Die Friedenspraxis
Esi Zar
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Was wäre, wenn Frieden nichts wäre, das du finden musst — sondern etwas, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst?
In The Peace Practice findest du einen kraftvollen, sanften Leitfaden, um dich spirituell zu erden, emotional ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder tief verbunden zu fühlen — ohne dein Leben komplett verändern zu müssen.
In 15 transformativen Kapiteln lernst du:
Dieses Buch will dich nicht verändern — es erinnert dich daran, wer du wirklich bist.
Wenn du dich gestresst, überfordert oder innerlich leer fühlst, ist dieses Buch deine Einladung zurück nach Hause.
Kein Druck. Kein Leistungsdenken. Nur echte Präsenz.
Du musst nichts leisten — du darfst einfach bei dir ankommen.
Duration - 2h 3m.
Author - Esi Zar.
Narrator - Digitale Stimme Gustav G.
Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Was wäre, wenn Frieden nichts wäre, das du finden musst — sondern etwas, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst? In The Peace Practice findest du einen kraftvollen, sanften Leitfaden, um dich spirituell zu erden, emotional ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder tief verbunden zu fühlen — ohne dein Leben komplett verändern zu müssen. In 15 transformativen Kapiteln lernst du: Dieses Buch will dich nicht verändern — es erinnert dich daran, wer du wirklich bist. Wenn du dich gestresst, überfordert oder innerlich leer fühlst, ist dieses Buch deine Einladung zurück nach Hause. Kein Druck. Kein Leistungsdenken. Nur echte Präsenz. Du musst nichts leisten — du darfst einfach bei dir ankommen. Duration - 2h 3m. Author - Esi Zar. Narrator - Digitale Stimme Gustav G. Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Language:
German
Die Friedenspraxis
Duración:00:00:03
Tägliche Gewohnheiten, um sich spirituell geerdet, emotional ausgeglichen und tief verbunden zu fühlen
Duración:00:00:09
Einleitung: Wenn Stille unmöglich erscheint
Duración:00:01:24
Wobei Ihnen dieses Buch helfen wird
Duración:00:00:50
Wie sich diese Reise entwickelt
Duración:00:00:57
Kapitel 1 – Der Lärm im Inneren: Warum Sie Ihre eigene Seele nicht hören können
Duración:00:01:15
Für so viel Input sind wir nicht geschaffen
Duración:00:00:56
Der Moment, in dem es Klick machte
Duración:00:00:56
Warum die innere Stimme verstummt
Duración:00:00:30
Der Wandel beginnt hier
Duración:00:00:50
Eine einfache Übung, die Sie heute ausprobieren können
Duración:00:00:55
Warum das so wichtig ist
Duración:00:00:39
Eine sanfte Reflexion
Duración:00:00:23
Bevor Sie umblättern
Duración:00:00:31
Kapitel 2 – Burnout ist nicht nur körperlich: Der seelische Tribut des Alltags
Duración:00:00:45
Wenn die Funktionsfähigkeit nachlässt
Duración:00:00:40
Wie sich Burnout einschleicht
Duración:00:00:47
Der Moment, in dem es dich trifft
Duración:00:00:41
Die Erkenntnis, die alles veränderte
Duración:00:00:34
Wie Wiederherstellung aussieht
Duración:00:01:01
Ein sanftes Werkzeug zur spirituellen Wiederverbindung
Duración:00:01:01
Eine stille Wahrheit
Duración:00:00:19
Eine Reflexion für Sie
Duración:00:00:21
Bevor Sie umblättern
Duración:00:00:55
Kapitel 3 – Sehnsucht nach Frieden: Der Moment, in dem Sie wissen, dass sich etwas ändern muss
Duración:00:00:41
Das Flüstern, das Sie nicht überhören können
Duración:00:00:59
Das Verlangen unter dem Verlangen
Duración:00:01:06
Der Wendepunkt, den wir verpassen
Duración:00:00:57
Die Erkenntnis: Frieden erfordert Erlaubnis
Duración:00:00:46
Ein Werkzeug zum Erkennen der Verschiebung
Duración:00:00:54
Sie brauchen nicht alle Antworten
Duración:00:00:34
Eine Reflexion für jetzt
Duración:00:00:24
Kapitel 4 – Heilige Morgen: Die ersten 20 Minuten, die alles verändern können
Duración:00:00:50
Die unsichtbaren Kosten reaktiver Morgen
Duración:00:00:43
Der Morgen, der alles veränderte
Duración:00:01:07
Die Erkenntnis: Der Morgen ist nicht nur eine Routine – er ist ein Ritual
Duración:00:00:31
Wie ein heiliger Morgen aussehen kann
Duración:00:00:21
Der 20-minütige heilige Morgen
Duración:00:01:33
Was passiert, wenn Sie mit sich selbst beginnen?
