Медитация Випассана. Часть 1 - Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих

кНеизвестному

Это Часть 1 из 5 онлайн-курса по технике медитации Випассана — 5-дневная вводная программа для начинающих. Курс знакомит с основами практики: нравственной дисциплиной (Sīla) и осознанным дыханием (Anapanasati). Участники берут на себя обязательство...

Premium Chapters

Premium

Open Credits

1/22/2026

День 0 - 1: Введение

1/22/2026

День 0 - 2: Ответственность

1/22/2026

День 0 - 3: Цель

1/22/2026

День 0 - 4: Что такое медитация?

1/22/2026

День 0 - 5: Подготовка

1/22/2026

День 0 - 6: Дисциплина

1/22/2026

День 1 - 1: Утренняя медитация

1/22/2026

День 1 - 2: Урок 1

1/22/2026

День 1 - 3: Вечерняя медитация

1/22/2026

День 1 - 4: Вера в себя

1/22/2026

День 1 - 5: Вопрос/ответ

1/22/2026

День 1 - 6: Дисциплина

1/22/2026

День 1 - 7: Челлендж

1/22/2026

День 2 - 1: Утренняя медитация

1/22/2026

День 2 - 2: Урок 2

1/22/2026

День 2 - 3: Вечерняя медитация

1/22/2026

День 2 - 4: Бесстрашие

1/22/2026

День 2 - 5: Дисциплина

1/22/2026

День 2 - 6: Челлендж

1/22/2026

День 3 - 1: Утренняя медитация

1/22/2026

День 3 - 2: Урок 3

1/22/2026

День 3 - 3: Вечерняя медитация

1/22/2026

День 3 - 4: Уверенность

1/22/2026

День 3 - 5: Дисциплина

1/22/2026

День 3 - 6: Челлендж

1/22/2026

День 4 - 1: Утренняя медитация

1/22/2026

День 4 - 2: Урок 4

1/22/2026

День 4 - 3: Чем именно является Анапанасати?

1/22/2026

День 4 - 4: Вечерняя медитация

1/22/2026

День 4 - 5: Дисциплина

1/22/2026

День 4 - 6: Челлендж

1/22/2026

День 5 - 1: Утренняя медитация

1/22/2026

День 5 - 2: Какая польза анапанасати?

1/22/2026

День 5 - 3: Вечерняя медитация

1/22/2026

День 5 - 4: Дисциплина

1/22/2026

День 5 - 5: Челлендж

1/22/2026

День 5 - 6: The End

1/22/2026

Ending Credits

1/22/2026