Decathlon Sportpraat

Hoe onderhoud ik nu mijn fiets op de meest duurzame en ecologische manier? Wat is dé juiste manier om een fiets te kuisen? En hoeveel keer doe ik dat best per jaar? Moet je fiets ook jaarlijks op een 'groot onderhoud' bij een fietshersteller of kan je alles zelf doen? We bespreken het deze aflevering met onze Decathlon fietsspecialist Gilles De Backer!

Hoe blijf je sporten tijdens je studentenleven? Hoe vind je de juiste balans en wat zijn de betere tips om jezelf te motiveren? Vandaag hebben we Kobe Peeters te gast, hij is een van onze Decathlon Ambassadors! Kobe is 20 jaar, doet al 6 jaar aan Thai boxen, studeert handelswetenschappen en ken je misschien van zijn Instagram pagina of van Tag mag.

Hoe begin je met yoga? Welke verschillende technieken bestaan er en wat is het verschil tussen alle soorten yoga? Beoefen je die best in een groep of kan ik ook alleen thuis aan de slag? Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering legt Annick uit hoe yoga ons kan helpen met herstel van je lichaam. En wat is nu juist het verschil tussen yin en yang tools? Ben je geïnspireerd en wil je nog meer weten over de voordelen van yoga? Volg Annick dan zeker op haar socials! yoganicmoves"> yoganicmoves & slimmersportenmetyoga"> slimmersportenmetyoga

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren. Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering komen de laatste 4 voordelen van yoga voor sporters aan bod: flexibiliteit, kracht en stabiliteit, een beter evenwicht & uitdagingen aangaan door de juiste mindset. Ben je geïnspireerd en wil je nog meer weten over de voordelen van yoga? Volg Annick dan zeker op haar socials! yoganicmoves & slimmersportenmetyoga

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren. Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering komen de eerste 4 voordelen van yoga voor sporters aan bod: Balans, sneller herstel, ademen en contact met je lichaam en zo blessures voor zijn. Beluister ook zeker deel 2 voor het volledige verhaal. Wil je meer weten over yoga? Volg Annick dan op haar socials: yoganicmoves & slimmersportenmetyoga

Vandaag in sportpraat: sporten tijdens je zwangerschap. We praten met Chloe en Marie, twee ervaringsspecialisten die je hun tips geven per trimester in je zwangerschap. Luisteren naar je lichaam is key en onthouden dat elke zwangerschap verschillend kan zijn. Beluister ook zeker de eerste aflevering ( #6) die we maakten met Chloe rond dit onderwerp! Heb je nog vragen? Dan kan je die ook via DM stellen aan Marie via haar instagram 'Museofgreens'

Vandaag praten we met 'runningdieter' over hoe je je best voorbereidt op een loopwedstrijd. Wat zijn de do's en dont's als je wil meedoen aan een 20km loop, 10 miles of een marathon? Wanneer begin je met trainen? Hoe train je het best? Dieter geeft ons zijn tips! Volg hem ook op zijn socials voor meer loop inspiratie! @runningdieter op instagram.

Stadsfiets, mountainbike, hybridefiets, cargofiets... ? Net als bij de gewone fietsen zijn er vandaag de dag ook verschillende elektrische modellen volgens gebruik. De wereld van elektrische fietsen verandert voortdurend, daarom geven we je een kort overzicht zodat je de fiets vindt die bij jou past. Wat is jouw nood van fiets? En hoe zit het nu juist met die verschillende snelheden en types motor? We vragen het vandaag aan Gilles De Backer, onze opleidingsexpert fietsen van Decathlon België, de man die al onze fietsverkopers opleidt dus.

Van 16 tot 22 september is het officieel de Europese week van de mobiliteit. Het hoogtepunt van de week is dan natuurlijk autoloze zondag, die dit jaar in de meeste steden op zondag 18 september georganiseerd worden. Tijd dus om je fiets uit de garage te halen en de stad te gaan verkennen op een andere manier dan met de auto. Zijn we langzaamaan onze verplaatsingsgewoontes aan het veranderen? En wat houdt ons vooral tegen? Is fietsendiefstal reden nummer 1 waarom mensen liever niet de fiets nemen in een stad? En vooral: wat moet je doen om diefstal te voorkomen? Onze fietsenexpert & opleidingsmonitor Gilles De Backer legt het uit in deze podcast.

September is een pittige maand voor iedereen. Veel veranderingen, de rush van school, de sportclubs die weer openen ... Er zijn gelukkig mensen die ons kunnen helpen bij de organisatie van deze drukke maand. Nele Colle is zo iemand. Nele is opruimcoach. Opruimwatte?! Geen nood, ze legt het allemaal haarfijn uit in deze aflevering.

