Comment arrêter de fumer
Lilly De Sisto
"Combien de fois as-tu pensé à arrêter de fumer? Combien de fois as-tu essayé de te débarrasser de cette habitude pour finalement céder à tes envies et allumer à nouveau une cigarette?
Je suis moi-même passé par là. Bien qu'il existe de nombreux livres qui visent à aider les gens à arrêter de fumer, peu d'entre eux ont été créés par des personnes qui savent réellement ce que c'est que d'être fortement dépendant du mode de vie de la cigarette... et c'est vraiment un mode de vie, n'est-ce pas ?
Alors, nous mettons le patch et faisons de notre mieux pour résister à la tentation d'allumer la cigarette... quand ça ne marche pas, nous essayons de mâcher du chewing-gum à la nicotine, seulement pour nous brûler la gorge et avoir des haut-le-cœur à cause du goût qui remplace à peine une cigarette... et après que ces choses aient lamentablement échoué, nous devenons des cobayes pour l'hypnose, qui prétendent toutes être des solutions instantanées pour jeter la dernière cigarette, définitivement.
Et pourtant, combien de ces choses fonctionnent réellement?
Mais cela ne doit pas forcément être le cas...
Pour la toute première fois, j'ai écrit tout ce que je sais sur le tabagisme, les raisons pour lesquelles nous le faisons, les méthodes que nous pouvons utiliser pour arrêter et comment nous pouvons nous libérer du puissant contrôle que le tabagisme exerce sur nous, sans jamais avoir à souffrir du sevrage ou à s'inquiéter d'une rechute...
Si tu veux vraiment arrêter de fumer pour la vie, tu dois prendre un exemplaire de ce livre et le mettre en pratique AUJOURD'HUI... tu n'auras plus jamais à lutter pour essayer d'arrêter de fumer toute seule. Ce guide est un système complet qui couvre tous les aspects du tabagisme et révèle les éléments essentiels d'un système efficace pour arrêter de fumer que tu dois connaître si tu veux réussir....
Duration - 3h 12m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Etienne Beney.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Location:
United States
Description:
"Combien de fois as-tu pensé à arrêter de fumer? Combien de fois as-tu essayé de te débarrasser de cette habitude pour finalement céder à tes envies et allumer à nouveau une cigarette? Je suis moi-même passé par là. Bien qu'il existe de nombreux livres qui visent à aider les gens à arrêter de fumer, peu d'entre eux ont été créés par des personnes qui savent réellement ce que c'est que d'être fortement dépendant du mode de vie de la cigarette... et c'est vraiment un mode de vie, n'est-ce pas ? Alors, nous mettons le patch et faisons de notre mieux pour résister à la tentation d'allumer la cigarette... quand ça ne marche pas, nous essayons de mâcher du chewing-gum à la nicotine, seulement pour nous brûler la gorge et avoir des haut-le-cœur à cause du goût qui remplace à peine une cigarette... et après que ces choses aient lamentablement échoué, nous devenons des cobayes pour l'hypnose, qui prétendent toutes être des solutions instantanées pour jeter la dernière cigarette, définitivement. Et pourtant, combien de ces choses fonctionnent réellement? Mais cela ne doit pas forcément être le cas... Pour la toute première fois, j'ai écrit tout ce que je sais sur le tabagisme, les raisons pour lesquelles nous le faisons, les méthodes que nous pouvons utiliser pour arrêter et comment nous pouvons nous libérer du puissant contrôle que le tabagisme exerce sur nous, sans jamais avoir à souffrir du sevrage ou à s'inquiéter d'une rechute... Si tu veux vraiment arrêter de fumer pour la vie, tu dois prendre un exemplaire de ce livre et le mettre en pratique AUJOURD'HUI... tu n'auras plus jamais à lutter pour essayer d'arrêter de fumer toute seule. Ce guide est un système complet qui couvre tous les aspects du tabagisme et révèle les éléments essentiels d'un système efficace pour arrêter de fumer que tu dois connaître si tu veux réussir.... Duration - 3h 12m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Etienne Beney. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Language:
French
Opening Credits
Duración:00:00:08
2.Introduction
Duración:00:08:37
3.Le choix de fumer ou d'arrêter de fumer
Duración:00:05:19
4.Fumer - Une addiction ou une phobie
Duración:00:05:09
5.Le tabagisme et les maladies connexes
Duración:00:05:29
6.Fumer et la grossesse
Duración:00:09:04
7.Comment les non-fumeurs contractent-ils le cancer du sein?
Duración:00:02:27
8.Fumer te prive-t-il de ton charme facial?
Duración:00:02:45
9.Fumer - Plus une habitude, moins un plaisir
Duración:00:10:42
10.Pourquoi ne pouvons-nous pas arrêter de fumer?
Duración:00:02:57
11.Le jeu de la nicotine et du tabac
Duración:00:05:27
12.Arrête de fumer - Mission Impossible et Rendre cela possible
Duración:00:07:30
13.Qu'est-ce qu'un calendrier d'arrêt du tabac?
Duración:00:05:38
14.Es-tu prête à arrêter de fumer?
Duración:00:06:43
15.Pourquoi tu devrais arrêter maintenant
Duración:00:09:03
16.Arrête de te faire du mal et arrête de fumer
Duración:00:06:43
17.Évite les situations inconfortables
Duración:00:05:12
18.Avantages d'arrêter de fumer et inconvénients du tabagisme
Duración:00:04:57
19.Arrête de fumer et parais plus jeune
Duración:00:03:15
20.Arrête de fumer et prends du poids
Duración:00:02:23
21.Apprends ce qui se passe quand tu arrêtes de fumer
Duración:00:02:43
22.Le pouvoir
Duración:00:07:37
23.Importance du soutien lorsque tu arrêtes de fumer
Duración:00:02:26
24.Pardonne-toi et arrête de fumer: il n'est jamais trop tard
Duración:00:05:24
25.Tue ton ennemi
Duración:00:06:09
26.La vérité sur le patch
Duración:00:07:40
27.Chewing-gum à la nicotine: Est-ce que ça marche vraiment?
Duración:00:03:02
28.Hypnose
Duración:00:03:09
29.Acupuncture
Duración:00:02:56
30.Comment arrêter de fumer avec l'aide de la thérapie par l'eau
Duración:00:02:43
31.La thérapie psychologique
Duración:00:03:17
32.Antidépresseurs
Duración:00:06:19
33.Autres aides pour arrêter de fumer
Duración:00:03:37
34.Un jour à la fois
Duración:00:03:18
35.Fumeurs et ex-fumeurs
Duración:00:04:37
36.Des conseils pour t'aider à atteindre ton objectif
Duración:00:04:37
37.Apprends à ton enfant à fumer
Duración:00:03:13
38.Comment aider quelqu'un à arrêter de fumer
Duración:00:02:09
39.L'arrêt de la dernière cigarette peut-il être un bonheur?
Duración:00:02:31
40.Conclusion
Duración:00:05:21
Ending Credits
Duración:00:00:09