Psykopodiaa-podcast

Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross. According to studies loneliness and social exclusion are common experiences among migrant populations in Finland. These experiences often remain hidden, yet they can profoundly shape people’s sense of belonging, identity, and well-being across generations. In this episode, psychologist Nina Lyytinen speaks with journalist and author Amani Al-mehsen, who works as an Equality Specialist at Scouts of Finland, about loneliness and social exclusion in the context of migration in Finland. In this episode, you will hear about: The psychological, emotional, and social consequences of loneliness and social exclusion among migrant populations in Finland. How these experiences may appear among people with multigenerational migration histories. The individual, social, and structural factors that shape experiences of loneliness. What can be done in Finland to prevent loneliness and social exclusion among migrant populations. The Red Cross works to reduce loneliness across Finland. If loneliness affects you or you want to join as a volunteer, read more: https://www.redcross.fi/become-a-volunteer More information: Find Amani Al-mehsen in LinkedIn: @Amani-Al-mehsen Find Amni Al-mehsen in Instagram: @amanialmehsenofficial The webpage of Scouts of Finland ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tunne on kehon ja mielen yhteistyötä. ADHD:hen liittyvissä piirteissä tunnekokemus on usein erityisen intensiivinen, koko kehoa ravisteleva. Me kaikki tunnemme, mutta ADHD:hen liittyy usein tavallista voimakkaampi ja nopeammin aktivoituva tunnereaktio. Kun pieniä arjen haasteita kertyy paljon, kokonaisuudesta voi muodostua kuormittava. Tunteet sekä antavat että vievät energiaa. ADHD:hen liittyvä voimakas tunne-elämä voi heikentää keskittymistä ja työkykyä sekä kuormittaa arkea monin tavoin. Kun tunteesta opitaan ottamaan etäisyyttä, havainnoimaan, nimeämään ja hyväksymään se, siirrytään vähitellen kohti parempaa tunnesäätelyä. Kun tunnesäätelyn taitoja harjoitellaan, ADHD:hen liittyviä voimakkaita tunnereaktioita on mahdollista oppia säätelemään ja löytämään tasapainoa tuen ja ohjauksen avulla. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, ADHD-asiantuntija ja tietokirjailija Juulia Järvdike. Juulia on kirjoittanut kirjan Saamaton perfektionismi ja ADHD:n viisi muuta paradoksia (Tuuma, 2026) ja hän on työskennellyt neuropsykiatristen diagnoosien parissa vuodesta 2010 lähtien. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä ADHD on? - Liittyykö ADHD:hen tunnesäätelyn haasteita ja mistä ne johtuvat? - Miten ADHD vaikuttaa siihen, miten ihminen reagoi voimakkaisiin tunteisiin? - Miten tunnesäätelyn haasteet voivat heijastua lähipiiriin ja ihmissuhteisiin? - Voiko tunnesäätelyn taitoja oppia tai kehittää myös aikuisena? Lisätietoa: Juualia Järvdiken kotisivut: https://www.jarvdike.fi/ ja https://www.saamattomat.fi/ Juulia Järvdike Instagram: @adhd_kuiskaaja Juulia Järvdike Tiktok: @adhdkuiskaaja Juulia Järvdike Facebook: adhd.kuiskaaja Juulia Järvdiken kirja: Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia ADHD liiton kotisivut: ADHD-liitto Mielenterveystalon perustietoa ADHD:sta ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta. Suomi tarvitsee yhä enemmän kansainvälisiä osaajia sekä väestönkasvun että osaamisvajeen paikkaamiseen. Uuden työn syntyminen, talouskasvu ja yritysten kehittyminen edellyttävät kehittyviä ja aidosti kansainvälistyviä työyhteisöjä. