Personal best

Con Rosario Palazzolo, direttore del magazine Runner's World parliamo di Olimpiadi di Parigi, di scarpe da corsa e di UTMB - Ultra trail du Mont Blanc. Mentre l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la sua emozione a poche ore dalla partenza del Tor De Geants. Un viaggio, una gara, di 330 km lungo tutta la Valle d'Aosta. Come extra, in questa puntata, il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento. Mail: personalbest@radio24.it Whatsapp: 375 7269212

Chiudiamo la stagione con due consigli di lettura per l'estate: "Correre ti cambia (la vita)", Sandro Siviero, Martino Pietropoli, ed edito da Bur-Rizzoli. Dal gesto istintivo della corsa, alla passione, dalla passione a un nuovo stile di vita e oltre. Qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? Perché il running sembra modificare così a fondo la vita di chi lo pratica? Ne parliamo appunto con i creatori di Runlovers, tra le più seguite community di appassionati di corsa. Poi con Gabriele Ferretti, filosofo della mente e delle neuroscienze, corriamo tra le pagine del suo "Correre e Ultracorrere" edito da Il Mulino. L'autore, nonché ultramaratoneta, fa il punto su corsa e ultracorsa, sul mutamento antropologico che l’ultramaratona porta con sé e sulle ragioni biologiche, psicologiche e filosofiche che spingono ad arrivare al limite, per poi continuare a correre.

L’azzurra di maratona Giovanna Epis, dopo lo stop per un infortunio, è alle ultime battute di una tortuosa preparazione olimpica, fatta anche di meno chilometri di corsa che ridimensionano forse gli obiettivi, ma non la forza e la voglia di fare il proprio meglio nella maratona olimpica, che andrà in scena come ultima gara nel variegato calendario di competizioni olimpiche (11 agosto 2024). Mentre l’azzurra di marcia Valentina Trapletti, campionessa mondiale di staffetta e argento europeo di marcia, partirà per Parigi con la voglia e la speranza di mettere a frutto le proprie e recenti medaglie internazionali. Sia nella 20km che nella staffetta mista.

Ultimo appuntamento della stagione con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Con i due primatisti nazionali delle rispettive specialità, Luca Sito (400m) e Pietro Arese (1500m) ripercorriamo i diversi percorsi verso le Olimpiadi di Parigi 2024. Luca Sito per certi aspetti il nome nuovo dell’atletica azzurra, che si è messo in luce al recente europeo di atletica a Roma. Colorando il proprio palmares di due medaglie d’argento nella staffetta 4x400 e portando il primato nazionale sui 400 metri a 44’75. Milanese, classe 2003, ha saputo in pochi mesi ritracciare il proprio percorso nell’atletica nazionale e internazionale. Pietro Arese, specialista dei 1500, in poche settimane ha messo in tasca il primato italiano sui 1500 3’32’13 e si è messo al collo la medaglia di bronzo europea. Due pilastri su cui ora poggiano i sogni olimpici. Come extra, in questa puntata, la nutrizionista Francesca Deriu risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di allenamento, corsa e alimentazione. mail: personalbest@radio24.it whatsapp: 3757269212 credits: Fidal

Nella prima parte del programma ritroviamo con piacere Jacopo Peron, ottocentista (con un personal best di 1:46.57) che negli ultimi mesi del 2023 ha scelto di lasciare per due anni il lavoro di ingegnere e provare a fare l'atleta professionista. Sogno e sacrifici (anche economici) che devono ora fare i conti con un infortunio. Uno stop inaspettato che non placa però la sua voglia di emergere e di inseguire il suo sogno olimpico. L’avventura continua. Poi continuiamo la puntata con la mezzofondista azzurra Ludovica Cavalli, che a poche ora dalla sua gara sui 1.500 metri agli Assoluti di atletica a La Spezia, ci racconta le sue ultime settimane (Europei di atletica compresi) e la sua attesa per le convocazioni olimpiche. Infine, con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, in tema di corsa, triathlon e allenamento. mail: personalbest@radio24.it whatsapp 3757269212

