Push Your Limit
Health & Wellness Podcasts
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Berufsbegleitend absolvierte sie das Studium der Klinischen Ernährungsmedizin und schreibt momentan ihre Masterarbeit über das menschliche Mikrobiom und Darmerkrankungen. Zudem hat sie eine zertifizierte Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert, um so vor allem veganen Sportlerinnen und Sportlern bei Ernährungsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. Heute zählt sie zu den gefragtesten ExpertInnen nicht nur in Sachen „Ausdauersport“ inklusive detaillierter Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Technikoptimierung, sondern hilft mit ihrem Team ihren KundInnen etwa auch bei der Weiterentwicklung ihrer Kraftfähigkeiten, beim Stretching oder in Ernährungsfragen auf die Sprünge. In ihrem Podcast „Push Your Limit“ gewährt sie auf ihre unverwechselbare Art und Weise – smart, schnell und stark – Einblicke in ihre zur Profession gewordene Passion und gibt entscheidende Tipps, damit auch ihre HörerInnen immer näher an ihr sportliches Limit kommen. Und darüber! Sämtliche Info-Links zu Elisabeth Niedereder und Tristyle finden Sie in den Shownotes der Episoden. Logo-Design: Gertraud Ömer/www.gographics.at Mehr Infos: www.tristyle.at
Location:
Austria
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Berufsbegleitend absolvierte sie das Studium der Klinischen Ernährungsmedizin und schreibt momentan ihre Masterarbeit über das menschliche Mikrobiom und Darmerkrankungen. Zudem hat sie eine zertifizierte Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert, um so vor allem veganen Sportlerinnen und Sportlern bei Ernährungsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. Heute zählt sie zu den gefragtesten ExpertInnen nicht nur in Sachen „Ausdauersport“ inklusive detaillierter Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Technikoptimierung, sondern hilft mit ihrem Team ihren KundInnen etwa auch bei der Weiterentwicklung ihrer Kraftfähigkeiten, beim Stretching oder in Ernährungsfragen auf die Sprünge. In ihrem Podcast „Push Your Limit“ gewährt sie auf ihre unverwechselbare Art und Weise – smart, schnell und stark – Einblicke in ihre zur Profession gewordene Passion und gibt entscheidende Tipps, damit auch ihre HörerInnen immer näher an ihr sportliches Limit kommen. Und darüber! Sämtliche Info-Links zu Elisabeth Niedereder und Tristyle finden Sie in den Shownotes der Episoden. Logo-Design: Gertraud Ömer/www.gographics.at Mehr Infos: www.tristyle.at
Language:
German
Contact:
+436643913257
Website:
https://www.tristyle.at/
Episodes
Push your Limit #91: Motivation - der Schlüsselfaktor für gesunden Lebensstil und Erfolg im Sport!
4/25/2025
Ohne Motivation würde die Menschheit nicht (mehr) existieren - aber oft geht es nicht ums (unmittelbare) blanke Überleben, sondern ums Aufrechterhalten einer Grundmotivation, um sein Gesundheits- oder sportliches Ziel zu erreichen. Wie schaffen es Sportler, sich täglich zu motivieren und wie schaffen es gesundheitsbewusste Menschen, einen lebenslangen gesunden Lebensstil zu finden und aufrechtzuerhalten? Die besten Tipps für deine Motivation findest du in dieser Podcast-Episode mit Sport-Profi, Sport- & Ernährungswissenschaftlerin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel, der selbst seit Jahrzehnten passionierter Freizeit-Sportler ist.
Duration:00:29:51
Push your Limit #90: Road to Roth - reloaded!
4/4/2025
Was gibts Neues bei der Road to Roth mit unserem Jochen? Einige Monate sind vergangen, die Ziele haben sich etwas verschoben, aber das tut Jochens Motivation keinen Abbruch.
Hört rein und lasst euch mitreissen :-)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍
Danke!
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Duration:00:17:12
Push your Limit #89: Irren ist menschlich? Die größten Laufirrtümer im Push your limit - Check!
