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Cómo Decir «NO»

Samuel C. A.

Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Sabes cuando te piden favores en el trabajo y acabas trabajando más horas que un reloj? ¿O cuando aceptas cuidar otra noche de sábado más a tus adorables sobrinitos? ¿Te gustaría decir «no» a una...

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Créditos

1/24/2025
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Introducción

1/24/2025
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El miedo a decir «no»

1/24/2025
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Cómo romper el ciclo superando la presión social

1/24/2025
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Reconoce las señales: cuándo establecer límites

1/24/2025
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Técnicas para decir «no» sin sentirse culpable

1/24/2025
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Exprésate con claridad: el lenguaje importa

1/24/2025
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Buscando el equilibrio entre la asertividad y la empatía

1/24/2025
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Escenarios de la vida real: Aplicando las técnicas

1/24/2025
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Desarrollando resiliencia: cómo afrontar la resistencia y el rechazo

1/24/2025
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Cómo mantener los límites a lo largo del tiempo

1/24/2025
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El poder de los límites: beneficios a largo plazo

1/24/2025
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Conclusión final

1/24/2025