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Health & Wellness Podcasts

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

Location:

France

Description:

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

Twitter:

@smithbody

Language:

French

Contact:

0684371428


Episodes
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Médicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing

11/5/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de médicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing. Nouveau ! 10 recettes ÉCONOMIQUES pour perdre du gras ou prendre du muscle Sommaire du podcast : Comment éviter la perte musculaire avec les traitements anti-obésité Une récente étude publiée dans The Lancet révèle que les médicaments récents […] The post Médicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:38:13

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Équilibre et longévité, amidon résistant, moins 50% de sucre

10/29/2024
Dans ce podcast, nous allons parler d’Équilibre et longévité, amidon résistant et de moins 50% de sucre. Nouveau ! Nouvelle méthode pour réduire l’inflammation alimentaire Sommaire du podcast : Comment l’amidon résistant peut-il vous aider à perdre du poids ?L’amidon résistant est un type de glucide qui échappe à la digestion et arrive intact […] The post Équilibre et longévité, amidon résistant, moins 50% de sucre appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:32:31

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Mal de dos, perfomance des femmes et règles, stress des progrès

10/22/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de la performance des femmes pendant leurs règles, de mal de dos et de stress dû aux traceurs de progrès. Nouveau ! AMPLITUDE : Comment enfin développer tes pectoraux Sommaire du podcast : Les règles, un boost pour la performance ? Une étude récente montre que les femmes, […] The post Mal de dos, perfomance des femmes et règles, stress des progrès appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:32:36

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Petit déjeuner différent pour H et F, manger tôt et bière.

10/15/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de manger plus tôt, différence homme femme et de bière. Nouveau !FAQ 29 pt 2 : Testostérone Naturelle, Oméga-3, Récupération Avancée et Alimentation Ciblée Sommaire du podcast : Manger tôt pour rester mince : une étude le confirme D’après une étude de l’Institut de santé globale de Barcelone, […] The post Petit déjeuner différent pour H et F, manger tôt et bière. appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:35:30

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Aliments inflammatoires, trouble métabolique et weekend warrior

10/8/2024
Dans ce podcast, nous allons parler d’aliments inflammatoires, de trouble métabolique et de weekend warrior. Nouveau ! 34 idées pour votre matériel de musculation à la maison Sommaire du podcast : La prévalence des aliments pro-inflammatoires dans l’alimentation américaine Selon une étude récente, près de 60 % des Américains suivent un régime pro-inflammatoire, augmentant […] The post Aliments inflammatoires, trouble métabolique et weekend warrior appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:41:34

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Régime MIND, stress sportif et alcool

10/1/2024
Dans ce podcast, nous allons parler du Régime MIND, du stress sportif et d’alcool. Nouveau ! FAQ 29 : Yakult, rapport de force, prot’ vegan vs classique, etc. Sommaire du podcast : Suivre le régime MIND pour réduire les risques de déclin cognitif Un régime alimentaire riche en légumes à feuilles vertes, céréales complètes et […] The post Régime MIND, stress sportif et alcool appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:28:50

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Améliorer votre santé intestinale, mieux dormir et manger sans frustration

9/24/2024
Dans ce podcast, nous allons parler d’intestin irritable, mélatonine, cerveau et alimentation. Nouveau ! Ma technique pour manger beaucoup sans grossir Sommaire du podcast : Comment le cerveau gère les repas en plusieurs phasesDes chercheurs de l’Université Friedrich-Alexander ont découvert que le cerveau régule l’alimentation en plusieurs phases, comme un relais où des équipes […] The post Améliorer votre santé intestinale, mieux dormir et manger sans frustration appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:30:43

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Faire du sport tard nuit à votre sommeil ; trauma ; reins et tissu adipeux

9/17/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de problème de sommeil, le sport est le meilleur psy, la santé des reins et le tissu adipeux. Nouveau ! Comment rester en forme après 50 ans Sommaire du podcast : Faire du sport tard peut nuire à votre sommeil Une nouvelle étude de l’Université Concordia montre que […] The post Faire du sport tard nuit à votre sommeil ; trauma ; reins et tissu adipeux appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:40:27

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Complément minceur, motivation et sommeil

9/10/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de complément minceur, de sport ludique et de sommeil. Nouveau ! WEEK-END WARRIOR : le programme qui peut tout changer Sommaire du podcast : YouTube et la censure du contenu fitness YouTube a décidé d’arrêter de recommander des vidéos sur le poids et le fitness aux adolescents de 13 […] The post Complément minceur, motivation et sommeil appeared first on Fitnessmith.
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Index glycémique, sommeil et anxiété

9/3/2024
Dans ce podcast, nous allons parler d’index glycémique, de sommeil et d’anxiété. Nouveau ! Programme force + conseils nutrition pour devenir fort Sommaire du podcast : La carotte retrouve sa place dans l’alimentation des diabétiques Pendant des années, la carotte cuite a été évitée par les diabétiques de type 2, car elle était perçue comme […] The post Index glycémique, sommeil et anxiété appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:35:22

