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Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.

Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.

Location:

Colombia

Description:

Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.

Language:

Spanish

Contact:

7275697603


Episodes

187: Consejos para sobrevivir una tormenta eléctrica mientras corres.

7/19/2022
Consejo # 1: No correr nunca durante una tormenta eléctrica. Sin embargo, hay información conflictiva sobre qué se debe hacer si te encuentras en medio de una tormenta con rayos. En este episodio Peter y Luis discuten todos los mitos.

Duration:00:35:36

186: Ideas de regalo para runners.

6/9/2022
Aunque dar un regalo a una persona con un hobby como el running es algo relativamente fácil, aquí exploramos regalos excelentes de todos los presupuestos y habilidades.

Duration:00:37:29

185: Consejos para que tus zapatillas de running duren más.

5/29/2022
Consejos prácticos para que le saques el mayor provecho a tus tenis. Desde cosas obvias como el almacenado y secado de ellos, hasta tips no tan obvios como rotar varios pares, tú técnica de carrera y hasta la marca y modelo que escoges.

Duration:00:31:20

184: Importancia de entrenar con una persona un poco mejor que tú.

5/19/2022
Aunque quizá todos sabemos inherentemente que es buena idea entrenar con alguien mejor, pocos lo hacen. Hoy hablamos de 4 ventajas y 4 precauciones que debes tener en cuenta si decides tomar acción y buscar un running partner.

Duration:00:35:46

183: Campeón y subcampeón de Backyard nos hablan sobre la carrera infinita.

5/10/2022
Guillermo acaba de ganar la sexta edición de Backyard con 192 kilómetros haciendo giros de 4 kilómetros de manera consecutiva por 48 horas prácticamente sin dormir. La asistencia fue para Meliton con 190k. Aquí sus reflexiones.

Duration:00:46:18

182: Consejos para romper tu récord personal en 10 K

4/28/2022
Hoy hablamos de una de las distancias más lindas del atletismo: Los 10K. Linda porque es muy alcanzable para muchos, pero todo un reto para los aficionados que quieren hacerla a un ritmo agresivo. Matriz DOFA y mucho más con Yuley Zapata.

Duration:00:52:54

181: Tor de Géants. Carrera de 330 kilómetros por las montañas italianas.

4/18/2022
@SandraMejiaTrail es una de las más condecoradas ultramaratonistas de Costa Rica. Con más de 20 carreras superiores a los 100 kilómetros en su palmarés, hoy nos cuenta sobre sus 3 participaciones en Tor de Géants y el valor humano.

Duration:00:51:12

180: Luis nos cuenta sus inicios en ultramaratón

4/8/2022
Gracias a una promesa Luis término comprometido a correr 100 kilómetros en los bosques de Ozark. Por falta de humildad y entrenamiento casi no puede con el objetivo. Hoy por fin cuenta con detalles su primera ultramaratón.

Duration:00:50:41

179: Transformación de vida. De vivir en la calle y pesar 400 libras a ultramaratonista feliz.

3/28/2022

Duration:00:49:11

178: Spartathlon 246k. Reseña con la primer mujer mexicana en terminarla.

3/18/2022
Cinthia es una mujer con agallas. No solo ha corrido 14 ultras de 160 kilómetros o más sino que sueña en grande. Hace 12 años concibió en su mente correr de Atenas a Spartha (246k) y lo hizo. Aquí nos da munición mental de sobra.

Duration:01:11:45

177: Consejos para tu primera carrera fuera de tu país.

3/8/2022
Rebeca nos escribió con una pregunta que no habíamos discutido antes. Asi que hablamos desde las dudas pequeñas como la logística de los puntos de hidratación y etiqueta de carrera hasta filosóficas como correr con uno mismo versus solo.Rebeca nos escribió con una pregunta que no habíamos discutido antes. Asi que hablamos desde las dudas pequeñas como la logística de los puntos de hidratación y etiqueta de carrera hasta filosóficas como correr con uno mismo versus solo.

Duration:00:46:27

176: Atleta con dos trasplantes y a la espera de un tercero nos recuerda que solo son excusas.

2/28/2022
Olga Toro ha tenido que comenzar de cero varias veces. Por ejemplo, estuvo hospitalizada por 7 meses y perdió toda la masa muscular, olvidó caminar, no podía levantar la cuchara y era oxigenodependiente. Hoy se está entrenando para una IronMan 70.3

Duration:00:58:29

175: Edwin Vargas y su camino a la EpicDeca… ¡10 IronMan en 10 días!

2/18/2022
Edwin Vargas, campeón de la Epic5 en el 2018, a quien entrevistamos en el episodio 63 y es el Top-1. Hoy nos cuenta las lecciones que lleva a esta monstruosidad de carrera y nos comparte tres perlas que todos podemos aplicar.

Duration:01:08:18

174: Fundación que dona inscripciones a inmigrantes y personas de bajos recursos.

2/8/2022
Stride for Stride, fundación que busca la igualdad entre la participación de todas las personas de todas las razas en las carreras de calle de atletismo. Gracias a la misión de Tom su fundador, Lina pudo cumplir su sueño de correr su primera maratón.

Duration:00:39:53

173: Micromachismos que limitan la práctica del running en las mujeres.

1/27/2022
Autocrítica del comportamiento masculino y los micromachismos. Marcelo Rodrigiuez nos ayuda a deconstruir ideas muy arraigadas que hacen que una mujer piense dos veces en practicar el running o asistir a un gimnasio. Cinco cosas para evitarlos.

Duration:00:52:06

172: El top-5 de Trotadores. Los episodios más escuchados después de 5 años.

1/18/2022
Decidimos celebrar nuestro quinto aniversario reconociendo a los 5 episodios con mayor número de descargas. Un episodio perfecto para aquellos que han descubierto Trotadores hace pocos y no han tenido oportunidad de escucharlos todos.

Duration:00:34:13

171: Viaje a Europa en bicicleta: ¿Sirven 5.500 kilómetros para correr maratón?

1/8/2022
En el pasado Luis comprobó que correr maratones es suficiente para poder completar una distancia de 540k en bici en tres días. Ahora, era el turno de validar lo opuesto. ¿Es la bici suficiente para entrenar para una maratón? Su viaje nos da la respuesta.

Duration:00:45:36

170: Cicloturismo: Francia a Rumania en 47 días.

12/28/2021
Atravesar en bicicleta un país entero era una de las cosas que Luis quería hacer antes de morir. Hoy nos cuenta cómo hizo cicloturismo cruzando 10 países pedaleando de Francia a Rumania en 47 días acumulando 5,500 kilómetros y viviendo una experiencia inolvidable.

Duration:01:11:43

169: ¿Qué es una racha de correr? ¡Empieza una racha hoy con nosotros!

12/18/2021
Correr de manera consecutiva todos los días mínimo 1.6 kilómetros es conocido mundialmente como racha. Hoy escuchamos sobre personas que tienen rachas activas de más de 50 años y te contamos cómo puedes iniciar una con nosotros.

Duration:00:40:35

168: Entrenamiento poco convencional para bajar tiempos en 42k, 10k y 5k

12/8/2021
San Gonzalez es un ultra que nos comparte la receta que utilizo para correr como nunca. Por medio de semanas con mucho volumen, una racha que a la actualidad acumula casi 500 días y otros ingredientes ha podido ser más rápido que nunca.

Duration:00:44:18