Mon Corps & MOI

Dans ce nouvel episode en toute intimité je te raconte le jour J de mon accouchement, après l'avoir préparé comme une championne (Episode 11) je réalise que l'on ne peut pas tout prévoir et que le plus important c'est la rencontre avec ce petit baby Mille merci à mon amie Oznur pour cette interview confidence, belle fin de grossesse à toi On se retrouve sur instagram pour echanger @morgane.moncorpsetmoi

Les 10 rencontrent et actions qui m’ont aidé à vivre l’accouchement de mes rêves J’ai préparé la naissance de ma fille comme on prepare un marathon je voulais mettre toutes les chances mon coté pour vivre l’accouchement de mon choix, tu vas entendre comment j’ai trouvé la douceur et la clarté dans ce 3 trimestre. Voici le detail : La psycho généalogie avec une psychologue et Stephanie Vouilloz (Naturopathe/ Reflexologue plantaire) La lecture d’Ina May Gaskin : La naissance naturelle Joyce Hassenforder Doula Audrey Masseuse et Doula à la Baumeta Violaine Tewari Sophrologue Aquagym prenatal avec 2 sages femmes et un groupe de copines en or Bliss Bump de Clementine Galey et le village Watsapp l’Elite Charlotte Hinsinger pour le rituel de passage, inspiré des blessing way Yoga et méditation au quotidien (merci Audrey) L’ecriture Les bonhommes aux allumettes en photo sur ma page instagram @morgane.moncorpsetmoi Chant prenatal OAO https://www.youtube.com/watch?v=RRIAxNM4YqY La naissance en BD Decouvrez vos supers pouvoirs Préparation de l’allaitement avec Celine Bourganeuf Livre comment les Eskimos gardent les bébés au chaud Se faire confiance On se retrouve sur instagram @morgane.moncorpsetmoi Et merci infiniment à Oznur pour cette interview

Aujourd’hui c’est un épisode pépite avec mon invitée Charlotte De Silguy, je ne suis pas objective car j’adore sa vision, j’ai eu un coup de cœur pour l’effet chrysalide il y a un an et c’est un grand bonheur de te faire écouter notre échange autour de la compréhension de nos ombres, de nos blessures, nos épreuves vers la transformation en lumière. On aborde le sens de la vie, les trésors que nous avons en nous, le mal être de Charlotte jusqu’à ses 35 ans, on parle sagesses anciennes, physique quantique, la peur de l’inconnu et les solutions pour commencer à accepter nos complexes. Charlotte est Coach, accompagnatrice de transitions personnelles et professionnelles, tu peux la retrouver via son site https://www.effet-chrysalide.com/charlotte-de-silguy sa page instagram @charlottedesilguy Son livre "transformez ce qui vous plombe en tresor " est disponible dans toutes les librairies ici tu as le lien vers l'atelier sur le yang : https://www.effet-chrysalide.com/detox-du-yang-toxique-pour-masculin-sacre On se retrouve sur instagram @morgane.moncorpsetmoi

Ceci est un cadeau pour toutes les femmes s'apprêtant à donner la vie, une jeune femme a eu la grande idée de preparer une liste de mantras pour se preparer avant et pendant la naissance, j'ai decidé de l'agrementer et d'enregistrer ma voix sur une musique. En l'ecoutant j'ai realisé qu'il pouvait être utile à d'autres femmes alors bonne ecoute et belle rencontre avec ton bébé 😀 Hate d'echanger avec toi via instagram @morgane.moncorpsetmoi

Aujourd’hui je reçois une jeune femme petillante, Eve Dumon qui nous parle avec beaucoup de douceur de son histoire, de comment elle est devenue psychomotricienne et mannequin Elle a crée son academie du bien être et nous donne ses conseils pour aider les femmes à atteindre leur plein potentiel Dans cet épisode on parle du rôle de l’education dans le bien être corporel, de dépression, d’instinct, d’harmonie corps /esprit ... plein de sujets qu’Eve aborde genereusement avec toi Tu peux la retrouver sur instagram @evedumon Si cet episode t'a plu n'hesites pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'ecoute, on se retrouve sur insta pour echanger @morgane.moncorpsetmoi

