Meditatie Gerjan

Ecstatic Shaking Meditation Journey - Gerjan Schoemaker For: Instructions: - Make sure you are upright and still relaxed. Feet hip width apart and knees slightly bent. Preferably keep the feet parallel to each other, so not slanted in or out in a V-shape. Check whether your shoulders are relaxed, jaws are locked and feel whether there are still tensions in the body that you can release further. Perhaps on each exhale you can soften your body a little more. - When the music starts you will hear a bell after a few seconds. Then start the shaking from the knees. Let your whole body move. Keep both feet flat on the floor and try to keep the body relaxed. Make sure that you keep your shoulders, neck and jaws relaxed, so that your head also moves freely. The more relaxed the body, the better the energy can flow through it. And the better the energy flows through the body, the more blockages and tensions are released. - While shaking, keep your attention on your body. You use the body; the energy flow, vibrations and other sensations that you can perceive in the body, as a meditation object. If thoughts, feelings and emotions present themselves, allow them in, and at the same time try to keep your attention on the body. Don't resist it. Intend to stay out of the stories, be clear in the present moment. If you do get caught up in thoughts or otherwise distracted and you notice this, try to relax and return to what you intended to be with, namely your body. In this way you always return your attention to your meditation object and let all other phenomena come and go. - In the middle you hear a second bell, it's the time the music gets to a new energy (again), and your own body and energy might follow. - At the end you will hear another ending bell. Then don't stop abruptly, but let the shaking come to a slow stop. Then stand still for a while until the music ends. - When the music is over you can continue to meditate in silence for another 5 to 45 minutes. Preferably a sitting meditation where you sit upright, but you can also stand or lie down if you find that more comfortable. After shaking, don't engage in busy activities. Slow down, take your time and try to be mindful. Make sure you practise this in a safe place. If you have physical or mental complaints, first consult a doctor before practicing this meditation, to see whether it is wise to practice such a meditation. If you have doubts or have questions please contact Meditatie Instituut Nederland. There are experienced meditation teachers who have done the Meditation Teacher Training program, who might can assist you the first times practising this meditation. More information - Youtube: Gerjan Schoemaker (later this year an instruction video will be published) - Meditatie Instituut Nederland Kundalini / Shakti energy awakening shaking meditation by Gerjan Schoemaker. Support the show

Dit is een geleide mindfulness meditatie waarbij we de adem rondom de buik, vervolgens de volledige ademhaling, het lichaam, geluiden, gedachten en uiteindelijk de stilte als meditatieobject nemen. Bij de laatste stap hanteren we een open gewaarzijn. We merken op hoe alle verschijnselen komen en gaan vanuit die stilte en dat de stilte altijd aanwezig is. Altijd. In plaats van stilte zou je ook kunnen spreken van bewustzijn, gewaarzijn, leegte, Zijn, etc. Volg ook mijn Youtube kanaal die het meest compleet is met geleide meditaties, interviews en lezingen. Lees hier meer over 'juiste mindfulness' op mijn blog: https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/ Bekijk onze komende activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#agenda 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Support the show

Geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van innerlijke vrede. Voorafgaand een korte intro van 1 minuut met uitleg over de kwaliteit gelijkmoedigheid. Deze meditatie is opgenomen tijdens een livestream. Gelijkmoedigheid is een veel genoemde kwaliteit in het boeddhisme. Hij staat als laatste kwaliteit genoemd bij de hartkwaliteiten, als laatste kwaliteit bij de tien perfecties en ook als laatste kwaliteit bij de factoren van ontwaken. Gelijkmoedigheid wordt nog wel eens gezien als een koude kwaliteit, maar dat is het zeker niet. Het gaat dan ook altijd samen met de andere hartkwaliteiten. Gelijkmoedigheid heeft dan ook altijd vriendelijkheid in zich. Metta. In plaats van gelijkmoedigheid kun je ook spreken over vrede in het hart. Een innerlijke vrede, met kwaliteiten als liefdevolle vriendelijkheid, subtiele vreugde en een bepaalde sereniteit. Een innerlijke glimlach naar dat wat we als prettig ervaren én ook onprettig. Naarmate we meer tot innerlijke vrede komen, komen we tot een vorm van geluk die minder afhankelijk is van de omstandigheden. Gelijkmoedigheid is een kwaliteit die vanzelf meer naar boven komt als zowel ons lichaam als de geest meer tot kalmte komt. Ook kunnen we gelijkmoedigheid ontwikkelen door het ontwikkelen van een intentie en wens. In deze geleide meditatie worden beide vormen gecombineerd. Deze meditatie is een opname van een livestream bij het platform 30now. Op dit platform is het mogelijk om dagelijks meditaties via livestream te volgen. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Opleiding Integraal Essentiecoach: https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/ Dat iedereen gelukkig mag zijn. Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede. Support the show

