Bag Eliten

Velkommen indenfor i 'The regatta of death'. Spænd sikkerhedsselen og forbered dig på en blodig kamp, når du skal høre de danske valkyrier ro om OL-billetten. De fleste havde nok ikke troet, at hun skulle med til OL, da Nanna Vigild for 3 år siden satte sig i en robåd for første gang, men det gjorde hun selv. Og OL-biletten er nu sikret, og det sidste arbejde mod målstregen i Paris gået i gang. Jeg møder Nanna i hendes hjem på Amager her 2 måneder før hun skal ro det vigtigeste løb i hendes karriere, i hendes liv. Nanna's historie ligner ikke de fleste OL-atleters fortælling, fordi hun netop først for 3 år siden startede med at ro. Før det havde hun både været atlet indenfor boksning og vægtløftning, men vidste også, at de sportsgrene aldrig ville give hende en OL-billet, som var den store drøm. Hele den fortælling giver Nanna på hendes første episode på Bag Eliten, for knap 2 år siden, hvor du også møder et menneske som i den grad er i udvikling. I dag møder jeg en kvinder, der i den grad der bevidst om, hvem hun er, har en ro, som de fleste atleter nok vil misunde og en smittende energi og gå-på-mod, som du ikke kan andet end elske og beundre. Det er netop den energi og dedikation, som gør hun sidder med OL-billetten. Dagens afsnit er en fortælling om, at 'owne', at føle sig som verdens fedeste menneske lige nu, være et intuitivt og følsomt individ og at turde satse alt, selvom andre ikke kan se det ske. Det er det stof, der gør hun sejrede i 'The regatta of death'. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Presset atleterne udsætter sig selv for op til OL er enormt, og til tider umenneskeligt. Det kan blive for meget. Det ved ugen gæst, BMX-rytter Malene, der i hendes OL-optakt sågar havde et øjeblik, hvor hun var sikke på hun skulle indstille karrieren her før det hele eskalerede. Hvad gør et menneske kommer derud? Og hvordan kommer du tilbage derfra og finder meningen igen? Det er bl.a. det vi taler om i dette afsnit af OL's Sande Ansigt på Bag Eliten. Malene er et kæmpe forbillede for unge, fordi hun netop tør dele det her og burger sine sociale platforme til også at være åben omkring de svære ting ved at være atlet, og det okay, at have dage, hvor du ikke elsker det du laver, og hvor presset bliver for stort. Du er jo bare et menneske, men det kan være svært at huske, når medier gør dig til et supermenneske og kun ser dine resultater. "Malene kan alt. Det er den facade jeg kommer på, men det kan jeg ikke, og at bryde den kan få mig til at græde, fordi jeg er så bange for, hvad der sker hvis jeg siger fra den ene gang og ikke er den bedste til træning den dag." OBS! Malene er ikke kvalificeret endnu, når vi deler denne episode, men vi krydser fingrer. Alle råd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende. Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. afsnit i Bag Elitens OL-optaktsserie; OL's sande ansigt. OL er noget udover det sædsvanlige, og det sætter atleter og mennesker på den absolutte spids. Læs blot ugens gæst egne ord: "Boksning har lært mig, at en mand skal holde sine følelser inde, men da jeg vandt European Games og OL-billetten, så kunne jeg ikke stoppe med at tude." Det er to år siden jeg første gang mødte bokser, Nikolai Terteryan. På det tidspunkt, der var det kommet frem, at hans tvillingebror; Sebastian og han selv skulle kæmpe om èn plads til OL i Paris. Der ville blive krig, som de to brødre fortalte på det afsnit. Men krig blev der ikke, fordi de to boksere havde lovet deres mor, at de ikke ville bokse mod hinanden. I stedet blev det Nikolai, der ovenpå en masse test, fik lov til at bokse i hans foretrukne vægtkategori. Det var langt fra let at skulle se sin bror gennemgå den ene vægt-transformation til den anden, for at forsøge at opnå sin OL-billet, men dette afsnit sætte fokus på et ungt menneske, som har skulle lære og vælge sig selv i denne omgang, ofret alt for at stå i Paris denne sommer og fundet en indre ro ved at svømme baner tidligt om morgen. Det afsnit er en fortælling om, hvordan drømmen om OL er større en familien, om at turde gøre noget anderledes, kigge indad og vide, at der venter metal til Danmark i Paris 2024, for Danmark har en ny verdensstjerne i boksning, og han hedder Nikolai Terterryan, og dette er hans ærlige rejse til OL. OBS! Alle råd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende. Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har lige landet din drømmekontrakt i udlandet, men hvad skal du gøre for at undgå et stort skattesmæk, når du exit'er DK? Og hvordan undgår du dobbeltbeskatning? Det er bl.a. det vi skal tale om i dagens økonomi-afsnit af Bag Eliten. Fordi, når du enten spiller i udlandet eller skal flytte dertil fra Danmark, så er der faktisk en hel del ting du skal være obs på, og som kan have store konsekvenser for din økonomi. Og kender du Forskerordningen? Hvis ikke, så kan der være økonomiske fordele at hente vha. af den. Få svaret på, hvordan du kan lave det gode exit, og hvordan du undgår dobbeltbeskatning her. OBS! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/ Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er den bolig, som klubben stiller til rådighed for mig, skattepligtig? Hvordan navigerer jeg i, at jeg har nogle indtægter fra sponsorater og noget fra fx klubben? Og hvornår er det klogt, jeg opretter min egen virksomhed? Det skal vi bl.a. tale om i det 3. afsnit i vores serie om økonomi, hvor tidligere spiller på håndboldlandsholdet og kundedirektør i ArthaScope, Gitte Brøgger Led er med som vores faste ekspert. Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, så yder Gitte formue- og investeringsrådgivning på højt niveau til bl.a. sportsudøvere, privatpersoner, selskabsejere og fonde. I dette afsnit sætter vi spotlight på indtægtskilder og Skat. Vi taler også om investeringer, og hvordan det ikke kun handler om aktier, men også om at investere i dig selv fx i form af uddannelse eller den tid du dedikerer til din træning. Og så taler vi om din personlige branding-værdi. OBS! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/ Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg talte ikke højt om min depression, fordi jeg skammede mig over ikke at kunne holde til at være i det miljø, men jeg ved i dag, at det var miljøet og ikke mig, der var noget galt med." Sådan fortæller dagens gæst, fodboldspiller hos AGF, Marie Olesen. College fodbold i USA skulle have taget hendes spil til det næste niveau, og sikret hende billetten til den profesionelle karriere, men pludselig vender succesoplevelsen 180grader, og Marie får en depression. Pludselig kunne hun ikke tage i skole og hun græd, hver gang hun cyklede hjem fra træning. I dag spiller Marie i AGF og er på den anden side af sin depression, og sidder her i dag med budskabet om at turde tale højt om psykisk sygdom også, når du er atlet og ses som det her 'super-menneske', fordi det er vigtigt vi husker mennesket kommer før atleten og er forbilleder for den næste generation. AGF og Psykiatrifoden har i 2024 indledt en kampagne, der skal få psykisk sygdom frem i lyset. For det skal være okay at tale om det, hvis man har ondt i sindet eller på andre måder ikke har det godt. Den kan du læse mere om her og støtte: https://agf.dk/nyheder/2023/december/agf-og-psykiatrifonden-indleder-et-nyt-samarbejde (Dette er ikke en reklame, men jeg ønsker blot at bakke op om dette vigtige budskab.) Jeg vil gerne takke Marie, AGF og Psykiatrifonden for jeres mod, styrke og arbejde - Det gør en kæmpe forskel! Din historie kan hjælpe andre - Ligesom Maries: "At min historie har fået andre til at turde sige det højt, at de fx har angst og modtage hjælp, har gjort, at det var al nervøsiteten for at dele min historie værd." Har du brug for hjælp, så ræk ud til Psykiatrifonden her: https://psykiatrifonden.dk/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwxeyxBhC7ARIsAC7dS39RVWlqq71fKyZ5wTi-zn4mbncmXPuNNaLJe1aF4iRR-PXXBQYzOuUaAsxlEALw_wcB OBS! Alle råd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende. Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er anden episode af vores økonomiske kampagne, hvor vi i maj måned har fokus på SKAT. I denne episode får du helt konkrete råd til, hvad du skal kigge på i din årsopgørelse - om du som atlet er lønmodtager eller selvstændig erhvervsdrivende. Tidligere spiller på håndboldlandsholdet og kundedirektør i ArthaScope, Gitte Brøgger Led er med som vores faste ekspert. Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, så yder Gitte formue- og investeringsrådgivning på højt niveau til bl.a. sportsudøvere, privat personer, selskabsejere og fonde. I denne episode kigger Gitte og jeg på: Giver SKAT dig ondt i maven? Er du bange for at åbne din skattemappe? Eller kunne du bare godt tænkte dig at få alle dine fradrag med? Så er denne episode af Bag Eliten lige det du gå og mangler! OBS! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/ Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Salt er den vigtigst elektrolyt og er central for vores fysiske ydeevne og sundhed. I lang tid har budskabet været, at vi skal spise mindre salt, men det er ikke altid sandt. Hvornår har vi brug for mere salt? Og hvilke videnskabelige perspektiver af denne diskussion er vigtige at have i mente, når det kommer til dit personlige salt behov - særligt som atlet? Det taler jeg med professor ved Idræt og Ernæring, Lars Nybo om. I dette afsnit af Bag Eliten taler vi bl.a. om salts (natrium) rolle i nerve- og hormonsystemet og vores fysiske performance, hvordan det optages i hjernen og kroppen, hvornår vi har brug for mere (mindre) salt, hvordan vi finder vores optimale mængde af salt særligt i kombination med vores 'sved-rate', og hvad påvirker disse forhold såsom vores genetik og varme. Find Lars' forskning her: https://nexs.ku.dk/ansatte/?pure=da/persons/155193 Obs! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til den første 'how-to' episode i vores økonomi-kampagne på Bag Eliten, hvor tidligere spiller på håndboldlandsholdet og kundedirektør i ArthaScope, Gitte Brøgger Led er med som vores ekspert. Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, så yder Gitte formue- og investeringsrådgivning på højt niveau til bl.a. sportsudøvere, privat personer, selskabsejere og fonde. I maj måned er vores fokusområde SKAT, og i denne første episode kigger vi den økonomiske livscyklus for atleter og hvad de fire indtægstyper (amatør, lønmodtager, hobbyvirksomhed eller selvstændig) betyder skattemæssigt. Gitte og jeg taler om: OBS! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/ Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mette Tranborg har haft brug for hjælp til at komme ud af hendes skal - om det så gjaldt håndbold eller økonomi. Heldigvis har hun fået hjælp til begge dele, og faktisk lykkes så godt med økonomien er hun nærmest ikke tænker over den i hverdagen - og hele Mettes rejse fra hendes først kontrakt til der hvor hun er i dag hos Team Esbjerg fra et økonomisk perspektiv skal vi tale om på Bag Eliten. Du kommer til at møde begreber som sports- og ratepension til aktie-sparekonto og rejsefradrag, som kan gøre en stor forskel for dig som er atlet. Mette giver også en kort status på hendes skade, og hendes tanker om OL til sommer er muligt. Mette og jeg snakker om: Så giver SKAT dig ondt i maven? Ved du ikke, hvordan du skal få dine penge til at arbejde for dig? Eller vil du gerne bare have ro i maven omkring din økonomi? Så er denne episode af Bag Eliten lige det du står og mangler! OBS! Alle råd i denne episode er vejledende og ikke bindende. Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der er store nyheder her på kanalen, som jeg virkelig har glædet mig til at dele! Det er ved at være lang tid siden, at jeg sidst har sat mig ned og lavet en solo-episode, så jeg synes det var på tide, særligt fordi, der er en hel masse nyheder og dele, som I allerede får lov til at opleve her fra maj af. Nogle af dem har jeg teaset en lille smule om, og andre taler jeg højt om for første gang. Jeg har også en personlig nyhed, som kommer til at påvirker podcasten og sociale medier over sommeren, og hvad det konkret er, det må du lytte til episoden for at får svar på. Alt i alt er episoden en status på, hvor Bag Eliten er lige nu og 2 år inden i sin proces, hvad den nære fremtid springer og et par teasere for 2025, som jeg ved bliver next level vildt. Tak til hver og en af jer som lytter med og bakker op. Det betyder utrolig meget for mig. Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan et tilskud af kollagen forbedre vores genoptræning ved seneskader? Og hvorfor er kollagen en så essentiel byggesten for vores krop. Det er de centrale spørgsmål i dagens afsnit af Bag Eliten, hvor vi har besøg af seniorforsker ved Fysioterapeutisk Forsknings Enhed & IOC Institut for Idrætsmedicin-København, Christian Couppé. Christian og jeg snakker om: fibroblast Glæder dig til slutningen af 2024, hvor Christian vender retur med deres konkrete resultater fra forskningen. I episoden nævnes flere gange begrebet hypertrofi-effekt, som står for musklens evne til at vokse (og adoptere sig) gennem fysisk stimulering over længere tid. Du kan kontakte og læse mere om Christians forskningsprojekter her: https://www.bispebjerghospital.dk/afdelinger-og-klinikker/fysio-og-ergoterapiafdelingen/Forskningogudvikling/Medarbejdere/Sider/Christian-Coupp%C3%A9.aspx Christian nævner, at studier fra Australien og USA har vist, at hvis atleter indtager kollagen ved achilles overbelastningskader, så responderer de bedre på træning efter 3 måneder. Du finder links til den forskning her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30609761/ og her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852613/ Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Det er helt skørt, at vi sætter folks helbred på spil bare for fodbold" - Rikke Sevecke Rikke har været i Portland i en måned, hun sidder i sin lejlighed, og pludselig tikker en mail ind fra hendes læge med svar på prøver, som hun først havde forventet at få nogle måneder senere. Allerede dér ved hun godt den er gal. Dernæst får hun et opkald, og der står det klart, at hun er født med en hjertesygdom, som gør hun skal indstille sin fodboldkarriere med øjeblikkeligt. Udefra set lyder det som opskriften på et sort hul eller en identitetskrise, MEN det er langt fra den virkelighed, som har været Rikkes liv de sidste 6 måneder. Hvordan lader du sorg og nedtur være døren til et nyt liv? Det få du svar på i dette afsnit af Bag Eliten. Rikke og jeg taler om: Har du oplevet dit liv pludselig blev forandret? Hvordan håndtere du forandringen uden at ryge i et sort hul? Hvordan finder du dig til rette i din nye virkelighed? Det er lige præcis nogle af de spørgsmål du får svar på i denne episode af Bag Eliten! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 dagen inden ro-landstræner, Mads Haubro skal selekterer de atleter, der skal ro i bådende til fx OL, der sover han ikke. Hvorfor ikke det, tænker du nok? Den korte forklaring er empati. Mads har nemlig meget af den slags, og derfor er netop selektionen den absolut sværeste del af hans job, og leder til mange søvnløse nætter. Hvordan sammensættes de bedste teams? Det dykker vi bl.a. ned i dette afsnit af Bag Eliten. Mads og jeg taler om: Hvad kan erhvervslivet lære af elitesport? Hvordan lykkes vi med både trivsel og high performance? Og hvordan lader du dine atleter udvikle dig som leder? Lyt til denne episode af Bag Eliten for at finde svarne på netop dette! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Du finder ikke dig selv ved bare at ligge på sofaen. Du er nødt til at rejse dig op og søge efter det." Og det må man sige cykelrytter og verdensmester, Emma Lund har gjort. Emma er født med handicappet cerebral parese, der er en form for spastisk lammelse. Det resulterede blandt andet i mobning, depression og voldsomme tilråb i hendes opvækst, men fortidens mørke definere ikke hende i dag, tværtimod, så møder du her et menneske, der kender sit værd, sine styrke og svaghed og som tør være 100% sig selv. Det kan jeg kun have dyb respekt for. Emma og jeg taler om: Det stærkeste som mennesker er, når vi tør gå mod strømmen, tør føle, tør mærke efter og være 100% os selv. Så hvem er du? Lyt til denne episode af Bag Eliten for at inspireret til at finde svaret på netop det! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg er så vant til at være noget for andre, men lige pludselig kigger jeg mig om skuldren, og tænker: hvem er så noget for mig?" - Stine Lincoln Stine Lincoln har aldrig stået på langrend, men alligevel siger hun ja til 100km uden den mindste smule tvivl om hun nok skal komme igennem det. Hvad fortæller det om et menneske? I Stines tilfælde fortæller det en historie om et menneske, som har oplevet meget modgang i livet, men aldrig ladet hende holde fra at skabe hendes egen lykke - For Stine er pilot i eget liv! Stine er 36 år, mor til 2 piger, hvoraf den har været meget syg med epilepsi, deltager på DR-serien, slædepatruljen og så er hun HYROX atlet, hvor hun fast repræsenterer Danmark ved EM og VM. Stine og jeg taler om: Har du svært ved at finde lys i lives mørke? Mangler du inspiration til at kaste dig ud i ting, der skræmmer dig? Og vil du gerne være pilot i eget liv? Så er denne episode til dig! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sportscientist og conditioning expert, Mads Tærsbøl er tilbage på Bag Eliten, hvor mindset denne gang er samtalens tema. De fleste af os, vil godt have det fulde ud af vores liv, men øget press og informations-overload kan gøre det svært ikke at lade livet stå i vejen for dine drømme. Episoden her klæder dig på til, hvordan du mestre dig selv og opbygger modstandsdygtighed. Mads og jeg taler om: Oplever du livet står i vejen for dine drømme? Har du svært ved at kaste dig ud i ting som skræmmer dig? Og vil du gerne mestre dig selv? Så er dette episoden for dig! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tømrer-Bastian aka Sebastian Fini er tilbage på Bag Eliten, og selvom det alligevel kun er et år siden, at han gæstede mig sidst, så har mennesket Sebastian, du i dag møder, virkelig udviklet sig. Sidste år havde han svært ved at være til stede i cykelløb, og det var måske årsagen til han var nr. 2 og ikke nr. 1 i Europa. Har det ændret sig? Det får du bl.a. svar på i dette afsnit af Bag Eliten Sebastian og jeg taler om: Cranks and Coffee Drømmer du om at udvikle dig, men ved ikke helt, hvordan du kommer i gang? Og har du svært ved at sige nej til ting vil gerne være bedre til at sætte grænser? Så er denne episode lige dig! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Det har taget mig lang tid at lære, at jeg er nødt til at være den vigtigste for mig selv, hvis jeg gerne vil til tops." - Rikke Mæng Hver mandag stod den på skydning i Rikkes familie - ikke lige den gængse familietradition, men i det rå miljø fandt den ellers mere forsigtige Rikke sin styrke og sig selv. I dag er hun en af verdensbedste riffelskytter. Dette er en samtale om vejen til at skabe dit indre psykologiske fundament for at nå til tops i det som du drømmer om, og værtøjer til at få mere indre ro i hverdagen. Rikke og jeg taler om: Har du svært ved at sætte dine egne behov først? Tænker du meget over, hvad andre tænker om dig? Og vil du altid gerne lære at lytte mere til dig selv? Så er denne episode lige for dig! Ps! Rikke nævner Team Danmarks visualiseringsøvelser som et godt tip, og dem finder du her under mindfulness: https://www.teamdanmark.dk/til-atleter/sportspsykologi/mindfulness Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Rabatkoder: Gå ind på HelloFresh.dk og brug koden fresheliten for at få op til 1.199 kr. rabat på dine første 5 måltidskasser samt fri fragt på første kasse, hvis du endnu ikke har prøvet HelloFresh. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Du bliver hurtigt dømt på resultatet, men ingen ved reelt, hvad som ligger bag din præstation den dag." Normalt er badmintonspiller, Line Kjærsfeldt ikke så glad for at dele ud af sig selv og et meget privat menneske, men alligevel har hun sagt ja til at være med på Bag Eliten, og hvorfor hun nu vælger at åbne op, det er der, hvor vi starter denne episode. Line og jeg taler om: Er du nysgerrig på, hvordan du kan finde balance mellem dine store ambitioner og nyde nuet? Har du det med at overtænker dine handlinger? Og vil helst gøre tingene selv, hvilket kan gøre det svært at hjælpe dig til at blive bedre? Så er denne episode lige dig! Sådan støtter du nemt Bag Eliten: https://www.instagram.com/bageliten/ Tak fordi du lytter med og støtter podcasten. -Rebekka Kontakt: rebekka@humanathletemedia.com Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Rabatkoder: Gå ind på HelloFresh.dk og brug koden fresheliten for at få op til 1.199 kr. rabat på dine første 5 måltidskasser samt fri fragt på første kasse, hvis du endnu ikke har prøvet HelloFresh. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.