J'ai le plaisir d'acceuillir Jenny Chammas, mastercoach, fondatrice de Coach happy, specialisée dans l'accompagnement des talents feminins et creatrice du podcast Femme Ambitieuse sur le leadership. Dans cet episode elle nous partage son histoire avec son corps, son enfance ou elle subit les injonctions alimentaires, ses nombreux regimes, ses complexes et son travail de deconstruction pour apprendre à se faire confiance et s'aimer. Tu entendras son avis sur les raisons pour lesquelles nous gardons le silence sur notre mal etre, pourquoi le cerveau humain se compare naturellement et comment en faire une source d'inspiration. Feministe engagée elle nous expliqueras ses actes feministes et ses conseils pour se connecter à son corps. Elle te conseille les 2 livres suivants : Manger mieux en pleine conscience de Yael Bloch et Ananda Ceballos Cessez d'être parfait, soyez vous de Brené Brown Le joker le guide gratuit à telecharger avec 10 exercices de coaching : https://jennychammas.com/guide-moncorpsetmoi">https://jennychammas.com/guide-moncorpsetmoi Tu peux la retrouver sur instagram @jennychammas_mastercoach Bonne ecoute A très vite Morgane @morgane.moncorpsetmoi

Tu vas decouvrir dans cet episode Audrey @_satwoman_ son histoire conflicuelle avec son corps, sa rencontre avec le yoga puis le kundalini, sa profonde remise en question de la quarantaine et tous ses secrets de beauté, de vitalité et de sérénité Elle a ressenti pendant très longtemps un vide interieur puis un complexe de comparaison, timide et anxieuse elle decouvre comment aller mieux grace à son entourage qu'elle choisit, l'ecriture, les pensées positives, le moment present et le yoga. La maternité la transforme, elle se forme au yoga mais reprend son metier d'institutrice et s'en suit un burn out, elle explose et souhaite explorer pour mieux se retrouver. En se realisant enfin elle a pour objectif de transmettre ses connaissances aux femmes, les aider à savoir ce qu'elles veulent, à se sentir belle et bien vieillir avec son programme beauté et son studio yoga en ligne que tu trouveras ici https://app.heymarvelous.com/sat-woman N'hesites pas à suivre Audrey sur instagram @_satwoman_ ou sur son site https://www.satwoman.fr/ J'espere que cet episode te plaira, n'hesites pas à me rejoindre sur instagram @morgane.moncorpsetmoi et à me laisser un avis sur apple podcast ou spotify Mille merci

Dans cet episode bonus je vous partage mon experience de la grossesse, des debuts cahotiques à mon 3eme trimestre qui vient de commencer, je vous partage aussi le pourquoi j'ai disparu des reseaux pendant 2 mois suite au Covid et vous raconte comment j'ai preparé mon corps à la grossesse. Une version courte et complete, n'hesitez pas à venir echanger sur instagram @morgane.moncorpsetmoi

Sophie est connue sous le nom de @mamanpipelette, une page instagram et un blog crée au départ pour partager sa vie de maman et depuis orientée vers la vie de famille, les loisirs, ballades, bons plans, et questions du quotidien. Elle nous partage ici son expérience de la maternité mais aussi le traumatisme qu’elle a vécu à 6 ans, victime d’agressions sexuelles par un instituteur, ses souffrances, sa difficulté à se construire, a accepter son corps, en particulier son corps d’adolescente. Elle rencontre son mari jeune, une évidence, une période ou elle se sent mieux et elle pense assez vite à la maternité Elle partagera ensuite dans cet episode : - Les 2 ans ½ d’attente avant d’etre enceinte d’ Hugo - La difficulté de voir son corps se transformer avec la grossesse, elle avait son poids « idéal » à son mariage et prend 18kg qu’elle ne perd pas intégralement. - Sa 2 eme grossesse 15 mois plus tard, elle la vit mieux, elle veut profiter de chaque instant, elle est arrêtée tôt. - Ses accouchements de rêve, rapides qui sont des beaux souvenirs pour elle - Le chamboulement du post partum, l’importance de s’écouter, d’écouter son corps - le sujet des régimes - Son suivi par des psychologues dont une qui l’aide beaucoup depuis quelques temps - Ses difficultés au travail au moment de l’annonce de sa grossesse puis de son retour - Son burnout l’année dernière - Sa reconversion professionnelle en cours - Ses conseils pour prévenir les agressions sexuelles Tu peux la suivre sur instagram @mamanpipelette et sur son blog : https://mamanpipelette.fr/ Nous parlons du livre « respecte ton corps » de Catherine Dolto Bonne écoute