Dit is een geleide ontspanningsmeditaite met voorafgaand de Nadi Shodhana Pranayama. De meditatie is een samatha meditatie waarbij de adem als meditatie object nemen. Op de inademing voelen we het hele lichaam. Op de uitademing komen we tot verdere ontspanning. De Nadi Shodhana is er op gericht om zowel het lichaam als de geest alvast tot meer rust en helderheid te laten komen. De meer gedetailleerde uitleg van de Nadi Shodhana Pranayama oefening staat op deze pagina: https://meditatieinstituut.nl/yoga/nadi-shodhana/ Ook staat er een video met meer informatie op deze pagina. Bekijk onze agenda met meditatie gerelateerde activiteiten op deze pagina: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Volg dit Youtube account voor meer inspiratie en geleide meditaties. Veel Metta, Gerjan Schoemaker Dat iedereen gelukkig mag zijn. Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede. Support the show

Dit is het vierde deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over opmerkzaamheid, concentratie en wijsheid als drie van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Het derde deel en dit vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Het eerste deel 'Je openen voor iedere ervaring' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=sQLjaP36Aj4 Het tweede deel over 'Absolute werkelijkheid en Relatieve werkelijkheid' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=X1XXIMaBns8&feature=youtu.be Het derde deel (het deel dat hieraan voorafgaat) over vertrouwen en inzet als eerste twee van de Vijf Spirituele krachten zijn hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=d6knrZc7IJk Deze lezing gaat onder andere over opmerkzaamheid, concentratie en wijsheid, drie van de vijf spirituele krachten. De vorige lezing ging over de eerste twee krachten vertrouwen en inzet. Op deze pagina staat een kort overzicht van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/de-vijf-krachten-bij-meditatie/ Bekijk het overzicht met retraites op: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Bekijk onze volledige agenda met meditatie activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Veel Metta, Gerjan Schoemaker Support the show

Dit is het derde deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over vertrouwen en inzet, als twee van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Dit derde deel en het vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Het eerste deel 'Je openen voor iedere ervaring' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=sQLjaP36Aj4 Het tweede deel over 'Absolute werkelijkheid en Relatieve werkelijkheid' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=X1XXIMaBns8 Het vierde deel (het vervolg van deze lezing met de volgende drie spirituele krachten) is hier te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=d5mJPv7_apI Deze lezing gaat onder andere over vertrouwen en inzet, twee van de vijf spirituele krachten. De volgende lezing gaat over de andere drie krachten. Op deze pagina staat een kort overzicht van de Vijf Spirituele Krachten uit het Boeddhisme: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/de-vijf-krachten-bij-meditatie/ Bekijk ons overzicht met retraites op: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Bekijk onze volledige agenda met meditatie activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Veel Metta, Gerjan Schoemaker Support the show

