El Expresso de las 10

El Sentido del Humor y la risa se consideran como factores promotores de la resiliencia y como factores de protección. Estas experiencias son fundamentales para la naturaleza humana y contribuyen ampliamente a la calidad de vida de las personas. La expresión del humor mediante la risa es una experiencia orgánica total, en la que participan todos los principales sistemas: muscular, nervioso, cardíaco, digestivo y respiratorio. A su vez, el humor es un medio de defensa ante la frustración, el miedo y la rabia. ¿Te has preguntado cuáles son los beneficios del sentido del humor en la salud? En este podcast de El Expresso de las 10; nos acompaña el Mtro. Jesús Fregoso, Académico del Centro Universitario de los Valles, para hablar del Humor para la salud mental.

«Pacto de sangre», es un cuento corto de Mario Benedetti publicado en el libro Despistes y franquezas en 1989, que nos presenta una introspectiva y conmovedora narración en primera persona a través de la voz de Octavio, un anciano de ochenta y cuatro años que pasa los días entre su cama y la silla mecedora. Llamado por todos «abuelo», incluso por su propia hija, la vida de Octavio refleja sobre sí la pasividad de una vejez marginada y reducida a una existencia de casi absoluto silencio. La narrativa nos lleva a través de los pensamientos y recuerdos de este hombre anciano, ofreciéndonos una ventana a su pasado y a su presente solitario. En este podcast de El Expresso de las 10, en el mes de los abuelos te presentamos un cuento de la pluma de Mario Benedetti en voz de Mario Peralta: "Pacto de sangre".

La eyaculación es una experiencia corporal intensa que siempre ha estado asociada al pene y a la sexualidad masculina. Pero la eyaculación proveniente de la vulva o la vagina también puede darse. Se sabe ahora que hay un mayor entendimiento sobre la sexualidad de las mujeres teniendo una mayor apertura y conciencia sobre la biología sexual, deseos y apetitos. Y la eyaculación es solo una parte de eso. Durante la relación sexual, algunas personas con vulva experimentan una emisión involuntaria de fluido. Esta se conoce como “squirting” o “eyaculación femenina”. Por su parte la incontinencia urinaria repercute notablemente sobre la calidad de vida de los pacientes. Uno de los problemas más importantes es la relación directa que existe entre incontinencia urinaria y la sexualidad. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Médica Uroginecóloga Mariana Rivas Paz quien nos habla de ¿Cómo saber que se trata de “Squirt”, eyaculación femenina o incontinencia urinaria?

El Centro Metropolitano de Conservación de Vida Silvestre Urbana de la Agencia Metropolitana de Bosques Urbanos, nace en 2020 como una herramienta de conservación de los bosques urbanos, que tiene como objetivo la protección y conservación de la vida silvestre que habita naturalmente en los bosques urbanos y zonas aledañas. El Centro Metropolitano de Conservación de Vida Silvestre Urbana busca mantener la interacción de la sociedad con la fauna, aprendiendo a convivir e interactuar de manera natural, respetando y recuperando espacios donde estas especies se desarrollen biológicamente. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Médico Veterinario Zootecnista Edgar Ramírez y al Biólogo Cristian De la Torre, egresados de nuestra Universidad e integrantes del Centro metropolitano de Conservación de la Vida silvestre urbana, quienes nos comparten su experiencia en el rescate de fauna silvestre en entornos urbanos.

Ser zurdo no es un defecto, enfermedad o capricho de la persona, sino una diversa forma de ser de las personas, por lo que es importante crear conciencia de respeto y no discriminación a estas personas y generar las condiciones de acceso a oportunidades a la educación, al trabajo y en todas las áreas de la sociedad. El 13 de agosto se conmemora el día de las personas zurdas. En este podcast de El Expresso de las 10:00 escucha a la Dra. Mónica Ureña quien nos comparte desde el punto de vista de las neurociencias, cómo funciona el cerebro de los zurdos, que dificultades enfrentan en la vida cotidiana y que ventajas pueden desarrollar.

La Medicina estética consiste en la utilización del conocimiento fisiológico humano, influenciando su funcionalidad, para producir bienestar en el sistema orgánico y además mejorar la apariencia en el natural proceso de envejecimiento. Existen muchos tratamientos que pueden ayudar a combatir el Envejecimiento, mediante procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos. También existen tratamientos que pueden suavizar y tensar la piel, añadir volumen facial y reducir las arrugas. La medicina estética y antienvejecimiento ha ganado popularidad en los últimos años, pero también ha generado una serie de mitos y confusiones. En este podcast de El expreso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio Díaz, nos ayuda a aclarar mitos en torno a la medicina estética y antienvejecimiento.

A pesar de nuestros esfuerzos por reducir el plástico en nuestras vidas, es crucial que estemos bien informados para tomar decisiones adecuadas sobre nuestra salud. La industria del plástico ha evolucionado tanto que hoy encontramos una increíble variedad de plásticos con diferentes compuestos químicos. A nuestro alrededor, el plástico está en todas partes, en diversas texturas, apariencias, durezas y colores, lo que hace difícil conocer la composición exacta de cada uno y su uso adecuado. En este podcast de El Expresso de las 10, escucha a la Dra. Lea Valderrama, especialista en Ciencia de los alimentos quien nos orientará en torno a cómo usar los plásticos en la cocina y con la comida de una manera segura.