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Con Daniele Menarini direttore del mensile Correre riviviamo l’entusiasmante Europeo di atletica a Roma. 24 medaglie: 11 ori, 9 argenti e 4 bronzi. Un record storico di medaglie che sono arrivate con grande profondità da tutti i settori, le discipline dell’atletica. Tante medaglie, tanti primati italiani, tanti personal best. Più del 50% degli azzurri ha partecipato a una finale, un risultato che racconta la consistenza della Nazionale italiana di atletica leggera. Un ricco medagliere che regala una bella spinta verso le Olimpiadi di Parigi. In cui l’atletica andrà in scena da giovedì 1 a domenica 11 agosto 2024. Nella seconda parte parliamo di triathlon e in particolare del “Caso convocazioni olimpiche” o caso Sarzilla e ranking olimpico. Convocazioni, scelte tecniche e modalità che hanno fatto sussultare il mondo del triathlon e soprattutto la Federazione. La sera del 6 giugno sono stati resi noti i nomi degli atleti selezionati per Parigi 2024. Per la gara femminile: Alice Betto - Fiamme Oro, Bianca Seregni - Fiamme Oro/DDS e Verena Steinhauser - Fiamme Oro. Al maschile: Alessio Crociani - Fiamme Azzurre, Gianluca Pozzatti – Team 707/Minini. Riserve: Ilaria Zane – Overcome e Michele Sarzilla – DDS. Il giorno successivo la maggioranza dei consiglieri ha rassegnato le dimissioni, facendo decadere il Consiglio Federale. Dopodiché in base alla normativa statutaria è stata fissata la data dell'assemblea elettiva per il rinnovo delle cariche per sabato 31 agosto a Roma. Quindi, dopo le Olimpiadi di Parigi 2024. Nel frattempo, a norma di statuto, il Presidente Riccardo Giubilei rimane in carica per lo svolgimento dell'attività ordinaria. Ne parliamo con Daniel Fontana olimpionico e campione di triathlon.

Con il campione di corsa in montagna Francesco Puppi parliamo degli Europei di trail e corsa in montagna, che sono andati in scena sette giorni fa ad Annecy in Francia. Mentre, la maratoneta azzurra Federica Sugamiele ci racconta la sua emozione a pochi minuti dal via della mezza maratona agli Europei di atletica a Roma. Infine, il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa e allenamento.

La mezzofondista delle Fiamme Azzurre Eloisa Coiro ci racconta il suo percorso e le sue aspettative per l'imminente Europeo di atletica a Roma. Specialista degli 800 metri, capace di scendere più volte sotto i due minuti nei due giri di pista, vive l'appuntamento europeo anche come trampolino verso le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte del programma conosciamo Federico Furiani, vincitore dell'ultima edizione della 100km del Passatore e nome nuovo dell'ultramaratona. Infine, con il coach Fabio Vedana rispondiamo alla domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Con Fulvio Massa, tecnico della Nazionale Italiana di Trail Running, parliamo dell’imminente Campionato Europeo Off-Road, in programma ad Annecy in Francia dal 31 maggio al 2 giugno. Poi, approfittiamo della sua presenza per cogliere alcuni consigli utili per tutti i podisti amatori, che con la bella stagione si spostano dalle gare su strada alle gare sui sentieri di montagna. Tra Vertical, Corsa in Montagna e Trail Running. Nella seconda parte il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di allenamento, corsa e triathlon. Infine, raccontiamo l’undicesima edizione di Run For Science evento che domenica scorsa ha messo sotto la lente i temi della salute e della prestazione nel mondo della corsa, una sorta di laboratorio a cielo aperto organizzato e realizzato dal dipartimento di Neuroscienze, Biomedicina e Movimento dell’Università di Verona. Ne parliamo con il professor Cantor Tarperi, coordinatore di questo progetto.

