Le Podcast Fitnessmith

Dans cet épisode, nous allons parler de calcium, lait et cancer de régime contre les maladies chroniques et de l’appétit : la satiété par les images. LE MEILLEUR RÉGIME POUR SÉCHER 👉 https://wp.me/P3K20L-dtf **NOUVEAU** : MISE À JOUR SANTÉ Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, […] The post Le meilleur régime en 2023, le lait et comment calmer son appétit appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de lait végétal, de cuisson des légumes et de quand manger des fruits dans la journée. **NOUVEAU** : MUSCULATION : Comment limiter son exposition aux perturbateurs endocriniens Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien […] The post Des Fruits, des Légumes, et du Lait Végétal : ce que vous devez savoir ! appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de téléphone et de sommeil, des variations de notre forme à l’entrainement et des enfants. **NOUVEAU** : Surentraînement ou stress chronique ? Le TEST pour se remettre en forme Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et […] The post Téléphone portable, sommeil et forme variable à l’entraînement appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler des 5% qui gardent la forme, du sucre et du sport anti-déprime. **NOUVEAU** : Les secrets pour obtenir un corps de statue grecque Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant pour une transformation sans […] The post Sucre inflammatoire, sport antidépresseur et astuces minceur appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de nutrition contre les blessures, des odeurs pour maigrir et du choix de votre travail. **NOUVEAU** : Les glucides résistants : l’arme secrète pour garder la forme Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant […] The post Nutrition contre les blessures, les odeurs pour maigrir et votre travail. appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de faire partie des 5%, d’économie d’argent et de besoin en fibres. **NOUVEAU** : Relancez votre progression musculaire avec la méthode NLP Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant pour une transformation sans effet […] The post Corps-Esprit, Régimes, Économies & Fibres appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de mourir moins vite, d’aliments pour le cerveau et de muscle cardiaque. **NOUVEAU** : Végétariens et Musclés : Le Guide pour une Prise de Muscle Optimale Sommaire du podcast : Mourir plus vite avec des aliments acides ? L’équilibre acide-base de notre organisme est influencé par notre alimentation, qui […] The post Longévité, nourrir l’esprit et fortifier son cœur appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de brocolis, de regarder des barres de chocolat et du médicament pour maigrir. NOUVEAU : Musculation et Nutrition : Atteindre vos Objectifs, Perdre du Gras et Optimiser votre Entraînement Sommaire du podcast : Le médicament pour maigrir S’exposer aux aliments anxiogènes mangez vos brocolis Musculation et Nutrition : Atteindre […] The post Brocolis, tentations chocolatées et médicaments amincissants appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler d’enfants urbains, sucre réduit, sommeil actif et de défis santé actuels **NOUVEAU** : Dompter l’hyperphagie : 5 solutions efficaces à découvrir Sommaire du podcast : Vivre en ville n’est plus une bonne solution pour les enfants « Diminishing health benefits of living in cities for children and teens » souligne […] The post Villes, sucre et sommeil : enjeux santé pour tous appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de prix de la nourriture, de surpoids, manque de protéines et bruit. **NOUVEAU** : Boostez votre testostérone avec ces aliments ! Sommaire du podcast : Pourquoi on grossit : parce qu’on a « faim de protéines » Stigmatisation et surpoids La vie est chère Le bruit de la route fait monter […] The post Prix de la nourriture en hausse : surpoids, manque de protéines et stigmatisation appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de d’inflation alimentaire, de thérapie anti-fringale et de sport pour oublier. **NOUVEAU** : Retrouver la motivation en musculation (et combattre la fatigue) Sommaire du podcast : L’inflation et le surpoids La thérapie pour soigner des fringales Courir pour oublier Retrouver la motivation en musculation (et combattre la fatigue) Pour […] The post Anti-fringale, sport thérapie et inflation alimentaire appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de vitamines pour le sport, de sommeil et du meilleur aliment au monde. **NOUVEAU** : Glycogène musculation : Comment vider et recharger ses réserves Sommaire du podcast : Quelles vitamines pour le sport Bien dormir, diète et sport Le meilleur aliment du monde ( le plus sain ) Glycogène musculation […] The post Vitamines pour le sport, sommeil et l’aliment le plus sain au monde appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler du régime santé, de marcher 11 minutes et de cuire sans risque. **NOUVEAU** : Andropause : lutter contre le déclin de la testostérone ( + programme entraînement ) Sommaire du podcast : Quel régime pour la planète et la santé ? Marcher 11 minutes rapidement Comment cuire correctement du […] The post Marcher 11 minutes, le régime écolo/santé et l’eau de cuisson appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de sauter le petit déjeuner, de sport médicament et de jambon. **NOUVEAU** : 3 méthodes pour activer sa graisse brune Sommaire du podcast : Un peu de jambon c’est bon ? Le sport, ce puissant médoc Sauter le petit déjeuner c’est mal 3 méthodes pour activer sa graisse brune […] The post Blanc de poulet en tranches, sauter le petit déjeuner et sport médicament appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler d’articulations, de l’heure idéale de la journée pour perdre du gras et de viande. **NOUVEAU** : Faire une sèche de compétition : la PEAK WEEK Sommaire du podcast : Arthrose et sport L’heure où vous brûlez du gras La viande est antioxydante Faire une sèche de compétition : la […] The post L’heure idéale pour brûler du gras, la viande riche en antioxydants et les articulations appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de marcher vite, de ce qu’est un mode de vie sain, et de conditionnement mental. **NOUVEAU** : REPRENDRE la musculation après un arrêt Sommaire du podcast : Des chaussures pour marcher plus vite Qu’est-ce qu’un mode de vie sain Attention à l’autoconditionnement REPRENDRE la musculation après un arrêt Pour […] The post Conditionnement mental, vie saine et marche rapide appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de gras protecteur, de calories par repas et d’alcool. **NOUVEAU** : Les 3 méthodes vérifiées pour relancer un métabolisme lent Sommaire du podcast : Être un peu gras protège le cerveau ? Ce qui augmente l’apport calorique d’un repas Alcool et motivation Les 3 méthodes vérifiées pour relancer un […] The post Graisses protectrices, ce qui fait manger plus et alcool vs motivation appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de cheatmeal, de solitude et de froid. **NOUVEAU** : Quelles légumineuses manger pour maigrir ? Sommaire du podcast : Une taxe si vous faites un cheat-meal ? Trop seul = trop sédentaire Le froid et le cœur Quelles légumineuses manger pour maigrir ? Pour aller plus loin : **NOUVEAU** […] The post Le froid est-il bon ? La solitude et les prochaines taxes alimentaires appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de glucides à IG bas, de choline et de chocolat noir. **NOUVEAU** : Cet accessoire musculation dont vous avez besoin Sommaire du podcast : Les glucides à IG bas Pourquoi devez vous manger de la choline Un chocolat noir moins gras sans moins de plaisir Cet accessoire musculation dont […] The post Glucides à IG bas, choline et chocolat noir appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de sportif sédentaire, d’appétit quand on est malade et de marcher pendant la journée. **NOUVEAU** : Les coupe-faim gratuits et naturels Sommaire du podcast : Sportif sédentaire Pourquoi on manque d’appétit quand on est malade ? Marcher toutes les 30 minutes Les coupe-faim gratuits et naturels Pour aller plus […] The post Le sportif sédentaire, se forcer à manger et marcher 5 minutes appeared first on Fitnessmith.