闖天下

難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。透過簡單練習，梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口。摘自天下雜誌出版《陰影探索 我的療癒日記》 製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均 ＊推薦好書《陰影探索 我的療癒日記》：https://bit.ly/4bpK1Dm ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

＃本集關鍵字：國會調查權 註：本集節目於5月23日錄製，故討論內容以當天可知版本為限；5月24日晚間續審聽證會事宜，已加入拒絕證言的例外事由，特此告知。 近日，立法院院會因表決「國會改革」法案上演攻防大戰，在諸多法案中，修正幅度最大的是以《立法院職權行使法》為首的規定；場外，上萬民眾冒雨湧入青島東路，對立法程序表達抗議。 打開新聞，「調查權」、「藐視國會」、「反質詢」、「虛偽陳述」等辭彙映入眼簾，但定義到底是什麼？身為一般人民，也可能受到影響嗎？本集邀請《法律白話文運動》網站主編、《召喚法歷》主持人王鼎棫，一一解析此次修法的爭議點。節目重點包括： 1. 國會為何上演攻防？怎麼看當中程序？ 2. 法案內容解析：爭議相對較少的有哪些？ 3. 進入「深水區」：立法院調查權修正；新增藐視國會的處罰 4. 美國國會調查權行之有年，最初權力來源是？ 5. 台灣釋字第585號說明了什麼？為何重要？ 6. 一起聊聊近年的國際重點實例 7. 關於調查與質詢，二讀通過之版本有何不足？ 8. 行政權有機會反制嗎？ 主持人：換日線資深編輯 孫雅為 來賓：法律白話文運動網站主編 王鼎棫（大黑） 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊《換日線》法律白話文國際站專欄：https://bit.ly/3HIEjjX ＊【延伸閱讀】借鏡國外經驗，德國的國會調查權：https://bit.ly/4bLzeUc ＊訂閱換日線電子報：https://account.cwg.tw/register/cw/crossing ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

在財富自由前，只能苦撐了嗎？PwC調查顯示，6成以上的全職工作者都在面對財務壓力。 這份對錢的焦慮，也影響了工作表現。美國有份統計發現，員工平均每週要花8小時處理財務問題，其中有4小時是運用自己的工作時間。 「錢」也曾是黃士豪人生的最大痛點，從負債3000萬起步，一路逆轉命運、資產破億，現於新加坡創辦金融教育新創GoodWhale，致力於提升大眾「財商」。他以親身故事分享：我們和金錢的關係，可以遠比現在更健康。 【本集重點】 03:50 在財富自由前，我還要撐多久？ 07:00 我的起點是：父親3千萬的賭債 15:23 堅持留一筆錢，給自己追求未來的權利 22:01 一個問題，脫離金錢的受害者心態 26:20 拆解錢可以買到「快樂」的前提 34:20 比起被動收入，主動收入更要選對 28:12 面對原本能逃掉的債務，是我最好的決定 主持人：Cheers快樂工作人副主編 張紹敏 來賓：新加坡商GoodWhale共同創辦人暨執行長 黃士豪 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊文章推薦－黃士豪專欄｜真正能致富的人，不在乎升職、加薪，而是「能解決的問題有多大」：https://cwl.pse.is/5ym3wu ＊用聽的不夠？每週職場最新趨勢，免費訂閱電子報：https://bit.ly/42kR7Vi ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

她對我說：「我不想餘生都這樣度過。」當我們不釋放情緒，會導致能量阻塞，兩個方法幫助你。你會發現美麗或激勵你的事物，你會重新連結生命之光。摘自天下雜誌出版《人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的》 製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均 ＊推薦好書《人間值得》：https://bit.ly/3yjVBle ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

