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'Lo más importante es que estés bien'. La frase resume el sentido de nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. Para hacerlo posible, nos comprometemos todos las semanas con la vida saludable. Información de actualidad y consejos de especialistas en salud física y mental. Porque cuidar es mejor que curar.

'Lo más importante es que estés bien'. La frase resume el sentido de nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. Para hacerlo posible, nos comprometemos todos las semanas con la vida saludable. Información de actualidad y consejos de especialistas en salud física y mental. Porque cuidar es mejor que curar.
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Spain

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'Lo más importante es que estés bien'. La frase resume el sentido de nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. Para hacerlo posible, nos comprometemos todos las semanas con la vida saludable. Información de actualidad y consejos de especialistas en salud física y mental. Porque cuidar es mejor que curar.

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Spanish


Episodes

Estamos como queremos - ¡Qué bien te sienta el deporte, corázón! - 05/12/18

12/5/2018
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Si haces deporte, escucha tu cuerpo, escucha tu corazón, es la máxima por la que se guían los cardiólogos y deportistas, y que nos quieren hacer llegar en esta emisión. Más allá de esfuerzos sin control, e incluso controles que no llegan a todo, los cardiólogos deportivos recomienda hacer deporte poniendo el corazón y la cabeza, y sin asumir riegos. La prescripción nos llega con la Dra. Araceli Boraita, responsable del Grupo de Trabajo de Cardiología del Deporte de la Sociedad Española de...

Duration:00:30:59

Estamos como queremos - No seas plasta, por favor - 28/11/18

11/28/2018
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A decir de los expertos en salud mental, pensar de manera catastrofista es mucho más sencillo que hacerlo de forma optimista. Proponen, con perseverancia, una actitud de observación hacia nuestros pensamientos. De manera que, cuando nos lleven a una percepción calamitosa de nuestra vida, seamos capaces de poner el foco en una escena más correcta y, por eso mismo, manejable. Patricia Ramírez, psicóloga, nos presenta su libro Estrena Optimismo, y nuestro experto en salud mental, Vicente...

Duration:00:31:30

Estamos como queremos - Cáncer, un diagnóstico impactante - 21/11/18

11/21/2018
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Cuando el cáncer llega a nuestra vida nos vemos obligados a afrontar una nueva e indeseable realidad. Paciente y familiares encaran una situación para la que no se sienten preparados, en la que la incertidumbre gobierna nuestras horas, y el miedo se convierte en el peor compañero de viaje. El reconocimiento de que estamos enfermos, la preocupación por posibles complicaciones, y la certeza de tener que someternos a distintos tratamientos, son situaciones difíciles de manejar. De ello hablamos...

Duration:00:30:24

Estamos como queremos - Urgencias en enfermería, una vocación - 14/11/18

11/14/2018
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Sumando cuidados, enfermeras y enfermeros de urgencias y emergencias, atienden a pacientes en situaciones difíciles e, incluso, límite. Con una formación de muy alto nivel y trabajo en equipo, y con una vocación indiscutible que les sostiene en los momentos más comprometidos, realizan un trabajo indispensable. La estabilización y el cuidado oportuno en el momento en el que ocurre la urgencia es fundamental para la supervivencia. Acuden al estudio, uniformados, por supuesto, José Luis Pérez...

Duration:00:30:20

Estamos como queremos - 'Experiencias imperfectas en una naturaleza perfecta' - 07/11/18

11/7/2018
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Tomás Navarro nos propone, de nuevo, abrir los ojos para reconocer nuestra incierta vida imperfecta. Y nos ayuda a reflexionar sobre ilusiones distintas a las que habitualmente mueven nuestros intereses. De fondo, conectados a ella, siempre, la Naturaleza. Lo refleja en su último libro, 'Wabi Sabi'. De un intenso contacto con la Naturaleza regresa nuestro experto en turismo de naturaleza, Juanjo Alonso. Su última expedición a Irán nos asoma a otras experiencias. Escuchar audio

Duration:00:30:17

Estamos como queremos - Alumnos y profesores, ¿quién aprende de quien? - 31/10/18

10/31/2018
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"El compromiso con los alumnos y compañeros ha sido un buen viaje para la vida. No existe poder de transformación más grande que el de un maestro sobre su discípulo, ni poder de trasformación más bello que el de un discípulo sobre su maestro. Todo lo que sé de la educación se ha fundamentado en el encuentro con personas y lo he recibido a través de ellas". Así reflexiona Carmen Guaita en su libro Lo que mis alumnos me enseñaron. Con la autora y con el doctor en psicología y en pedagogía,...

