YEYA CORRE PODCAST

El 11 nos recuerda no dejar de desear y el compromiso que eso implica, porque dicen que nada llega de la nada; y es cierto detrás de cada logro hay mucho trabajo y entrega, pero el primer paso es desear algo No? Cada kilómetro en un maratón es ese deseo cumplido de superarnos, reinventarnos y vivir un maratón que nos llene de experiencias y recuerdos. 11…… 42.195 km

Que bien se siente darnos cuenta que estamos avanzando y celebrarnos !!!! No importa el camino que falta por recorrer , si no todo lo que hemos aprendido en este camino. Y aunque hay muchas cosas que no podemos controlar y no dependen de nosotros Terminar por primera vez 10km nos regala esa sensación de estar logrando cosas !!!! Celebra todos tus pasos …. Celebra tus logros!! Km 10…. 42.19

Mirar hacia atrás y ver el camino recorrido sin importar lo “mucho o poco “ que hemos avanzado, nos recuerda que el movimiento es clave en la vida y en el maratón; y es que muchas veces no importa cuando falta!!!! Sino que te sigas moviendo !! Así que reconoce el camino andado y valora cada paso dado, valorar lo que está funcionando, soltar lo que no podemos controlar para seguir avanzando!!! No te rindas ya casi pisamos el km 10!! 42.195km

El momento sagrado en la carrera o en la vida cuando descubrimos que hemos avanzado más de lo que pensábamos que era posible. Cuando la voluntad y disciplina nos lleva a encontrarnos con la fortaleza para seguir avanzando . El km 8 es ese suspiro en el que al exhalar sientes que vas avanzando y que por supuesto Puedes más!!!! 42.195

Aunque la vida nunca será perfecta , aveces , cuando corremos , todo parece ser perfecto y el km 7 de un maratón también. Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy…. Creo honestamente que somos nosotros quienes imprimimos en todo lo que hacemos la calidad y el efecto de: perfecto. Y aunque el concepto por sí solo parezca inalcanzable e incluso inexistente, hay instantes durante un maratón en que pareciera y sentimos tocar la perfección. ¿Te ha pasado? 42.195

Ir ganando confianza en lo que hacemos puede ser la diferencia en cada kilómetro!!! Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta! Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que queremos alcanzar!!! No importa si es corriendo o en la vida , un día la vez, un kilómetro a la vez y la experiencia nos dará la confianza y el crecimiento!!! Créetelo!!! Ya no eres un novat@!!! 42.195

Lo sé, después de correr maratones pensar en 5km mentalmente puede parecer “cualquier cosa” pero tiempo atrás cuando iniciamos la aventura de ser corredores, para muchos terminar un 5k era un reto por conquistar , un candado a desbloquear y a veces solemos olvidarlo , pero los maratones y muchas cosas en la vida están hechas de pequeños ladrillos que debemos ir subiendo !! Como si se tratara de un videojuego. Así pues valora y agradece cada 5k que tienes oportunidad de correr , vivir y superar . 42.195

Una palabra tan escuchada y a veces tan poco comprendida o fácil de llevar a cabo. Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar. De entrenar para confíar y de dar pasos firmes y seguros hacia donde queremos llegar sin exigir de más pero sabiendo que podemos lograrlo. Y a ti, ¿Te es fácil fluir? 42.195

Ese momento de encontrarte contigo y reconocer que algo me agrada y quieres seguir ahí : disfrutándolo!!! No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se conecta y te sientes bien, pues servirán de apoyo para cuando la carrera o la vida se ponga complicada … Tarde o temprano todo pasa o termina y siempre podremos volver a correr y sentir que algo nos gusta . 42.195

Encontrar el propio ritmo en una carrera o en la vida a veces puede ser complicado cuando todo mundo se mueve a una velocidad vertiginosa !!! Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de “calentamiento “ pues asientan nuestras bases para encontrar el propio ritmo y una vez ahí fluir y desplazarnos , desbloqueando kilometros. Ya estás aquí!!! Ya arrancaste !!!!

Y entonces todo comienza y la emoción sigue en el pecho tratando de contenerse y administrarse para el camino que nos queda por delante. Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los aprendizajes adquiridos los que nos harán disfrutar más la meta 42.195

¿Correr o no correr? ¿Hacer un maratón ? ¿seguir o abandonar? Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y decidir!!!! Para empezar de cero!!! 42.195

Han pasado los meses , el trabajo está hecho !!! Por fin estás a horas de pararte en esa línea de salida!!! Felicidades!!!! Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!! Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y visualización pre carrera !!!!! Procura escucharlo con audífonos y en i. Lugar donde te sientas en paz Que lo disfrutes sea un gran maratón!!!!

En en episodio de hoy te compartiré mi experiencia en el Maratón de la Ciudad de México, hasta ahora mi 4to Maratón y uno de los más disfrutados . También te cuento lo que viene para Yeya Corre Sin mas disfruta el episodio 154 de este podcast !!! Nos escuchamos pronto !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

En el episodio de hoy hablo con Caro, mejor conocida como @carunline entre los corredores, pero hoy conocimos también a Pao la mujer que acompaña , vice y complementa a la corredora. Quien nos cuenta un poco de su vida , su pasión por el volley y cómo correr ataráxico su corazón!! La magia de correr Boston y los sueños que no se detienen !!!! Te invito a conocerla y seguirla !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre y hoy platico con @Carunline

Aceptémoslo, todos tenemos esos amigos que NO corren y probablemente nunca correrán y son necesarios para sobrevivir a las temporadas de entrenamiento !! Para recordarnos que el deporte es solo una cualidad más de nuestras vidas y que los amigos se necesiten siempre !!! Así que valoremos y cuidemos a esos amigos que están ahí aún sin entender porque nos la vivimos corriendo Y a quienes algun dia nos puedan decir oye quiero intentarlo, saber darles la mano con generosidad y honestidad para el deporte que elegimos. Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Nadie nos enseña a parar, nos enseñan a hacer, a mejorar, a progresar, pero cuando la vida exige que hagamos stop nos resulta sumamente complicado porque no sabemos dónde colocar todo eso quede siente adentro y que nos grita : sigue!!! Hazlo!!! No te detengas !!! Así que hoy te invito a cuestionar y reflexionar qué pasa cuando paramos y cómo aprender a escuchar esa sensación del stop en nuestras vidas , cuando parece que no hacemos nada y la vida sigue avanzando !!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Hace unos años leí el libro los 4 acuerdos que vienen de la sabiduría tolteca y el Dr Miguel Ruiz los explica de manera clara en un librito que puedes leer muy rápido!! Hoy trato de aplicar esos 4 acuerdos a mi vida y por supuesto también al running No siempre es fácil , pero recordar que podemos hacerlo es una opción para intentar cada día !! ¿Lo has leído? ¿Qué opinas de estos 4 acuerdos? Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Hoy platico con Raúl Paredes quien ha impulsado y trabajado porque la próxima edición del MMCDMX sea una fiesta para los capitalinos. Me platico detalles de cómo llegó a sus manos el proyecto , las necesidades que el medio maratón implica y muchas curiosidades que quizá como corredores desconocemos. Te invito a conocer y escuchar a @raulparedesp_ Mucho éxito si corres el 1/2 Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Correr es un eterno aprendizaje y cada entrenamiento puede dejarnos algo nuevo para nuestra vida de corredores y en general. Hoy te comparto 5 cosas que me hubiera gustado aprender antes para mejorar y aplicarme en temas que definitivamente hacen una diferencia en nuestro rendimiento, te invito a escuchar el episodio y a revisar que tan importante son para ti estas 5 lecciones. Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!!