Nordic Walking

Могут ли занятия с детьми стать частью семейного досуга? Гость подкаста – Наталья Хазеева. Педагог начальных классов, инструктор скандинавской ходьбы. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:05 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке? 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:52 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь? 02:00 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на...

Как не сгореть, помогая другим? Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:48 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь? 02:29 Слова из жаргона инструктора nordic walking? 02:59 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке? 05:04 Если завтра поступит три предложения:...

Когда мужчина с техническим складом ума и термофеном в руках смотрит на палки, скорее всего совершенству не будет предела. Гость подкаста – Михаил Ломов. Инструктор скандинавской ходьбы и Bungy Pump. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:19 Какой вариант перевода Nordic Walking импонирует? 01:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум? 02:37 По шкале от 1 до 10,...

10 советов, которые хотелось бы услышать в самом начале деятельности инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок. Facebook | Instagram Из выпуска...

Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга. Гость подкаста – Елена Твердохлебова. Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change. Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём городе? 02:21 Какой вариант перевода Nordic Walking по душе? 02:45 Как называешь...

Реабилитация в северной ходьбе после COVID-19 Гость подкаста – Алексей Шабанов. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает? 11:02 Как строится реабилитация (восстановление) после Ковид? 12:50 Чего стоит избегать при реабилитации, распространённые заблуждения? 14:05 Какие симптомы могут оставаться на...

Ищешь подходящий способ питания и вид физической активности, значит этот выпуск будет полезен, поможет признать и полюбить свои тёмные и светлые стороны. Гость подкаста – Ирина Дудкина. Сертифицированный эксперт по предназначению сервиса Эволюция, регресолог, использует ресурсы прошлого для проработки страхов, ограничивающих убеждений, ложных установок. Instagram | Telegram Вступить в сообщество Эволюция. Пройти марафон Эволюция. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:06 Любимая...

Гаджеты и девайсы в тренировочном процессе северной ходьбы. Гость подкаста – Андрей Савостин. Отец троих детей, который увлекается скандинавской ходьбой, бегом, беговыми лыжами и биатлоном. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:08 С чего начиналась история увлечения nordic walking? 1:54 Как дополняют три вида циклической активности, которые присутствуют в тренировках? 2:50 Приходилось ли пользоваться шагомером в самам начале? 4:25 Как эволюционируют запросы...

Биохакинг как надстройка над практиками здорового образа жизни. Гость подкаста – Евгений Леликов. Висцеральный терапевт, остеопат и прикладной кинезиолог. Instagram | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:56 Что является критерием выбора специалиста традиционной и нетрадиционной медицины? 11:12 Можно ли расчитывать на быстрые результаты в нетрадиционной медицине? 16:55 Биохакинг и критические ошибки людей, которые стараются улучшить своё здоровье. 23:56 Тенденции...

Опыт закаливания во время ходьбы с палками Bungy Pump. Гость подкаста – Андрей Пантелеев. Дважды чемпион Республики Беларусь по каратэ, призёр чемпионатов СССР, тренер по тайскому боксу, к.м.с. по рукопашному боксу. Ведущий подкаста – Александр Мех. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных...

Опыт длительных путешествий северной ходьбой. Цель – 85 регионов России пешком. Гость подкаста – Эдуард Цвигун. Автор и координатор проекта "Я иду, открываю Россию". Треки путешествий Place-by-Place. Влог проекта в YouTube. Наблюдать за путешествиями в Instagram. Для личной связи с гостем выпуска: Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:06 Первое знакомство с северной ходьбой. 3:09 Корректный перевод Nordic Walking – скандинавская ходьба или...

Выводы, которые удалось сделать за первый год ведения подкаста. Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок. Facebook |...

Innovations in Nordic Walking The guest of the podcast is Gianpietro Beltramello – head of GABEL SRL. Gabelpoles.com | Gabel.it | Gabelexperiences | Gabel.it The questions asked to the quest: 01:21 Tell us your story in company? 02:13 How NW market started to grow in Italy? 09:34 What was special and different in Gabel poles that time? 12:50 Fixed and adjustable poles. 15:25 Who has influence on development of new products? 18:07 Scientific approach to production of new...

Видение, мотивация и метод – 3 составляющие успешного обучения. Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок. Facebook...

Латвийский опыт любителя скандинавской ходьбы. Гость подкаста – Михаил Кляцкин. Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет. Facebook | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:47 Люди каких возрастов занимаются северной ходьбой в Латвии? 11:12 Почему осознание простоты техники ходьбы приходит после длительной практики? 12:51 В скандинавскую ходьбу приходит много творческих и позитивно настроенных...

Практика внедрения скандинавской ходьбы в санатории. Гость подкаста – Светлана Шевцова. Инструктор ЛФК в санатории «Энергетик», инструктор по скандинавской ходьбе г. Могилев. Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:43 Может ли инструктор северной ходьбы открыть двери санатория и предложить свои услуги? 8:48 Каким должно быть идеальное знакомство с nordic walking в санатории? Пожелания к трассам, инструкторам и пунктам проката. 10:55 Возможные источники прибыли для...

Лесное купание может быть кнопкой перезагрузки, которая нужна многим из нас. Гость подкаста – Дарина Дордже. Экзистенциальный психолог, сказкотерапевт, инструктор по хатха йоге, Довелось пожить в таких странах как Коста Рика, Панама, США, Израиль, сейчас гостья выпуска вместе с семьей живёт на Тенерифе в Испании. Ведёт блог в Instagram и Facebook. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:10 Знакомство с лесотерапией. 24:18 Как подготовиться к лесным купаниям? 26:26 Безопасность...

Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками? Гость подкаста – Мария Лифшиц. Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России по ледолазанию. Живёт с лимфедемой с 2015 года. Блог в Instagram и истории по #палкиспасают. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:10 С...

Результат будет, если двигаться к нему поступательно и постепенно. Известно, что северная ходьба способствует снижению массы тела, улучшает липидный спектр, уменьшает уровень гликировнного гемоглобина, повышает выносливость, нормализует давление и сон. Примерно 80% инсулиновых рецепторов находится в мышечно ткани, поэтому во время физической активности происходит усвоение этого гормона. Гость подкаста – Ирина Касьян. Судья 3-й категории, ONWF Coach в московском клубе скандинавской ходьбы...

Зима и холод не помеха для скандинавской ходьбы. Экипировка требует некоторой подготовки и рационального распределения бюджета. Гость подкаста – Андрей Тимофеев, увлечённый любитель северной ходьбы. Рекомендованные гостем видео и статьи на блоге Школы скандинавской ходьбы. Дополнительный практический материал для членов клуба на сайте nws.teachable.com Чек-лист с рекомендациями Андрея, чтобы получать удовольствие от каждой тренировки. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 5:28 Опыт...