Push Your Limit
Health & Wellness Podcasts
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Berufsbegleitend absolvierte sie das Studium der Klinischen Ernährungsmedizin und schreibt momentan ihre Masterarbeit über das menschliche Mikrobiom und Darmerkrankungen. Zudem hat sie eine zertifizierte Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert, um so vor allem veganen Sportlerinnen und Sportlern bei Ernährungsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. Heute zählt sie zu den gefragtesten ExpertInnen nicht nur in Sachen „Ausdauersport“ inklusive detaillierter Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Technikoptimierung, sondern hilft mit ihrem Team ihren KundInnen etwa auch bei der Weiterentwicklung ihrer Kraftfähigkeiten, beim Stretching oder in Ernährungsfragen auf die Sprünge. In ihrem Podcast „Push Your Limit“ gewährt sie auf ihre unverwechselbare Art und Weise – smart, schnell und stark – Einblicke in ihre zur Profession gewordene Passion und gibt entscheidende Tipps, damit auch ihre HörerInnen immer näher an ihr sportliches Limit kommen. Und darüber! Sämtliche Info-Links zu Elisabeth Niedereder und Tristyle finden Sie in den Shownotes der Episoden. Logo-Design: Gertraud Ömer/www.gographics.at Mehr Infos: www.tristyle.at
Location:
Austria
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Berufsbegleitend absolvierte sie das Studium der Klinischen Ernährungsmedizin und schreibt momentan ihre Masterarbeit über das menschliche Mikrobiom und Darmerkrankungen. Zudem hat sie eine zertifizierte Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert, um so vor allem veganen Sportlerinnen und Sportlern bei Ernährungsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. Heute zählt sie zu den gefragtesten ExpertInnen nicht nur in Sachen „Ausdauersport“ inklusive detaillierter Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Technikoptimierung, sondern hilft mit ihrem Team ihren KundInnen etwa auch bei der Weiterentwicklung ihrer Kraftfähigkeiten, beim Stretching oder in Ernährungsfragen auf die Sprünge. In ihrem Podcast „Push Your Limit“ gewährt sie auf ihre unverwechselbare Art und Weise – smart, schnell und stark – Einblicke in ihre zur Profession gewordene Passion und gibt entscheidende Tipps, damit auch ihre HörerInnen immer näher an ihr sportliches Limit kommen. Und darüber! Sämtliche Info-Links zu Elisabeth Niedereder und Tristyle finden Sie in den Shownotes der Episoden. Logo-Design: Gertraud Ömer/www.gographics.at Mehr Infos: www.tristyle.at
Language:
German
Contact:
+436643913257
Website:
https://www.tristyle.at/
Episodes
Push your Limit #75: Smart food - but what is smart?
7/5/2024
Überall hört man von sogenanntem smart food, besonders "wertvollen" Nahrungsmitteln, die oft Wunder versprechen. Doch was bedeutet "smart" im Zusammenhang mit (gesunder) Ernährung wirklich?
Dies und vieles mehr erötern Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel in dieser Podcastepisode.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍
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Duration:00:23:05
Push your Limit #74: Amateur versus Profi-Sportler - die wichtigsten Unterschiede!
6/22/2024
Wolltest du immer schon einmal wissen, was es braucht, um Profisportler zu werden? Oder fragst du dich, ob du für den Profisport geeignet wärst? Die größten und wichtigsten Unterschiede zwischen Profi- und Hobbysport diskutieren wir in dieser Podcast-Episode im Talk mit Sportwissenschaftlerin & ehemaligen Profi-Sportlerin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:33:53
Push your Limit #73: Mein erster Triathlon: die besten Tipps!
6/8/2024
Du willst einen Triathlon in Angriff nehmen, weißt aber nicht so wirklich, worauf es ankommt?
Oder hast du Respekt vor dem ersten Wettkampf, weil du einfach nicht weißt, was dich erwartet?
Diese Fragen und viele mehr beantworten wir dir in dieser Podcast-Episode im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Gäste: Jochen Gold (Road to Roth)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:36:17
Push your Limit #72: Abnehmen & Sport
5/25/2024
Abnehmen als Sportler oder mithilfe von Sport sind Themen, die viele aktive Menschen beschäftigen.
Ist es überhaupt sinnvoll, mittels Sport abzunehmen und wenn ja, wie?