＃本集關鍵字：美國大學抗議潮 4月中，美國哥倫比亞大學學生在校園搭起帳篷，透過示威、佔領的方式，抗議以色列在加薩走廊的軍事行動，並呼籲學校從以色列撤資。 哥大校方報警，讓警察逮捕了超過100名學生，於是點燃了一場全國性的運動，後續引起全美各地大學紛紛響應，據統計，有約40所大學掀起反戰示威，且總計至少2900人遭警方逮捕，引發全球關注。 從台大藥理所畢業後，換日線專欄作者「紐約生」前往美國求學，目前是紐約大學（NYU）醫學院免疫學博士候選人，也目睹了這場運動。本集節目，我們連線紐約校園，一起聊聊台美兩地的不同學習風氣。分享重點包括： 1. 美國大學抗議潮：時事發生原委 2. 身處紐約大學現場，是什麼感受？ 3. 真實故事分享：美國學生如何對校方表達不滿？ 4. 曾直擊台灣太陽花學運，紐約生徹底「改觀」 5. 留學美國的文化衝擊：敢言、敢爭取！ 主持人：換日線資深編輯 孫雅為 來賓：換日線專欄作者 紐約生 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊《換日線》紐約生專欄：https://bit.ly/4arSRj4 ＊美國大學抗議潮時事文章：https://bit.ly/4bpKGop ＊訂閱換日線電子報：https://account.cwg.tw/register/cw/crossing ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

1969年5月13日，馬來西亞爆發了一場衝突，許多人無故遭殺害，至今仍然沒有任何官方說明，也還有無數屍首尚未被找到。電影導演張吉安透過《五月雪》，紀錄這場長達55年的馬來西亞版白色恐佈，說出了倖存者和家屬內心的糾結與傷痛。 從電影中的「忍一下就過去了」、無處不在的榴槤、淒厲的哭喊、隆隆槍響，到多達17場全然不同的哭泣，在這封寫給馬來西亞的情書中，隱藏了哪些細節和彩蛋？沒有經歷過這段歷史的我們，又該如何讀完這封信？ 主持人：廖雲章 來賓：電影導演 張吉安 製作團隊：王薇茹、陳耀龍 ＊延伸閱讀： 《五月雪》：從五一三事件，認識你不知道的馬來西亞 https://bit.ly/3xZz0uf 張吉安談《五月雪》：馬來西亞揮之不去的禁忌幽魂 https://bit.ly/3wnSKai ＊免費訂閱獨立評論電子報：https://bit.ly/354R9Za ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

長紅30年的台灣知名手搖飲「50嵐」，從在台灣本土的分區管理制度、嚴格的品質把關、直營色彩濃厚的加盟策略、獨門螺旋式展店，一直到成立新品牌KOI直攻東南亞市場，種種在台灣站穩腳步、邁向國際的策略，都成為服務業的標竿。 堅持「賺慢錢」的50嵐，在搶攻市場的腳步卻始終不落人後，究竟在快與慢之間他們如何判斷與決策？拓展海外市場的「三流策略」又是什麼？ 掌握的一點訣： 1. 與其賺快錢，不如先在品質與消費者關係上打穩基礎，確保品牌長遠獲利。 2. 海外拓展應考慮三大策略重點：人流、物流、現金流。 主持人：天下雜誌副總主筆 王一芝、大店長讀書會創辦人 尤子彥 來賓：KOI集團幕僚長 潘昱廷 製作團隊：李洛梅、王薇茹、劉駿逸 ⭐立即下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗：https://bit.ly/3PqHlNc ＊快加入「服務一點訣」Line官方社團：bit.ly/3Qvnb3r ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊延伸閱讀： 參考麥當勞、對標長榮航 50嵐長紅30年成台灣人最愛手搖飲的祕訣 https://www.cw.com.tw/article/5129713 全聯開店術數據解密：搶標地上權、跟著建案走 全台十大熱區是？ https://www.cw.com.tw/article/5129751 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