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina ovat E2 Tutkimuksen toimitusjohtaja ja yhteiskuntatieteiden tohtori Karina Jutila sekä Palvelualojen työnantajat Paltan elinkeinopolitiikan johtava asiantuntija Milka Kortet. Milkan tehtävänä on edistää Paltan jäsenorganisaatioiden työvoimansaatavuutta sekä operoida osaamiseen, koulutukseen ja työperäiseen maahanmuuttoon liittyvissä teemoissa. Nina, Milka ja Karina keskustelevat siitä, miksi Suomi tarvitsee kansainvälisiä osaajia ja mitä meistä jokainen voi tehdä edistääkseen kotoutumista ja viihtymistä suomalaisessa työelämässä. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mikä merkitys kansainvälisellä maahanmuutolla on Suomelle? - Mitä tutkimus kertoo kansainvälisten osaajien suurimmista haasteista Suomessa? - Mitä johto, HR ja työyhteisöt voivat konkreettisesti tehdä kansainvälisten osaajien kotoutumisen tukemiseksi? - Miten yhteiskunnalliset asenteet ja poliittinen puhe vaikuttavat kansainvälisten osaajien kokemukseen Suomesta? Lisätietoja: Milka Kortet X:ssä: @KortetMilka Milka Kortet Linkedin Karina Jutila X:ssä: @karinajutila Karina Jutila: Linkedin Paltan verkkosivut: palta.fi Instagram: @Paltary Palvelualojen työnantajat Palta edustaa palvelualojen työnantajia ja kirittää palvelualojen kestävää kasvua. Palvelualat ovat Suomen suurin työllistäjä ja siksi meille on tärkeää, miten suomalaisessa työelämässä voidaan ja miten saamme kaikki osaajat innostumaan ja osallistumaan suomalaiseen työelämään. Tavoitteenamme on edistää rakentavampaa työelämäpuhetta ja lisätä ymmärrystä muuttuvan työelämän eri näkökulmista ja niihin liittyvistä ratkaisuista. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Stressi nähdään usein pelkästään haitallisena ilmiönä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että vaikka stressi voi heikentää hyvinvointia, se voi myös auttaa meitä keskittymään olennaiseen ja suoriutumaan paremmin vaativissa tilanteissa. Emme aina voi vaikuttaa stressin aiheuttajaan tai määrään, mutta voimme oppia kohtaamaan sen tavoilla, jotka auttavat meitä eteenpäin. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, yrittäjä ja tietokirjailija Laura Sokka. Laura on kirjoittanut kirjan Stressiharha – Miksi ajattelutavoilla on väliä? (Tuuma, 2026). Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä stressi on? - Onko käsityksemme stressistä vääristynyt? - Mitä tapahtuu, kun stressiä käsitellään vain haittana? - Miksi stressiä ei kannata vain ohittaa? Lisätietoja: Laura Sokan verkkosivut, LinkedIn ja Instagram. Laura Sokan kirja: Stressiharha - kuinka stressata paremmin? ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Me tarvitsemme vaativuutta, tavoitteita ja päämäärätietoisuutta. Samalla vaativuus voi kuitenkin kääntyä meitä itseämme vastaan ja alkaa rikkoa. Tiedämme, että vaativuus kuormittaa ja voi johtaa uupumiseen. Korkealle asetettujen tavoitteiden rinnalle saattaa hiipiä riittämättömyyden tunne. Vaativuudella on silti myös toinen puolensa. Juuri siksi on tärkeää oppia olemaan viisaasti vaativia. Olennaista on tunnistaa, milloin vaativuus tukee meitä ja milloin se muuttuu haitalliseksi. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana psykologi, psykoterapeutti, psyykkinen valmentaja ja tietokirjailija Jaana Blom. Nina ja Jaana keskustelevat siitä miten olla viisaasti vaativa. Jaana on kirjoittanut kirjan Vaativa mieli - Kuinka olla viisaasti vaativa (Atena, 2025). Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä vaativuudella tarkoitetaan? - Millaisia tekijöitä vaativuuden taustalla on? - Miten vaativuus vaikuttaa suorituskykyyn ja jaksamiseen? - Miten olla viisaasti vaativa? —Kaupallinen yhteistyö, Teollisuusliitto & vakuutusyhtiö Turva: Turvassa työpaikalla -podcast— Lisätietoja: Jaana Blomin nettisivut. Jaanan Blom Instagramissa. Vaativa mieli. Kuinka olla viisaasti vaativa (Atena, 2024). ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Moni elää arkea, jossa keho on jatkuva projekti. Krooninen laihduttaminen ja itsensä vertailu toisiin ruokkii epäonnistumisen tunnetta. Ihminen on laumaeläin, jolle hyväksytyksi tuleminen ja yhteisöön kuuluminen ovat olleet selviytymisen kannalta elintärkeitä jo varhaisista ajoista lähtien. Siksi vertaamme itseämme toisiin usein myös kehon ja ulkonäön kautta. Painonhallinnan taustalla on usein häiriintynyttä terveyskäyttäytymistä. Se on hyvin yleistä, mutta silti heikosti tunnistettua. Kyse on kuitenkin ilmiöstä, joka voidaan tunnistaa ja jota voidaan hoitaa. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on terveyspsykologian erikoispsykologi ja tietokirjailija Anu Tevanlinna. Anu on kirjoittanut kirjan Vaa’asta vapaa. Painonhallinnan psykologiaa (Tammi, 2026). Nina ja Anu keskustelevat häiriintyneestä terveyskäyttäytymisestä ja painonhallinnasta. Tässä jaksossa kuulet muun muassa Mitä tarkoitetaan häiriintyneellä terveyskäyttäytymisellä? Miten häiriintynyt terveyskäyttäytyminen voi näkyä arjessa? Miten voi tunnistaa merkkejä haitallisesta ruokasuhteesta tai syömisen tavoista? Miten voi siirtää huomion painosta kokonaisvaltaisempaan hyvinvointiin? Lisätietoja: Anu Tevanlinnan nettisivut: www.anutevanlinna.com Anu Tevanlinna Instagramissa: https://www.instagram.com/psykologi_anu/ Anu Tevanlinna Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anutevanlinna/ Anu Tevanlinna Atenan sivuilla: https://atena.fi/kirjailijat/anu-tevanlinna Anun kirjat: Vaa’asta vapaa. Painonhallinnan psykologiaa (Tammi 2026). https://www.tammi.fi/kirjat/vaaasta-vapaa/ Muutos mielessä - Kohti omannäköistä elämää (Atena 2022): https://atena.fi/kirjat/muutos-mielessa Hyvinvointia mielelläsi - Arvoista suunta elämäntapamuutokseen (Atena 2020); https://atena.fi/kirjat/hyvinvointia-mielellasi ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross. How can you build relationships where you can truly be yourself? To feel seen and accepted, it’s essential to reflect on how we see ourselves and how we accept others. It’s equally important to recognize when we feel comfortable and at ease in someone’s company — and when we don’t. Genuine and meaningful relationships are built on self-awareness, as well as an open, accepting, and appreciative attitude toward others. In this episode, psychologist Nina Lyytinen speaks with Mehiläinen’s chief organizational psychologist and non-fiction author Pekka Tölli about what it truly means to be yourself in relationships. Nina and Pekka discuss how the inner conflict involved in forming friendships can require balancing self-discovery with a sense of belonging. In this episode, you’ll hear about: - How can we balance the need to belong with the desire to maintain our individuality? - Can we form real connections without sacrificing our sense of self? - Is genuine connection more about our own courage to be ourselves or about the acceptance we receive from others? - Is it possible to build genuine connection with others without losing your own identity? - How can you deepen connection in relationships? More information: Find Pekka Tölli on LinkedIn: @pekkatolli Find Pekka Tölli on Instagram: @petolli Pekka Tölli discussed the same theme in Finnish in episode 171. Miten olla oma itsensä ihmissuhteissa? The Red Cross works to reduce loneliness across Finland. If loneliness affects you or you want to join as a volunteer, read more: https://www.redcross.fi/become-a-volunteer ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Meillä kaikilla on mieleen ja käyttäytymiseen liittyviä harhakäsityksiä. Niiden tunnistaminen ei ole uhka, vaan se avaa mahdollisuuden tarkastella avoimesti vaihtoehtoisia näkökulmia ja hyödyntää olemassa olevaa tutkimustietoa. