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L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

Location:

United States

Networks:

RMC

Description:

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

Language:

French


Episodes
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Le grand lancement du Miles Of Discovery, le défi déjanté de Dorian Louvet

2/13/2025
En 2025, Dorian Louvet lance Miles Of Discovery : le défi déjanté de courir en une année les 7 World Marathon Majors : Tokyo (02 mars), Boston (21 avril), Londres (27 avril), Sidney (31 août), Berlin (21 septembre), Chicago (12 octobre) et New York (02 novembre) ! RMC Running et RMC Sport seront à ses côtés pour vous faire vivre chaque étape de cette aventure exceptionnelle. Dans ce tout premier épisode, Dorian Louvet présente son projet, ses ambitions, ses motivations, ses objectifs et sa préparation physique comme mentale. Avec comme première échéance pour notre athlète international : le marathon de Tokyo, le dimanche 02 mars 2025. Comment et où s'est-il entraîné ? Que vise-t-il sur cette course ? Peut-il aller chercher un record personnel d'entrée ? Comment gérer le décalage horaire ? Et comment enchaîner par la suite ? Notre ancien candidat de Koh-Lanta répond à toutes les questions de Benoit Boutron ainsi qu'aux critiques dont il fait l'objet sur les réseaux sociaux à propos de l'aspect écologique de son défi. Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Duration:00:29:22

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Marathon de Paris 2025, épisode 04 : le volume, est-ce la clé d'une préparation réussie ?

2/11/2025
Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied. Dans ce quatrième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand font le point sur les préparations de chacun. Où en sont-ils ? Comment se sentent-ils ? Rencontrent-ils des difficultés, physiques comme mentales ? Vous aurez de leurs nouvelles. Sans oublier les dernières sorties du grand Yohan Durand en terres kenyanes ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée... au volume ! Est-ce vraiment la clé d'une préparation marathon réussie ? Maître Yodu vous dira tout ! Lancez l’épisode et embarquez avec nous sur la route du Marathon de Paris 2025 ! Une question, un retour ? Partagez avec nous sur les réseaux sur le compte Instagram RMC RUNNING ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Duration:00:45:02

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Le poids est-il l'ennemi du coureur ?

2/8/2025
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la nutrition avec Violette Duval, diététicienne et experte en alimentation sportive. Avec cette question majeure : le poids est-il le principal ennemi du coureur ? Comment calculer son poids de forme, peut-il évoluer au fil des années, quels sont les risques en cas de surpoids ou au contraire de sous nutrition ? Nous répondrons à toutes ces questions. Le bon plan du jour : tentez de remporter une balance connectée Tanita pour suivre votre composition corporelle et optimiser votre préparation ! Branchez vos écouteurs et rejoignez-nous pour ce nouvel épisode riche en conseils et en bonnes pratiques ! Vous avez des questions ou des sujets que vous aimeriez voir abordés ? Écrivez-nous sur les réseaux sociaux et sur le compte Instagram RMC Running !

Duration:00:58:59

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Marathon de Paris 2025, épisode 03 : Objectif Marathon : la récupération, élément essentiel pour bien se préparer

2/4/2025
Plus que jamais, la route vers le Schneider Electric Marathon de Paris 2025 se précise. Dans ce quatrième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Hélène Neaud et Mathieu Algay, les heureux gagnants du Super Package Schneider Electric Marathon de Paris 2025. Ils partagent leur préparation, leurs ambitions et leurs premières impressions à l’approche du grand jour. Pour les accompagner, Florian Idziak, coach spécialisé, nous livre ses conseils d’entraînement et d’adaptation en fonction des profils de nos deux champions. Enfin, Mathieu Pourruch, responsable marketing de Compex, explique comment l’électrostimulation peut être un atout clé pour la récupération et la performance. Au programme : Les coulisses du Super Package Marathon de Paris 2025, la préparation d’Hélène et Mathieu : objectifs et défis. Coaching : affiner son entraînement à l’approche du marathon. Récupération et performance : le rôle de l’électrostimulation Lancez l’épisode et embarquez avec nous sur la route du Marathon de Paris 2025 ! Une question, un retour ? Partagez avec nous sur les réseaux sur le compte Instragram RMC RUNNING !