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Jeûne intermittent, entrainement léger et perte de poids

8/27/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de jeûne intermittent, d’entrainement léger et de perte de poids. Nouveau ! 2, 3 ou 6 repas pour prendre du muscle et perdre de la graisse Sommaire du podcast : Perdre du poids efficacement : manger plus de protéines et de fibres, tout en limitant les calories : […] The post Jeûne intermittent, entrainement léger et perte de poids appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:38:55

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Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique

8/20/2024
Dans ce podcast, nous allons parler des végétariens, des poissons et des outils numériques. Nouveau ! Le cortisol qui baisse enfin ! Sommaire du podcast : Les végétariens ont-ils vraiment plus de risques d’AVC ? Une récente étude révèle une statistique surprenante : bien que les végétariens aient 15% moins de maladies cardiaques que les […] The post Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:36:53

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Régime cétogène, miel, yaourt et indice glycémique

8/13/2024
Dans ce podcast, nous allons parler des dangers du régime cétogène, miel, yaourt et indice glycémique. Nouveau ! Les graisses saturées : ennemi public numéro 1 Sommaire du podcast : La diète cétogène et risque pour la santé Une étude de l’Université de Bath montre que la diète cétogène augmente le cholestérol et réduit […] The post Régime cétogène, miel, yaourt et indice glycémique appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:47:54

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L’âge idéal pour faire les jeux olympiques, réduire l’âge biologique et montre connectée

8/6/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de l’âge idéal pour faire les jeux olympiques, de réduire l’âge biologique et de montre connectée. Nouveau ! Vous n’avez que 15 minutes pour vous entraîner ? Voici ce qu’il faut faire Sommaire du podcast : Manger sainement : le secret pour rester jeune Des chercheurs de l’Université […] The post L’âge idéal pour faire les jeux olympiques, réduire l’âge biologique et montre connectée appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:35:43

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La flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien

7/30/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de la flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien. Nouveau ! Prendre soin de sa thyroïde et de son métabolisme Sommaire du podcast : Les effets du changement d’heure sur les comportements alimentaires des consommateurs Les recherches montrent que le passage à l’heure d’été peut avoir […] The post La flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:38:43

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Alerte régime paléo, sèche des sportifs et sommeil

7/23/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de régime paleo, de régime de sportif et de sommeil. Nouveau ! Glucides sans prise de poids : comment les inclure sans grossir Sommaire du podcast : Les régimes paléolithiques : pas sans risques Les régimes riches en protéines, connus sous le nom de régimes paléolithiques, sont populaires […] The post Alerte régime paléo, sèche des sportifs et sommeil appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:34:17

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Changer de viande, retarder le diabète, améliorer son cerveau et augmenter ses globules blancs

7/16/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de réduire la viande transformé, de retarder le diabète, d’améliorer son cerveau et d’augmenter ses globules blancs. Nouveau ! Tout sur le jeûne intermittent pour perdre du gras Sommaire du podcast : Réduire la viande transformée : une stratégie gagnante pour la santé et l’environnement Réduire la consommation […] The post Changer de viande, retarder le diabète, améliorer son cerveau et augmenter ses globules blancs appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:36:26

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Sommeil, insuline liée aux graisses et protéines et gènes économes

7/9/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de sommeil, d’insuline liée aux graisses et protéines et de gènes économes. Nouveau ! ALPHABET TRAINING : l’entrainement brûle-graisse en un temps record Sommaire du podcast : Une avancée révolutionnaire pour l’étude du sommeil Une nouvelle méthode de classification des stades du sommeil pourrait remplacer la polysomnographie, test […] The post Sommeil, insuline liée aux graisses et protéines et gènes économes appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:36:48

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Perte de poids, jeûne intermittent et mal de dos

7/2/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de perte de poids, de jeûne intermittent et de mal de dos. Nouveau ! Quel temps de repos entre les séries pour prendre du muscle, de la force ou sécher Sommaire du podcast : Semaglutide : plus de perte de poids chez les femmes et amélioration des symptômes […] The post Perte de poids, jeûne intermittent et mal de dos appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:42:41

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Régime riche en graisses, maux de têtes et sport en plein air

6/25/2024
Dans ce podcast, nous allons parler de régime riche en graisses, des maux de têtes et du sport en plein air. Nouveau ! Stimuler le nerf vague pour mieux récupérer Sommaire du podcast : Anxiété et régime riche en graisses Un régime riche en graisses (HFD) ne se contente pas de causer l’obésité, il […] The post Régime riche en graisses, maux de têtes et sport en plein air appeared first on Fitnessmith.

Duration:00:29:05