Estamos como queremos

¿Cómo es (y cómo será) nuestra vida online? ¿De qué modo afectará a nuestros vínculos personales y terapéuticos, a la convivencia, a nuestra salud? ¿Estamos al borde de una nueva brecha social? ¿Cuáles son las claves? ¿Podemos aplacar el desconcierto que provoca en la generación anterior a los millennial? José Ramón Ubieto, Psicólogo Clínico y Psicoanalista, autor de '¿Bienvenido Metaverso', y Pedro Rodríguez, Psicólogo Clínico y Vocal del Colegio de la Psicología de Madrid. Escuchar audio

El consumo de alcohol en nuestra sociedad está ampliamente justificado, pero debemos ser conscientes de que la realidad científica nos indica que "no existe ningún nivel de consumo saludable para el alcohol". Hablamos del impacto de esta adicción en la persona y en su familia. Y trazamos el camino de la recuperación, porque es posible. En el estudio, el Dr. Gabriel Rubio, Jefe de Servicio de Psiquiatría del H. 12 de Octubre, miembro fundador de inRecovery, y Rosa, miembro de los Grupos de Familia de Al-Anon. Escuchar audio

Esta vez, miramos por tus ojos. Y nos asomamos al proyecto de investigación cuyo objetivo es generar células ganglionares de la retina que podrían restaurar la vista a pacientes con atrofia óptica (y que no tiene tratamiento). Se está desarrollando en el Hospital 12 de Octubre de Madrid. Además, acudiremos a los consejos básicos, divulgación y prevención, para cuidar nuestros ojos. Dra. Esther Gallardo, Directora del Grupo de Investigación Traslacional con Células iPS, del Instituto de Investigación Sanitaria Hospital 12 de Octubre, Dr. Alberto Reche, Oftalmólogo. Escuchar audio

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Pero esta cifra podría reducirse con una alimentación saludable y la práctica de ejercicio físico frecuente. Esta misma actitud contribuye a un envejecimiento activo, aminora otras enfermedades y mejorar el estado de ánimo. Hoy cuidamos de tu corazón y te ponemos a hacer ejercicio con ganas y con argumentos. Invitados, Carlos Macaya, Catedrático Emérito de la Universidad Complutense de Madrid y ex presidente de la Fundación Española del Corazón, y José Augusto García Navarro, Presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. Escuchar audio

¿La música puede curar enfermedades? Lo están investigando. Para empezar, conmueve y estimula nuestras emociones, también nuestro cerebro. La música, como terapia, lleva décadas demostrando su eficacia. La Neuropsicología trabaja el daño cerebral, distintos tipos de demencias y trastornos del movimiento con música. Pero queda camino por recorrer en la investigación que nos demuestre el cómo y el porqué. Antonio Salas, Catedrático en la Facultad de Medicina de la Universidad de Santiago es el líder investigador del grupo GenPoB-IDIS. Un trabajo directo hacia nuestro ADN. Y María Jesús Maldonado, Psicóloga Clínica y Doctora en Neuropsicología nos muestra su práctica diaria con pacientes en el Hospital de la Cruz Roja de Madrid. Escuchar audio

Nuestro sentido de conexión con la Naturaleza, esa vinculación estrecha con el paisaje, sus árboles y plantas, el mar, el bosque, los animales, se llama biofilia. El entorno natural facilita las emociones positivas y contribuye a disminuir el nivel de estrés. La Naturaleza como co-terapeuta y espacio con el que conectar desde el respeto es la protagonista de nuestro programa. Y una vez en ella, ver, escuchar, oler, palpar, en definitiva, respirar. Nos acompañan el psicólogo Juan Cruz, consultor de programas de Psicología Positiva y Bio-Inspiración, y Juanjo Alonso, creador de contenidos de ocio activo en la Naturales y deportes de Aventura. Escuchar audio

