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Love Mondays Vol. 25 – Du hast das Recht auf ein erfülltes Leben!

10/21/2018
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Für diese Woche möchte ich dir einen kleinen Reminder mitgeben, wir vergessen nämlich so oft, dass es unser Geburtsrecht ist, ein erfülltes Leben zu führen. Wie oft machen wir uns klein, geben uns mit Kompromissen zufrieden oder mit dem zweitbesten, weil wir glauben, es sei besser "den Spatz in der Hand" zu haben. Das heißt nicht, dass du niemals zufrieden sein solltest, sondern nur, dass du das Beste verdient hast, was du dir vorstellen kannst (je nachdem was das für dich bedeutet). Ich...

Duration:00:06:27

Love Mondays Vol. 24 – Setzt du Grenzen?

10/14/2018
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In der letzten Woche war einfach so unglaublich viel los bei mir und ich war super gestresst. Dann habe ich mal geschaut, woran das denn lag und natürlich liegt es nicht an den Situationen und Menschen um mich herum sondern an MIR! Ich hatte nämlich allen erlaubt, über mein Grundstück zu laufen ;) Was ein Grundstück damit zu tun hat und warum es so so wichtig ist, Grenzen zu setzen, das hörst du in dieser Love Mondays Episode. Ich wünsche dir eine schöne Woche! Jeden Montag bekommst du von...

Duration:00:06:28

Love Mondays Vol. 23 – Lass los & empfange Neues!

10/7/2018
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Der Herbst ist da und mit ihm hat eine Zeit begonnen, in der Loslassen ein wichtiges Thema ist. Die Bäume lassen ihre Blätter los, täten sie das nicht, dann würde nichts Neues nachkommen können! Wir tendieren immer dazu, an altem festzuhalten, so sehr, dass wir manchmal die Möglichkeiten und Dinge, die sich uns offenbaren, gar nicht sehen können. Alles in der Natur hat seinen Platz, es gibt kein Vakuum! Das heißt, dass du etwas loslassen musst, damit etwas neues, das dir besser dienen kann,...

Duration:00:05:10

Love Mondays Vol. 22 – Dinge ändern oder hinnehmen?

9/30/2018
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"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden"- dieses Zitat soll dich in deine Woche begleiten. Es ist zwar schon etwas in die Jahre gekommen- aber es ist so wichtig! Denn ich bin natürlich einerseits ein Fan von "Loslassen und Vertrauen", andererseits beginnt aber auch alles mit Selbstverantwortung, die wir oft an andere abgeben und dadurch eben nie losgehen...

Duration:00:04:55

# 49 – Interviewfolge mit Janina Breitling: Mit Kind einmal um die Welt- Warum Grenzen nur in deinem Kopf existieren

9/19/2018
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Ich kenne sehr viele Menschen, die sagen: "Wenn ich Familie habe, kann ich nicht mehr reisen" Bis es jemand einfach macht :) Janina hat vor über 2 Jahren den Entschluss gefasst, mit ihrem Kind um die Welt zu reisen. Die Einschulung im Nacken sind die beiden quer durch die Kontinente gereist und haben dabei tolle Abenteuer und wahnsinnig wertvolle Erfahrungen gemacht. Jetzt ist Janina mit ihrem Sohn Maxi auf Bali, sie haben sich dort ein kleines Zuhause geschaffen. Wir reden darüber, wie sie...

Duration:00:36:27

Love Mondays Vol. 21 – Deine Frequenz bestimmt dein Leben!

9/16/2018
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"Auf welcher Frequenz bist du eigentlich unterwegs?" Eine ernsthafte Frage? Ja, denn alles um uns herum schwingt auf gewissen Frequenzen, wie bei einem Radiosender. Und alles, was auf einer Frequenz ist, zieht sich gegenseitig an. Wenn du also auf einer höheren Frequenz bist, ziehst du mehr höher schwingende Energien wie Freude, Glück und Dankbarkeit an. Wie toll ist das denn? Wie genau erhöhe ich denn meine Frequenz? Das ist wie immer ein Prozess, aber es lohnt sich! Dankbarkeit und...

Duration:00:06:10

Love Mondays Vol. 20 – Akzeptiere, was ist!

9/9/2018
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Meistens machen wir uns das Leben viel viel schwerer, weil wir gegen das ankämpfen was ist. Wir wollen ständig einen ausgefeilten Plan haben und genau wissen, wo es wie und mit wem langgeht. Aber das Leben hat oft andere Pläne! Wir können so oft nicht wissen, was passiert. Wir können nur eines tun: Die Situationen, Menschen oder Umstände akzeptieren, die wir nicht ändern können. Alles hat einen Sinn, da bin ich sehr sehr sicher und ganz oft stellt sich ja auch dann später heraus wozu manche...

