Location:
Osaka, Japan
Description:
普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか？運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。
Language:
Japanese
Website:
http://www.mbs1179.com/
Episodes
【第10回】クールダウン
3/31/2010
ウォーキング後には必ずクールダウンしましょう。
Duration:00:45:49
【第９回】バリエーションウォーキング〜全身を使ったウォーキング〜
3/30/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。
Duration:01:00:06
【第８回】バリエーションウォーキング〜足を鍛えよう〜
3/29/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。できる範囲でがんばりましょう。
Duration:01:00:15
【第７回】バリエーションウォーキング〜上半身を使ったウォーキング〜
3/28/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。
Duration:00:46:07
【第６回】シンプルウォーキング
3/27/2010
リズムに合わせて歩きましょう。
Duration:00:31:17
【第５回】ウォーミングアップ
3/26/2010
ウォーキング前には必ずウォーミングアップをしましょう。
Duration:00:12:06
【第４回】基本的なウォーキングのフォーム
3/25/2010
今回の基本となるウォーキングのフォームをマスターしてください。
Duration:00:02:47
【第３回】クールダウンするときのポイント
3/24/2010
クールダウン三カ条をおぼえましょう。
Duration:00:04:07
【第２回】ウォーミングアップするときのポイント
3/23/2010
ウォーミングアップ三カ条をおぼえましょう。
Duration:00:06:23
【第１回】はじめに
3/22/2010
今回のポッドフィットの概要です。
Duration:00:01:50