Guerrier Zen

Dans cet épisode, je te présente une habileté fondamentale du Zen, que l'on doit absolument apprendre à maîtriser si l'on veut à la fois exprimer notre potentiel et performer avec un état d’esprit serein. Les thèmes abordés2 :12 Savoir quand agir... et quand s’arrêter 5 :52 Une étape à franchir avant d’agir 7 :57 L’habileté fondamentale du Zen 10 :55 Les deux qualités de l’attention 14 :25 Se libérer de la fixation de l’esprit 18 :15 La clé pour rester au présent Bonne écoute! Guylaine Ebooks gratuits Formation gratuite Site web

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir deux compétences fondamentales à développer pour faire émerger ton Guerrier intérieur, qui te permettront non seulement d’augmenter ton énergie au quotidien, mais aussi de performer avec courage et en confiance. Les thèmes abordés1:10 Le secret du Guerrier infatigable 4:30 Une stratégie pour récupérer rapidement 11:30 Les trois attitudes du courage 18:30 L'antidote au perfectionnisme 25:30 Cinq clés pour apprendre à s'affirmer N'hésite pas à laisser un commentaire si tu apprécies cet épisode! Bonne écoute, Guylaine Ebooks gratuits Formation gratuite Chaîne YouTube Site web Instagram LinkedIn

Dans cet épisode, je te présente le Guerrier et le Zen, deux aspects essentiels de la performance, qu’on pourrait peut-être croire complètement opposés, mais qui sont en fait complémentaires et qui doivent être harmonisés si on veut s’épanouir dans la performance. Les thèmes abordés :1. Les deux voies de la performance 2. C'est quoi le Guerrier, c'est quoi le Zen 3. Lâcher prise, ce n'est pas abandonner 4. Le Yin et le Yang 5. Un outil pour t'entraîner mentalement ____________________ Les références dont j'ai parlé :A mindfulness-acceptance-commitment-based approach to athletic performance enhancement: Theoretical considerations, Frank L Gardner, Zella E Moore Mindfulness-based and acceptance-based interventions in sport and performance contexts, Frank L Gardner, Zella E Moore An Introduction to Zen Buddhism, Daisetz Teitaro Suzuki, Édition 2013 ____________________ N'hésite pas à laisser un commentaire si tu apprécies cet épisode! Bonne écoute, Guylaine Ebooks gratuits Formation gratuite Chaîne YouTube Site web Instagram LinkedIn