Pod Fit-logo

Pod Fit

Sports

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか?運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。

Location:

Osaka, Japan

Description:

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか?運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。

Language:

Japanese


Episodes
再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第10回】クールダウン

3/31/2010
ウォーキング後には必ずクールダウンしましょう。

放送時間(計):00:45:49

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第9回】バリエーションウォーキング〜全身を使ったウォーキング〜

3/30/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

放送時間(計):01:00:06

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第8回】バリエーションウォーキング〜足を鍛えよう〜

3/29/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。できる範囲でがんばりましょう。

放送時間(計):01:00:15

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第7回】バリエーションウォーキング〜上半身を使ったウォーキング〜

3/28/2010
リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

放送時間(計):00:46:07

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第6回】シンプルウォーキング

3/27/2010
リズムに合わせて歩きましょう。

放送時間(計):00:31:17

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第5回】ウォーミングアップ

3/26/2010
ウォーキング前には必ずウォーミングアップをしましょう。

放送時間(計):00:12:06

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第4回】基本的なウォーキングのフォーム

3/25/2010
今回の基本となるウォーキングのフォームをマスターしてください。

放送時間(計):00:02:47

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第3回】クールダウンするときのポイント

3/24/2010
クールダウン三カ条をおぼえましょう。

放送時間(計):00:04:07

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第2回】ウォーミングアップするときのポイント

3/23/2010
ウォーミングアップ三カ条をおぼえましょう。

放送時間(計):00:06:23

再生をコントロールするため、共有を有効にするようホストに依頼する

【第1回】はじめに

3/22/2010
今回のポッドフィットの概要です。

放送時間(計):00:01:50