LehrHelden

Die neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten eine richtig gute Portion Kraft, neue Erdung und Stabilität. Dazu kannst du dir gerne einen Platz draußen im Wald suchen oder du kommst einfach mithilfe deiner Vorstellungskraft mit auf diese stärkende und gleichzeitig entspannende Reise. Viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #kraftdernatur #stabilität #imagination #selbstfürsorge #entspannung #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #relax #fantasiereise

Unsere "5 Fragen" stellen wir heute dem Experten für Digitalen Stress Dr. David Bausch. Ein wirklich spannendes, wie hochaktuelles Thema. David hat seine Erfahrungen und Untersuchungen vor einem Jahr in dem Buch „Digitaler Stress“ zusammengefasst. Heute erfährst du mehr dazu, was digitaler Stress eigentlich ist und woran du ihn – auch bei dir bzw. in deinem Umfeld – erkennen kannst. David hat viele Beispiele und konkrete Best Practise-Tipps mitgebracht, wie du digitalen Stress reduzieren kannst – persönlich und auch als Organisation oder Unternehmen. Also mach es dir ganz stressfrei gemütlich mit einem Tee oder Kaffee und genieße das Gespräch. Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du mehr zum Buch von David Bausch: https://www.amazon.de/Digitaler-Stress-Schattenseite-Arbeitswelt-Herausforderung/dp/3648177109 https://www.audible.de/pd/Digitaler-Stress-Hoerbuch/B0D7W4RT3Z Weitere Infos zu uns: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #drdavidbausch #digitalerstress #stressbewältigung #podcast #psychischegefaehrdungsbeurteilung #mentalhealth #fünffragenan #lehrhelden #lebenslangeslernen #lernenderzukunft

Die neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten einen wertvollen Kontakt zur dir und deinem Körper. Sie bringt dich durch sanfte Bewegung, hinein ins Lauschen auf das, was dein Körper sich wünscht und hin zu einem entspannenden Gähnen. Es ist eine echte Geheimzutat für effektive Entspannung, da Gähnen unter anderem den Vagusnerv - unseren Entspannungsnerv - stimuliert. Also nichts wie los und rein in die Entspannung. Viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #neuroaffektivenmeditation #vagusnerv #gähnen #bewegungundentspannung #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #entspannung #atmung #relax

Heute dürfen wir zum ersten Mal eine Hörerin bei uns begrüßen und wir reisen dazu in die Mongolei. Das ist eine sehr spannende Mischung. Constanze Paul ist Lehrerin und seit Sommer 2024 über den Auslandsschuldienst als Deutschlehrerin in Ulaanbaatar tätig. Wie es ihr gelingt, ihre Leidenschaft zum Reisen und Kennenlernen neuer Kulturen mit dem Lehrerin-Sein zu verbinden erfährst du in diesem Gespräch. Außerdem tauchen wir mit Constanze ein ins Leben in der kältesten Stadt der Welt und dem, was sie bereits in wenigen Monaten von den Schüler:innen lernen durfte. Wir wünschen dir ein lehrreiches Gespräch und ganz viel Spaß. Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier kannst du Constanze Paul kontaktieren: https://www.facebook.com/constanze.paul.9/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #constanzepaul #interkulturelleslernen #lehrerinimausland #auslandsschuldienst #lehrhelden #podcast #interview #mongolei #lebenslangeslernen

Die heutige Übung ist eine wunderbare Gelegenheit, dich zu zentrieren und neu auszurichten auf das, was dir jetzt wichtig ist. Was dich in Balance bringt. Was dir guttut und was du für dich ab jetzt mehr ins Leben einladen möchtest. Vielleicht findest du in ihr sogar ein wertvolles tägliches Ritual für die nächste Zeit. Ganz viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #entspannung #fokus #bedürfnisse #sichausrichten #klarheit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax

Die letzte Folge eines Podcastjahres gestalten wir etwas anders. Kein Gast, keine Espresso-Entspannung. Stattdessen geteilte Gedanken von Silvia und Andrea für dich. Dieses Mal Gedanken zu unseren 5 Lernlektionen. Es gibt Erkenntnisse aus den vielen Begegnungen und Gesprächen, die wir in den letzten Jahren mit unseren Gästen führen durften. Erkenntnisse, die uns seitdem einfach nicht mehr loslassen. Sie begleiten uns als wertvolle Helfer durch unseren Alltag – privat und beruflich. Welche Highlights das sind und ob sie vielleicht auch für dich wertvolle Helfer sein können, erfährt du jetzt. Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es Dir gemütlich und dann heißt es: Podcast ab bitte…. Auch fürs neue Jahr gilt: Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Vernetze dich auch gerne mit uns auf LinkedIn: Andrea Lawlor: https://www.linkedin.com/in/andrea-lawlor-58780112a/ Silvia Schanze: https://www.linkedin.com/in/silvia-schanze-a146071b/ Mehr Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Unser Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #lehrhelden #podcast #jahresabschluss #gedanken #hierundjetzt #ki #zukunft #summen #positivepsychologie

Wie der Titel schon sagt, weihnachtet es in der heutigen Espresso-Entspannung. Tauche für ein paar Minuten in eine besinnliche Weihnachtsstimmung hinein, die dir ein Gefühl von Ruhe und Frieden schenkt. Genieße diese Auszeit vom Alltag, der dich gerade umgibt. Schenke deinem Geist und Körper eine kleine, wohltuende und wärmende Pause. Ganz viel Freude dabei und los geht es… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #entspannung #fantasiereise #innereruhe #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #weihnachten #xmas #relax #spotify

Über die Zukunft können wir hier gar nicht oft genug sprechen. Einer unserer TOP-Gäste und Experten zu diesem Thema ist der wundervolle Max Thinius. Als Futurologe setzt er sich seit vielen Jahren mit den Möglichkeiten auseinander, wie wir Zukunft gestalten können. Dazu fragen wir Max dieses Mal u.a. ob und wie die Digitalität entschleunigt werden kann, welche Ideen es gibt, die Kontrolle der persönlichen Daten wiederherzustellen und was wir uns eigentlich unter der SLOW-Future-Bewegung vorstellen können. Wer Max kennt und schon bei uns gehört hat, der weiß, dass uns ein Gespräch erwartet, das im positivsten Sinne zum Nachdenken anregt. Das wachrüttelt, das durchaus mal den Finger in die Wunde legt und das gleichzeitig auch immer mit einer guten Prise Humor und Optimismus gespickt ist. Diese Mischung steckt an, informiert auf leichtgängige Weise und tut einfach gut. Also Ohren auf, wenn es nun zum dritten Mal heißt: „Herzlich Willkommen, lieber Max“ …. Und los geht’s! Hast du Fragen, die wir Max stellen sollen, wenn er uns ein viertes Mal besucht? E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Max: https://maxthinius.de/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

Die heutige Übung nimmt dich mit in eine wunderbar entspannte Herbststimmung. Sie lädt dich ein mit jedem Atemzug loszulassen und neue Leichtigkeit aufzutanken. Du brauchst lediglich ein paar Minuten Zeit und deine Atmung als Anker. Bist du bereit für eine herbstliche Entspannung? Los geht’s! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bewusstesatmen #entspannung #atemalsanker #leichtigkeit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax #herbst #atmung #meditation

Im heutigen Interview machen wir uns mit der Lernenthusiastin und E-Learning-Autorin Sandra Schmid auf eine spannende Reise hin zu KI-gestütztem Lernen. Mir ihr sprechen wir unter anderem über ihre Beobachtungen, wie Lernen sich in den letzten Jahren verändert hat, welche Dynamik die generative KI in Corporate Learning hineinbringt. Wir sprechen über die Demokratisierung von Lernen und wie wir bei den Unmengen an Wissen und Informationen einen sinnvollen Umgang mit diesen finden, als Privatperson und als Unternehmen. Richtig spannend und zukunftsweisend. Also: höre unbedingt rein! Ohren auf und Podcast ab… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Sandra Schmid, u.a. auch den Blog-Artikel: https://lernraumdesign.de/ https://lernraumdesign.de/videotranskripte/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #Sandraschmid #elearning #cororatelearning #lernenmitki #digitalisierungundlernen #lehrhelden #lebenslangeslernen #interview #künstlicheintelligenz #ki