Duration:01:03:06

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Jimmy Gressier chez Kiprun : un choix audacieux mais bientôt payant ?

2/1/2025
L'annonce a été officialisée il y a quelques jours. Dans le monde du running, l'information a fait l'effet d'une petite bombe. Jimmy Gressier, le recordman de France du 5000 et du 10.000m s'est engagé avec Kiprun, la marque de running appartenant à l'enseigne nordiste Decathlon. Après huit années chez Nike, pourquoi le Boulonnais a changé d'équipementier ? Financièrement, les chiffres annoncés sont-ils proche de la vérité ? Comment travaille-t-il avec les équipes de la marque nordiste ? Où en est-il dans sa préparation, lui, qui vise désormais les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028 ? Dans ce nouvel épisode d'RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent sur cette signature et évoquent avec le recordman d'Europe du 5km sur route son état de forme et ses prochains courses préparatoires, avec d'ailleurs plusieurs compétitions en salle au milieu de l'hiver. Le bon plan matos de la semaine, RMC Running vous offre la possibilité de remporter trois paires de chaussettes de la marque X-BIONIC (deux sur Instagram et une sur Strava) en répondant au test d'écoute à la fin du podcast et en taguant deux de vos amis ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Duration:00:59:11

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Bientôt la rencontre Shakira-Shakiro ? Les adieux de Geoffrey Charpille à RMC Running !

1/30/2025
Depuis plus de trois ans, il partage régulièrement son amour de la musique latine avec Benoît Boutron et Yohan Durand. Un amour malheureusement pas forcément réciproque. Ce qui est réciproque, c'est le bonheur qu'ont pris Geoffrey Charpille, Benoît Boutron et Yohan Durand autour du podcast RMC Running. Mais il est désormais l'heure pour Shakiro de tourner la page et de partir voyager en Amérique du Sud quelques mois. Pourquoi a-t-il pris cette décision ? Comment sa pratique de la course à pied va évoluer ? Va-t-il rencontrer la vraie Shakira ? Avec beaucoup de bienveillance, d'humour et de générosité, les trois amis reviennent sur les moments forts de ce podcast, que ce soit le Record du Monde RMC, un footing atypique à Font-Romeu ou encore un amour certain pour les messages nocturnes. Alors plongez dans la boîte à souvenirs de cet athlète et de ce personnage atypique.

Duration:00:51:33

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Marathon de Paris 2025, épisode 02 : pourquoi l'endurance fondamentale est-elle aussi essentielle dans une préparation marathon ?

1/28/2025
Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied. La semaine dernière, vous avez fait leurs connaissances. Après deux semaines de préparation, comment se sentent-ils physiquement ? Lucie et Mariette sont-elles rétablies ? Mathieu écrit-il toujours ses séances sur un bout de papier ? Avec un jeune enfant, Hélène arrive-t-elle à dormir ? Arnaud a-t-il peaufiné son bronzage aux Philippines ? Vous aurez de leurs nouvelles. Benoît Boutron débriefera également les derniers jours de notre coach préféré, Yohan Durand, qui continue les semaines à plus de 100 kilomètres ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée à l'importance de l'endurance fondamentale dans une préparation marathon. Pourquoi est-ce aussi important de la travailler ? Combien de séances doivent-être réaliser à cette allure ? Et comment bien la déterminer ? Le Docteur Love vous dira tout ! Et enfin, Frédéric Saint-Etienne, manager de la communication chez Garmin France, viendra tout vous expliquer concernant les utilisations possibles des montres Garmin, notamment la Forerunner 265 !

