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Optimiste et Zen : Votre voyage interieur

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Je suis Aurore, coach en développement personnel et professionnel certifiée. Ma mission est de vous aider à reprendre le contrôle et à mener une vie optimiste et zen. Dans ce podcast vous retrouverez des épisodes pour : vous détendre et vous donner de l’énergie avant de commencer votre journée. vous apaiser le soir avant de dormir. vous donner les clés pour reprendre le contrôle de votre mental et de votre vie au quotidien. Nous travaillons ensemble pour que vous réussissiez à gérer vos émotions, votre stress, à booster votre confiance en vous et à faire la paix avec votre regard intérieur et celui des autres. Rejoignez la communauté Optimiste et Zen sur Instagram : @optimiste_et_zen

Je suis Aurore, coach en développement personnel et professionnel certifiée. Ma mission est de vous aider à reprendre le contrôle et à mener une vie optimiste et zen. Dans ce podcast vous retrouverez des épisodes pour : vous détendre et vous donner de l’énergie avant de commencer votre journée. vous apaiser le soir avant de dormir. vous donner les clés pour reprendre le contrôle de votre mental et de votre vie au quotidien. Nous travaillons ensemble pour que vous réussissiez à gérer vos émotions, votre stress, à booster votre confiance en vous et à faire la paix avec votre regard intérieur et celui des autres. Rejoignez la communauté Optimiste et Zen sur Instagram : @optimiste_et_zen

Location:

France

Description:

Je suis Aurore, coach en développement personnel et professionnel certifiée. Ma mission est de vous aider à reprendre le contrôle et à mener une vie optimiste et zen. Dans ce podcast vous retrouverez des épisodes pour : vous détendre et vous donner de l’énergie avant de commencer votre journée. vous apaiser le soir avant de dormir. vous donner les clés pour reprendre le contrôle de votre mental et de votre vie au quotidien. Nous travaillons ensemble pour que vous réussissiez à gérer vos émotions, votre stress, à booster votre confiance en vous et à faire la paix avec votre regard intérieur et celui des autres. Rejoignez la communauté Optimiste et Zen sur Instagram : @optimiste_et_zen

Language:

French


Episodes

30 - Claudia Personal Trainer - Portrait d'une sportive au grand coeur

10/23/2021
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Claudia sur son parcours, ex-sportive de haut niveau dans le football, elle est aujourd'hui coach personnel sur la Côte d'Azur. Passionnée et diplômée des sciences de l'entraînement et de la nutrition. Certifiée de l'institut des neurosciences appliquées. Spécialisée dans le développement et l'accompagnement mental dans les défis de volonté, j'ai adoré échanger avec elle, en apprendre plus sur son parcours et surtout écouter avec attention...

Duration:00:27:41

29 - Quand les autres rayonnes, vrai ou faux ?

10/8/2021
Aujourd'hui, nous parlons de la déformation que l'on peut avoir en observant la vie des autres. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute :https://optimisteetzen.com/podcast/"> https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️Pour aller plus loin retrouve la...

Duration:00:10:13

28 - Voyage intérieur - S'endormir avec l'orage

4/30/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez au bord de la mer vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen...

Duration:00:20:45

27 - Comment faire face au changement ?

4/16/2021
Aujourd'hui, nous parlons du changement. De ces différentes phase, à quoi servent-elles et qui a t-il derrière ? Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen...

Duration:00:12:30

26 - Voyage intérieur - Ballade sur les falaises

4/10/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez en haut des falaises vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et...

Duration:00:12:45

25 - Je n'aime pas mon corps

4/2/2021
Aujourd'hui, nous parlons du rapport au corps. J'avais envie de vous passer un message important et que je retrouve beaucoup dans mes coachings. Quel est ton rapport au corps ? Comment te sens tu ? As tu envie de le changer ? J'aimerai beaucoup que tu viennes me partager ton retour sur cet épisode. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire...

Duration:00:13:00

24 - Voyage intérieur - S'endormir dans le désert

3/26/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez en plein milieu du désert retrouver le calme pour vous endormir. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen sur...

Duration:00:21:46

23 - Je ne sais pas qui je suis

3/19/2021
Aujourd'hui, nous parlons de quoi faire quand on a l'impression de ne pas se connaitre. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir et à me soutenir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen sur...

Duration:00:09:18

22 - Voyage intérieur - Ballade sur la Grande Muraille

3/12/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez en haut de la Grande Muraille de Chine vous ressourcer et faire le plein d'énergie pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️Pour...

Duration:00:16:03

21 - Comment aider quelqu'un qui ne veut par être aidé ?

2/5/2021
Aujourd'hui, nous parlons de comment aider quelqu'un qui ne le veut pas, que ce soit à cause d'une addiction ou car elle n'en a juste pas envie. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️Pour aller plus loin retrouve...

Duration:00:12:02

20 - Voyage intérieur - S'endormir près d'une cascade

1/29/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez dans une fôret tropical près d'une cascade pour vous endormir. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Retrouvez la communauté Optimiste et Zen sur les réseaux ☀️Envie de...

Duration:00:20:20

19 - Comment se sentir capable de faire des choix, sans demander aux autres ?

1/22/2021
Aujourd'hui, on va discuter du blocage qu'on peut avoir à faire des choix. On choisit la facilité en demandant aux autres ou on apprend à les faire par soi-même ? Tu retrouveras des astuces dans le podcast pour réussir à les faire par soi-même. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les...

Duration:00:12:02

18 - Voyage intérieur - Ballade à la neige

1/15/2021
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez à la montagne sous la neige vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Retrouvez la communauté Optimiste et Zen sur les...

Duration:00:12:36

17 - Comment avoir une année 2021 au top ?

1/8/2021
Aujourd'hui, nous parlons de résolutions, de mindset et d'objectif pour cette nouvelle année ! Et même si tu n'en a pas, tu vas voir cet épisode est fait pour toi ! Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à le découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️ Pour aller...

Duration:00:15:48

16 - Quoi faire de ma souffrance ?

11/27/2020
Aujourd'hui, nous parlons la souffrance et comment la gérer quand celle-ci se présente dans notre vie sans crier gare. Je vous donne 5 axes à prendre en compte si vous vivez une période difficile en ce moment. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toutes les plateformes d'écoute :...

Duration:00:11:11

15 - Voyage intérieur - S'endormir dans un hamac

11/20/2020
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez au bord de la mer vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Retrouvez la communauté Optimiste et Zen sur les...

Duration:00:20:21

14 - Comment réussir à se motiver ?

11/6/2020
Aujourd'hui, nous parlons de motivation, de procrastination et de concentration. Je vous donne des petites techniques pour vous aider ! Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la...

Duration:00:11:10

13 - Voyage intérieur - Ballade en Fôret à l'automne matin

11/2/2020
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez au coeur de la forêt à l'automne vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Retrouvez la communauté Optimiste et Zen sur...

Duration:00:13:18

12 - Le développement personnel

10/23/2020
Aujourd'hui, nous parlons de développement personnel et quel est son intérêt. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ ————————————— ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen sur Instagram ☀️Envie de reprendre...

Duration:00:10:46

11 - Voyage intérieur - S'endormir avec les étoiles

10/16/2020
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité. Aujourd'hui, vous partez au coeur d'une clairière, sur une herbe moelleuse vous endormr sous les étoiles. Si vous avez apprécié ce voyage, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Cela aidera d'autres personnes à découvrir le podcast. J'ai hâte de vous lire ! ————————————— ☀️ Retrouvez la communauté Optimiste et Zen sur les...

Duration:00:18:13