Die heutige Espresso-Entspannung ist inspiriert von den wunderschönen Übungen des vietnamesichen Mönchs Thich Nhat Hanh. Sie schenkt dir Momente der Einkehr, sie schult den impathischen Blick auf dich selbst und schenkt dir Ruhe und wohlige Entspannung. Ganz viel Freude damit und Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bewusstesatmen #thichnhathanh #impathie #ichschenkemireinlächeln #achtsamkeit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #zukunft #lernenderzukunft #relax #meditation #atemübung

Heute wird es tierisch. Zum ersten Mal sprechen wir mit Markus Beyer über das Thema „Bürohunde“. Wusstest du, dass es das Wort vor rund 10 Jahren noch gar nicht gab? Dank des unermüdlichen Engagements des Verbands bauen mittlerweile unzählige Unternehmen darauf, dass Hunde Teil des Teams sind. Welche Erfahrungen diese machen und worauf du achten solltest, wenn du auch Bürohunde in deiner Organisation möglich machen möchtest, erfährst du in diesem Gespräch. Außerdem teilt Markus Beyer mit uns noch seine ganz persönlichen Learnings dazu, was er in den vergangenen Jahren durch die Hunde über sich und für das Leben lernen durfte. Also Ohren auf und Podcast ab! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Markus Beyer und dem Verband: https://xn--bv-brohund-deb.de/ https://www.linkedin.com/in/markus-beyer-6686253/recent-activity/all/ Weitere Infos zu uns: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #markusbeyer #bürohunde #verbandfürbürohunde #vontierenlernen #resilienteorganisation #fünffragenan #lehrhelden #lebenslangeslernen #podcast #interview #hunde #bundesverband

Heute sind wir ganz nah am Puls! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung ist eine ideale Übung, um die eigene Wahrnehmung zu schulen und damit die Entspannung zu fördern. Im Zentrum der Übung steht dazu unser Puls. Er ist ein wertvoller „Gradmesser“ für unseren Entspannungszustand. Schenke dir und deinem Puls ein paar Minuten wertvoller Aufmerksamkeit, Ruhe und Entspannung. Los geht’s… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #biofeedback #selbstwahrnehmung #atemübung #selbstfürsorge #entspannung #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #relax #podcastofinstagram #ruhigerpuls

Heute sprechen wir über ein hochaktuelles Thema: Künstliche Intelligenz (KI). Und das mit einer Frau, die sich seit mehr als 20 Jahren in dem Feld der verschiedenen Lernmedien mehr als gut auskennt. Dr. Yvonne Behnke schafft es, klar auf den Punkt zu bringe, was KI ermöglicht und was nicht und worauf es im Umgang damit bei jedem einzelnen von uns ankommt. Außerdem schauen wir mit ihr auch in die verschiedenen Lernorte Schule und Unternehmen und wie sich dort durch KI das Lernen verändert. Wenn du wissen willst, was ein Rennwagen damit zu tun hat, dann solltest du jetzt unbedingt die Ohren spitzen. Wir wünschen dir ein lehrreiches Gespräch und viel Spaß. Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Spotify oder https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Yvonne Behnke: https://e-learning-professional.com/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #yvonnebehnke #elearning #künstlicheintelligenz #KI #digitalnatives #lernenderzukunft #lehrhelden #lebenslangeslernen #interview #podcast

Die heutige Espresso-Entspannung ist eine absolute Premiere. Wir summen mit dir. Ja, du hast richtig gelesen. Wusstest du, dass du durch wenige Minuten des Summens viele positive und regenerative Prozesse in deinem Körper in Gang setzen kannst? Vor allem auch für deine Hirngesundheit? Unter anderem kannst du die Serotoninausschüttung ankurbeln und die Fettverbrennung verbessern. Vielleicht ist die Übung zu Beginn etwas ungewohnt. Keine Sorge: wir begleiten dich dabei. Probiere es einfach aus und genieße diese leichtgängige und effektive Form der summenden Entspannung. Viel Spaß damit! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Spotify Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bienenatmung #yogatradition #bhramaripranayama #hirngesundheit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax #entspannung #lernenderzukunft

