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Comment arrêter de fumer

Lilly De Sisto

"Combien de fois as-tu pensé à arrêter de fumer? Combien de fois as-tu essayé de te débarrasser de cette habitude pour finalement céder à tes envies et allumer à nouveau une cigarette? Je suis moi-même passé par là. Bien qu'il existe de nombreux livres qui visent à aider les gens à arrêter de fumer, peu d'entre eux ont été créés par des personnes qui savent réellement ce que c'est que d'être fortement dépendant du mode de vie de la cigarette... et c'est vraiment un mode de vie, n'est-ce pas ? Alors, nous mettons le patch et faisons de notre mieux pour résister à la tentation d'allumer la cigarette... quand ça ne marche pas, nous essayons de mâcher du chewing-gum à la nicotine, seulement pour nous brûler la gorge et avoir des haut-le-cœur à cause du goût qui remplace à peine une cigarette... et après que ces choses aient lamentablement échoué, nous devenons des cobayes pour l'hypnose, qui prétendent toutes être des solutions instantanées pour jeter la dernière cigarette, définitivement. Et pourtant, combien de ces choses fonctionnent réellement? Mais cela ne doit pas forcément être le cas... Pour la toute première fois, j'ai écrit tout ce que je sais sur le tabagisme, les raisons pour lesquelles nous le faisons, les méthodes que nous pouvons utiliser pour arrêter et comment nous pouvons nous libérer du puissant contrôle que le tabagisme exerce sur nous, sans jamais avoir à souffrir du sevrage ou à s'inquiéter d'une rechute... Si tu veux vraiment arrêter de fumer pour la vie, tu dois prendre un exemplaire de ce livre et le mettre en pratique AUJOURD'HUI... tu n'auras plus jamais à lutter pour essayer d'arrêter de fumer toute seule. Ce guide est un système complet qui couvre tous les aspects du tabagisme et révèle les éléments essentiels d'un système efficace pour arrêter de fumer que tu dois connaître si tu veux réussir.... Duration - 3h 12m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Etienne Beney. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.

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Location:

United States

Description:

"Combien de fois as-tu pensé à arrêter de fumer? Combien de fois as-tu essayé de te débarrasser de cette habitude pour finalement céder à tes envies et allumer à nouveau une cigarette? Je suis moi-même passé par là. Bien qu'il existe de nombreux livres qui visent à aider les gens à arrêter de fumer, peu d'entre eux ont été créés par des personnes qui savent réellement ce que c'est que d'être fortement dépendant du mode de vie de la cigarette... et c'est vraiment un mode de vie, n'est-ce pas ? Alors, nous mettons le patch et faisons de notre mieux pour résister à la tentation d'allumer la cigarette... quand ça ne marche pas, nous essayons de mâcher du chewing-gum à la nicotine, seulement pour nous brûler la gorge et avoir des haut-le-cœur à cause du goût qui remplace à peine une cigarette... et après que ces choses aient lamentablement échoué, nous devenons des cobayes pour l'hypnose, qui prétendent toutes être des solutions instantanées pour jeter la dernière cigarette, définitivement. Et pourtant, combien de ces choses fonctionnent réellement? Mais cela ne doit pas forcément être le cas... Pour la toute première fois, j'ai écrit tout ce que je sais sur le tabagisme, les raisons pour lesquelles nous le faisons, les méthodes que nous pouvons utiliser pour arrêter et comment nous pouvons nous libérer du puissant contrôle que le tabagisme exerce sur nous, sans jamais avoir à souffrir du sevrage ou à s'inquiéter d'une rechute... Si tu veux vraiment arrêter de fumer pour la vie, tu dois prendre un exemplaire de ce livre et le mettre en pratique AUJOURD'HUI... tu n'auras plus jamais à lutter pour essayer d'arrêter de fumer toute seule. Ce guide est un système complet qui couvre tous les aspects du tabagisme et révèle les éléments essentiels d'un système efficace pour arrêter de fumer que tu dois connaître si tu veux réussir.... Duration - 3h 12m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Etienne Beney. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.