Duration:01:09:24

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Comment faire pour progresser à tout âge en course à pied ? Avec Samira Mezeghrane-Saad, la longévité incarnée !

1/25/2025
Athlète Algérienne, naturalisée Française en 2006, Samira Mezeghrane-Saad est inspirante. De par son parcours, elle qui a commencé la course à pied dans son pays d'origine, dans des conditions parfois compliquées. Mais également par ses performances sportives, notamment grâce à ses sacres nationaux sur 5000 mètres, 10 kilomètres sur route ou encore lors du 10.000 mètres sur piste. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur sa découverte du running, sur son histoire, sur sa méthode d'entraînement, ses blessures et évoque ses prochains objectifs. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Samira Mezeghrane-Saad. Et d'ailleurs, elle sera accompagnée d'un ami d'RMC Running, Mohammed El Yamani : comment faire pour progresser à tout âge en course à pied ? Doit-on forcément aller sur des distances plus longues ? L'entraînement invisible doit-il devenir une priorité ? Pourquoi est-ce compliqué de remettre de la vitesse ? Vous aurez tous les bons conseils pour continuer à performer ! Et enfin, dans le bon plan dossard, RMC Running vous offre la possibilité de remporter deux dossards pour la distance de votre choix, à l'occasion du marathon Côte Indigo... Dont le parrain de l'évènement est un certain Docteur Love !

Duration:00:58:34

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L'inconnu peut-il donner encore plus d'énergie et de force ? Avec "Las Chic'ATAS" et la course d'une vie en plein milieu du Chili !

1/23/2025
En fin d'année 2024, elles sont parties à 6 dans le désert d'Atacama au Chili... Pour une course totalement atypique, sans tracé officiel, sans règle et sans spectateur. Le tout à plus de 4500 mètres d'altitude. Geoffrey Charpille et Yohan Durand avaient promis un débrief de cette aventure unique. Et ils tiennent leur parole cette semaine en recevant de nouveau "Las Chic'ATAS", ce groupe d'amies qui va tout vous raconter sur cet évènement. Comment s'est déroulée cette course ? Ont-elles réussi à dormir ? Comment ont-elles géré les variations de températures et les routes parfois dangereuses du Chili ? Et sportivement, quels bilans peuvent-elles tirer de cette course de 550 kilomètres ? Coline Chavane, Héloïse Péricard, Mathilde Canesse ainsi que Teddy Dewavrin de l'équipe d'assistance sont les invités cette semaine du podcast RMC Running. Alors enfilez vos baskets, attachez vos lacets, on retourne en plein milieu de l'Amérique du Sud !

Duration:01:03:37

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Marathon de Paris 2025, épisode 01 : à quoi sert la phase de développement ?

1/22/2025
Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied. Mais qui sont-ils ? D'où viennent-ils ? Comment ont-ils participé ? Et quels sont les objectifs de ces futurs champions ? Dans ce premier épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand vous présentent leurs profils et échangent avec eux sur leurs craintes ou leurs doutes à appréhender une telle distance. Sont-ils excités ou stressés ? Comment les préparations respectives se passent-elles pour l'instant ? Pourquoi l'accompagnement de "My Running Club" est une donnée très importante ? Avec ce nouvel épisode d'RMC Running, vous allez tout savoir sur les spécifiés du parcours parisien, sur le meilleur entraînement à adopter pour progresser et sur la phase de développement, si importante dans une telle préparation !

Duration:01:01:45

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Bande-annonce : le Marathon de Paris, c'est déjà demain !

1/21/2025
Bande-annonce : le lancement de la grande opération du Marathon de Paris, c'est ce mercredi 22 janvier ! Rendez-vous à 14h00 !

Duration:00:00:42

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Quels sont les fondamentaux d'une préparation marathon ? Avec Florian Idziak, entraîneur de running !