Muchas parejas antes de iniciar con la vida sexual deciden establecer un acuerdo en el que se practican exámenes de detección de infecciones de transmisión sexual para vivir esta experiencia de manera más responsable y placentera. Por otra parte, a pesar de que puede ser un poco incómodo, si se vive con una infección de transmisión sexual es importante comunicárselo a tu pareja para que puedan en pareja, atenderse oportunamente. En muchas ocasiones la infidelidad se reconoce debido el diagnóstico de una infección de transmisión sexual en la pareja, Escucha en este podcast de El Expresso de las 10 a la Psic. Ancira Dueñas integrante del área de políticas públicas y Doctor Luis Alberto Ruiz Mora Director General de COESIDA Jalisco quienes con comparten información de actualidad en torno a las Infecciones de transmisión sexual y sus implicaciones en la vida sexual y de pareja

La Economía Solidaria es una corriente vital dentro de la Economía Social que pone a las personas y el bienestar comunitario en el centro de la actividad económica. En lugar de enfocarse únicamente en la acumulación de capital, esta visión prioriza el sostenimiento de la vida, los pueblos, las culturas y el entorno ambiental. La Economía Solidaria, busca alternativas en cada etapa del ciclo económico: financiación, producción, comercialización y consumo. Basándose en valores como la cooperación, la reciprocidad, la autogestión y la solidaridad, trabajando por construir economías más comunitarias, democráticas, equitativas, inclusivas y sostenibles. En este podcast de El Expresso de las 10, te invitamos a descubrir el trueque como una alternativa dentro de la economía solidaria. Escucha las voces de Mariana Regla y Ofelia Gómez, Coordinadoras de Trueque Solidario Gdl. Y del Dr. Rodrigo Rodríguez, Académico e integrante del equipo coordinador del Seminario Permanente en Economía Social y Solidaria.

El lupus neuropsiquiátrico consiste en una amplia gama de trastornos focales y difusos del sistema nervioso central y periférico, afecta hasta un 75% de los pacientes con Lupus. Los principales síntomas de lupus del Sistema Nervioso Central pueden ser difusos como crisis generalizadas y psicosis; o focales como neuropatías y eventos vasculares cerebrales. Los síntomas neuropsiquiátricos a menudo se producen en el primer año de la enfermedad ya que en el 48% las manifestaciones son depresión, problemas de concentración o de memoria y psicosis franca. Escucha en este podcast de El Expresso de las 10 a la Dra. Gillen Bernard, Reumatóloga y el Dr. Eric Foulkes, Psiquiatra; quienes nos hablan de las manifestaciones psiquiátricas del lupus.

El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para nuestros estudiantes que necesitan toda la energía y concentración para afrontar el día escolar y laboral. Después de una noche de ayuno, nuestro cuerpo necesita reponer los niveles de glucosa para mantener un buen nivel de energía. Un desayuno balanceado no solo mejora la concentración, la memoria y el rendimiento en la escuela y el trabajo, sino que también activa el metabolismo, ayudando a mantener un peso saludable y regular el apetito durante el día. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Nutrióloga Jeanette Bueno quien con sus recomendaciones nos ayudará a retomar los buenos hábitos alimenticios para la escuela y el trabajo después del periodo vacacional.

Las vacaciones son las fechas más esperadas por todos. Es el momento perfecto para disfrutar de un merecido descanso y escapar de la rutina para visitar otros lugares. Cada vez existe una mayor conciencia hacia las mascotas, de forma que encontamos playas que admiten perros, hoteles pet friendly, opciones de transporte terrestre y aéreo para tus mascotas, etc. En algunos casos es posible que tu mascota no pueda acompañarte y tampoco puedes dejarla sola, sobre todo si necesita cuidados especiales y no puede permanecer sola durante varios días. Hoy en día existen muchas opciones para que tu mascota descanse tranquila hasta tu vuelta y esté cuidada a la perfección. En este podcast de El Expresso de las 10, escucha a la M.V.Z. Gaby Ramírez, Profesora del CUCBA y responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara; quien nos brinda recomendaciones para el cuidado de tu mascota en la época vacacional.

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. La más común es la diabetes tipo 2, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina. La diabetes tipo 1, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo. Para las personas que viven con diabetes, el acceso a un tratamiento adecuado, incluida la insulina, es fundamental para su supervivencia. Aproximadamente 62 millones de personas en América viven con diabetes. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Médico Endocrinólogo Ulises Pérez, quien nos acompaña para atender todas tus inquietudes en torno a la diabetes.