Duration:00:30:49

Estamos como queremos - Hacemos yoga - 24/10/18

10/24/2018
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Yoga que, literalmente, significa "unión", es una disciplina física y mental con origen en India. ¿En qué consiste su práctica? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Puede ayudarnos en nuestra vida cotidiana? ¿Su práctica física nos asoma a la espiritualidad? ¿Cuántos tipos hay? ¿Cuáles son las posturas? Con el objetivo de armonizar cuerpo y mente, dedicamos la emisión del programa a esta práctica milenaria. Nos guían, Pedro López Pereda, profesor de yoga y autor de varios Ibros, y Héctor Corradazzi,...

Duration:00:30:14

Estamos como queremos - Amores, rupturas y canciones - 17/10/18

10/17/2018
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El amor inspira muchas de las canciones de la banda sonora de nuestra vida. Amor verdadero, tóxico, romántico, fraternal. También desamor, destructivo unas veces, creativo otras. Hacemos un recorrido por el amor y el desamor, y cómo influye en nuestra salud física y mental, a través de canciones protagonizadas por parejas del mundo de la música, desde Jane Birkin y Serge Gainsbourg a Fleetwood Mac o John Lennon y Yoko Ono. Lo hacemos desde las páginas del libro 'Amores, rupturas y canciones...

Duration:00:31:38

Estamos como queremos - Menopausia - 10/10/18

10/10/2018
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A pesar de que no es una enfermedad, provoca en la mayoría de las mujeres síntomas molestos que alteran su vida personal, social y laboral. Situada alrededor de los 51 años, la menopausia es una etapa de la vida por la cual pasan el 90% de las mujeres. Un periodo que se caracteriza por presentar fuertes cambios endocrinológicos, imprevisibles y variables con una marcada repercusión clínica. Irritabilidad, sofocos, aumentos de peso, y más. Nos ayudan a entenderlo, y nos enseñan a pasarlo, la...

Duration:00:32:21

Estamos como queremos - ¡Ay, que se me ha vuelto a olvidar! - 03/10/18

10/3/2018
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Ocurre a veces. No es que perdamos el recuerdo en sí, es algo parecido a no encontrar el camino para llegar a ese recuerdo que estamos buscando. Más allá de un despiste ocasional, empezamos a preocuparnos cuando aumenta el número de veces que no acabamos una frase porque no recordamos un nombre, perdemos objetos personales con frecuencia, volvemos a preguntar lo mismo en una conversación o no sabemos si hemos tomado un medicamento. Para saber reconocer cuando debemos pedir ayuda contamos en...

Duration:00:31:17

Estamos como queremos - Con capacidad - 26/09/18

9/26/2018
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Todos apostamos por los derechos y la participación de las personas con discapacidad intelectual en nuestra sociedad. Confiamos en la educación como generador de transformación social. Y en el estímulo del voluntariado como acelerador de ese proceso. Pero también como compromiso con uno mismo para seguir aprendiendo y aportando, creciendo como ser humano, en definitiva. Reflexionamos sobre ello con la doctora en Psiquiatría e impulsora de la Unidad de Atención a Víctimas con Discapacidad...

Duration:00:31:24

Estamos como queremos - Hábitos cardiosaludables en el entorno laboral. Un compromiso - 19/09/18

9/19/2018
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Muchos de los eventos cardiovasculares (infartos, anginas y muertes súbitas) se producen en el trabajo. Porque la mayoría de las muertes súbitas se producen en lo que los expertos llaman 'periodo circadiano vulnerable'. Las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de defunción en accidentes laborales en España, representando el 30,7% del total. Abordamos los hábitos correctos en el entorno laboral con el Presidente de la Fundación del Corazón, Dr. Carlos Macaya, y con la Dra. Dulce...

Duration:00:31:34

Estamos como queremos - Con los pies en la tierra y en el agua - 12/09/18

9/12/2018
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Todos de acuerdo, caminar es la actividad que más recomiendan los profesionales de la salud. Los más entusiastas apuestan por la marcha nórdica. Quienes buscan otros paisajes con beneficios no solo físicos, también emocionales, encuentran en el fondo del mar la motivación para adentrarse en otra aventura que contribuye al bienestar. Caminamos con José Antonio Sánchez, autor de Andar es salud, buceamos con el biólogo marino Juan Pablo Camblor, director de ZOEA. Nos espera un otoño muy...

