8/2/2021
Dziś niezwykłe połączenie. Psychoterapeuta, psycholog, trener, instruktor rosyjskiej sztuki walki...tworzący spójną całość z jednocześnie wyraźnie wyznaczonymi granicami. Spotkanie z Michałem Manią, który wraz z zespołem katowickiego Meritum stworzył coś niezwykłego na skalę Polski, a może i dalej.... Tutaj link do kanału na YouTubie, gdzie wraz Iloną Opaszowską, tworzą ciekawe treści dotyczące funkcjonowania w społeczeństwie : https://youtube.com/c/Psycheicia%C5%82o Pod tymi linkami...

Duration:00:29:26

#8 Nie zaczęło się od Ciebie (na podstawie książki Marka Wolynna)

7/25/2021
Moment, kiedy dowiedziałem się, że dziedziczymy po przodkach nie tylko genetyczne uwarunkowania, ale również środowiskowe był dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Epigenetyka o niej tu mowa fascynuje mnie już od kilku lat. Jest to poddziedzina genetyki. Dzisiejszy odcinek oparty na książce Marka Wollyna "Nie zaczęło się od Ciebie" traktuje temat w kontekście dziedziczenia traum. Możemy z niej np zrozumieć jak konflikt zbrojny zbiera swoje żniwa w postaci stresu pourazowego na życie przynajmniej...

Duration:00:19:18

#7 Choroba przyjacielem

7/18/2021
Z założenia choroba przyjemną nie jest. Jest jednak nieodłączną częścią naszego życia. Ponoć w każdej sytuacji można znaleźć zalety. Zatem dziś szukanie zalet w chorowaniu, a przynajmniej konfrontacja z tym, co ze sobą może nieść oprócz tych oczywistych "niezalet" Oto link do filmu, o którym mowa w podcaście: https://www.facebook.com/migaj.eu/videos/2870957403170894/ a tu taki o którym mowy nie ma: https://www.youtube.com/watch?v=2jS07j4mL-0 Tradycyjnie link do grupy, na którą...

Duration:00:14:24

#6 O selfie w relacjach (gość specjalny Tomasz Małanka)

7/12/2021
Dziś o ciekawym zjawisku jakim jest trening interpersonalny. Opowiada nam o nim Tomasz Małanka, socjolog oraz trener umiejętności społecznych, współprowadzący tego typu warsztat od 2012 roku. Tomasz jest jednym z trenerów w Meritum - Centrum Szkoleń oraz Rozwoju Osobistego w Katowicach: https://meritum.slask.pl którego ofertę znajdziesz tutaj w tym właśnie wspomniane treningi interpersonalne: https://meritum.slask.pl/oferta/ A tutaj z kolei znajdziesz wystąpienie Tomasza Małanki w...

Duration:00:42:34

#5 Nie filozofuj mi tu dzieciaku? (gość specjalny Łukasz Krzywoń)

7/2/2021
Dzisiejszym tematem spotkania jest filozofowanie z dziećmi. Nasz gość, Łukasz Krzywoń z wykształcenia mgr filozofii, autor książek "Filozofuj dziećmi. Poradnik do prowadzenia filozoficznych dociekań z dziećmi i młodzieżą", a z pasji artysta, dzieli się swoimi doświadczeniami pracy z dziećmi oraz wiedzą jaką zdobył za granicą. Dowiesz się na czym polega koncepcja filozofii dziecięcej jaką proponuje, czym różni się od zajęć prowadzonych w polskich szkołach oraz co na to jego dzieci. Zadaję...

Duration:00:29:55

#4 Kim stanie się człowiek? (recenzja książki "Homo Deus")

6/18/2021
O książce, która zmieniła moje spojrzenie na podejmowane przez siebie decyzje i w ogóle wiele zmieniła w spojrzeniu na Świat. Niektóre odkrycia są wręcz szokujące jak bardzo potrafimy uogólniać i w jak łatwy sposób potrafimy stworzyć prawdopodobnie brzmiącą historię, potrafiąc nabrać 100% pewności, że jest prawdziwa. "Homo deus. Krótka historia jutra" Yuval Noah Harari Autor to profesor historii znany z uczelni, książek i wystąpień na konferencjach naukowych TED. Oto link do jednego z...

Duration:00:18:42