市調公司Ipsos曾公布全球無知國家排行，台灣高居第3，僅次於印度與中國。今日的我們依然如此缺乏國際觀嗎？ 近年台灣從防疫有成、到全球晶片荒，屢屢讓世界看見這座小島，但在資訊爆炸的日常中，你是否也看得懂全球大小事？ 本集節目邀請到敏迪選讀的創辦人敏迪，分享她如何善用各式工具，看懂高冷的國際新聞、轉化成精彩的「八點檔」，幫助自己做出更好的決策。 【本集重點】 02:25 台灣人「不愛看國際新聞」是有原因的 09:50 別小看自己！台灣已成國際新焦點 15:18 國際觀還不夠，你更該有#國際識讀力 21:23 資訊大海中，如何快速掌握大小事？ 27:00 避免被帶風向，請先認識自己的價值觀 32:40 推薦好用APP、翻譯工具與Podcast 40:19 給忙碌上班族：如何把新聞「用出來」 主持人：Cheers快樂工作人副主編 張紹敏 來賓：敏迪選讀創辦人 敏迪 製作團隊：吳佩旻、王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊文章推薦－全球近半國家對台有好感，但為何少有高階人才「來台就業」？：https://cwl.pse.is/5xjxxu ＊用聽的不夠？每週職場最新趨勢，免費訂閱電子報：https://bit.ly/42kR7Vi ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

豬血糕比薩、草仔龜比薩、珍奶比薩，必勝客這些創意比薩，你吃過哪些？ 從必勝客推出創意口味以來，搜尋量和討論度暴增，許多KOL和名人爭相開箱。而創意比薩背後的最大推手就是梁家俊。 自2019年接下總經理，梁家俊不斷思考怎麼讓成長趨緩的品牌再創高峰。經過一連串市場調查和辯論後，他推出第一款創意口味「榴槤比薩」，不遵循傳統食材，也不遵循既有行銷方式，卻在三天銷售一空。 自此之後，必勝客每一款驚奇口味都能創造巨大的網路聲量。尤其，2024年清明節前夕推出的「草仔龜比薩」，烏龜造型的獵奇模樣更讓許多消費者拿來跟原圖對比。 梁家俊認為，比薩不應只有節慶時才吃，他要打造讓消費者平日都想吃的比薩。而且不論是打開盒子的那一刻，或是送進口中的那一刻，都有“WOW”的驚豔感。 到底梁家俊如何說服團隊和總部，在成熟的台灣比薩市場中創新？又如何只透過社群媒體發酵，成功創造話題？這個餐飲業門外漢證明凡事不需99.9％的信心才出手，只要夠有哏、夠有趣、夠有料，就能讓全體買單！ 本集的CEO思維金律： 1.凡事不需有99.9％信心才出手 2.在成熟市場找新利基，創造WOW Product 3.用「三個願望」，讓員工說真話 【本集重點】 04:52原來每個草仔龜比薩都是獨一無二的 09:02不用電視廣告宣傳，竟能創造雙位數成長 13:29 為什麼要做創新又搞怪的比薩？ 23:35 要推榴槤比薩時遇反對聲浪，他怎麼說服？ 29:35 資深同事和年輕同事互相不理解，該怎麼辦？ 33:03 從「潛力」觀察一個人是否為可造之材 主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人 黃麗燕 來賓：必勝客總經理 梁家俊 製作團隊：天下學習、呂昕樺、廖婉書、陳繹方 ＊了解更多黃麗燕Margaret親授的品牌課程：https://reurl.cc/QZzNaZ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

目睹銀行搶劫造成的急性壓力，會增強人的記憶，但遇到恐怖的老闆、吃不消的時限，卻會讓人把太多的時間和精力花在「情緒腦」，而不是「思考腦」。摘自天下雜誌出版《一生都能好好記憶》 製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均 ＊推薦好書《一生都能好好記憶》：https://bit.ly/3wvPk5B ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