Duración:00:00:38
Eine Reflexion für morgen früh
Duración:00:00:30
Kapitel 5 – Die Kunst der Stille: Wie Stille lauter spricht als Lärm
Duración:00:00:45
Der ruhige Moment, der sie aufweckte
Duración:00:00:58
Warum wir uns gegen Stille wehren
Duración:00:00:44
Eine neue Erkenntnis: Stille ist nicht Leere – sie ist Präsenz
Duración:00:00:45
Die Kunst der Stille üben
Duración:00:00:22
Stilleübungen für den Alltag
Duración:00:01:10
Was Stille zurückgibt
Duración:00:00:32
Eine sanfte Reflexion
Duración:00:00:26
Kapitel 6 – Emotionale Alchemie: Chaos in Klarheit verwandeln
Duración:00:01:01
Was passiert, wenn Sie Ihre Gefühle nicht spüren?
Duración:00:00:52
Ein realer Moment emotionaler Alchemie
Duración:00:00:53
Die Erkenntnis: Emotionen sind keine Probleme – sie sind Botschafter
Duración:00:00:49
Wie man emotionale Alchemie praktiziert
Duración:00:00:16
🌙 Die 4A-Methode: Fühlen, um zu heilen
Duración:00:01:17
Die Schönheit dessen, was darunter liegt
Duración:00:00:48
Was Ihnen auffallen wird
Duración:00:00:33
Eine Reflexion für heute
Duración:00:00:27
Kapitel 7 – Grenzen sind Liebe: Schutz der Energie, die Sie ganz hält
Duración:00:00:56
Der Moment, in dem sie aufhörte zu erklären
Duración:00:00:44
Die Erkenntnis: Grenzen sind keine Mauern – sie sind Türen, die Sie öffnen oder schließen können
Duración:00:00:39
Warum Sie sich so ausgelaugt fühlen
Duración:00:00:40
Grenzen als gelebte Selbstachtung
Duración:00:00:26
Ein Bild, das Klick macht
Duración:00:00:39
Die Praxis der „Friedensgrenze“
Duración:00:00:10
🛑 Die Friedensgrenzenpraxis
Duración:00:01:04
Eine sanfte Anmerkung zur Schuld
Duración:00:00:28
Eine Reflexion für jetzt
Duración:00:00:25
Kapitel 8 – Die Pausenübung: Reaktivität in Präsenz umwandeln
Duración:00:01:00
Ein Gespräch, das alles veränderte
Duración:00:00:48
Die Erkenntnis: Innehalten ist keine Schwäche – es ist eine Neuverdrahtung
Duración:00:00:44
Warum wir reagieren, anstatt zu antworten
Duración:00:00:46
Die Wassermetapher, die es klick macht
Duración:00:00:30
Die Pausenübung (im echten Leben)
Duración:00:00:06
✋ Die Pausenübung (3-Schritt-Reset)
Duración:00:00:58
Hier geht es nicht um Perfektion
Duración:00:00:48
Kapitel 9 – Die Natur als Portal: Durch die Erde wieder mit dem Heiligen verbinden
Duración:00:00:44
Als die Stadt sich einschloss
Duración:00:01:16
Die Erkenntnis: Die Natur ist nicht außerhalb von Ihnen – sieIst Du
Duración:00:01:02
Ein Bild zur Verankerung dieser Idee
Duración:00:00:44
Die Praxis der Rückkehr zur Erde
Duración:00:00:15
🌿Übung „Rewilding the Soul“ (5–15 Minuten täglich oder wöchentlich)
Duración:00:01:14
Erinnerung aus dem echten Leben: Sie müssen nicht fliehen, um nach Hause zu kommen
Duración:00:00:34
Eine Reflexion, die Sie erdet
Duración:00:00:31
Kapitel 10 – Digitale Entgiftung für die Seele: Frieden schaffen in einer vernetzten Welt
Duración:00:01:01
Der Tag, an dem sie ihr Telefon in eine Schublade legte
Duración:00:01:04
Die Erkenntnis: Technologie ist nicht der Feind – aber nicht immer Ihr Verbündeter
Duración:00:01:10
Eine Metapher, die es klar macht
Duración:00:00:54
Ein praktischer Leitfaden: Ein digitales Refugium schaffen
Duración:00:00:19
🕊️Die Praxis des digitalen Heiligtums (4 heilige Veränderungen)
Duración:00:01:29
Ein stiller Sieg
Duración:00:00:36
Eine Reflexion für heute
Duración:00:00:30
Kapitel 11 – Rituale, die verankern: Sinn im Alltag finden
Duración:00:00:53
Der Tag, an dem der Kaffee zum Gebet wurde
Duración:00:00:56