Hebben jullie soms ook momenten dat je denkt ‘is dit het nu?’, hunkeren jullie soms eens naar iets anders? Begrijp ons niet verkeerd, we willen niet dat iedereen zijn huis verkoopt en een busje koopt om de wereld rond te trekken. We willen wel inspireren mocht je soms aanvoelen dat je eerder geleefd wordt dan dat je effectief lééft. Wij hadden de kans eens achter de microfoon te kruipen met Heleen en Jurgen van de Global Wizards. De volledige podcast kan je hier beluisteren:

In deze podcast gaan we het hebben over duurzaamheid en slow travel, een manier van reizen waarbij je vertraagt en bewust in connectie staat met jezelf en de natuur. We luisteren vandaag naar Fleur en Britt (van @sustainabrittly) die ons verfrissende inzichten geven over hun manier van duurzaam leven. Omdat dit een thema is dat vele mensen bezig houdt vonden we het een ideaal onderwep om toe te passen op reizen. Ohja, voor één keer niet in de studio, maar wel in de natuur, dus geniet van de vogeltjes op de achtergrond :)

In deze podcast gaan we het hebben over leren fietsen. Iedereen herinnert zich z'n eerste valpartijen, of die eerste keer zonder steunwieltjes. Behalve diegenen die nooit hebben leren fietsen. In België geldt dit voor maar liefst 16% van de volwassenen. En daarom hebben we vandaag Dries Janssens bij ons in de studio. Dries is communicatieverantwoordelijke van Mobiel 21, een vzw die instaat voor meer duurzaam transport. Een van hun projecten is "De Fietsschool", die fietslessen aanbiedt voor volwassenen. Meer info over de fietsschool en de fietsinitiaties die we samen met Decathlon en mobiel21 organiseren vind je op hun website: https://www.defietsschool.be/fietsinitiatie-bij-decathlon

In deze podcast gaan we het hebben over sport en de menstruatiecyclus. Welke invloed heeft onze menstruatiecyclus op onze sportprestatie? Welke rol spelen onze hormonen hierin? En welke invloed kan sport dan weer hebben op onze cyclus? (En wat hadden die 4 seizoenen er juist mee te maken?) Vandaag hebben we Morgane Leten bij ons in de studio. Ze is nutrition en fertility expert en de leading lady achter Guudwoman , de online bestemming voor iedereen die meer wil weten over de hormonale cyclus en vruchtbaarheid. Maar nog voor we de invloed van de cyclus op onze sportprestaties ontdekken... Hoe zat die menstruatiecyclus nu weer in elkaar?

In deze podcast proberen we te achterhalen van waar die blues komen. Is het door alle media aandacht dat we hier zo in opgaan? Is het echt wetenschappelijk bewezen? Of is het gewoon echt de weerslag van de donkere maanden en de nood aan vitamine D? Vandaag legt Anne-Soph Buyse uit hoe je deze dag doorkomt. Anne-Sophie is sportpsychologe en zat vorige keer ook bij ons in de studio om het te hebben over die goede voornemens. Ze is bedrijfspsychologe en sportpsychologe bij de top-beachvolleybal academie en voetbalclub Dosko Beveren. Daarnaast geeft ze ook workshops over thema’s als faalangst, motivatie, emotiemanagement,... De ideale persoon die ons dus iets meer kan vertellen over die welbekende ‘Blue Monday’

In deze podcast proberen we te begrijpen vanwaar die goede voornemens komen, of nog beter waarom we niet slagen in onze opgelegde ‘goede’ voornemens. Hoe pakken we dit het beste aan? Is de druk niet te hoog? En is het echt iets dat je zelf wilt bereiken? Zijn we ook niet vandaag de dag te streng voor onszelf? Wat is haalbaar voor je sportdoel? Welke tips maken een voornemen leuk en hoe maak je er een gewoonte van? Vandaag hebben we Anne-Sophie Buyse bij ons in de studio, bedrijfspsychologe en sportpsychologe bij de top-beachvolleybal academie en voetbalclub Dosko Beveren. Daarnaast geeft ze ook workshops over thema’s als faalangst, motivatie, emotiemanagement,... En ziet zichzelf als een adviseur die zich richt op het optimaal functioneren van een atleet (met focus op het mentale).

