Nordic Walking

Восстановление дыхания после COVID-19. Скандинавская ходьба – средство физической и психологической реабилитации после Ковид. Запись эфира «В понедельник у Снежаны Безега». Гость выпуска – Инесса Бакулина, инструктор по скандинавской ходьбе, практикующий врач, специализирующийся на заболеваниях органов дыхания, руководитель подразделения ONWF National club of Ukraine LET’S GO в Днепре. В программу своих тренировок Инесса включает специальную дыхательную гимнастику, которая является...

История возникновения подкаста про скандинавскую ходьбу. Александр Мех в гостях у Снежаны Безега. Видео-запись эфира в клубе ONWF National club of Ukraine LET’S GO Instagram | Facebook | Вконтакте | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:17 Личная история начала занятий скандинавской ходьбой. 04:35 Столько много проявлений и проектов, а что их объединяет? 08:45 Будущее северной ходьбы. 13:53 Как происходит выбор гостей и тем для подкаста? 16:19 Инструменты...

Заключительный день нейромарафона. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская пояснила суть упражнений, дала задания и ответила на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучала в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Выразить благодарность за предложенный материал марафона в виде любой доступной для вас суммы можно одним из...

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, давёт задания и отвечает на вопросы участников. Аудиоверсия марафона записана в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут...

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мехтехнической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства...

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространстве Телеграмм канала и подкаста. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные...

Эффективные методики постановки и достижения целей. Гость подкаста – Павел Вербняк. Эксперт-практик в области психологии успеха и достижений. Бизнес-тренер, мотивационный спикер, коуч личной эффективности. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Linkedin | Персональный сайт В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Как осуществлять мечты, цели и задачи? 03:00 Как выставлять приоритеты и планировать, когда жизнь меняется быстро? 11:03 Как не прогнуться под давлением колеса...

Как войти в прорубь? Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:25 Предостережения и противопоказания в моржевании. 04:09 Обследование перед прыжком в ледяную воду. 16:19 Локальное закаливание ног, рук и лица на снегу и в тазу с холодной водой. 20:00 Порог нахождения в холоде. 28:20 Личный опыт общения с холодом – шаг вперёд, три...

С палками можно не только ходить, их можно крутить, ими можно ловко жонглировать. Гость выпуска – Чернов Сергей Анатольевич Доктор (Витебский государственный медицинский университет, 2009, специализация - лечебное дело), мастер йоги, эксперт в вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата человека и устранению боли в теле. Основатель проекта "SLAVYOGA - здоровье и йога", который посвящён здоровью человека, избавлению от боли и высокоэффективным оздоровительным упражнениям как для...

Скандинавская ходьба по своим правилам. Гость выпуска – Елена Калмыкова Руководитель клуба скандинавской ходьбы «Синица», врач-физиотерапевт, доктор медицинских наук, тренер по скандинавской ходьбе. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:20 Блиц-вопросы для разминки. 2:15 Зачем взрослые играют в игры? 3:37 Категории игр для скандинавов. 18:49 Удавалось ли игровые приёмы задействовать в мастер-классах и занятиях? Игры в доктора, спортсмена, учителя, краеведа...

Магия скандинавской ходьбы в том, что вы и не заметите, как ваши прогулки превратятся в полноценные тренировки. Гости выпуска – Ирина Марковская и Николай Шустров. ONWF тренеры по скандинавской ходьбе, руководители клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!» С 2010 года влюбляют в скандинавскую ходьбу через обучение, тренировки, подготовку инструкторов, путешествия и походы! Магазин | Тренировки | Путешествия YouTube | Facebook | Вконтакте | Телеграм В выпуске прозвучали ответы на...

Справиться с тремором и улучшить координацию при болезни Паркинсона. Гость выпуска – Этери Жданова Специалист по физической реабилитации, ONWF coach, тренер по скандинавской ходьбе клуба LET'GO, руководитель Академии обучения Украинской ассоциации скандинавской ходьбы. В 67 лет выиграла грант на обучение в Университете образовательной медицины. Несмотря на онкозаболевание, старается жить физически активно и учит других. Автор курсов: Особенности тренировок по скандинавской ходьбе при...

Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о своей поездке в Италию. В выпуске упомянуты следующие ресурсы: Мобильный конструктор сайта Milk Shake. Лесопарк Кабаты в Варшаве. Подкаст Walking on Air. Группа Юлии Франкланд Nordic Walk & Talk Сервисы поиска волонтёров и хозяев Workaway, HelpX, Trusted HouseSitters. Поиск жилья и развлечений Airbnb. Электронные палки e-poles. Обучающая платформа Gabel. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора,...

Тренировочные планы для скандинавской ходьбы. Гость выпуска – Евгения Пухтий Руководитель клуба скандинавской ходьбы Скандивита (Scandivita Nordic Walking Club) тренер-преподаватель по специализации "Организация соревновательной деятельности спортсменов, проведение спортивно-массовых состязаний". Instagram | Вконтакте | Клуб Скандивита В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Какое русское определение nordic walking больше подходит? 01:37 Количество занимающихся перерастает в...

Ходьба без вреда для здоровья. Гость выпуска - Георгий Темичев Врач спортивной медицины и ЛФК, травматолог-ортопед, мануальный терапевт и реабилитолог. Научный руководитель обучающего проекта PhysioSapiens (семинары и курсы для врачей, тренеров и реабилитологов). Instagram | YouTube | Вконтакте | Подкаст KinesioPro В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:37 Продолжать ли ходить при болях в локте? 04:43 Продолжительность реабилитации при эпикондилите. 06:57 Боль в плече при...

Естественная славянская ходьба. Гость подкаста – Дмитрий Шипуля. Специалист общественного здоровья, руководитель проектов Ассоциации "Твой Путь". Занимается немедикоментозной профилактикой и коррекцией возрастных когнитивных нарушений. YouTube | Вконтакте | Университет здоровья В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:37 Какие ошибки повторяются среди любителей северной ходьбы? 13:53 Какие практики хорошо дополнят nordic walking? 20:44 Суть вытяжения позвоночника во время ходьбы с...

Наш мозг стремится нас убить. Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:28 Какое обращение к скандинавским ходокам используете? 1:50 Какой перевод «nordic walking» ближе? 1:58 Метафоры или образы для объяснения техники скандинавской ходьбы. 6:05 Слушаете ли музыку, подкасты во время тренировки? 8:05 Если бы скандинавскую ходьбу...

Путешествую по миру, не выезжая из Москвы с помощью Сonqueror. Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube -10% при регистрации в челенже по рекомендации Ирины https://www.theconqueror.events/r/OC683 В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:10 Предистория виртуальных путешествий. 13:20 Технические требования для участия в игре. 23:48 Дополнительная мотивация для любителей северной ходьбы в любом возрасте. 25:30...