Dit is het tweede deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023 over onder andere de Absolute en Relatieve werkelijkheid. Het eerste deel 'Je openen voor iedere ervaring' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=sQLjaP36Aj4 Deze lezing gaat onder andere over: - Papañca - hoe de mind zijn eigen werkelijkheid creëert en zorgt dat wij de hoofdrolspeler zijn in ons eigen drama - Het leven is als een film - De absolute werkelijkheid vs de relatieve werkelijkheid Aan het einde van het eerste deel van deze lezing is een geleide meditatie gegeven waarnaar wordt verwezen. Eventueel kun je deze meditatie eerst nog beluisteren en beoefenen, of dit eerste deel helemaal beluisteren. In dit artikel schrijf ik ook over onder andere overgave en de absolute vs de relatieve waarheid: https://meditatieinstituut.nl/filosofie/vertrouwen-op-ontvouwende-leven-overgave/ Bekijk onze volledige agenda met meditatie activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Veel Metta, Gerjan Schoemaker Support the show

Dit is het eerste deel van vier delen van de lezingen tijdens de Vipassana Retraite in Havelte, 2023. De eerste twee delen zijn van de Dhamma lezing door Gerjan Schoemaker. Het derde en vierde deel zijn van de lezing door Dingeman Boot. Deze lezing gaat onder andere over: - het oefenen om je te openen voor iedere ervaring zoals deze zich aandient. Zowel prettige ervaringen als onprettige ervaringen. - het omgaan met de vijf hindernissen: https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/de-vijf-hindernissen-bij-meditatie/ - omgaan met emotioneel en fysiek ongemak in de meditatie Dit eerste deel duurt ongeveer 18 minuten en wordt afgesloten met nog een korte meditatie van 10 minuten. Het tweede deel over 'Absolute werkelijkheid en Relatieve werkelijkheid' is hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=X1XXIMaBns8&feature=youtu.be Het derde deel over vertrouwen en inzet als eerste twee van de Vijf Spirituele krachten zijn hier op Youtube te bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=d6knrZc7IJk Dit eerste deel duurt ongeveer 18 minuten en wordt afgesloten met nog een korte meditatie van 10 minuten. Bekijk het overzicht met retraites op: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Bekijk onze volledige agenda met meditatie activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Veel Metta, Gerjan Schoemaker Support the show

In deze podcast hebben Rikkie Postema en Gerjan Schoemaker een gesprek over de nieuwe opleiding tot 'Integraal Essentiecoach'. Transformerend coachen vanuit een fysieke, mentale en spirituele ervaring. Boeddhistische psychologie en non-dualiteit staan centraal in deze opleiding. De visie van deze opleiding is dat de beleving van wat er gaande is afhangt van de mate waarin je in contact bent met je essentie. Dat komt neer op het hebben van een vrije, open, heldere en reële blik. Die vaardigheid komt vanuit het innerlijk, waar essentie is gelegen. Essentie is hetgeen we van nature zijn. Enkele onderdelen van deze opleiding zijn; algemene coachvaardigheden, zijns-gericht coachen, non-dualiteit, boeddhistische psychologie, lichaamsgerichte interventies, psycho-educatie geven, inquiry methoden, individuele opstellingen en systemisch tekenen, reflectie methoden en meer. Meer informatie over deze opleiding op: https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/ Support the show

