TDAH et concentration

Eric Holt

Ce livre audio est narré par une voix numérique. La procrastination, les distractions et l’épuisement freinent-ils vos progrès dans vos sphères personnelles et professionnelles ? Vous avez du mal à rester concentré, à gérer votre temps et à...

Premium Chapters

Premium

Générique de début

1/18/2025

Partie 1 - Vivre avec le TDAH

1/18/2025

Introduction

1/18/2025

Chapitre 1 - Comprendre le TDAH chez l'adulte

1/18/2025

Chapitre 2 - Le diagnostic du TDAH chez les adultes

1/18/2025

Chapitre 3 - Stratégies pour le contrôle émotionnel

1/18/2025

Bienveillance gratuite

1/18/2025

Chapitre 4 - Augmenter la productivité avec le TDAH

1/18/2025

Chapitre 5 - Naviguer dans les relations avec le TDAH

1/18/2025

Chapitre 6 - Prospérer dans le milieu professionnel avec le TDAH

1/18/2025

Conclusion

1/18/2025

Partie 2 - Concentration

1/18/2025

Chapitre 1 - Comprendre la concentration et son impact sur la productivité

1/18/2025

Chapitre 2 - Maîtriser l'autodiscipline pour une concentration optimale

1/18/2025

Chapitre 3 - Stratégies efficaces de gestion du temps pour une concentration améliorée

1/18/2025

Chapitre 4 - Développer un état d'esprit de croissance pour améliorer la concentration

1/18/2025

Chapitre 5 - Astuces mentales pour améliorer la concentration et la clarté mentale

1/18/2025

Chapitre 6 - Surmonter la procrastination et construire des habitudes productives

1/18/2025

Chapitre 7 - Stratégies pour lutter contre l'épuisement professionnel et recharger votre concentration

1/18/2025

Extrait audio

1/18/2025

Générique de fin

1/18/2025