TDAH et concentration
Eric Holt
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
La procrastination, les distractions et l’épuisement freinent-ils vos progrès dans vos sphères personnelles et professionnelles ?
Vous avez du mal à rester concentré, à gérer votre temps et à maîtriser vos émotions ?
Dans cet audiobook, TDAH et concentration, Eric Holt vous propose un guide complet contenant des techniques éprouvées pour transformer votre vie.
Apprenez à mieux comprendre le TDAH chez l’adulte, ses effets sur votre quotidien, et découvrez les processus de diagnostic pour recevoir le bon accompagnement.
Vous y découvrirez également :
Des techniques éprouvées pour renforcer votre autodiscipline et améliorer votre productivité :Des stratégies pour une gestion du temps optimale et une réduction des distractions : Des méthodes pour réguler vos émotions :Des solutions pour vaincre la procrastination et développer des habitudes productives :Et bien plus encore !
Ne laissez pas le TDAH limiter votre avenir. Imaginez une vie où vous gardez votre concentration, atteignez vos objectifs et vivez une réussite épanouissante.
Dites adieu à la procrastination, aux distractions et au stress : écoutez votre exemplaire dès aujourd’hui !
Duration - 3h 59m.
Author - Eric Holt.
Narrator - Voix Numérique Eric Holt E.
Published Date - Sunday, 19 January 2025.
Copyright - © 2025 Eric Holt ©.
Location:
United States
Networks:
Eric Holt
Voix Numérique Eric Holt E
Maîtriser le TDAH pour améliorer la concentration
French Audiobooks
INAudio Audiobooks
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. La procrastination, les distractions et l’épuisement freinent-ils vos progrès dans vos sphères personnelles et professionnelles ? Vous avez du mal à rester concentré, à gérer votre temps et à maîtriser vos émotions ? Dans cet audiobook, TDAH et concentration, Eric Holt vous propose un guide complet contenant des techniques éprouvées pour transformer votre vie. Apprenez à mieux comprendre le TDAH chez l’adulte, ses effets sur votre quotidien, et découvrez les processus de diagnostic pour recevoir le bon accompagnement. Vous y découvrirez également : Des techniques éprouvées pour renforcer votre autodiscipline et améliorer votre productivité :Des stratégies pour une gestion du temps optimale et une réduction des distractions : Des méthodes pour réguler vos émotions :Des solutions pour vaincre la procrastination et développer des habitudes productives :Et bien plus encore ! Ne laissez pas le TDAH limiter votre avenir. Imaginez une vie où vous gardez votre concentration, atteignez vos objectifs et vivez une réussite épanouissante. Dites adieu à la procrastination, aux distractions et au stress : écoutez votre exemplaire dès aujourd’hui ! Duration - 3h 59m. Author - Eric Holt. Narrator - Voix Numérique Eric Holt E. Published Date - Sunday, 19 January 2025. Copyright - © 2025 Eric Holt ©.
Language:
French
Générique de début
Duration:00:00:17
Partie 1 - Vivre avec le TDAH
Duration:00:00:14
Introduction
Duration:00:02:42
Chapitre 1 - Comprendre le TDAH chez l'adulte
Duration:00:16:14
Chapitre 2 - Le diagnostic du TDAH chez les adultes
Duration:00:25:24
Chapitre 3 - Stratégies pour le contrôle émotionnel
Duration:00:18:35
Bienveillance gratuite
Duration:00:02:00
Chapitre 4 - Augmenter la productivité avec le TDAH
Duration:00:20:35
Chapitre 5 - Naviguer dans les relations avec le TDAH
Duration:00:23:15
Chapitre 6 - Prospérer dans le milieu professionnel avec le TDAH
Duration:00:13:33
Conclusion
Duration:00:01:28
Partie 2 - Concentration
Duration:00:00:15
Chapitre 1 - Comprendre la concentration et son impact sur la productivité
Duration:00:12:40
Chapitre 2 - Maîtriser l'autodiscipline pour une concentration optimale
Duration:00:12:10
Chapitre 3 - Stratégies efficaces de gestion du temps pour une concentration améliorée
Duration:00:15:32
Chapitre 4 - Développer un état d'esprit de croissance pour améliorer la concentration
Duration:00:09:15
Chapitre 5 - Astuces mentales pour améliorer la concentration et la clarté mentale
Duration:00:14:09
Chapitre 6 - Surmonter la procrastination et construire des habitudes productives
Duration:00:28:19
Chapitre 7 - Stratégies pour lutter contre l'épuisement professionnel et recharger votre concentration
Duration:00:16:27
Extrait audio
Duration:00:02:01
Générique de fin
Duration:00:00:21