1/18/2025
Dans douze semaines, le 13 avril 2025, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer pour le Marathon de Paris. Quel est le sentiment prédominant avant d'attaquer cette distance mythique ? Le stress ou l'excitation ? RMC Running vous propose un épisode thématique pour vous préparer au mieux : quelles sont les bases essentielles d'une bonne préparation marathon ? Pour en parler, Benoît Boutron a invité Florian Idziak, entraîneur de course à pied au sein de "My Running Club", la structure de coaching d'un certain... Yohan Durand. Le volume est-il la base pour ne pas trop souffrir sur ces 42 kilomètres ? Quels sont les cycles essentiels à mettre en place lors des trois mois de préparation ? Pourquoi est-ce aussi important de faire du renforcement musculaire ? Peut-on malgré tout se faire plaisir au niveau de l'alimentation ? Les chaussures à plaque carbone sont-elles obligatoires sur toutes les séances ? Vous aurez tous les bons conseils pour préparer au mieux vos prochains marathons ! Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running vous offre 4 dossards pour le 10 kilomètres des Champs Elysées. Restez attentifs et à l'écoute !

Duration:00:48:33

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Comment exploiter au mieux les gains marginaux afin de progresser ? Avec Sarah Madeleine, nouvelle co-recordwoman du 10km sur route !

1/14/2025
À l'occasion de la "Prom'Classic" organisée à Nice il y a quelques jours, Sarah Madeleine a égalé le record de France du 10km sur route jusqu'ici détenu par Liv Westphal. Avec un chrono de 31'15, la Lyonnaise a impressionné par sa régularité et sa progression. Mais jusqu'où peut-elle aller ? En compagnie de Benoît Boutron, la championne d'Europe de cross-country en relais mixte 2023 revient sur son parcours, sur son histoire et ses futurs objectifs. Avec humilité et dans la bonne humeur, Sarah Madeleine revient également sur les Jeux Olympiques de Paris 2024, elle qui a terminé 17ème des séries du 5000m. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de la spécialiste des courses de demi-fond : comment exploiter au mieux les gains marginaux afin de progresser ? Que ce soit l'entrainement invisible, la récupération, la nutrition ou les allures à adopter, vous aurez les meilleurs conseils pour vous améliorer dans l'ombre des séances spécifiques. Et enfin, dans le bon plan matos, vous aurez l'occasion de remporter une chaussure de la marque "On", la CloundBoom Strike, une paire rapide pour battre tous vos records personnels !

Duration:00:56:51

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Pourquoi la saison 2025 de trail sera-t-elle passionnante ? Avec le média spécialisé et décalé du trail, "Les Genoux dans le GIF" !

1/11/2025
Que ce soit la Diagonale des Fous, la Hardrock 100, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ou encore la Western States, les courses de trail sont de plus en plus passionnantes. Mais que doit-on attendre de la saison 2025 ? Quelles sont les principales têtes d'affiche à suivre ? Pourquoi Killian Jornet est considéré comme le GOAT ultime du trail ? Et quelles sont les meilleures chances Française pour ces douze prochains mois ? Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent ces évènements avec Robin Schmitt, créateur du média spécialisé dans le trail, "Les Genoux dans le Gif" ! Ensemble, ils reviennent sur la genèse de ce projet, sur les références décalées et humoristiques de ce site Internet ! Peu importe votre niveau, peu importe les conditions météorologiques ou peu importe les chutes subies sur vos trails, vous allez forcément vous reconnaître dans de nombreuses situations ! Dans le bon plan matos, RMC Running vous offre deux revues "Point de Côté" pour découvrir de nouvelles histoires inspirantes, sérieuses ou plus décalées !

Duration:00:58:33

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Pourquoi le renforcement musculaire peut devenir la meilleure résolution de 2025 afin de progresser ? Avec Frédéric Belouze, entraîneur et véritable passionné de running !

