Nordic Walking-logo

Nordic Walking

Sports & Recreation Podcasts

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.

Location:

Belarus

Description:

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.

Language:

Russian

Contact:

+375291120174


Episodes

94.NW Снова дышать с удовольствием после коронавируса. Инесса Бакулина

2/4/2022
Восстановление дыхания после COVID-19. Скандинавская ходьба – средство физической и психологической реабилитации после Ковид. Запись эфира «В понедельник у Снежаны Безега». Гость выпуска – Инесса Бакулина, инструктор по скандинавской ходьбе, практикующий врач, специализирующийся на заболеваниях органов дыхания, руководитель подразделения ONWF National club of Ukraine LET’S GO в Днепре. В программу своих тренировок Инесса включает специальную дыхательную гимнастику, которая является...

Duration:00:45:00

93.NW Прогноз по скандинавской ходьбе. Александр Мех и Снежана Безега

1/28/2022
История возникновения подкаста про скандинавскую ходьбу. Александр Мех в гостях у Снежаны Безега. Видео-запись эфира в клубе ONWF National club of Ukraine LET’S GO Instagram | Facebook | Вконтакте | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:17 Личная история начала занятий скандинавской ходьбой. 04:35 Столько много проявлений и проектов, а что их объединяет? 08:45 Будущее северной ходьбы. 13:53 Как происходит выбор гостей и тем для подкаста? 16:19 Инструменты...

Duration:00:53:37

День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/22/2022
Заключительный день нейромарафона. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская пояснила суть упражнений, дала задания и ответила на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучала в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Выразить благодарность за предложенный материал марафона в виде любой доступной для вас суммы можно одним из...

Duration:00:13:25

День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/22/2022
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, давёт задания и отвечает на вопросы участников. Аудиоверсия марафона записана в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут...

Duration:00:08:36

День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/20/2022
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Duration:00:13:25

День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/20/2022
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Duration:00:14:51

День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/18/2022
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мехтехнической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Duration:00:19:59

День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

1/18/2022
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные...

Duration:00:21:38

86.FW Цели, которые хочется достигать. Павел Вербняк

1/14/2022
Эффективные методики постановки и достижения целей. Гость подкаста – Павел Вербняк. Эксперт-практик в области психологии успеха и достижений. Бизнес-тренер, мотивационный спикер, коуч личной эффективности. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Linkedin | Персональный сайт В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Как осуществлять мечты, цели и задачи? 03:00 Как выставлять приоритеты и планировать, когда жизнь меняется быстро? 11:03 Как не прогнуться под давлением колеса...

Duration:00:47:04

85.FW Уважение к холоду. Валентин Кобец

1/7/2022
Как войти в прорубь? Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:25 Предостережения и противопоказания в моржевании. 04:09 Обследование перед прыжком в ледяную воду. 16:19 Локальное закаливание ног, рук и лица на снегу и в тазу с холодной водой. 20:00 Порог нахождения в холоде. 28:20 Личный опыт общения с холодом – шаг вперёд, три...

Duration:01:09:00

84.FW Миофасциальный релиз. Сергей Чернов

1/1/2022
С палками можно не только ходить, их можно крутить, ими можно ловко жонглировать. Гость выпуска – Чернов Сергей Анатольевич Доктор (Витебский государственный медицинский университет, 2009, специализация - лечебное дело), мастер йоги, эксперт в вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата человека и устранению боли в теле. Основатель проекта "SLAVYOGA - здоровье и йога", который посвящён здоровью человека, избавлению от боли и высокоэффективным оздоровительным упражнениям как для...

Duration:01:05:06

83.NW Игры, в которые играют взрослые. Елена Калмыкова

12/24/2021
Скандинавская ходьба по своим правилам. Гость выпуска – Елена Калмыкова Руководитель клуба скандинавской ходьбы «Синица», врач-физиотерапевт, доктор медицинских наук, тренер по скандинавской ходьбе. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:20 Блиц-вопросы для разминки. 2:15 Зачем взрослые играют в игры? 3:37 Категории игр для скандинавов. 18:49 Удавалось ли игровые приёмы задействовать в мастер-классах и занятиях? Игры в доктора, спортсмена, учителя, краеведа...

