Le Podcast Fitnessmith

Health & Wellness Podcasts

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

Episodes

Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes

Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans

Eau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir

Hormone de croissance, sommeil, petit-déjeuner, jeûne et marche lestée ( rucking )

Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire

Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique

Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner

Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués

Pré-workout et sommeil, GLP-1 et perte musculaire, régime cétogène et glycémie

Ce complément vendu pour la concentration raccourcirait la vie des hommes, le miel au chocolat miracle ou arnaque, et Ozempic en pilule : ce que les études disent vraiment

Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons

Crise de panique : la nouvelle solution ?

Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité

Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre,

Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles.

Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo.

Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression

Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment

Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ?

Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 2