Language:

French

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Opening Credits

1/21/2023

Durée00:00:08

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2.Introduction

1/21/2023

Durée00:08:37

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3.Le choix de fumer ou d'arrêter de fumer

1/21/2023

Durée00:05:19

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4.Fumer - Une addiction ou une phobie

1/21/2023

Durée00:05:09

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5.Le tabagisme et les maladies connexes

1/21/2023

Durée00:05:29

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6.Fumer et la grossesse

1/21/2023

Durée00:09:04

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7.Comment les non-fumeurs contractent-ils le cancer du sein?

1/21/2023

Durée00:02:27

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8.Fumer te prive-t-il de ton charme facial?

1/21/2023

Durée00:02:45

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9.Fumer - Plus une habitude, moins un plaisir

1/21/2023

Durée00:10:42

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10.Pourquoi ne pouvons-nous pas arrêter de fumer?

1/21/2023

Durée00:02:57

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11.Le jeu de la nicotine et du tabac

1/21/2023

Durée00:05:27

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12.Arrête de fumer - Mission Impossible et Rendre cela possible

1/21/2023

Durée00:07:30

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13.Qu'est-ce qu'un calendrier d'arrêt du tabac?

1/21/2023

Durée00:05:38

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14.Es-tu prête à arrêter de fumer?

1/21/2023

Durée00:06:43

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15.Pourquoi tu devrais arrêter maintenant

1/21/2023

Durée00:09:03

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16.Arrête de te faire du mal et arrête de fumer

1/21/2023

Durée00:06:43

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17.Évite les situations inconfortables

1/21/2023

Durée00:05:12

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18.Avantages d'arrêter de fumer et inconvénients du tabagisme

1/21/2023

Durée00:04:57

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19.Arrête de fumer et parais plus jeune

1/21/2023

Durée00:03:15

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20.Arrête de fumer et prends du poids

1/21/2023

Durée00:02:23

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21.Apprends ce qui se passe quand tu arrêtes de fumer

1/21/2023

Durée00:02:43

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22.Le pouvoir

1/21/2023

Durée00:07:37

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23.Importance du soutien lorsque tu arrêtes de fumer

1/21/2023

Durée00:02:26

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24.Pardonne-toi et arrête de fumer: il n'est jamais trop tard

1/21/2023

Durée00:05:24

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25.Tue ton ennemi

1/21/2023

Durée00:06:09

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26.La vérité sur le patch

1/21/2023

Durée00:07:40

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27.Chewing-gum à la nicotine: Est-ce que ça marche vraiment?

1/21/2023

Durée00:03:02

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28.Hypnose

1/21/2023

Durée00:03:09

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29.Acupuncture

1/21/2023

Durée00:02:56

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30.Comment arrêter de fumer avec l'aide de la thérapie par l'eau

1/21/2023

Durée00:02:43

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31.La thérapie psychologique

1/21/2023

Durée00:03:17

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32.Antidépresseurs

1/21/2023

Durée00:06:19

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33.Autres aides pour arrêter de fumer

1/21/2023

Durée00:03:37

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34.Un jour à la fois

1/21/2023

Durée00:03:18

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35.Fumeurs et ex-fumeurs

1/21/2023

Durée00:04:37

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36.Des conseils pour t'aider à atteindre ton objectif

1/21/2023

Durée00:04:37

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37.Apprends à ton enfant à fumer

1/21/2023

Durée00:03:13

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38.Comment aider quelqu'un à arrêter de fumer

1/21/2023

Durée00:02:09

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39.L'arrêt de la dernière cigarette peut-il être un bonheur?

1/21/2023

Durée00:02:31

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40.Conclusion

1/21/2023

Durée00:05:21

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Ending Credits

1/21/2023

Durée00:00:09