Duration:00:05:31

# 48 – 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen

9/5/2018
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Wir sind eigentlich frei. Frei in unseren Entscheidungen und frei in unseren Möglichkeiten. Wenn da nicht einige Dinge wären, die unsere Freiheit einschränken. Oder sind eigentlich wir es, die die Freiheit einfach selbst einschränken? Wie so oft passiert Freiheit zu erst in uns! Wie du innerlich Freiheit erlangst und diese dann auch äußerlich sichtbar werden kann, erzähle ich in dieser Episode. Ich teile nicht nur einfach die 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen können, sondern...

Duration:00:13:43

Love Mondays Vol. 19 – Folge der Freude!

9/2/2018
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So oft machen wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen. Wie wissen wir, dass wir sie nicht wollen? Weil wir uns schlecht fühlen oder negative Gefühle empfinden. Trotzdem machen wir sie: Aus Vernunft. Doch unsere Gefühle sind unser Kompass! Sie leiten uns auf unserem Lebensweg und zeigen uns, was für uns bestimmt ist und was nicht. In dieser Woche lade ich dich ein, öfter deiner Freude zu folgen. Was oder wer ist dir oder deinem Lebensweg dienlich und wer oder was nicht? Du kannst es anhand...

Duration:00:05:30

Love Mondays Vol. 18 – Weniger Erwartungen, weniger Stress!

8/26/2018
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Ganz häufig und ganz unbewusst schleichen sich bei uns Erwartungen ein: Erwartungen an andere Menschen, an Situationen- einfach an Dinge, wie wir glauben, dass sie zu sein oder sich zu verhalten haben. Diese Überzeugung hat sich bei uns irgendwann mal festgesetzt und wir folgen ihr dann, schauen weder nach links noch nach rechts. In dieser Woche möchte ich dich dazu inspirieren, deine Erwartungen einfach mal zu lockern. Wer sagt denn, wie etwas zu sein hat? Und wie lebt es sich eigentlich,...

Duration:00:05:44

# 47 Interview mit Ute Kranz – Wie du ein Leben führen kannst, das dich begeistert

8/22/2018
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Jeden Morgen ohne Wecker aufstehen und das machen, was einen glücklich macht! Geht nicht? Geht doch! Ute Kranz lebt dieses Leben! Aber natürlich war es ein Weg und es mussten so manche Hürden genommen werden. Was sie getan hat, um ihr Leben umzukrempeln und wie sie von einem Job im Management zu einem ganz entspannten Leben gewechselt hat, das erzählt Ute in dieser Episode. Wir reden außerdem darüber, - Wie du dir eine Auszeit nehmen kannst, wenn du es willst - Wie du deinen Selbstwert...

Duration:00:38:12

Love Mondays Vol. 17 – Du hast immer eine Wahl!

8/19/2018
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In jedem Moment können wir uns entscheiden, wie wir reagieren wollen. Es gibt immer eine kurze Phase, in der wir überlegen können, für was wir uns entscheiden: Für Streit, Angst oder wütende Reaktionen oder für Liebe und Versöhnung. Ich habe lange Zeit einfach nur reagiert, oftmals sehr impulsiv. Aber es macht einen riesengroßen Unterschied wenn wir verstehen, dass wir uns von diesem Automatismus lösen können, in dem wir uns in jeder Situation eine kurze Reaktionspause nehmen. So machen wir...

Duration:00:04:55

# 46 – Warum der Weg zu dir selbst, der wichtigste deines Lebens ist

8/15/2018
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"Selbstfindung? Was für ein Quatsch? Warum eigentlich? Diese Fragen sind doch super anstrengend!" Lieber beschäftigen wir uns mit Dingen von außen. Langfristig machen sie allerdings nicht glücklich. Ein erfülltes Leben können wir nur über den Weg zu uns selbst erreichen. Ich teile heute meine Gedanken, warum ich den Weg zu uns selbst als den wichtigsten im Leben sehe. Warum ich finde, dass es absolut gar nichts mit Egoismus zu tun hat, warum ich keine Nachrichten mehr sehe und warum ich...

Duration:00:22:46

Love Mondays Vol. 16 – Du musst nicht, wenn du nicht kannst!

8/12/2018
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In dieser Woche lade ich dich ein, einfach mal einen Gang zurückzuschalten, wenn du merkst, dass du etwas nicht leisten kannst. Ich habe in der letzten Woche keine Love Monday Episode veröffentlicht, weil ich keine Energie mehr hatte. Wie oft sind wir da viel zu streng mit uns! Würden wir zu einem Freund sagen: "Jetzt stell dich mal nicht so an, das wirst du ja wohl schaffen oder willst du versagen?" So oder so ähnlich klingt nämlich die Stimme in unserem Kopf, die uns viel zu oft ermahnt,...