Lois fete ses 10K followers et accepte de venir en dire plus à sa communauté sur le pourquoi elle a créé descomplexesetvous mais également nous partager son histoire. Celle que j’ai surnommé la daft punk du féminisme sur instagram nous confie l’impact du divorce de ses parents sur sa vie d’enfant, les complexes liés à sa morphologie de femme Guadeloupéenne, à sa couleur de peau et au reflexe de comparaison qui a commencé avec son frère. Vous entendrez une jeune femme courageuse, qui a mené seule son chemin du mieux etre en étant toujours tournée vers son entourage et qui a plus d’un tour dans son sac C’est une belle rencontre pour moi et j’en suis convaincue une belle ecoute pour vous. Dans l’episode nous abordons : - Sa page de soutient entre femme, avec des messages positifs, décomplexants ou engagés, un univers ou on peut parler de nos complexes facilement qu’elle a crée en 2021. - ses difficultés avec son corps quand elle est arrivée en métropole - « je suis bien dans qui je suis et je suis en accord avec ce que je fais » - La difficulté de sortir d’une relation toxique - Le bonheur de partager sa vie avec personne qui la valorise, lui donne confiance avec un regard bienveillant : « dans tes yeux je me sens toujours belle » - Le divorce, le premier complexe, ses parents se séparent à sa naissance et elle pensait que son papa etait parti parce qu’elle était une fille - La comparaison avec son frère, un complexe d’infériorité - La souffrance en silence - Le moment ou elle comprend qu’elle est introverti et que son frère est extraverti, le déclic elle déconstruit ses idées avec lesquelles elle a grandi, elle va mieux psychologiquement malgré un complexe encore lié au poids - Ce qui elle est et ce qui la rend heureuse : Ses proches, Le sport, les loisirs créatifs - Son avis sur les réseaux sociaux - Le collorisme, la classification des gens en fonction de la couleur de leurs peaux, un complexe supplémentaire - L’inclusion - Son choix de ne pas utiliser le personal branding sur la page descomplexesetvous - Ses sources d’inspiration - Son meilleur conseil Elle crée en 2021 @onetwocraft, des kits de loisirs créatifs allez voir c’est genial Merci de votre ecoute

Elisabeth Smeysters est Créatrice du podcast Etat de Flow , de l’ashram du même nom un espace qui propose des ateliers pratiques et des conférences, également professeur de yin yoga, elle propose des accompagnement avec les élixirs floraux et les soins sonores, et elle a même co ecrit un livre « mon programme pour re équilibrer mon alimentation en douceur » Dans ce podcats nous découvrirons son histoire et sa vision du bien être corporel De sa vie d’adolescente avec ses complexes et ses problèmes de digestion à l’amour de soi et à la transmission aux autres femmes Nous aborderons : La nutrition Le yin yiga Les vibrations La puissance des cycles L’ashram Etat de Flow La place de nos émotions, nos ressentis corporels L’importance de nos tenues vestimentaires pour le bien être (les matières, les formes…) Son travail récent avec Gwladys Louiset photographe sophrologue Comment tomber en amour de soi et se dire je t’aime à soi même Comment être sa meilleure amie Nous terminerons avec les conseils d’Elisabeth : revenir à soi, « je m’accepte et je m’aime », « je m’accepte profondément et complètement », « j’ai fait de mon mieux à l’instant T », s’accepter dans ses émotions, ne pas s’y identifier, scanner le corps, se masser. Vous pouvez la retrouver sur instagram @etatdeflow_podcast et @elisabethsmeysters ou sur son site http://www.etatdeflow.com/

