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French


Episodes

Nouveau podcast : Eloge de la lenteur de Carl Honoré

12/10/2018
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Dans cet épisode je vous propose de découvrir en version audio la chronique du livre “Eloge de la lenteur” de Carl Honoré. Une mine d’informations et de clés slow à instiller dans son quotidien… Cliquez sur “Play” pour l’écouter ou … Lire la suite­­

Duration:00:15:00

Podcast : un exercice slow incontournable

11/19/2018
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Dans cet épisode je vous propose de découvrir puis de mettre en pratique un exercice slow incontournable : un exercice de respiration qui deviendra, j’en suis convaincue, un fidèle compagnon quotidien pour renforcer votre bien-être. Un exercice pratique simple et … Lire la suite­­

Duration:00:06:11

Podcast : l’interview éclairante de Gilles Vernet !

11/12/2018
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Ancien trader devenu instituteur Gilles Vernet a réalisé le documentaire “Tout s’accélère ! ” avec les élèves de sa classe et avec notamment Nicolas Hulot comme intervenant. Il a aussi écrit un livre aspirant à faire du temps un allié. … Lire la suite­­

Duration:00:23:14

Podcast La Slow Life : la méditation, un outil slow

10/22/2018
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Découvrez le nouveau podcast en ligne : la méditation, un outil slow. Il s’agit du troisième épisode du Podcast La Slow Life, je vous invite à l’écouter et à me dire ce que vous en pensez dans les commentaires. 😉 … Lire la suite­­

Duration:00:07:40

Nouveau podcast : 10 astuces slow à découvrir !

10/9/2018
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Découvrez le nouveau podcast en ligne : 10 astuces slow ! Il s’agit du second épisode du Podcast La Slow Life, je vous invite à l’écouter et à me dire ce que vous en pensez dans les commentaires. 😉 “10 … Lire la suite­­

Duration:00:09:48

Mon 1er podcast ! “Qu’est-ce que la slow life ?”

9/18/2018
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Mon premier podcast est en ligne, je vous invite à l’écouter et à me dire ce que vous en pensez dans les commentaires. Pour ce premier épisode, je vous propose de (re)découvrir l’art de vivre slow ! Il s’agit du … Lire la suite­­

Duration:00:13:50

Cours de sophro n°6 : se charger de positif !

5/23/2017
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Dans ce nouveau cours de sophro’, on éveille son potentiel positif ! Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, c’est un peu l’idée d’un exercice de sophrologie nommé “Sophro-présence du positif”. En réalité plus qu’un état d’esprit … Lire la suite­­

Duration:00:09:17

Cours de sophro’ n°5 : un conte pour croire en soi

2/14/2017
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Dans ce cours de sophro’, on fait l’expérience d’écouter un conte inspirant tout en se relaxant. La sophrologie utilise parfois des contes pour illustrer certaines notions. L’idée n’est pas d’intellectualiser l’histoire pendant qu’elle est racontée en essayant d’en tirer une … Lire la suite­­

Duration:00:07:57

Cours de sophro’ n°4 : Vivre des moments intenses

12/13/2016
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Avec ce cours de sophro’, on se fait intensément plaisir, on éveille des émotions positives profondes. La sophrologie propose des techniques pour s’ancrer dans le présent, mais aussi des exercices centrés sur le passé et le futur. On appelle la … Lire la suite­­

Duration:00:10:10

Cours de sophro’ n°3 : deux exercices pratiques de respiration

9/13/2016
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Pour ce troisième cours de sophro’, on prend le temps de se recentrer sur sa respiration ! La respiration est d’une aide précieuse pour se détendre, se relaxer et s’ancrer dans le moment présent. C’est un repère, un refuge. Pour … Lire la suite­­

Duration:00:05:30

Cours de Sophro’ n°2 : Se ressourcer dans un lieu de bien-être

6/2/2016
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Pour ce deuxième cours de sophro’, on s’imagine dans un lieu idéal de bien-être ! Le cours qui suit propose une “Sophro-présence à un lieu de bien-être”. Quésaco ? Une “sophro-présence” consiste à se concentrer dans l’instant sur un thème, … Lire la suite­­

Duration:00:08:10

Cours de Sophro’ n°1 : Se détendre et écouter ses sensations

5/13/2016
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Pour ce premier cours de sophro’, on se concentre sur les bases ! Le cours qui suit propose une “Sophronisation de base”. Quèsaco ? Il s’agit d’une entrée en matière permettant de se relier à son corps et à ses … Lire la suite­­

Duration:00:08:06