Duration:01:14:27

82.PRO Клуб как образ жизни. Николай Шустров и Ирина Марковская

12/18/2021
Магия скандинавской ходьбы в том, что вы и не заметите, как ваши прогулки превратятся в полноценные тренировки. Гости выпуска – Ирина Марковская и Николай Шустров. ONWF тренеры по скандинавской ходьбе, руководители клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!» С 2010 года влюбляют в скандинавскую ходьбу через обучение, тренировки, подготовку инструкторов, путешествия и походы! Магазин | Тренировки | Путешествия YouTube | Facebook | Вконтакте | Телеграм В выпуске прозвучали ответы на...

Duration:01:04:43

81.NW "Волшебные палочки" при болезни Паркинсона. Этери Жданова

12/11/2021
Справиться с тремором и улучшить координацию при болезни Паркинсона. Гость выпуска – Этери Жданова Специалист по физической реабилитации, ONWF coach, тренер по скандинавской ходьбе клуба LET'GO, руководитель Академии обучения Украинской ассоциации скандинавской ходьбы. В 67 лет выиграла грант на обучение в Университете образовательной медицины. Несмотря на онкозаболевание, старается жить физически активно и учит других. Автор курсов: Особенности тренировок по скандинавской ходьбе при...

Duration:01:05:09

80.FW Путешествие в Италию. Александр Мех

12/4/2021
Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о своей поездке в Италию. В выпуске упомянуты следующие ресурсы: Мобильный конструктор сайта Milk Shake. Лесопарк Кабаты в Варшаве. Подкаст Walking on Air. Группа Юлии Франкланд Nordic Walk & Talk Сервисы поиска волонтёров и хозяев Workaway, HelpX, Trusted HouseSitters. Поиск жилья и развлечений Airbnb. Электронные палки e-poles. Обучающая платформа Gabel. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора,...

Duration:00:40:36

79.NW Тренировка по плану. Евгения Пухтий

11/29/2021
Тренировочные планы для скандинавской ходьбы. Гость выпуска – Евгения Пухтий Руководитель клуба скандинавской ходьбы Скандивита (Scandivita Nordic Walking Club) тренер-преподаватель по специализации "Организация соревновательной деятельности спортсменов, проведение спортивно-массовых состязаний". Instagram | Вконтакте | Клуб Скандивита В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Какое русское определение nordic walking больше подходит? 01:37 Количество занимающихся перерастает в...

Duration:01:22:00

78.NW Боль не приговор. Георгий Темичев

11/20/2021
Ходьба без вреда для здоровья. Гость выпуска - Георгий Темичев Врач спортивной медицины и ЛФК, травматолог-ортопед, мануальный терапевт и реабилитолог. Научный руководитель обучающего проекта PhysioSapiens (семинары и курсы для врачей, тренеров и реабилитологов). Instagram | YouTube | Вконтакте | Подкаст KinesioPro В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:37 Продолжать ли ходить при болях в локте? 04:43 Продолжительность реабилитации при эпикондилите. 06:57 Боль в плече при...

Duration:00:41:18

77.FW Ходьба русских странников. Дмитрий Шипуля

11/19/2021
Естественная славянская ходьба. Гость подкаста – Дмитрий Шипуля. Специалист общественного здоровья, руководитель проектов Ассоциации "Твой Путь". Занимается немедикоментозной профилактикой и коррекцией возрастных когнитивных нарушений. YouTube | Вконтакте | Университет здоровья В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:37 Какие ошибки повторяются среди любителей северной ходьбы? 13:53 Какие практики хорошо дополнят nordic walking? 20:44 Суть вытяжения позвоночника во время ходьбы с...

Duration:00:55:51

76.NW Начни тренировку с разминки для мозга. Валентин Кобец

11/7/2021
Наш мозг стремится нас убить. Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:28 Какое обращение к скандинавским ходокам используете? 1:50 Какой перевод «nordic walking» ближе? 1:58 Метафоры или образы для объяснения техники скандинавской ходьбы. 6:05 Слушаете ли музыку, подкасты во время тренировки? 8:05 Если бы скандинавскую ходьбу...

Duration:00:49:44

75.NW Кругосветка с палками в своём городе. Ирина Голоднюк

10/23/2021
Путешествую по миру, не выезжая из Москвы с помощью Сonqueror. Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube -10% при регистрации в челенже по рекомендации Ирины https://www.theconqueror.events/r/OC683 В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:10 Предистория виртуальных путешествий. 13:20 Технические требования для участия в игре. 23:48 Дополнительная мотивация для любителей северной ходьбы в любом возрасте. 25:30...

Duration:01:00:21