Guérir le TSPT complexe

Serena Blackwell

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous n'êtes pas brisé(e) ; vous réagissez à un passé qui refuse de rester derrière vous. Vivre avec le TSPT complexe, c'est être piégé(e) dans un corps en alerte permanente. Vous luttez contre des...

Premium Chapters

Premium

Générique d'Ouverture

1/14/2026

Introduction : Vous n'êtes pas brisé(e)

1/14/2026

Chapitre 1 : La blessure invisible : Comprendre le TSPT-C

1/14/2026

Chapitre 2 : La biologie de la survie : votre système nerveux en état d'alerte

1/14/2026

Chapitre 3 : Maîtriser la tempête : Outils immédiats pour la régulation émotionnelle

1/14/2026

Chapitre 4 : Faire taire le Critique Intérieur : De la haine de soi à l'autocompassion

1/14/2026

Chapitre 5 : L'enfant intérieur : Reparentage et travail sur l'enfant intérieur

1/14/2026

Chapitre 6 : Le Pouvoir du Deuil : Faire le deuil de l'enfance que vous méritiez

1/14/2026

Chapitre 7 : De l'isolement à la connexion : Reconstruire la confiance et les limites

1/14/2026

Chapitre 8 : Briser le cycle de la honte : Dépasser l'identité de victime

1/14/2026

Chapitre 9 : Reconnexion Somatique : Faire Sortir le Traumatisme du Corps

1/14/2026

Chapitre 10 : Définir votre nouvelle histoire : La croissance post-traumatique

1/14/2026

Chapitre 11 : Le Chemin Durable : Maintenir la Guérison sur le Long Terme

1/14/2026

Conclusion : Se Réapproprier sa Vie

1/14/2026

Générique de Fin

1/14/2026