Ecstatic Shaking Meditation Journey - Gerjan Schoemaker For: Instructions: - Make sure you are upright and still relaxed. Feet hip width apart and knees slightly bent. Preferably keep the feet parallel to each other, so not slanted in or out in a V-shape. Check whether your shoulders are relaxed, jaws are locked and feel whether there are still tensions in the body that you can release further. Perhaps on each exhale you can soften your body a little more. - When the music starts you will hear a bell after a few seconds. Then start the shaking from the knees. Let your whole body move. Keep both feet flat on the floor and try to keep the body relaxed. Make sure that you keep your shoulders, neck and jaws relaxed, so that your head also moves freely. The more relaxed the body, the better the energy can flow through it. And the better the energy flows through the body, the more blockages and tensions are released. - While shaking, keep your attention on your body. You use the body; the energy flow, vibrations and other sensations that you can perceive in the body, as a meditation object. If thoughts, feelings and emotions present themselves, allow them in, and at the same time try to keep your attention on the body. Don't resist it. Intend to stay out of the stories, be clear in the present moment. If you do get caught up in thoughts or otherwise distracted and you notice this, try to relax and return to what you intended to be with, namely your body. In this way you always return your attention to your meditation object and let all other phenomena come and go. - In the middle you hear a second bell, it's the time the music gets to a new energy (again), and your own body and energy might follow. - At the end you will hear another ending bell. Then don't stop abruptly, but let the shaking come to a slow stop. Then stand still for a while until the music ends. - When the music is over you can continue to meditate in silence for another 5 to 45 minutes. Preferably a sitting meditation where you sit upright, but you can also stand or lie down if you find that more comfortable. After shaking, don't engage in busy activities. Slow down, take your time and try to be mindful. Make sure you practise this in a safe place. If you have physical or mental complaints, first consult a doctor before practicing this meditation, to see whether it is wise to practice such a meditation. If you have doubts or have questions please contact Meditatie Instituut Nederland. There are experienced meditation teachers who have done the Meditation Teacher Training program, who might can assist you the first times practising this meditation. More information - Youtube: Gerjan Schoemaker (later this year an instruction video will be published) - Meditatie Instituut Nederland Support the show

Dit is een geleide Samatha meditatie, begeleid door Gerjan Schoemaker van Meditatie Instituut Nederland. We gebruiken bij deze meditatie de de adem bij de buik als meditatie-object. Samatha is gericht op het ontwikkelen van een kalme en geconcentreerde geest. Zodra de geest tot rust en meer helderheid komt, kunnen we de dingen beter zien zoals ze werkelijk zijn. In het dagelijks leven zitten we veelal in de verhalen en identificaties. Het is de uitdaging om hier regelmatig uit te stappen en in het NU te komen. In het huidige moment waarin 'zuiver gewaarzijn' aanwezig zijn. Als we zo steeds vaker uit de verhalen en identificaties stappen, komen we er steeds meer los van. Dan hebben de verhalen onze overtuigingen steeds minder grip op ons wat leidt tot vermindering van stress en lijden en het komen tot een meer duurzaam geluk. Bij Samatha meditatie oefenen we dan ook om telkens weer terug te komen in het nu. Indien Samatha voor langere tijd (enkele uren tot soms dagen) wordt beoefend kun je ook tot een zeer geconcentreerde mind komen wat we in het dagelijks leven niet kennen. Dat worden ook wel Jhana's genoemd. De geest is bij bepaalde Jhana staten zo helder dat het is of alles in slow-motion gaat en je alle bewegingen in het bewustzijn nauwkeurig kunt beschouwen wat leidt tot diepere inzichten. Bekijk onze agenda met meditatie gerelateerde activiteiten: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Blijf op de hoogte van onze retraites, cursussen en opleidingen en schrijf je in voor onze inspiratie-mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ Support the show

Uitleg traditionele Metta Meditatie om te komen tot een onvoorwaardelijke en onbegrensde liefdevolle vriendelijkheid. Gericht op verschillende groepen: - Jezelf - Mensen die dicht bij je staan - Mensen die je niet persoonlijk kent - Mensen waarbij je moeite ervaart - Alle wezens Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 4 van 5 op 24 oktober 2022. Meer over Metta Meditatie: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/metta-meditatie/ Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/ Support the show

Geleide Metta Meditatie. Meditatie gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid. We reciteren de traditionele zinnen. Dat ik gezond mag zijn. Dat ik veilig mag zijn. Dat ik mag komen tot vrede. Dat ik vrij mag zijn van lijden. Dat ik gelukkig mag zijn. Dat [naam] gezond mag zijn... etc. Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 5 van 5 op 24 oktober 2022. Meer over Metta Meditatie: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/metta-meditatie/ Lees hier meer over alle vier Brahma Vihara waarvan Metta onderdeel is: https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/ Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/ Support the show

Geleide Mindfulness Meditatie. Opmerkzaam met Juiste Mindfulness: - Helemaal aanwezig - Niet geïdentificeerd - Zonder oordeel - Vriendelijk - Met de Juiste inspanning Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 3 van 5 op 24 oktober 2022. Meer over Juiste Mindfulness: https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/ Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/ Support the show