Hemos conseguido agregar años a nuestras vidas en el último siglo. Ahora se trata de descubrir los mecanismos que nos permitan conservar una buena salud durante esos años. Hablamos de las estrategias para prevenir y retrasar la pérdida de las capacidades intelectuales. Porque hay una estrecha relación bidireccional entre el envejecimiento cerebral y la salud de todo nuestro organismo. Nuestros genes y el modo de vida marcarán nuestra salud cuando envejezcamos, pero la ciencia viene en nuestra ayuda. Carlos Dotti, médico y profesor del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, y José Antonio Serra, jefe de Servicio de Geriatría del H. Gregorio Marañón (Madrid). Escuchar audio

Causa cambios extremos en nuestro estado de ánimo que van desde la manía o hipomanía, cuando te sientes arriba, a la depresión, cuando te sientes muy abajo. En el primer caso, la euforia te lleva a comerte el mundo. Pura energía. En el segundo, parece como si el mundo se empeñara en tragarte. Tristeza y desesperanza. Pero el Trastorno Bipolar es más que un estado de ánimo. Desterramos tópicos y nos acercamos a esta enfermedad con el testimonio de Helena García, Asociación Orekabide, y el Dr. José Manuel Montes, Psiquiatra. Escuchar audio

¿Cómo impacta el diseño de la ciudad que habitamos en nuestra salud física y mental? ¿Cómo diseñar una ciudad al servicio de quienes la vivimos? ¿Qué nos aportan los espacios verdes? ¿Cómo pensar en la ciudad que queremos para trabajar por ella y formar parte de sus planes? ¿Cómo rediseñar la ciudad para reducir su impacto ambiental? ¿Podemos vivir en un entorno urbano y estar conectados a la naturaleza? Invitados: Alfonso Vegara, Doctor en Arquitectura, Economista y Sociólogo, Fundador y Presidente de ?Fundación Metrópoli? y Manuel Gómez Anuarbe, Economista, arabista, paisajista y escritor, autor del libro 'Elixir en el Jardín de la Trinidad'. Escuchar audio

El título “Todo el mundo en su mundo” de las Jornadas de la Escuela Lacaniana de Psicoanálisis, celebradas en Barcelona, inspira esta edición del programa. Habitamos un mundo en el que conviven colectivos muy diversos, pequeñas burbujas de vida intensa y frenético ritmo interior, en las que nos agitamos, cada uno en la nuestra, sumergidos en nuestros pensamientos y en la vida que hemos conformado a partir de ellos. ¿Podemos probar a salir de ahí? Por si el psicoanálisis ofrece respuestas acudimos a Laura Canedo y Ruth Pinkasz, ambas son psicólogas clínicas y psicoanalistas. Escuchar audio

Si hablamos de donación de médula hay un dato a tener muy en cuenta. ¿Sabías que hay alguien, en algún lugar del mundo, prácticamente idéntico a ti y que podría salvarte la vida? Es el caso de la periodista Elordi García Insausti, autora de 'Imparable. Hasta la médula'. Pero es verdad que, a veces, pueden pasar años hasta que surge un paciente compatible. Con Pilar de la Peña, responsable del Equipo Médula, del Centro de Transfusiones de la Comunidad de Madrid, y con la autora del libro, aprendemos sobre donación de médula, resolvemos dudas y desterramos mitos. Escuchar audio

Podemos ir a la búsqueda de la felicidad, sí. ¿Seremos capaces de encontrarla? Primero, aclaramos el concepto. Y, después, diseñamos la hoja de ruta. En este caso, la felicidad va de armonía, conciencia y bienestar. Hablamos de trazar una geografía que nos permita dejar atrás el sufrimiento, despertar el poder creativo y vivir con salud y energía cualquier fase de la vida. Todo un camino por recorrer. Nos guían Francesc Miralles, escritor y periodista especializado en espiritualidad, autor de 'Namasté', y Vicente Prieto, Psicólogo Clínico. Escuchar audio

Recuperar la autoestima. Y cuidarla. Resistencia en tiempos convulsos. Resiliencia. Y para ello, recuperar la conversación, viajar y perderse sin salir de la habitación, dejarse reconfortar por la lectura, saciar nuestra sed de conocimiento, entender nuestros miedos para poder controlarlos. Buscamos caminos por los que transitar en estas direcciones a través de la charla con nuestros invitados, la Psicóloga Clínica Rosa María Boal, autora de 'Fortalece tu autoestima y sé feliz', y el editor y fundador de Plataforma Editorial, Jordi Nadal, autor de 'Creer en uno mismo'. Escuchar audio