3/21/2025
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:20:21
Push your Limit #88: Sport in der Schwangerschaft - die besten Tipps vom Profi!
3/7/2025
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:24:41
Push your Limit #87: Krafttraining für Läufer - was dich wirklich stärker macht!
2/23/2025
Lauftraining ist für die meisten Läufer an der Tagesordnung, Krafttraining jedoch leider oft nicht.
Warum Krafttraining essentiell für die Verbesserung der Laufleistung ist und welche Form des Krafttrainings am sinnvollsten ist erfährst du in dieser Podast-Episode.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:19:54
Push your Limit #85: Land schafft Leben zu Gast im Tristyle Podcast - Teil 2
1/18/2025
Wer nichts weiß, muss alles essen - so der Leitspruch des Teams von Land schafft Leben - und auch im Tristyle Podcast wird dieser Satz ganz groß geschrieben: Fakten vor Halbwahrheiten, vor allem wenn es ums Essen, Lebensmittel und deren Herkunft geht. Unser Gast Hannes Royer klärt im Gespräch mit Sport- & Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder auf humorvolle Weisen die größten "Lügen" und Mythen der Landwirtschafts- & Ernährungsszene auf.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:48:59
Push your Limit #84: Land schafft Leben zu Gast im Tristyle Podcast - Teil 1
12/29/2024
Wer nichts weiß, muss alles essen - so der Leitspruch des Teams von Land schafft Leben - und auch im Tristyle Podcast wird dieser Satz ganz groß geschrieben: Fakten vor Halbwahrheiten, vor allem wenn es ums Essen, Lebensmittel und deren Herkunft geht. Unser Gast Hannes Royer klärt im Gespräch mit Sport- & Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder auf humorvolle Weisen die größten "Lügen" und Mythen der Landwirtschafts- & Ernährungsszene auf.
Duration:00:42:00
Push your Limit #83: Ernährung & Sport bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & der Zeit danach!
12/7/2024
Tipps von Profis für Sport & Ernährung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & post partum - was sind professionelle Empfehlungen, was sollte man lieber bleiben lassen? Braucht man Supplements und wenn ja, welche?
Im Talk mit Biohacker Martin Gratzer erklärt Sport- & Ernährungsexpertin, die selbst bereits Mutter ist, was sinnvoll ist und was man besser nicht machen sollte.
Duration:00:36:14
Push your Limit #82: Läuferverletzung shin splints - wie du sie verhinderst & am besten damit umgehst!
11/8/2024
Fast jede/r Läufer/in hatte schon einmal Schienbeinschmerzen und die meisten wissen nicht wirklich, was sie dagegen tun können, vor allem in der Prävention, aber auch in der Akutbehandlung.
Wie du verhindern kannst, dass es überhaupt dazu kommst, wie du am besten damit umgehst und was du als verletzte/r Läufer/in tun kannst erfährst du in dieser Podcast-Episode!
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:18:33
Push your Limit #81: The sweet truth - die Wahrheit über Süßstoffe & Co!
10/25/2024
BIst du auch verunsichert, was den Einsatz von Süßungsmitteln betrifft? Was sind Süßungsmittel eigentlich und wie sind die Untergruppen Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe deklariert?
In dieser Podcast-Episode räumt Elisabeth Niedereder (MSc, Klinische Ernährungsmedizin) mit den Mythen auf und erklärt, worum es wirklich geht und warum Panikmache fehl am Platz ist.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:23:51
Push your Limit #80: Hybrid Training - sinnvoll oder nur ein Hype?
10/13/2024
Hybrid Training ist zurzeit in aller Munde - aber hält es das, was es verspricht? Ist es nur ein weitere Trend oder etwa nur ein moderner Begriff für "old school" Training?
Was es damit wirklich auf sich hat, was sinnvoll ist und was nicht und wo ihr "hybrid" trainieren könnt, erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode :-)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:21:04
Push your Limit #79: Histamin & Unverträglichkeit - Ursachen und was wirklich dagegen hilft!