Wie sieht es im Profisport aus und was kann ein "Fine-Tuning" vorm Wettkampf bringen?
Alle wichtigen Fakten dazu hörst du in diesem Podcast mit Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:34:25
Push your Limit #71: Road to Roth - reloaded :-)
5/12/2024
In Jochens Leben hat sich einiges getan und das große Ziel Roth musste leicht adaptiert werden. Warum, wie und wie wir das Beste draus machen hört ihr in dieser Folge unseres beliebten Push your Limit - Podcast mit Elisabeth Niedereder, Dieter Kschwendt-Michel und Jochen Gold.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:14:05
Push your Limit #70: Periodisierung in der Trainingsplanung - zeige deine bestmögliche Leistung zum gewünschten Zeitpunkt!
4/26/2024
Hast du das Gefühl trotz regelmäßigen Training nie zum richtigen Zeitpunkt fit zu sein? Du läufst im Training oft schneller als im Wettkampf? Das könnte an einer falschen Periodisierung & Trainingsplanung liegen!
Was das ist, wie du es für dich am besten umsetzen kannst und vorauf es dabei ankommt, erfährst du in dieser Podcast-Episode von Sportwissenschaftlerin und Trainingsexperting Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:18:03
Push your Limit #69: Trainingscamps oder wie du richtig gut in Form kommen kannst!
4/7/2024
Wolltest du schon immer Mal an einem Trainingscamp teilnehmen, bist dir aber nie sicher gewesen, ob du dafür wirklich schon "bereit" bist?
Die wichtigsten Infos zu Trainingscamps bekommst du in dieser Podcast-Episode im Talk mit Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder.
Diese Fragen werden unter anderem beantwortet:
-Für wen sind Camps geeignet?
-Was erwartet einen auf einem Trainingscamp?
-Wie sollte man dort trainieren, um sich weder über- noch unterzufordern?
-Was darf auf keinem Camp fehlen?
-Welche Camps gibt es bei Tristyle?
Viel Spaß beim Zuhören :-)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:26:03
Push your Limit #68: Forever young - wie anti aging wirklich funktionieren kann!
3/23/2024
Anti-aging mit Bio-Hacking? Ja, denn wir haben selbst in der Hand, wie wir altern und vor allem wie "gesund" wir dabei sind.
Mit Bio-Hacker Martin Gratzer diskutieren Sportwissenschaftlerin und Ernährungsmedizinerin Elisabeth NIedereder und Moderator Dieter Kschwendt-Michel über spannende wissenschaftliche Fakten und geben Tipps und Tricks für Jung & Alt :-)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:37:19
Push your limit #67: Mein erster Marathon - die besten Tipps für (d)ein erfolgreiches Rennen!
3/9/2024
Dein erster Marathon steht vor der Türe und du bist dir nicht sicher, ob du am richtigen Weg bist? Was kann ich in den letzten Wochen noch richtig oder komplett falsch machen, wie teste ich die Sporternährung am besten und welche Tipps & Tricks gibt es noch, die dir helfen können, erfolgreich ins Ziel zu kommen?
Das alles erfährst du in diesem Podcast von Laufprofi, Sportwissenschaftlerin & Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:28:28
Push your limit #66: Toni Polster Fußballgott - exklusiv im Push your Limit-Podcast!
3/2/2024
Toni Polster - eine Legende zu Gast in unserem Podcast. Wir plaudern über Fußball, Tonis "Liebe" zum Laufen und vieles mehr ;-)
Übrigens - diese Episode ist erstmalig auch als Videopodcast auf unserem youtube-Channel verfügbar siehe https://youtu.be/F2zfNhk9-f0
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:40:22
Push your limit #65: Kraft vs. Ausdauer - wie du beides optimal trainieren kannst!
2/13/2024
Kraft versus Ausdauer - welchen Nutzen hat Kraft- bzw. Ausdauertraining generell und wie kann ich das eine fürs andere optimal nützen?
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Duration:00:23:10
Push your limit #64: Alle Jahre wieder - Neujahrsvorsätze, Top oder Flop?
1/28/2024
Dry January? Veganuary? Fasten? Endlich seine Ziele erreichen?
Ob und wie dies mit Neujahrsvorsätzen gelingen kann, diskutieren Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel in dieser Podcast Episode.