Las hierbas de olor son elementos fundamentales en la cocina, aportando aromas y sabores únicos a una amplia variedad de platos. Estas hierbas, que se utilizan principalmente por sus cualidades aromáticas y gustativas, son un componente esencial en la culinaria de muchas culturas alrededor del mundo y desempeñan un papel fundamental en la cocina mexicana, enriqueciendo platos tradicionales con sus aromas y sabores distintivos. La llegada del temporal es un buen momento para cultivar la tierra, en este podcats de El Expresso de las 10, contentos por la llegada de las lluvias, nos acompañan nuestros especialistas de Huerta Educativa y Casa de Semillas Colibrí, quienes nos brindan recomendaciones para, desde la huerta urbana, Cultivar y cosechar tus propias plantas… Escucha a Nereida Sánchez y José Luis Delgado Pamplona.

El derecho familiar comprende aspectos esenciales relacionados con la organización y distribución de bienes y derechos dentro de una familia. En particular, los testamentos y las herencias son temas fundamentales en este campo. Un testamento es un documento legal donde el testador, expresa sus deseos sobre cómo deben distribuirse sus bienes después de su fallecimiento. Por otro lado, la herencia se refiere al conjunto de bienes, derechos y obligaciones que una persona deja al morir. Los herederos son aquellos que tienen derecho a recibir esta parte del patrimonio del difunto, según las disposiciones del testamento o las leyes de sucesión intestada cuando no hay testamento. En este podcast de El Expresso de las 10 Escucha al Mtro. Guillermo Ogarrio nuestro especialista en Derecho de familia, quien nos acompaña de nueva cuenta para compartir sus conocimientos y dar respuesta a las inquietudes de nuestros radioescuchas.

El dolor de rodilla es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades. Puede ser resultado de una lesión, como una ruptura de ligamento o un desgarre de cartílago. El dolor de rodilla puede deberse a lesiones, problemas mecánicos y algunos tipos de artritis, entre otros problemas. Existen más de 100 tipos de artritis diferentes que suelen afectar a la rodilla, siendo las más frecuentes la osteoartritis, artritis reumatoide, gota, seudogota y artritis séptica. La osteoartritis es la enfermedad degenerativa más común El Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde coordina una campaña gratuita de tratamiento de osteoartritis de rodilla, en este podcast de El Expresso de las 10 te damos los detalles con la visita del Dr. Armando Tonatiuh Ávila García y el Dr. José de Jesús Martínez Ruiz. ¡Acompáñanos!

La soledad es un fenómeno creciente en nuestras sociedades contemporáneas. No es aquella que enriquece y dignifica al ser, sino la que lo disminuye y margina de procesos sociales fundamentales y que, en una palabra, lo deshumaniza. Visto en cualquiera de sus dimensiones y facetas, este aspecto humano inmemorial, marcado actualmente por un hiper consumismo globalizado, muestra hoy escalas sin precedentes en la historia cultural. Escucha en este podcast a académicos de nuestra universidad, con quienes hablamos de la soledad desde la perspectiva de la sociología, la filosofía y la psicología: Dra. Andrea Celeste Razón Gutiérrez, Mtro. José Alejandro Fuerte, Mtro. Mario Lozano González y Mtro. Julio Villegas. ¿Y tú… te has sentido solo o sola?

Hoy en El Expresso de las 10 tenemos una emisión especial dedicada a la biodiversidad de Jalisco. "Anfibios y reptiles de Jalisco: Guachimontones y alrededores de Teuchitlán" un libro que nos muestra la riqueza de un grupo particular de vertebrados que coexisten en un entorno marcado por la presencia de vestigios de una cultura tan ancestral como enigmática del occidente de México. En este podcast de El Exresso de las 10 traemos para ti los Anfibios y reptiles de Jalisco Guachimontones y alrededores de Teuchitlán”, un libro de fotografías, una guía que permite que cualquier persona interesada en la fauna silvestre pueda identificar a las especies y aprender de ellas, con la compañía de dos de sus autoras la Dra. Verónica Rosas y la Mtra. Ana Luisa Santiago.

¿Gritamos porque podemos o porque no podemos más? En el primer caso, la voz alta se convierte en una herramienta, en un dispositivo tecnológico ejemplos de esto son el grito de mando, el grito disciplinador o el pregón. En el segundo caso, el grito es una descarga pasional: gritamos de dolor o de placer, de júbilo o de miedo. El grito de placer se cuenta entre las llamadas vocalizaciones copulatorias, es decir, la variedad de sonidos producidos por seres humanos y animales, durante el acto sexual. En este podcast de El Expresso de las 10 te presentamos parte de la conversación con la Dra. Ana Lidia Domínguez Ruiz autora de Una historia cultural del grito, en el capítulo dedicado al grito sexual… Bienvenidos!

El derecho familiar abarca una amplia gama de aspectos, desde el matrimonio y el divorcio hasta la adopción y la tutela de menores. Su objetivo principal es proteger los derechos de los individuos dentro de la unidad familiar, promoviendo el respeto y la equidad de todos los miembros. Este campo del derecho regula las relaciones familiares, asegurando el bienestar de sus integrantes y estableciendo mecanismos para resolver conflictos de manera justa y equitativa. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Mtro. Guillermo Ogarrio nuestro especialista en Derecho de familia, quien atiende todas las dudas de nuestros radioescuchas.