Duration:00:05:12

Love Mondays Vol. 15 – „Glaub nicht alles, was du über dich denkst“

7/29/2018
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Wer kennt sie nicht: Die Stimme im Kopf, die ständig plappert. Wir denken an Dinge, die wir gerne umsetzen möchten und schon ist sie da: "Das schaffst du doch eh nicht!" "Du bist nicht gut genug" "Die Ausbildung reicht nicht" Oder wir stehen vor dem Spiegel und prompt steht sie daneben: "Du bist zu dick" "Du bist zu klein" Sie plappert und plappert. Doch das Schlimmste: Wir hören einfach zu. Ohne sie von uns zu trennen, denn wir sind nicht diese Stimme. Wie genau können wir sie also zum...

Duration:00:05:08

# 45 – Warum sich der Sprung ins kalte Wasser IMMER lohnt!

7/25/2018
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Gerade bei diesen heißen Temperaturen nutze ich den Abend, um zur nahegelegenen Ostsee zu fahren. Wenn ich dann vor dem Meer stehe und meinen Fuß ins Wasser halte, dann zweifele ich doch, ob ich hineingehen soll. Es scheint einfach zu kalt. Wenn ich mich dann einmal überwunden habe, ist es so angenehm und ich bin froh, dass ich den Sprung gewagt habe. Genauso - nur in anderen Dimensionen - ist es gewesen, als ich meinen Job gekündigt habe. Es ist zuerst unangenehm, aber hinter unserer Angst...

Duration:00:13:38

Love Mondays Vol. 14: „Willst du Recht haben oder glücklich sein?“

7/22/2018
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Montage sind wie Freitage! Es ist unsere Lebenszeit und deshalb habe ich beschlossen, sie zu feiern! Ich möchte dich in die neue Woche begleiten und mit dir gemeinsam ein Thema aufnehmen, worauf du dich in der Woche fokussieren kannst. Denn dorthin, wo wir unser Energie lenken, davon erschaffen wir mehr! Wie oft pochen wir auf unser Recht, halten an unserer Sichtweise fest und erschaffen uns dadurch Probleme? In dieser Love Mondays Episode gebe ich dir eine kurze Zusammenfassung, was dieses...

Duration:00:04:56

Love Mondays Vol. 13 – Dieses Ritual bringt dir mehr Lebensqualität

7/15/2018
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Gerade befinde ich mich in Österreich, in den Bergen und genieße die absolute Ruhe. Dabei ist mir eingefallen, dass ich diese Ruhezeiten - auch im Alltag - immer brauche! Es ist sogar eine DER Rituale, die mir in den letzten 3 Jahren so unglaublich viel gebracht haben: Kleine Auszeiten jeden Tag nur für mich. Deshalb lade ich dich in dieser Woche ein, dir diese Auszeiten mal bewusst zu gönnen. Ohne Social Media, ohne Fernsehen - einfach mal nur Ruhe. Vielleicht fühlt es sich zuerst unbequem...

Duration:00:04:43

Mein 3. Geburtstag und warum alle Zufälle immer auch ein Segen sind

7/11/2018
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Ich freue mich, heute mit euch eine Episode zu teilen, die sehr persönlich ist. Ich schaue zurück auf die letzten drei Jahre, denn im Juli 2015 änderte sich mein Leben. Ich erfuhr Schmerz und beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern. Ich wusste damals so viel noch nicht und war ziemlich naiv :) Aber es ist ein Weg und ich freue mich, dass er noch lange nicht zu Ende ist. Was sich seit dem getan hat und warum sich fast alles geändert hat, das erzähle ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst...

Duration:00:26:58

Love Mondays Vol. 12 – „Nicht die Glücklichen sind dankbar, sondern die Dankbaren sind glücklich“

7/8/2018
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Oft denken wir, dass es so rum läuft: Ich bin glücklich und dankbar für die Dinge, die mir passieren. Aber oftmals ist es genau andersherum: Wenn wir dankbar sind, für ALLE Sachen, die uns passieren, wenn wir in allem das Gute für unsere Situation, unser Wachsen sehen können, dann ziehen wir mehr Dinge an, für die wir dankbar sind. Diese Love Monday Inspiration soll ein kleiner Reminder sein, um dich diese Woche auf die Frequenz der Dankbarkeit zu heben. Ich hoffe, dass es dich inspiriert,...

Duration:00:04:16