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Chère âme qui nous écoute, Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent. Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..? Et là, on s'est dit "STOP!" Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières. Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux. Nous vous souhaitons une très bonne écoute! Ellen et Juliane

Chère âme qui nous écoute, Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent. Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..? Et là, on s'est dit "STOP!" Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières. Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux. Nous vous souhaitons une très bonne écoute! Ellen et Juliane
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Location:

Switzerland

Description:

Chère âme qui nous écoute, Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent. Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..? Et là, on s'est dit "STOP!" Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières. Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux. Nous vous souhaitons une très bonne écoute! Ellen et Juliane

Language:

French


Episodes

E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

7/24/2019
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Qui ne s'est jamais dit, dans un moment de colère ou de frustration: "Là ça suffit, j'ai envie de prendre mes affaires et de partir d'ici!" On effleure tous ce fantasme, parfois enfoui au plus profond de nous. Et on ne peut pas vraiment nous le reprocher, quand des centaines d'Instagrameurs en ont fait leur métier, affichant plages paradisiaques et bungalows de luxe sur les réseaux sociaux. C'est encore pire lorsqu'ils romancent leur décision, insistant sur le fait qu'ils ont dramatiquement...

Duration:00:17:14

E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

7/17/2019
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Vous êtes-vous déjà précipité vers le placard, en rentrant du travail, pour y saisir le premier sachet de chips à portée de main? Comme Bridget Jones, installée dans son canapé avec son fidèle pot de glace, nous avons tous déjà mangé pour se consoler, pour se changer les idées, pour oublier une longue journée stressante ou un événement morose... La nourriture est quelque chose de très intime, si bien que c'est souvent notre cerveau (heureux, triste, fatigué, stressé...) qui dicte nos...

Duration:00:17:42

E5: Adopter le rythme sportif qui nous convient pour booster notre forme

7/3/2019
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On nous le répète bien assez souvent: pour protéger notre santé, il faut bouger! Les recommandations de l'OMS pour les adultes de 18 à 64 ans s'élèvent à 140 minutes d'activité modérée, et de 75 minutes d'activité intensive par semaine. Ben... c'est bien beau tout ça, mais ce n'est pas toujours si simple! Comment fait-on, lorsqu'on a des enfants, un job hyper prenant, un emploi du temps surchargé? Comment fait-on, lorsqu'on appréhende notre passage au fitness comme une véritable corvée?...

Duration:00:22:17

E4: Retrouver l'équilibre grâce à l'Ayurveda

6/26/2019
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Comme je vous l'explique au tout début de ce quatrième épisode, depuis que j'ai découvert l'Ayurveda, je n'arrête pas de bassiner mon entourage avec ça! Du coup, j'ai décidé de vous en parler. Le moment me semblait bien choisi: parce que cette forme de médecine ancestrale originaire d'Inde (que certains appellent la sœur yoga), préconise un retour à la nature et nous aide à prendre conscience de certains déséquilibres qui menacent notre bien-être. L'Ayurveda stipule que nous sommes tous...

Duration:00:25:21

E4: Comment adopter une alimentation (vraiment) équilibrée?

6/12/2019
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Régime cétogène, jeûne intermittent, zéro-sucre, zéro-gluten... On ne s'en sort plus! Nous sommes quotidiennement bombardés d'informations quant au contenu de l'assiette "idéale", si bien qu'il devient facile d'égarer, peu à peu, la notion de l'équilibre. Oui, parce que c'est quoi au final, une alimentation véritablement équilibrée, qui soigne notre santé, nous fait plaisir et offre au corps tout ce dont il a besoin pour maintenir son énergie? Anouck Grau, la nutritionniste derrière le...

Duration:00:23:37

E3: Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

6/5/2019
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Vous arrive-t-il de vous demander où est passée votre énergie, votre motivation, dans le cadre de votre emploi? D'arriver sur votre lieu de travail, le matin, déjà découragé en apercevant la liste de tâches qui vous y attend? De vous surprendre à n'écouter que d'une oreille une réunion qui devrait vous passionner, ou de ne pas parvenir à déconnecter durant le weekend ou le soir? Pas de panique: c'est entièrement NORMAL! (Nous ne sommes qu'humains, après tout). Et c'est précisément ce que...

Duration:00:21:59

E2: Se libérer de l'angoisse en osant être soi-même

5/23/2019
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Les âmes angoissées (comme moi) se reconnaîtront certainement. Qu'est-ce qu'elle peut nous gâcher la vie, cette inquiétude injustifiée! Cette peur paralysante, le sentiment que notre cerveau possède une petite alarme légèrement parano, qui sonne au moindre effleurement... Heureusement, il ne s'agit pas du tout d'une fatalité. Que vous ayez déjà vécu une crise d'angoisse brève, dans un espace comprimé par exemple, ou que vous souhaitiez simplement vous débarrasser de la peur, qui vous...

Duration:00:22:23

E1: Trouver le bien-être en rangeant nos espaces de vie

5/23/2019
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Avez-vous déjà ressenti l'envie de désencombrer votre vie? Une envie suscitée par un déménagement, une rupture, l'arrivée d'un bébé, la vue du placard rempli à craquer, l'impression de se noyer parmi les objets du quotidien...? Comment s'y coller, pour de vrai, sans que cet immense tri nous laisse avec un désagréable sentiment de vide? Après avoir "survécu" à mon propre déménagement, j'ai posé toutes mes questions à Marieke Staub, la co-fondatrice de l'entreprise Clarity Home Detox. De sa...

Duration:00:20:05