Meditacoes Mentha Yoga

Um relaxamento meditativo que te relembra a importância de te fixares no presente, o único tempo real.

Segue a tua vontade, deixa-te guiar por aquela que sabes ser a tua verdade e segue sem medos rumo à felicidade que mereces.

Permite-te simplesmente estar e escutar… sem críticas, sem julgamentos, sem intenções, só calma, só paz.

Uma reflexão sobre a mudança

Este pranayma hiper oxigena o sangue, aumentando a vitalidade de todos os órgãos e tecidos. O Bhatriska ajuda ainda a drenar o excesso de fleuma nos pulmões, a tonificar a parede abdominal e o diafragma e a estimular as funções dos sistemas digestivo e excretor. Do ponto de vista mental, esta técnica é ideal para começar o dia ou para reativar as forças após a digestão do almoço.

Este pranayama é responsável por oxigenar de forma completa o teu corpo, dando tempo para que o ar se espalhe e entranhe em cada célula que te constitui. É uma ótima escolha para te fazer abrandar.

Nadi Shodhana

Cria uma intenção e deixa-te guiar até ela. Deixa que a emoção de pura alegria que te invade te conduza à sua verdadeira conquista.

Permite-te descansar no agora e ser feliz sem o “a seguir”.

Relaxamento completo dos pés à cabeça

Deixa-te guiar rumo ao teu lugar secreto onde irás encontrar a paz que procuras

Viagem rumo a uma existência verdadeiramente presente e completa

Viagem de reconexão a TI