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Dominez vos émotions, contrôlez votre esprit et développez l’autocontrôle

Frederick Lederman

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Avez-vous déjà senti que vos émotions vous submergeaient au point de ne plus savoir comment les gérer ? Avez-vous du mal à prendre des décisions et à atteindre vos objectifs ? Si c'est le cas, ce...

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Title Page

1/2/2025
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CHAPITRE 1 : INTRODUCTION AUX ÉMOTIONS

1/2/2025
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CHAPITRE 2 : COMMENT FONCTIONNENT NOS ÉMOTIONS

1/2/2025
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CHAPITRE 3 : APPRENDRE À RECONNAÎTRE ET À EXPRIMER NOS ÉMOTIONS

1/2/2025
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CHAPITRE 4 : CONTRÔLER NOS ÉMOTIONS NÉGATIVES

1/2/2025
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CHAPITRE 5 : RENFORCER NOS ÉMOTIONS POSITIVES

1/2/2025
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CHAPITRE 6 : INTRODUCTION AU CONTRÔLE DE L’ESPRIT

1/2/2025
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CHAPITRE 7 : TECHNIQUES DE MÉDITATION ET DE PLEINE CONSCIENCE

1/2/2025
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CHAPITRE 8 : COMMENT NOS PENSÉES AFFECTENT NOS ÉMOTIONS ET NOTRE COMPORTEMENT

1/2/2025
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CHAPITRE 9 : CONCLUSION ET APPLICATION À LA VIE QUOTIDIENNE

1/2/2025