Heute tauchen wir gemeinsam mit Ariane ein in die spannende Welt der Sprache und Rhetorik – zwei der elementaren Hilfsmittel, wenn es um wirksame Kommunikation geht. Ariane ist mit Herz und Seele Kommunikations- und Rhetoriktrainerin und teilt mit uns spannende Erfahrungen, ihrer umfassenden Karriere. Unter anderem sprechen wir darüber, welche Chancen Social Media für uns eröffnet und was immer mehr Menschen in Zeiten des Informationsüberflusses wirklich brauchen. Ein energetisierendes Gespräch für alle, die ihre Kommunikation bewusst gestalten wollen. Ganz viel Spaß! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht über Spotify Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Ariane und ihren Talkers® findest Du hier: https://ariane-willikonsky.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #arianewillikonsky #stimmtraining #rhethorik #wirksamkommunizieren #kommunikationstypen #socialmedia #youtube #lehrhelden #lebenslangeslernen #zukunft

In der heutigen Übung nutzen wir die Power unserer Vorstellungskraft. Wir tanken uns auf mit Glück. Dabei machen wir uns den Wirkungskreislauf zwischen Körper und Geist zunutze. Wir tauchen ein in wohltuende und glücklich machende Gedanken und diese regen die Entspannungsreaktionen in deinem Körper an. Du brauchst nichts weiter zu tun, als dir einen bewussten Moment Zeit und Ruhe zu schenken und mit deinen Sinnen einen Glückmoment wahrzunehmen. Damit es für dich so einfach wie möglich wird, begleiten wir dich dabei. Schenke dir jetzt diese kraftvolle Entspannung. Los geht’s… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht via Spotify. Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #glücksmoment #entspannung #kraftdergedanken #visualisierung #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #zukunft #glück #relax

Psychologe | Experte für positive Psychologie | Sinnput-Geber I Key-Note-Speaker | Autor Was haben Heavy Metal und positive Psychologie gemeinsam? Was genau ist eigentlich diese positive Psychologie und wie kann sie uns den persönlichen und beruflichen Alltag erleichtern? Ein wirklich werthaltiges und informatives Gespräch durften wir mit Nico Rose führen. Er nimmt uns mit auf eine spannende Reise über Pennsylvania nach Wacken und in die heutige Unternehmenswelt. Ein Interview so bunt und facettenreich wie eine richtig gute „gemischte Tüte“. Wir wünschen dir viele tolle Impulse. Ohren auf und Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht über Spotify. Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Dr. Nico Rose und seinen Büchern: https://nicorose.de/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #nicorose #positivepsychologie #permakonzept #Stärkenorientierung #relationaleenergie #martinseligman #lehrhelden #lebenslangeslernen #heavymetalundgelingendesleben #zukunft #heavymetal #wacken

Heute wird es sinnlich! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung spricht viele unserer Sinne an. Sie eignet sich sehr gut für Anfänger solcher Übungen und ist gleichzeitig eine tolle Abwechslung für Geübte. Also: eine kleine, feine Atemtechnik für jeden und für viele Situationen, in denen du dich schnell und wirksam beruhigen möchtest, ob vor Präsentationen oder in anderen Momenten, in denen du unangenehmen Stress empfindest. Schenke dir und deinen Sinnen ein paar Minuten wertvoller Ruhe und Entspannung. Los geht’s… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #fünffingertechnik #entspannung #atemübungen #drjudsonbrewer #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #zukunft #schule #relax #fuehrung

Unsere 5 Fragen stellen wir dieses Mal der wunderbaren Barbara Studer, die als leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin seit vielen Jahren u.a. an der Universität Bern forscht und lehrt. Sie schenkt uns in diesem Gespräch wertvolle und ganz praktische Einblicke, wie jeder von uns die eigene Hirngesundheit und mentale Fitness im Alltag üben kann. Das Beste daran: Barbara zeigt, wie viel Spaß das macht und wie leicht wir es in den Alltag integrieren können. Welche Rolle dabei die Neugier, das Tanzen oder auch die Musik spielen, das verrät Barbara uns in diesem sehr kurzweiligen und gleichzeitig informativem Gespräch. Wir wünschen dir genauso viel Freude beim Zuhören, wie wir sie im Interview hatten. Also Ohren auf und Podcast ab! Dein Gehirn wird sich freuen und hoffentlich einiges Neues lernen😊 … Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Barbara Studer: https://www.studertalk.ch/ https://www.hirncoach.ch/ Weitere Infos zu uns: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #barbarastuder #hirncoach #neurowissenschaft #hirngesundheit #mentalhealth #hirngerechtlernen #fünffragenan #lehrhelden #lebenslangeslernen #zukunft