La medaglia d'oro olimpica, Lorenzo Patta, di ritorno dal mondiale staffette 4x100 e 4x400 (Nassau - Bahamas), ci racconta le sue prospettive verso gli Europei di Roma e le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte la marciatrice azzurra Valentina Trapletti condivide con noi l'emozione dell'oro mondiale nella staffetta mista sulla distanza della maratona (21 aprile, Antalya - Turchia). Medaglia condivisa con il compagno di staffetta Francesco Fortunato. Chiudiamo poi la puntata rispondendo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento e lo facciamo con la nutrizionista Francesca Deriu.

La mezzofondista azzurra Federica Del Buono ci racconta il suo percorso verso gli appuntamenti estivi: Europei di Atletica a Roma e le Olimpiadi a Parigi. Una lunga rincorsa fatta di tante gare, di personal best sui 5000m, di allenamenti tra Ferrara, Vicenza e il Sudafrica. Un percorso che accende lentamente il desiderio futuro di spostarsi, magari, anche sulle gare su strada, tra mezza maratona e maratona. Chiudiamo poi la puntata rispondendo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento e lo facciamo con il coach Fabio Vedana.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Con Rosario Palazzolo direttore del magazine Runner’s World parliamo della sua esperienza alla Maratona di Boston e delle novità e delle tendenze legate alle scarpe da running. Lamine in carbonio e schiume abbondanti che per certi versi diventano anche una chiave di marketing per ingolosire podisti amatori alla ricerca di una ricompensa dopo l’oneroso acquisto. Poi con Giorgio Rondelli, allenatore di grandi campioni di ieri e di oggi parliamo della 13° edizione del Walk and Middle Distance Night , un meeting di atletica di sua ideazione che andrà in scena sabato 27 aprile all’Arena di Milano. Infine, chiudiamo come di consueto la puntata rispondendo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon, allenamento e alimentazione. Lo facciamo grazie alla nutrizionista Francesca Deriu. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Con Antonio La Torre Direttore Tecnico della Nazionale italiana di atletica leggera parliamo di Europei di Atletica a Roma, di maratona, di marcia e di prospettive Olimpiche. Poi nella seconda parte con Daniele Menarini direttore del mensile Correre , parliamo della Maratona di Boston, la maratona più antica al mondo, che andrà in scena lunedì 15 aprile con la 128° edizione. Infine, rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento grazie al coach Fabio Vedana.

Con l'ex maratoneta Lucilla Andreucci, vincitrice tra le altre cose della prima edizione della Milano Marathon, riavvolgiamo il nastro delle oltre venti edizioni di quella che è diventata una delle maratone più partecipate in Italia. Certo lontana dai numeri delle grandi maratone europee, ma con dei possibili spunti che guardano al futuro. Poi con Rosario Palazzolo, direttore del mensile Runner's World, parliamo di donne e corsa. Solo poco più di 50 anni fa, alle donne era preclusa la possibilità di partecipare a una maratona. Ancora oggi, anche secondo un recente studio condotto da Asics, oltre la metà delle donne è costretta a rinunciare all'attività fisica spesso per il "ruolo sociale": come la gestione dei figli e le attività domestiche. Infine, con la nutrizionista Francesca Deriu rispondiamo alle domande degli ascoltatori in tema di alimentazione e allenamento.

Elisa Palmero atleta del centro sportivo dell'Esercito ci racconta il suo ottimo esordio sulla distanza della mezza maratona. Domenica scorsa, infatti, alla 51ª Stramilano (half marathon) ha bloccato il cronometro su 1h11'40''. Prima italiana al traguardo e quarta assoluta. Nella seconda parte, l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la decima edizione della UMS Ultramarathon Milano-Sanremo che prenderà il via il 12 aprile. Partenza ora 10.00 da Milano, Zona Conca Fallata (Alzaia Naviglio Pavese). L'11 aprile, la sede de Gruppo 24 ore, ospiterà la cerimonia di consegna dei pettorali. Infine, come contenuto extra per la versione podcast del programma, il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)