Duration:00:30:15

Estamos como queremos - Somos creativos - 05/09/18

9/5/2018
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"Cada vez que surge algo que antes no había existido nos vence la sensación de que ha acontecido algo sobrenatural, de que ha estado obrando una fuerza sobrehumana", Stefan Zweig, El misterio de la creación artística. Sobre la necesidad de estimular nuestra creatividad, arriesgarnos, y atrevernos, hablamos con la escritora María Dueñas. Su última novela, Las hijas del capitán, es el punto de partida de una charla en la que el psicólogo Vicente Prieto reflexiona sobre las posibilidades a...

Duration:00:32:07

Estamos como queremos - "Salvados por la música" - 25/07/18

7/25/2018
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Convencidos de que la Música es un elemento terapéutico, y animados porque en el primer programa dedicado al tema nos quedamos con unos cuantos asuntos pendientes sobre la Musicoterapia, sus efectos, sus métodos de trabajo, sus nuevas aportaciones a personas mayores, con discapacidad, necesitadas de cuidados paliativos, y otros, abordamos una segunda parte. Luis Lapuente, Médico de Atención Primaria y Periodista Musical (nuestro Dr. Soul), y Diana Vassermanas, Psicóloga Sanitaria y Master en...

Duration:00:30:42

Estamos como queremos - Elogio de la madurez - 18/07/18

7/18/2018
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"El hombre maduro es el resultado de un largo proceso. Ha aprendido bien su oficio, ha hecho realidad un conjunto de posibilidades, ha pasado por etapas pueriles llenas de carencias como la adolescencia, pero todo eso le ha fortalecido. Un ser humano es maduro cuando está en condiciones de darse al mundo", del libro Elogio de la madurez. En el estudio, su autor, el filósofo Francesc Torralba, y la nutricionista Clotilde Vázquez. Escuchar audio

Duration:00:32:14

Estamos como queremos - Paisaje de verano y prácticas saludables - 11/07/18

7/11/2018
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En tiempo de verano, el paisaje nos inspira, la luz nos acompaña y el reloj puede convertirse en nuestro aliado. Con el objetivo de disfrutar de la naturaleza a la vez que nos integramos y participamos de ella, nuestro colaborador Juanjo Alonso, experto en turismo activo, nos propone tres escapadas: Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, Costa de Morte, y Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas. Los consejos del Dr. Fernando Gutierrez Ortega, director del Centro de Medicina del...

Duration:00:30:04

Estamos como queremos - Mi adentro - 04/07/18

7/4/2018
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El libro Encuentros, de Carmen Guaita, nos invita a considerar el impacto en nuestra vida de cada encuentro con otro ser humano. Anclándonos en el presente, en el aquí y ahora, sus reflexiones estimulan las nuestras tras su lectura. En tiempo de verano, tiempo de vacaciones para muchos, una mirada hacia adentro ahora que tenemos más tiempo, puede ser el inicio de una potente amistad con nosotros mismos. En el estudio, con la autora, nuestro experto en salud mental, el psicólogo Vicente...

Duration:00:31:04

Estamos como queremos - Nos jugamos la piel - 27/06/18

6/27/2018
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La tasa de algunos tipos de cáncer de piel se ha duplicado o triplicado en nuestro país. Aunque, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el de piel es el cáncer más frecuente en el mundo, se estima que un 80% del cáncer de piel podría reducirse con hábitos saludables de fotoprotección desde la infancia. Estos hábitos, junto con los cuidados adecuados, serán un aliado en nuestra lucha contra el envejecimiento de la piel. Hablamos de ello con la dermatóloga Cristina Galván, miembro de...

Duration:00:32:06

Estamos como queremos - Corazón y salud dental, amigos para siempre - 20/06/18

6/20/2018
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Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en España (29,17%). De ahí la importancia de insistir en la divulgación de hábitos saludables. Sobre la no muy conocida y estrecha relación entre salud cardiovascular y salud bucodental hablamos en esta emisión del programa, con el presidente de Honor de la Sociedad Española de Cardiología, Dr, Eduardo de Teresa, y con la odontóloga y profesora de la Universidad Complutense, Dra. Elena Figuero. Escuchar audio

Duration:00:30:55