＃本集關鍵字：李顯龍 新加坡現年72歲的總理李顯龍即將於5月15日卸任，交棒給人民行動黨的第四代領導人、也是現任副總理兼財政部長黃循財，為他的20年任期畫下句點。 李顯龍從英國劍橋大學數學系、美國哈佛大學公共行政研究所畢業後，選擇回到新加坡從政。身為開國總理李光耀的長子，李顯龍的從政路經常被和父親相提並論，這次交接也被許多外國媒體視為新加坡「後李家時代」的來臨。 不過看在李氏父子的中文老師——吳英成教授眼裡，李顯龍早已用政治實績，走出了自己的路；如今媒體報導仍不斷強調「李家」，更是和新加坡的民意與現實脫節。本集節目特別邀請吳英成教授，分享他作為李顯龍的老師，如何看待總理其人；作為新加坡人，如何評價李顯龍20年來的施政成果；作為語言專家，又已預見黃循財上任後將面臨哪些挑戰。分享重點包括： 1. 李光耀與李顯龍的領導風格：開創 vs. 守成 2. 「中國蓋工廠，新加坡蓋賭場」的轉型之路 3. 人民行動黨（PAP）得票率下滑，如何解讀？ 4. 能用三語和人民「搏感情」，卻仍面對世代語言困境 5. 平民出身、最接地氣的總理繼承人黃循財 主持人：換日線主編 林欣蘋 來賓：新加坡南洋理工大學國立教育學院教授 吳英成 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊【吳英成教授專訪】他來自新加坡，卻在臺灣學會「雙語」：https://bit.ly/3WuJgmq ＊換日線全新讀者投書攻略：https://bit.ly/3mh3G4a ＊訂閱換日線電子報：https://account.cwg.tw/register/cw/crossing ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

請ChatGPT寫英文Email、修文法錯誤、摘要外語報告，老闆、客戶其實都看得出來？ 想在職場上展現外語優勢，AI的確已是強大的老師，下對指令（Prompt）就能大幅降低自學門檻。但怎麼學，才能把AI的能力轉換成自己的實力？ 投入英語教學26年的里茲螞蟻創辦人林芬瑜，從風電工程師到想赴海外的護理師，都是她的學生，本身也是ChatGPT的愛用者。本集節目中，林芬瑜將和我們分享與AI對練英文的技巧。 【本集重點】 04:26 20歲才學英文，貸款百萬出國闖 11:45 自學語言，大家幾乎都敗在這一點 15:03 AI很強，但可能讓你丟失個人優勢 19:08 學英文可以更省力：找機器人練功 29:15 怎麼把AI的實力轉化成自己的？ 36:07 準備外商＆英文面試的建議 主持人：Cheers快樂工作人副主編 張紹敏 來賓：里茲螞蟻共同創辦人 林芬瑜（May） 製作團隊：張道宜、陳政南、王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊文章推薦－英文不好，覺得前途無「亮」？別被錯誤觀念阻礙你的語言潛力：https://cwl.pse.is/5wlp5y ＊用聽的不夠？每週職場最新趨勢，免費訂閱電子報：https://bit.ly/42kR7Vi ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

在一天之中，完整的休息應該包含三種不同的形式：微休息、休息、睡眠。透過腦科學研究才知道休息對生物體的幫助之大。因此，休息應該是每一個人都要主動參與和投入的活動。摘自天下雜誌出版《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均 ＊推薦好書《好好休息》：https://bit.ly/4dcHka4 ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

＃本集關鍵字：新南向 講到「新南向政策」，或許你第一個想到的，會是台灣高科技與傳產製造業的外移。然而在全球供應鏈往東南亞轉移的時代，台灣的金融業其實也早已在東南亞佈局多年，更快速擴張中！ 而金融和服務產業的南向新機會，也吸引越來越多新世代的注目：據統計，近年有高達七成的年輕工作者，都有外派其他國家的意願、想前往東協市場的比例更快速攀高。而佈局東南亞已經超過 20 年的國泰世華，每年透過外派制度上的不斷調整優化，長年促成台灣與東南亞人才的交流，因此本集我們特別邀請國泰世華銀行副總陳呈祿和國際管理部協理李宛靜，和我們分享「外派東南亞」的機會與條件，以及需要做好哪些心理準備？分享重點包括： 全球都在競逐的東協市場，除了傳產製造外，還看好哪些機會？ 深入在地，「台灣」老品牌重塑「國際」新創感！ 七成工作者想挑戰自我，想被外派需具備哪些特質？ 台商金融業外派到越南福利好嗎？ 觀察年輕外派者最常在當地遇到的挑戰？ 人生地不熟，以國泰世華為例，會給予員工哪些支援？ 主持人： 換日線頻道總監 張翔一 來賓：國泰世華銀行副總經理 陳呈祿（Luke）、國際管理部協理 李宛靜（Kelly） 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊換日線中學生校園徵文獎：https://bit.ly/3WhmKiO ＊換日線全新讀者投書攻略：https://bit.ly/3mh3G4a ＊訂閱換日線電子報：https://account.cwg.tw/register/cw/crossing ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