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Duration:00:20:59
Push your Limit #63: Baby Sport Lifestyle - reloaded
1/16/2024
Unternehmerin sein, ein Kind großziehen, selbst noch trainieren - und dabei eventuell auch noch ein Privatleben führen?
Wie das gelingen kann und welche Herausforderungen es dabei gibt, vor allem, wie man sich dennoch sportlich motivieren kann, erzählt Elisabeth in dieser Podcast Episode im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
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Duration:00:28:53
Push your Limit #62: Road to Roth - Part 4
12/29/2023
Auch in der Weihnachtszeit wird fleißig trainiert und wie es Jochen dabei geht und wie er sein Ziel "Roth" nie aus den Augen verliert, erklärt er im Gespräch mit Tristyle Headcoach und Dieter Kschwendt-Michel.
Duration:00:16:57
Push your Limit #61: Biohacking, Supplements & Co - der Talk!
12/15/2023
Biohacking zur Selbstoptimierung und optimalen Gesundheit - doch wie funktioniert das? Braucht man dazu Supplements oder gilt weiterhin das Prinzip "food first"?
In dieser Podcast-Episode diskutieren mit Martin Gratzer und Elisabeth Niedereder zwei ehemalige Profi-Leichtathleten, die mittlerweile im Gesundheitssektor tätig sind, über ihre Erfahrung, was das Problem am heutigen Nahrungsangebot ist und ob Supplements sinnvoll sind oder eher nicht.
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Duration:00:31:00
Push your Limit #60: Off season dos and don'ts - die besten Tipps für eine erfolgreiche Off Season!
12/1/2023
Eine Off Season sollte ein fixer Bestandteil des Trainingskonzeptes bei jedem (ambitionierten) Ausdauersportler sein. Doch was bedeutet dies eigentlich? Was sollte man in dieser "off season" machen und was nicht? Und wie kann man wirklich erfolgreich in die neue Saison starten?
Dies und noch viel mehr erfährst du in dieser Podcast Episode im Talk mit Tristyle-Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder.
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Duration:00:19:16
Push your Limit #59: Road to Roth - Part 3
11/12/2023
Jochens Road to Roth geht weiter.
Der Trainingsalltag ist schwer zu finden, aber Jochen kämpft sich durch. Mit einem strukturierten Trainingsplan geht es halt doch ein bisschen einfacher. Alles ups and downs, Motivationstipps & reality check gibt es in dieser Podcastepisode am Weg zum Langdistanztriathlon!
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Duration:00:19:00
Push your Limit #58: Das menschliche Mikrobiom - Gesundheit beginnt im Darm!
10/27/2023
Jeder hat es, aber die wenigsten wissen, was es eigentlich damit auf sich hat: die Rede ist vom menschlichen Mikrobiom.
Es kann Ursache für viele körperliche Beschwerden, Krankheiten, aber auch psychische Belastungen sein bzw. diese fördern, wenn es nicht richtig "gefüttert" wird.
Was du über das Mikrobiom wissen solltest erfährst du in der dieser Podcast-Epsiode von Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.
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Duration:00:26:15
Push your Limit #57: Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr! Sport & Bewegung im Kindes- und Jugendalter.
9/30/2023
Den Spruch "Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr!" kennen wahrscheinlich die meisten Zuhörerinnen und Zuhörer, doch was es damit genau auf sich hat, ist vielen nicht bewusst.
Die Basis für Gesundheit und regelmäßige Bewegung wird bereits im Kleinkindalter gelegt - oder eben nicht! Warum dies so oft schief geht, wie es aus pädagogischer und sportwissenschaftlicher Sicht aussieht und welche Strategien und Perspektiven es dazu gibt diskutieren David Jungreithmayr und Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.
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Duration:00:32:59
Push your Limit #56: Endlich richtig schnell laufen!
9/16/2023
Was bedeutet es eigentlich "schnell" zu sein? Die Bedeutung der maximalen Schnelligkeit ist oft nicht ganz klar und wird oftmals falsch definiert. Was es dir hilft, wenn du deine Schnelligkeit und Lauftechnik verbessern wirst und wie es dir bei deiner neuen Bestzeit helfen kann erfährst du in dieser Podcast-Episode mit Laufexpertin Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.
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Duration:00:21:48