1/7/2025
Avec la nouvelle année, c'est l'heure de prendre des bonnes résolutions pour progresser en course à pied. Et si la meilleure façon de s'améliorer était tout simplement de faire du renforcement musculaire ? Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc convoqué Frédéric Belouze, entraîneur au Stade Français, dirigeant et passionné d'athlétisme. Ensemble, ils reviennent sur les bienfaits d'une telle pratique et vous donnent tous les bons conseils pour vous renforcer. Quels muscles doivent-être sollicités ? Quels sont les exercices les plus importants ? Combien de fois par semaine doit-on le mettre en place ? Et est-ce aussi important qu'une planification d'entraînements ou de dossards ? Vous aurez les meilleurs conseils techniques et pratiques pour battre tous vos records personnels. Enfin, double dose de cadeaux pour commencer 2025 de la meilleure des manières : 2 exemplaires du livre "RUNNING RENFO" de Frédéric Belouze sont mis en jeu ainsi que 3 dossards pour la course de "La Maraîchère", événement labélisé FFA qui se déroulera le 1er février ! Restez attentifs et à l'écoute !

Duration:01:03:08

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Un escalier, 143.000 marches gravies et un triomphe à Montmartre pour Florian Fillion sur une course unique !

1/4/2025
Toute l'équipe RMC Running vous souhaite une merveilleuse année 2025, pleine de défis sportifs et d'épanouissement ! Benoît Boutron et Yohan Durand ont décidé d'entamer la nouvelle année en vous proposant un épisode inédit autour d'un défi totalement atypique. Ils reçoivent pour cela Florian Fillion qui vient de remporter l'Ultra-Trail de Montmartre (UTMM), en réalisant 271 montées des marches le long du funiculaire du 18ème arrondissement. Cet exploit, terminé en 18h et 28 minutes, a permis à Florian Fillion de s'imposer dans un des évènements les plus atypiques de la course à pied en France. Comment s'est-il préparé pour ce défi concocté par Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte ? La monotonie du paysage a-t-elle fini par être lassante ? Quelle a été la difficulté principale : gérer l'aspect mental ou gérer l'aspect musculaire ? Florian revient sur sa course, l'équivalence de 143.000 marches gravies et plus de 11.000 mètres de dénivelé positif en plein cœur de Paris, dans une ambiance incroyable ! Le pompier d'Aubergenville (Yvelines) revient sur son parcours, sur ses différentes performances et sur son envie de faire avancer la recherche médicale pour la cause des enfants malades avec son association "Broken" ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au travail en escaliers. Quels sont les bénéfices et les risques d'un tel entraînement ? Comment gérer les douleurs et comment doit-on gravir les marches ? Yohan Durand vous explique tout et vous donne des exercices pratiques à mettre en place pour vous faire progresser !

Duration:00:58:13

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Et si le cross était la discipline idéale pour progresser sur toutes les distances ? Avec Emmanuel Roudolff-Levisse, la polyvalence incarnée !

12/31/2024
En ce jour de réveillon de la Saint-Sylvestre, toute l'équipe RMC Running vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année et de nouveaux défis sportifs ! Pour clôturer l'année 2024, Geoffrey Charpille et Yohan Durand accueillent un athlète polyvalent. De la piste au marathon en passant par le cross, Emmanuel Roudolff-Levisse a tout essayé en course à pied... avec réussite ! Comme en témoigne son récent chrono de 2h07'52 lors du dernier marathon de Valence ! Il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running ! Le champion de France du 10.000m 2017 revient sur ses dernières courses, sur sa méthode d'entraînement et sur son exil aux États-Unis ! Celui qui est également policier municipal évoque son lien familial avec son père, Pierre Lévisse, ancien champion du monde de cross par équipe en 1978. Tel père, tel fils ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Manu : pourquoi le cross-country est la discipline idéale pour progresser sur toutes les distances ? Malgré la difficulté des parcours et des conditions météorologiques souvent désastreuses, Yohan Durand et Manu vous expliquent pourquoi courir dans la boue et sur des terrains vallonées peut vous aider dans votre pratique de la course à pied. Que ce soit physiquement ou mentalement, vous aurez toutes les clés pour réussir vos séances spécifiques et ainsi aller battre vos records personnels !