Queremos viajar a través de nuestro cuerpo para descubrir el impacto que este tiene en nuestras neuronas. Siempre hemos circulado por la vida convencidos de que nuestro cerebro influye en nuestro cuerpo. La Neurociencia quiere demostrarnos que también nuestro cuerpo influye en nuestro cerebro. Nos conectamos (y conocemos mejor) nuestro cuerpo para entender (y mejorar) nuestra psicología. Nazareth Castellanos, directora de Investigación de la cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, autora de "Neurociencia del cuerpo", y Eduard Fernández, Doctor en Psicología, responsable de Neuropsicología clínica infanto-juvenil en el Hospital la Paz (Madrid). Escuchar audio

Necesitamos sincronizar nuestros cuatro tiempos: interno, ambiental, metabólico y social. Eso nos permitirá restaurar el sueño y los ritmos perdidos. Y conseguiremos descansar. Y queremos estar ON. Es decir, ser capaces de rendir más y vivir mejor. Juan Antonio Madrid, pionero en Cronobiología, director y fundador del grupo de Cronobiología dentro de la Sociedad Española del Sueño, autor de "Cronobiología, una guía para descubrir tu reloj biológico", y Belén Ramírez, doctora cum palude en Derecho, autora de "Fórmula ON". Con ambos podremos poner en marcha rutinas para disfrutar de más energía física, mental y emocional. Escuchar audio

Las enfermedades reumáticas tienen una alta prevalencia. En España, se estima que una de cada cuatro personas mayores de 20 años padece alguna patología reumática, lo que supone cerca de 11 millones de personas afectadas. Pero, a pesar de su gran impacto personal, familiar y social, siguen siendo muy desconocidas. Y muchas veces no sabemos qué nos duele ni por qué. Para mejorar la función de los pacientes, así como su calidad y años de vida, acuden al estudio el Dr. Marcos Paulino, Jefe de Servicio de Reumatología del H. Universitario de Ciudad Real y la Psicóloga Sanitaria, Leticia León, ambos son portavoces de la Sociedad Española de Reumatología. Escuchar audio

Nos sumamos a la celebración del Día de la Salud Mental para visibilizar y reivindicar la eliminación del estigma. Con la cultura como aliado, hablamos sobre cómo se viven y perciben los problemas mentales en nuestra sociedad, la necesidad de eliminar tabúes y tomar conciencia de nuestra propia vulnerabilidad. La lectura es terapéutica. De ello hablamos desde Fundación Telefónica con los autores de Planeta, Ángel Martín, periodista, presentador de TV y autor de “Por si las voces vuelven”, y con Inés Martín Rodrigo, periodista y escritora, galardonada en 2022 con el Premio Nadal por su novela “Las formas del querer”. Escuchar audio

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad. En la actualidad, es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Las claves para entenderla y apaciguarla, evitando que nos domine, nos las ofrecen Tais Pérez y Sergio García, ambos son Master en Psicología Clínica y de la Salud, y autores de "Tu ansiedad bajo control". Escuchar audio

Más de cincuenta años dedicado a la pediatría desde una vocación profunda. Y esa trayectoria nos aporta vivencias compartidas con niños enfermos y sus familias, y muestra los extraordinarios retos que abordan los profesionales. Escuchar y ayudar a los pacientes es lo que inspira la charla que en esta edición mantenemos con el doctor Juan Casado, autor de "Recuerdos y confesiones de cincuenta años de pediatría", un libro que nos permites vivir unas experiencias personales únicas. Compartimos esas alegrías, desafíos y decepciones con el Psicólogo Sanitario, Pedro Rodríguez. Escuchar audio

Hoy, en Estamos Como queremos, nos hemos apuntado a "El Club de la Corbata". Porque, aunque existe cada vez más una mayor concienciación en el autocuidado, hay que insistir en la normalización de los mensajes sobre el Cáncer de Próstata. Invitados: Marcos Martínez, Director Financiero de GEPAC y paciente y el Dr. Asier Leivar, coordinador de Urología del H. Vitas Madrid Aravaca. Escuchar audio