TuneIn Logo
Der innere Ruhe Code-logo

Der innere Ruhe Code

Mike Kock

Fühlst du dich oft von der Hektik des Alltags überrollt? Raubt dir ständiger Stress die Energie und das Gedankenkarussell will einfach nicht stillstehen? Wenn du dich nach einem Weg sehnst, endlich wieder tief durchzuatmen und emotionale Stabilität zu...

Ask host to enable sharing for playback control
Play Button
Premium Chapters
Premium
Ask host to enable sharing for playback control

Intro und Begrüssung

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 1: Warum innere Ruhe heute so selten geworden ist

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 2: Der biologische Code: Wie Gedanken und Reize dein Nervensystem steuern

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 3: Die Quellen der Unruhe: Was dich im Alltag wirklich stresst

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 4: Mentale Klarheit: Strategien für einen ruhigen Geist

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 5: Körperliche Entspannung: Den Stress physisch loslassen

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 6: Die Kraft der Gewohnheit: Tägliche Rituale für mehr Gelassenheit

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 7: Dauerhafte Stabilität: Wie du deine innere Ruhe langfristig bewahrst

1/4/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Abschluss Kapitel

1/4/2026