Duration:01:05:13

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Quels bilans de l'année 2024 pour le Maître Yohan Durand et l'athlète qui monte, Benoît Boutron ?

12/28/2024
Chaque semaine, ces deux compères vous proposent de nouveaux épisodes avec différentes thématiques liées à la course à pied. Mais avant d'être un duo complice et amical, ils restent avant tout des athlètes. C'est pour cela que le podcast RMC Running du jour met à l'honneur l'année 2024 de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Quels bilans tirent-ils de leurs saisons respectives ? Sont-ils satisfaits de leurs chronos ? Sur quels aspects ont-ils progressé ? Avec honnêteté, le Maître YoDu' et son jeune padawan reviennent sur leurs 12 derniers mois et se projettent déjà sur la suite. Quelles seront leurs planifications pour 2025 ? Ont-ils déjà en tête des courses incontournables ? Si vous voulez tout savoir sur ce binôme, aussi bienveillant à l'antenne qu'en dehors, vous êtes au bon endroit !

Duration:00:46:04

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Comment concilier vie professionnelle et vie sportive ? À la découverte de Mélanie Allier, le futur (et le présent) du running français !

12/24/2024
En cette veille de Noël, toute l'équipe RMC Running vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année ! Et pour célébrer cette période, Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous proposent un épisode inédit pour mettre au pied du sapin. Ils vous emmènent à la découverte de Mélanie Allier, championne de France du 5 kilomètres sur route en 2022 et championne de France du 10.000m sur piste en 2023. Comment a-t-elle découvert la course à pied ? Pourquoi le plaisir est-il au centre de sa pratique ? Avec un premier semi-marathon réalisé cette année en 1h12'15 à Valence, Mélanie se voit-elle monter sur marathon ? Entre discussions musicales, reconversion artistique et stratégie de nutrition, vous allez apprendre à découvrir l'athlète souriante, bienveillante et surtout, très humble. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à une thématique importante pour de nombreux coureurs : comment concilier vie professionnelle et vie sportive ? Récemment diplômée en orthophonie, Mélanie Allier a-t-elle changé sa méthode d'entraînement ? Est-elle passée désormais sur du biquotidien ? Et pourquoi est-ce aussi important d'être dans l'anticipation en permanence ? Yohan Durand et la jeune femme, originaire d'Ardèche, vous donnent tous leurs bons conseils !

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La bigorexie : l'addiction à la pratique sportive est-elle possible ? Avec Arnaud Clément, ancien finaliste de l'Open d'Australie !

12/21/2024
Depuis plusieurs années, la pratique de l'activité physique est au centre des débats. Faire du sport permet d'être en meilleure forme, d'être moins stressé et d'avoir un meilleur sommeil. Mais l'addiction à la pratique sportive est-elle réelle ? Peut-elle devenir une source de problème ? Dans ce nouveau podcast RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la bigorexie, cette dépendance au sport, reconnue par l'OMS depuis 2011. Ils accueillent pour cela un invité de prestige, Arnaud Clément, ancien finaliste de l'Open d'Australie en 2001. L'ancien vainqueur de la Coupe Davis et de Wimbledon en double revient sur sa carrière et sur sa pratique sportive. Entre le paddle, la course à pied ou encore le tennis, l'ex-numéro 10 au classement ATP se considéré-t-il comme bigorexique ? Comment expliquer cette pathologie ? À partir de combien d'heures de sport hebdomadaire, le sport devient-il un problème ? Quels sont les dangers de la bigorexie ? Comment s'en débarrasser ? Vous saurez tout ! Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running vous propose de remporter une veste Concurve de la marque Gorewear, une veste nouvelle génération conçue pour protéger des intempéries et avec une liberté de mouvement incomparable !

Duration:00:52:56