Hockeyer Thomas Briels heeft na 15 jaar en 359 caps voor de Red Lions op de hoogste trede van het Olympisch podium afscheid genomen van het internationale hockey. In al die jaren heeft de Antwerpenaar het Belgische hockey zien evolueren tot een toppunt. Thomas ging als reservespeler naar Tokio, waar hij uiteindelijk de apotheose van zijn carrière beleefde. Samen met zijn teamgenoten (en ook wel zijn beste vrienden) won Thomas titels, maar evolueerde hij ook als mens. Vandaag de dag is de 34-jarige Antwerpenaar nog steeds actief bij zijn club Eindhoven. Hij is dus de juiste persoon om de verschillen te bespreken tussen België en Nederland op het gebied van hockey. "Het schoonste is de weg die we samen hebben afgelegd," zegt Thomas. "Mijn teamgenoten zijn mijn beste vrienden geworden. We hebben jaren samengewerkt. Tijdens de Spelen van Peking in 2008, toen ik naar de finale tussen Duitsland en Spanje keek, herinner ik me dat ik tegen Felix Denayer zei dat we nooit op het podium zouden kunnen staan. Onmogelijk. Tien jaar later, waren we wereldkampioen. Daarna volgde de Olympische titel. Dus waar ik het meest trots op ben is onze geschiedenis, ja." Kom meer te weten in deze nieuwe aflevering van "sportpraat!"

Het was niet echt voorbestemd dat hij hockeyspeler zou worden, en toch... Na een aantal teleurstellingen te hebben overwonnen, realiseerde Victor Wegnez zijn droom door Olympisch kampioen te worden met de Red Lions. In deze aflevering van "Sportpraat", kijkt Victor terug op zijn Olympisch avontuur, maar ook op zijn reis daar naartoe.. verre vanzelfsprekend. Europees kampioen, wereldkampioen en bovenal Olympisch kampioen. Op zijn 25ste heeft Victor Wegnez al alles gewonnen met de Belgische Red Lions. Achter de getalenteerde hockeyspeler schuilt een innemende man. "Op het Olympisch podium, was het de eerste keer dat ik huilde om iets positiefs. Ik dacht na over waar ik vandaan kwam, over alle offers die ik bracht," zegt Victor. Alle tegenslagen die ik in mijn leven heb gehad, alle momenten dat ik dacht dat ik het niet kon. En uiteindelijk, als je ziet dat alle offers die je hebt gebracht beloond worden, is dat al het goud in de wereld waard." Meer in deze nieuwe aflevering van "Sportpraat!"

Slaap is een routine die we met z’n allen verwaarlozen. Zelfs sporters onderschatten nog massaal het belang van rust op hun sportieve ambities en prestaties. In deze podcast willen we het hebben over de voordelen van slaap, de invloed op je (sport)leven en de impact die ook het winteruur heeft op dit alles. Waarom je best goed investeert in je slaap en misschien zelfs wat tips over hoe je zelf beter kan slapen. En daarvoor hebben we deze podcast Inge te gast. Dr. Inge Declercq is arts, neuroloog, gecertifieerd slaapexpert en schrijfster van het boek “De kracht van slapen”. Met haar programma “SleepWell & StressLess” brengt ze de kracht van slapen naar organisaties en de bedrijfswereld. Inge is een gepassioneerd gids die mensen leidt naar een optimaal prestatievermogen, versterkte veerkracht, energie en gezondheid en dat alles via het optimaliseren van hun slaap- en waakkwaliteit. Inge heeft een brede opleidingsbasis, ze combineerde namelijk haar studies Geneeskunde aan de KULeuven met een Bachelor Filosofie aan de Franstalige ULB, werkte in het buitenland, vervolmaakte haar deskundigheid met een universitaire opleiding in de cognitieve gedragstherapie voor insomnie aan de ULB. Haar uitgebreid klinische ervaring deed ze op tijdens haar ziekenhuiscarrière en inmiddels is ze verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA). Haar boek vol tips en info over gezond slapen kwam recent uit. “De kracht van slapen. Een goede nachtrust start overdag.”

SPORTPRAAT is de podcast van Decathlon België die het woord geeft aan sporters, maar ook aan experten die komen praten over hun passie, hun job en tal van sportgerelateerde onderwerpen. Dit project is geboren uit de goesting van een kleine groep mensen die zin hadden om te delen. Om ervaringen, herinneringen, anekdotes en advies uit te wisselen. In de verschillende afleveringen die we gaan maken, zullen we het uiteraard hebben over de voordelen van sport, maar we hopen je vooral ook te inspireren, te motiveren en waarom niet, je zin geven om nieuwe sporten te proberen. Deze podcast is ook een gelegenheid om sporters te leren kennen, je in hun ervaringen te verdiepen en hun persoonlijke verhalen te ontdekken. Omdat het onze wens, onze missie, is om sport toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen. Duik dus met ons in de wereld van sport en laat ons je meenemen op een reis langs verhalen die je wel eens zouden kunnen verrassen. Want ja, Decathlon is misschien wel veel meer dan een sportwinkel.