9/20/2024
Histamin & Unverträglichkeit - diese beide Begriffe gehen (meistens) Hand in Hand.
Warum das so ist, welche Ursachen eine Histaminintoleranz haben kann und was vor allem Betroffene dagegen tun können erfährst du in dieser Podcast-Episode von Elisabeth Niederder (MSc, Klinische Ernährungsmedizin) im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
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Duration:00:27:16
Push your Limit #78: Lauftechnik - endlich "richtig" laufen!
9/7/2024
Laufen kann doch jeder, oder etwa nicht?
Im Prinzip ja, aber richtig laufen und vor allem effizient laufen will gelernt sein!
Warum Lauftechnik nicht gleich Lauftechnik ist, was es individuell zu beachten gibt und wie man seine Lauftechnik verbessern kann hörst du in dieser Podcast-Episode von Lauf-Expertin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:17:33
Push your Limit #77: Moderne Ernährungsberatung - damit bist du gut beraten!
8/17/2024
Wie muss eine "moderne" Ernährungsberatung aussehen und was kann man sich darunter vorstellen?
Wann werde ich wirklich gut beraten, damit ich auch mein Ziel erreichen kann?
Diese und viele weitere spannende Fragen & Antworten zum Thema Ernährungsberatung hört ihr in dieser Podcast-Episode mit Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:20:42
Push your Limit #76: Reizdarmsyndrom - erkennen, ernstnehmen und sinnvoll behandeln!
8/2/2024
Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Verdauungserkrankung, die durch Bauchschmerzen, Blähungen und Veränderungen im Stuhlgang wie Durchfall oder Verstopfung gekennzeichnet ist. Die genaue Ursache ist unbekannt, doch Faktoren wie Darm-Motilitätsstörungen, eine veränderte Darmflora und psychosozialer Stress spielen eine Rolle. Ernährungs- und Sportexpertin Elisabeth Niedereder erläutert im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel die wichtigsten Fakten dazu und vor allem auch, wie man am besten die Symptome lindern und an den Ursachen arbeiten kann.
Duration:00:21:17
Push your Limit #75: Smart food - but what is smart?
7/5/2024
Überall hört man von sogenanntem smart food, besonders "wertvollen" Nahrungsmitteln, die oft Wunder versprechen. Doch was bedeutet "smart" im Zusammenhang mit (gesunder) Ernährung wirklich?
Dies und vieles mehr erötern Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel in dieser Podcastepisode.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:23:05
Push your Limit #74: Amateur versus Profi-Sportler - die wichtigsten Unterschiede!
6/22/2024
Wolltest du immer schon einmal wissen, was es braucht, um Profisportler zu werden? Oder fragst du dich, ob du für den Profisport geeignet wärst? Die größten und wichtigsten Unterschiede zwischen Profi- und Hobbysport diskutieren wir in dieser Podcast-Episode im Talk mit Sportwissenschaftlerin & ehemaligen Profi-Sportlerin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:33:53
Push your Limit #73: Mein erster Triathlon: die besten Tipps!
6/8/2024
Du willst einen Triathlon in Angriff nehmen, weißt aber nicht so wirklich, worauf es ankommt?
Oder hast du Respekt vor dem ersten Wettkampf, weil du einfach nicht weißt, was dich erwartet?
Diese Fragen und viele mehr beantworten wir dir in dieser Podcast-Episode im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Gäste: Jochen Gold (Road to Roth)
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:36:17
Push your Limit #72: Abnehmen & Sport
5/25/2024
Abnehmen als Sportler oder mithilfe von Sport sind Themen, die viele aktive Menschen beschäftigen.
Ist es überhaupt sinnvoll, mittels Sport abzunehmen und wenn ja, wie?
Wie sieht es im Profisport aus und was kann ein "Fine-Tuning" vorm Wettkampf bringen?
Alle wichtigen Fakten dazu hörst du in diesem Podcast mit Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.
Moderator: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
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Duration:00:34:25