Juiste Mindfulness is onder andere onderdeel van het boeddhistische Achtvoudige Pad. Maar wat is nou Juiste Mindfulness? In deze korte lezing uitleg over de relatie tussen juiste mindfulness, juiste inspanning, juist inzicht en vriendelijkheid. Live opname Vipassana Meditatie Avond in Zwolle, deel 2 van 5. Er komen meerdere delen van deze avond online. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/ #Meditatie #Mindfulness #Opmerkzaamheid #Aandacht #Boeddhisme #Mediteren #Zwolle Support the show

Geleide meditatie om aan te komen. Live opname deel 1 van 5. Hoe zit je er nu bij? - Hoe is de mind? - Hoe is het lichaam? - Hoe verloopt de adem? Helemaal aanwezig met de 'juiste mindfulness'. Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle. Er komen meerdere delen van deze avond online. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Support the show

Onderdelen van deze lezing: 00:36 Verschil concentratie-meditatie en vipassana-meditatie 06:30 Waarom Vipassana meditatie? 06:56 Inzicht in de oorzaken van stress en lijden 22:19 Inzicht in hoe de dingen werkelijk zijn 37:06 De manier van benoemen tijdens meditatie Deze Dhamma-lezing is opgenomen tijdens de Dagretraite ‘Verstilling’ verzorgt door Gerjan Schoemaker en Tamara van Well bij YogaYou in Zwolle (26 juni 2022). Bekijk een overzicht van onze agenda met retraites en andere activiteiten op: https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda Meer informatie en video's over Vipassana Meditatie op: https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/vipassana-meditatie/ Support the show

Wat is Advaita Vedanta? Vicky Aartsen geeft een basis uitleg. Vicky is docent van de cursus Advaita Vedanta en gastdocent aan de Opleiding Meditatieleraar bij Meditatie Instituut Nederland. Daarnaast heeft Vicky sinds 1984 haar eigen praktijk waarin zij mensen helpt bij uiteenlopende hulpvragen van depressie tot aan werkgerelateerde of spirituele problemen. Ze is afgestudeerd psychologe en interreligieuze spiritualiteit. Support the show

00:00 Hoe blijf je gemotiveerd en hou je de dagelijkse meditatie gaande? 00:25 Routine: intentie om dagelijks te mediteren op een vast moment 04:43 Meditatie kan altijd: Je hoeft niet alleen te zijn 07:20 Sluit je aan bij een meditatiegroep of ga samen mediteren met een vriend 09:02 Besef waarvoor je het doet 09:09 Mediteren wetenschappelijk onderbouwd 10:49 Wat geeft de meditatie jou? 12:38 Mediteren doe je niet alleen voor jezelf 14:35 Door meditatie dragen we met zijn allen bij aan een mooiere wereld Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van onze activiteiten: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ Je vind een deel van mijn geleide meditaties op: https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/ Dank je wel en succes met de meditatie, voor jezelf, anderen en om de wereld een stukje mooier te maken. Met Metta en een glimlach, Gerjan Schoemaker #Meditatie #Motivatie #Routine #Tips #Wetenschappelijk #Onderzoek #inspiratie Support the show

Deze geleide meditatie en oefening is toe te passen in het geval van somberheid, negativiteit, neerslachtigheid en depressieve gedachten. We doorlopen in deze meditatie de eerste twee stappen van de T.O.R.H. methode: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/torh-methode-bij-heftige-emoties/ Aan het einde van de meditatie reciteren we liefdevolle wensen (Metta) en zetten we een intentie. Hopelijk kan deze meditatie je helpen bij vormen van somberheid en neerslachtigheid. Raadpleeg ook een arts in het geval van aanhoudende somberheid en depressie. Abonneer je op dit kanaal en klik op het belletje om mij te volgen en automatisch een berichtje te krijgen bij nieuwe video's. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van meditatiedagen, retraites en andere activiteiten: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ Meer geleide meditaties op: https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/ Support the show