【母親節特輯】有什麼想對媽媽或孩子說的心裡話，請點擊下方資訊欄連結，錄音留言給我們，母親節當天會放到節目結尾彩蛋喔！ 母親節將至，回家過節對你來說是愉快的事，還是一場惡夢呢？究竟當一個無限寵愛孩子的「寶媽」、不斷犧牲自我就是個好母親嗎？在台灣，如果你是一位新住民，要養兒育女、兼顧工作，還想要自我實現，會有多困難？又該怎麼幫助孩子利用雙重文化的背景優勢，拓展視野，甚至成為接軌世界的尖兵？ 主持人：廖雲章 來賓：高雄科技大學外語教育中心助理教授 阮青河 製作團隊：王薇茹、陳耀龍 ＊延伸閱讀： 母親節的感觸：母職與生涯能否不再是單向的犧牲與失去？ https://bit.ly/4b73jxy 媽媽想求職有多難？人們總是只看到我有孩子，卻忘了我也有專業 https://bit.ly/49RA40w ＊母親節的告白留言區：https://cwpodcast2.firstory.io/voicemail/clvgfar9g000r01zlb76pdcuo ＊免費訂閱獨立評論電子報：https://bit.ly/354R9Za ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

夜深人靜，你希望陪伴在身邊的是小孩，還是毛小孩？根據農業部110年的統計，台灣如今有21.63%的家戶飼養寵物；111年新登記的寵物數量更是新生兒的1.76倍。許多人將寵物當作家人一樣盡心照料，也帶動寵物周邊經濟的成長。 於是服務業朋友開始將原本的服務內容延伸至寵物友善，看來不難，做起來實則充滿專業細節，例如對待寵物的方式、為寵物提供的各種硬體設施、餐飲等，都對應到服務品質，並連帶影響店家與飼主之間的信任關係。那麼要怎麼做才能滿足飼主的需求呢？非寵物專業領域的企業要跨足寵物產業，又要注意什麼？ 掌握的一點訣： 1. 跨業或延伸服務到寵物市場，必須重視寵物飼養相關知識、技術，最好的情況是業者自己本身也養寵物，才能同理飼主、建立信任感。 2. 是否開放「寵物友善」建議考慮客群屬性做出取捨；要就要認真做，別盲目追隨潮流而辜負飼主的期望。 主持人：天下雜誌副總主筆 王一芝、大店長讀書會創辦人 尤子彥 來賓：頤和文化《哈寵誌》社長 廖曉萍 製作團隊：李洛梅、王薇茹、劉駿逸 ⭐立即下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗：https://bit.ly/3PqHlNc ＊快加入「服務一點訣」Line官方社團：bit.ly/3Qvnb3r ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊延伸閱讀： 帶毛小孩度假去！3個寵物旅行提案，星級飯店也能毛起來住 https://www.cw.com.tw/article/5114445 錢都花在哪？六都消費解析：台中健身躍升第一、台南寵物經濟最盛 https://www.cw.com.tw/article/5127628 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