Carine à une histoire compliqué avec son corps, des années de souffrance, de malaises Elle nous parle de son enfance, de sa relation compliquée avec sa maman, très tôt elle s’est sentie garçon manqué et donc différente. De l’enfance à la vie de femme, son propre regard, celui des hommes, la comparaison avec les autres, l’expérience de la maternité sont autant d’étapes difficiles a vivre pour Carine. A l’âge de 30 ans, elle divorce et maigri rapidement, au depart elle apprécie puis elle tombe dans l’anorexie. Pendant plusieurs mois elle doit reprendre du poids et comprend que c’est beaucoup plus difficile de reprendre du poids que d’en perdre. Elle essaye de nombreux régimes, elle se sent seule, n’en parle pas jusqu’à il y a 3 ans, elle rencontre un homme qui l’aide à se libérer. L’amour, le dialogue, la confiance sont les moteurs de son mieux être. Un jour son compagnon lui propose l’expérience du naturisme, ca lui semble impensable mais finalement elle accepte, en ayant très peur mais elle n’en revient pas de ce qu’elle vit, le bien être nue, la baignade si agréable, comprend qu’aussi bien des personnes âgées que plus corpulentes se sentent bien sur cette plage alors pourquoi pas elle ? La puissance de l’amour la transforme, depuis 3 ans elle passe des étapes d’acceptation de son corps et à 55 ans elle aime son corps, ne regarde plus sa balance, s’autorise à être elle-même. Tout ne se corrige pas du jour au lendemain mais elle essaye de ne plus se laisser envahir. Elle ne cherche plus à plaire, elle se sent plus forte. Elle regrette ne pas avoir trouvé le bien être plus tot, des personnes lui ont fait du mal, l’ont enfoncé dans sa souffrance et aimerait aider les femmes à comprendre l’importance de l’acceptation pour ne pas perdre autant de temps qu’elle. Après des années de souffrance elle declare « Mon corps m’a aidé à être moi » Une interview très intime qu’elle nous partage avec beaucoup de generosité Si cette interview t'a plu n'hesites pas à la partager à tes amies, via les reseaux en me taguant @morgane.moncorpsetmoi et si tu veux l'encourager les 5 etoiles et le commentaires sont le meilleur cadeau. A très vite

Stephanie Vouilloz est Naturopathe, Réflexologue plantaire et propose du développement en intelligence émotionnelle, elle nous partage sa manière d’accompagner ses patientes, elle accepte aussi de nous raconter son histoire avec son corps. Plus que l’interview d’une thérapeute tu vas écouter un échange entre 2 femmes qui se parlent de cœur à cœur. J’ai rencontré Stephanie il y a 2 ans, j’ai expérimenté la puissance de son accompagnement et vous allez écouter notre échange sur son métier, ses outils et je te partagerais une partie de mon ressenti lors des séances. Nous aborderons sa note de bien être corporel L’estime de soi Comment la naturopathie aide les femmes complexées : comprendre les croyances familiales et injonctions pour proposer un échange sur l’alimentation et la phytothérapie La réflexologie plantaire qui apporte de la précision et fait le lien entre le corps et l’esprit, le travail sur les organes qui sont liés à la discussion Les injonctions sont-elles liées aux origines ? à nos lieux devie ? Le lien entre l’intelligence émotionnelle et le complexe ? le place des émotions ? L’outil de Stephanie : le bonhomme aux allumettes de Jacques Martel pour couper les liens toxiques avec une personne ou un complexe : voici une vidéo pour le réaliser https://youtu.be/gtyPgUdLx6c">https://youtu.be/gtyPgUdLx6c et le joker avec la phrase qui relie le cerveau droit et le cerveau gauche : je fais le choix conscient et responsable de couper les liens toxiques avec … (à écrire dans le cercle qui relie les 2 bonhommes) Les livres de Stephanie - Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estées, depuis j’ai avancé sur la lecture et je l’adore - Ta vie commence quand tu comprends que tu n’en n’a qu’une de Raphaelle Giordano Les femmes inspirantes - Gislaine Duboc sur insta @gislaineduboc - Les femmes de son cercle de femmes Vous pouvez la contacter par téléphone 0610296854 ou via instagram @stephanievouilloz et Facebook Le son n’est pas optimum, nous avons fait le choix d’enregistrer dans son bureau et tu vas entendre la vie du centre ville niçois 😊 J'espere que cet episode t'a plu, si c'est la cas tu peux laisser un avis et un commentaire pour l'aider à se faire connaitre ou l'envoyer à une amie on reste en contact via instagram sur @morgane.moncorpsetmoi A très vite 😘

Dans ce premier episode je me presente, je t'explique pourquoi j'ai crée mon corps et moi et ce que tu entendras 2 fois par mois. Pour rester en contact tu peux me suivre et m'envoyer un MP sur @morgane.moncorpsetmoi https://instagram.com/morgane.moncorpsetmoi?utm_medium=copy_link 🕊️ Le podcast ou l'on partage le chemin de nos complexes. 🎙️ Le partage des doutes, fragilités et forces de femmes complexées qui se parlent de coeur à coeur et l'interview d'experts et therapeutes inspirants sur ce sujet. 👩‍💼 Je suis Morgane Desjardins, moi meme compléxée depuis toute petite je fais le choix de partager avec vous les temoignages qui m'inspirent.