Die Erkenntnis: Ein Ritual ist nicht das, was Sie tun – es istWieDu machst es
Duración:00:00:54
Warum Rituale wichtig sind (besonders jetzt)
Duración:00:00:38
Die Metapher der Flusssteine
Duración:00:00:31
Entwickeln Sie Ihre eigenen Verankerungsrituale
Duración:00:00:11
🌙Der Rahmen des Verankerungsrituals (3 einfache Schritte)
Duración:00:01:19
Echte Rituale, die nähren
Duración:00:00:36
Eine Reflexion zum Anfang
Duración:00:00:26
Kapitel 12 – Die Praxis der Präsenz: Vollständig dort leben, wo Sie sind
Duración:00:00:53
Der Moment, in dem ihr klar wurde, dass ihr Leben fehlte
Duración:00:01:01
Die Erkenntnis: Präsenz bedeutet nicht, die Zeit zu verlangsamen – es geht darumGefühl Zeit
Duración:00:00:43
Eine Metapher, die Klick macht
Duración:00:00:46
Wie man Präsenz übt (auch wenn das Leben hektisch ist)
Duración:00:00:13
🌼Die „Jetzt“-Übung (einfacher 3-Schritt-Reset)
Duración:00:01:06
Beispiel aus dem echten Leben: Die Kraft eines gegenwärtigen Augenblicks
Duración:00:00:51
Was Ihnen auffällt, wenn Sie hier leben
Duración:00:00:32
Kapitel 13 – Dankbarkeit als Weg: Wie Wertschätzung Frieden schafft
Duración:00:00:49
Die Dankbarkeitsliste, die ihr den Weg ebnete
Duración:00:01:19
Die Erkenntnis: Dankbarkeit ist keine Liste – es ist eine Linse
Duración:00:00:49
Eine Metapher zum Erinnern
Duración:00:00:37
Die Praxis: Dankbarkeit auf Seelenebene
Duración:00:00:16
💛Dankbarkeit auf Seelenebene: Die 3-Gefühl-Praxis
Duración:00:01:02
Veränderung im echten Leben: Das Dankbarkeitsritual, das eine Ehe heilte
Duración:00:01:02
Was passiert, wenn Sie Dankbarkeit anders praktizieren
Duración:00:00:31
Kapitel 14 – Verbunden, nicht allein: Pflege heiliger Beziehungen
Duración:00:00:59
Das Abendessen, das alles veränderte
Duración:00:01:05
Die Erkenntnis: Wahre Verbindung beginnt mitSicherheit, nicht Ähnlichkeit
Duración:00:00:43
Warum wir an der Oberfläche bleiben (selbst wenn wir uns nach Tiefe sehnen)
Duración:00:00:49
Die Lagerfeuer-Metapher
Duración:00:00:41
Eine Übung zum Schaffen einer seelensicheren Verbindung
Duración:00:00:13
🔗Die Praxis der heiligen Verbindung (4 einfache Einladungen)
Duración:00:01:25
Wenn die richtigen Leute kommen
Duración:00:00:33
Kapitel 15 – Der Frieden, den Sie suchen: Vom Streben nach Frieden zu seiner Verkörperung
Duración:00:01:04
Das Flüstern, das ihre Suche beendete
Duración:00:00:59
Die Erkenntnis: Frieden ist kein Ort, an dem man ankommt – es ist eine Frequenz, die man wählt
Duración:00:01:04
Eine Metapher für den inneren Frieden
Duración:00:00:40
Eine Übung, um Frieden in Ihre Identität zu integrieren
Duración:00:00:13
✨Die Verkörperungspraxis: „Ich bin der Frieden“
Duración:00:00:52
Was sich ändert, wenn Sie Frieden verkörpern
Duración:00:00:34
Abschluss – Sie sind zur Praxis geworden
Duración:00:01:48
Du bist hierhergekommen, um Frieden zu suchen. Aber was du gefunden hast, warLeistung.
Duración:00:00:50
Ein letztes Bild: Die Laterne, die Sie jetzt tragen
Duración:00:01:02
Was passiert jetzt?
Duración:00:01:01
Eine letzte freundliche Einladung
Duración:00:00:41
Du bist jetzt der Frieden
Duración:00:00:56
🧭 Schneller Reset: Eine 10-minütige Zusammenfassung von allem, was wichtig ist
Duración:00:00:21
🌱 Die Kernbotschaft: Frieden ist eine Praxis, kein Ziel
Duración:00:00:24
🌀 Die Reise, die Sie unternommen haben
Duración:00:02:22
🔑 Woran Sie sich am meisten erinnern sollten
Duración:00:00:53
🧰 Ihr schnelles Toolkit für den täglichen Reset
Duración:00:00:53
💌 Ein letztes Flüstern
Duración:00:00:41