頂大畢業的比較聰明、年紀太大不好用、有刺青的人不適合服務客戶⋯⋯，這些想法常常沒有惡意，卻是錯得離譜的「無意識偏見」。《Cheers》DEI調查指出，台灣有6成人都反映在工作或職場遭遇歧視。 曾任J.P. Morgan Asset Management 董事總經理、現為Alpha plus 加速器執行長的邱亮士，10年前是國內第一位公開出櫃的金融業高管，至今依然是唯一一人。他在節目中提醒，當員工無法展現自我、需要在職場「演戲」，是主管看不到的成本。雖然沒有人100%能避開盲點，偏見依然是可以「管理」的。 【本集重點】 04:40 坦承自我的勇氣，是從哪裡來的？ 11:40 怎麼開口談對方的「不一樣」？ 15:30 不懂察覺偏見，正危害你的領導力 20:15 認識職場最常見的無意識偏見 26:00 人人都有盲點，3招「管理偏見」 34:52 當員工反應被歧視，主管如何接招？ 39:04 無法100％做自己，但你可以自己舉起手 主持人：Cheers快樂工作人副主編 張紹敏 來賓：Alpha plus加速器共同創辦人暨執行長 邱亮士（Alex） 製作團隊：李佳樺、王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊文章推薦－工作中的你，能做自己嗎？一張不及格的企業ＤＥＩ複診單：https://pse.is/5te6py ＊用聽的不夠？每週職場最新趨勢，免費訂閱電子報：https://bit.ly/42kR7Vi ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

當工作忙碌時，大腦會像手機電池一樣，進入「省電」模式。因此，適時休息對於恢復大腦活力至關重要。摘自天下雜誌出版《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均 ＊推薦好書《好好休息》：https://bit.ly/4dcHka4 ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

＃本集關鍵字：身心調適假 在許多大學推出心理假之後，教育部也於今年3月起推動中學生「身心調適假」試辦計畫，截至4月份，全國約有42所高中試辦滿1個月，但據《親子天下》調查，各校累計請假人數都不超過3人。 網路上許多同學討論，請假「須經家長同意」等條件，提高了申請難度。有些學生坦言，自己的壓力來源就是家庭，又如何與家長溝通請假？ 本集節目邀請2023總統教育獎得主、「學生的心聲筒」創辦人李宛軒，和我們分享她所蒐集到的學生心聲、哪些心理健康課題值得關注，以及除了請假，還有什麼可能解方？分享重點包括： 1. 吸引超過50萬人！創立「國高中學習討論群」的動機 2. 身心調適假是什麼？國外有類似的制度嗎？ 3. 學生、老師、校方的質疑聲音，如何看待？ 4. 除了開放請假，還有哪些更重要的事？ 5. 傾聽「學生的心聲筒」，他們最煩惱哪些事？ 主持人：換日線資深編輯 孫雅為 來賓：學生的心聲筒創辦人 李宛軒（瑾濂） 製作團隊：王薇茹、李佳璇、陳瑞偉 ＊換日線中學生校園徵文獎：https://bit.ly/3WhmKiO ＊換日線全新讀者投書攻略：https://bit.ly/3mh3G4a ＊訂閱換日線電子報：https://account.cwg.tw/register/cw/crossing ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

「你今天工作快樂嗎？」這不只是日常問候，問題背後的答案，對你我愈來愈重要。 《Cheers》調查發現，台灣每5人就有1人因工作導致身心狀況而求醫，愈年輕、求助比例愈高。歐洲研究更指出每年國家因憂鬱症損失GDP高達1%。 當「快樂工作」比過去更難，該如何及早準備？本集節目邀請林口長庚醫院精神科副教授主治醫師張家銘，帶著我們自我覺察，練習照顧自己和團隊的心情。 【本集重點】 02:40 職場變化「跟不上」，求診人數增加中 08:37 抗壓性高的強者，依然會被憂鬱找上門 16:23 台灣年吞數十億顆鎮定安眠藥：4個關鍵不足 20:47 清理情緒垃圾桶，醫師推薦紓壓5R法則 28:30 壓力超標了嗎？快速評估你的「心情溫度計」 31:30 作為陪伴者與協助者，怎麼做才不會踩雷？ 主持人：Cheers快樂工作人副主編 張紹敏 來賓：林口長庚醫院精神科副教授主治醫師 張家銘 製作團隊：王薇茹、陳繹方、李佳璇、陳瑞偉 ＊文章推薦－工作中的你，能做自己嗎？一張不及格的企業ＤＥＩ複診單：https://pse.is/5te6py ＊用聽的不夠？每週職場最新趨勢，免費訂閱電子報：https://bit.ly/42kR7Vi ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting