Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast

En este video te cuento cómo fue mi último entrenamiento de la semana 1 de la Fase I de mi plan de entrenamiento, donde corrí 20 km con un desnivel positivo de 400 metros. Destaco la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, especialmente con las altas temperaturas. También hablo sobre la diferencia entre entrenar y competir, y la necesidad de llegar bien preparado a las carreras para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ CINTURÓN: https://s.click.aliexpress.com/e/_DncumPN ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el video de hoy hablamos sobre la adaptacion al calor ahora que llega el verano y respondo a una de las preguntas que me habéis dejado por instagram. Recomendaciones para hacer en verano y no perder mucha forma.Video CINTURÓN: https://youtu.be/hwlVgLXbtWs?si=Si6HaNHbI6z_1-4b Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ CINTURÓN: https://s.click.aliexpress.com/e/_DncumPN ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el vídeo de hoy trato la fase I del metodo de Daniels, del libro de la fórmula de Daniels para corredores. Las claves y los beneficios que nos aporta el correr suave en los entrenamientos suaves para los corredores.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy ha sido el primer entrenamiento de la fase I del plan de entrenameintos para el medio maratón de Bilbao y el medio maratón de Valencia.¿Te subes al carro? Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Opinión personal y crónica de el MontTrail los Yebenes, Toledo.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy te traigo un video diferente donde te muestro que hago el dia previo y los momentos antes de una carrera. Espero que te guste.SI tiene algo que aportar lo puedes dejar en los comentarios del vídeo.Enlcae pegatinas dorsal: https://s.click.aliexpress.com/e/_DdruevdUna manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En este video cuento cual va a ser mi estrategia para mi proximo trail.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Entrenamiento de rodaje suave en la semana de competición.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Un entrenamiento de rodaje largo haciendo un poco de trail running. Preparando mi próxima carrera, el Monttrail de los Yébenes.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

De nuevo me pongo las zapatillas para correr. En este día realizo un entrenamiento suave. Esta semana los entrenamientos van a ser suaves ya que el pasado sabado competimos y hay que dar descanso y recuperacion a las piernas.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Crónica de lo que para mi fue el Trail Pajarero del 2024. Si estuviste allí me gustaría conocer tu opinión de como lo viviste, de que te gustó y que no te gustó... [VIDEO CARRERA] https://youtu.be/CvFsylkAzKk Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Entrenamiento de Trail Running por los montes de Toledo (Sierras de Madridejos). Un entreno de rodaje largo de trail running con el objetivo de hacer todos los km suaves excepto 3 series de 8´a ritmo de umbral. Te lo cuento todo en este vídeo, aunque la croqueta no la he podido grabar Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Te dejo por aquí un nuevo vídeo haciendo un poco de trail running y comentando los aspectos del entrenamiento de hoy. Espero que sea de vuestro agrado.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

De nuevo de vuelta al trail running, aunque va a ser una pequeña temporada y unas semanas.Os voy contando.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Sigo con mi semana de descanso y recuperación. Hoy he realizado un entrenamiento en bicicleta suave y he respondido a una de las preguntas que me váis dejando por el canal de YouTube. @gabrieleoliviero3751 Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com 🔴 DESCUENTOS 🔴 🎽 KAMUABU (camisetas deportivas divertidas): 15% descuento: ALMOR15 👉https://bit.ly/3qszXn1 🔋 INFISPORT -10% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS ALMOR10 👉 https://www.infisport.com/ 🩺 COOSPO -35% (ALMOR35): https://www.coospo.com/ 👟 RUNNING WAREHOUSE EUROPE (tienda de material deportivo) -10%: ✪CODIGO VIP✪: ALMOR10 👉👉 https://bit.ly/3c82z1Y *CÓDIGO VIP no canjeable con productos ASICS

Me encuentro en la segunda semana de descanso y recuperación que voy hacer antes de empezar con el trail un poco más enserio. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Te cuento lo que tienes que saber de la Media Maratón de Donostia - San Sebastian. Si corriste esta carrera te invito a que dejes un comentario sobre lo que opinas de esta carrera y sobre cosas que te gustaron o cosas a mejorar.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Como bien dice el título he perdido la gopro y mi semana ha sido un desastre. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Para ser la penúltima semana comienza un poco diferente a lo normal. Semanas de tapering y de novedades. Te traido en este vídeo dos novedades que seguro que le puedes sacar partido. Espero que te gusten.Coospo y 35% descuento ALMOR35:https://www.coospo.com/INFISPORT:https://www.infisport.com/ Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy he realizado lo que será el último entrenamiento más largo de estas 14 semanas para la Media Maratón de Donosti - San Sebastian.Un entrenamiento de resistencia. Un entrenamiento a ritmo de umbral de lactato. Las sensaciones han sido buenísimas. Te lo cuento todo en ele vídeo y respondo a una de las preguntas que me vais dejando por los comentarios. @dragonariusshinzo9061 me pregunta como me gano la vida laboralmente.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com