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi, tietokirjailija ja kouluttaja Minna Miao. Minna on kirjoittanut tietokirjan Harhakäsitykset mielestä: Vältä väärän psykologisen tiedon ansa (Tuuma, 2025). Nina ja Minna keskustelevat uskomuksista, jotka kuulostavat helposti uskottavilta, mutta eivät aina kestä tieteellistä tarkastelua. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Viehättävätkö vastakohdat todella toisiaan? - Ovatko “miesten ja naisten aivot” täysin eri planeetoilta? - Voiko minkä tahansa taidon oppia harjoittelemalla 10 000 tuntia? - Syntyvätkö parhaat ideat ryhmässä vai sittenkin yksin? Lisätietoja: Minna Miao kotisivut. Minna Miao Instagramissa. Minnan kirjat löydät täältä: Harhakäsitykset mielestä. Vältä väärän psykologisen tiedon ansa. (Tuuma 2025) Prokrastinaatio - Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan (SKS 2023) ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriötila, jossa palautuminen ei enää onnistu ja voimavarat ehtyvät. Vaikka työuupumuksesta puhutaan nykyään paljon, emme silti kykene ehkäisemään sitä riittävän tehokkaasti. Työuupumuksen keskeisiä oireita ovat krooninen väsymys, kyynistyminen, ammatillisen itsetunnon heikkeneminen sekä erilaiset kognitiiviset ja tunnesäätelyn vaikeudet. Työuupumuksen ehkäisy vaatii toimia niin yksilöltä, esihenkilöiltä kuin koko organisaatiolta. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian tohtori ja työpsykologian dosentti Anne Mäkikangas. Anne toimii professorina ja Työelämän tutkimuskeskuksen johtajana Tampereen yliopistossa. Hänen keskeisiä tutkimusalueitaan ovat työhyvinvointi ja työuupumus. Suomen Psykologiliitto valitsi Anne Mäkikankaan vuoden psykologiksi 2025. Nina ja Anne keskustelevat työuupumuksesta ja siitä, miten voimme yhdessä rakentaa hyvinvointia tukevaa työelämää. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitkä tekijät ovat suurimpia työuupumuksen riskitekijöitä nykypäivän työelämässä? - Onko yksilön omilla selviytymisstrategioilla ja persoonallisuustekijöillä vaikutusta työuupumuksen syntyyn? - Millainen vastuu organisaatioilla on työuupumuksen ehkäisyssä? - Millä tavalla johtaminen ja esihenkilötyö voi lisätä työuupumuksen riskiä tai toimia suojatekijänä? - Millä tavoin organisaatiot voivat tukea työntekijää toipumisessa ja uupumuksen uusiutumisen ehkäisemisessä? Lisätietoja: Anne Mäkikangas LinkedIn:ssa. Anne Mäkikangas tutkimusprofiilit ja julkaisut: Google Scholar ORCID ResearchGate. Tutkimushankkeita ja lisätietoa työuupumuksesta ja työhyvinvoinnista: Työuupumuksen alkulähteillä Työuupumukseen liittyvät käytännöt ja niiden vaikutukset eri maissa Palaverismista tuottaviin kokouksiin WorkWell - Hyvinvoinnin ja tuottavuuden vahvistaminen monipaikkaisessa digitalisoituneessa työssä ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: HelsinkiMissio. Työyksinäisyys on yllättävän yleinen ja usein näkymättömäksi jäävä ilmiö, joka koskettaa monia työpaikoilla. Se voi näyttäytyä esimerkiksi niin, ettei työssä ole riittävästi merkityksellisiä ja myönteisiä sosiaalisia kontakteja. Pitkittyessään työyksinäisyys heikentää työhyvinvointia ja jopa työssä suoriutumista. Suomessa työyksinäisyys koskettaa erityisesti nuoria, mutta sitä voi kokea missä iässä tahansa. Yksinäisyys voi ilmetä sekä määrällisenä sosiaalisen vuorovaikutuksen puutteena että emotionaalisena tunteena siitä, ettei tule kohdatuksi tai koe yhteyttä. Ennen kaikkea kyse on tilanteesta, jossa työpaikan ihmissuhteet eivät vastaa omia toiveita ja tarpeita. Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat HelsinkiMissiosta yksinäisyystyön päällikkö, yhteiskuntatieteiden tohtori ja sosiaalipsykologi Maria Lähteenmäki sekä sosiaalipsykologi ja yksinäisyystyön asiantuntija Pauliina Pudas. Maria Lähteenmäki ja Pauliina Pudas työskentelevät yksinäisyystyön asiantuntijoina HelsinkiMissiossa, jossa tuetaan yksilöitä ja yhteisöjä, jotta kukaan ei jäisi yksin. Nina, Maria ja Pauliina keskustelevat työyksinäisyydestä, sen vaikutuksista sekä keinoista, joilla yksinäisyyttä voidaan lievittää ja ehkäistä työelämässä. Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Mitä työyksinäisyys on? - Miksi erityisesti nuoret työntekijät kokevat työyksinäisyyttä? - Miten työpaikat voivat ehkäistä nuorten työyksinäisyyttä? - Onko jotain, mitä itse voi tehdä työyksinäisyyden vähentämiseksi? Nuorten työyksinäisyyteen ratkaisuja kehittäneen Work to Belong –ohjelman (2025) on rahoittanut sosiaali- ja terveysministeriö EU:n kertaluontoisesta elpymisvälineestä (Next Generation EU). Lisätietoja: Pauliina Pudas LinkedIn:ssa. Mistä apua yksinäisyyteen: Keskusteluapua ammattilaisen kanssa: https://www.helsinkimissio.fi/hae-apua/aikuisille/ Work to Belong -ohjelma: https://www.helsinkimissio.fi/work-to-belong/ Välittävä työyhteisö -työkalu – Mielenterveystalo.fi: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/tyo/valittava-tyoyhteiso-tyokalut-avuksi-tyoyksinaisyyteen Blogikirjoituksia aiheesta: Joka viides kokee yksinäisyyttä työelämässä — HelsinkiMissio Olla oikeassa paikassa — HelsinkiMissio Ystävällisyyden paradoksi — HelsinkiMissio ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta. Helposti ajatellaan, että työkyky olisi joko on tai off. Näin ei kuitenkaan ole, vaan työkyky on jatkumo. Ihmisen työkyky voi vaihdella päivästä toiseen ja jopa saman päivän aikana. Jokaisella meistä on luontaista vaihtelua työkyvyssä. Siihen vaikuttavat ajan lisäksi myös ympäristö, työtehtävät ja yksilön elämäntilanne. Henkilöllä voi olla kykyä tehdä erilaisia tehtäviä, vaikka hän ei olisi enää täysin työkykyinen aiempaan tehtäväänsä. Rajoitteista huolimatta ihminen voi olla täysin tai osittain työkykyinen toisenlaisissa tehtävissä. Työpaikalla ratkaisut eivät aina ole ilmeisiä, mutta niitä kannattaa rohkeasti pohtia ja tutkia. Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat toimintaterapeutti ja juristi, Palvelualojen työnantajat Paltan työmarkkina-asiantuntija Mirella Drushinin ja psykologi, Nokia renkaiden ja Vianorin henkilöstöpäällikko Maija Ikonen. Nina, Mirella ja Maija keskustelevat siitä, miten työelämä voi tukea ja parhaimmillaan vahvistaa toimintakykyä. Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Miten työkykyä voisi tarkastella jatkumona, jossa on erilaisia vaiheita ja mahdollisuuksia? - Kenen vastuulla työkyky on: yksilön, organisaation, vai yhteiskunnan? - Miten erilaisia esteitä voitaisiin yhdessä purkaa niin, että haasteista huolimatta löydetään toimivia ratkaisuja ja mahdollisimman monelle paikka työelämässä? - Mitä hyötyjä voi olla siitä, että työelämässä olisi mahdollisimman erilaisia/erilaisella toimintakyvyllä työskenteleviä ihmisiä? LISÄTIETOJA: Palvelualojen työnantajat Palta edustaa palvelualojen työnantajia ja kirittää palvelualojen kestävää kasvua. Palvelualat ovat Suomen suurin työllistäjä ja siksi meille on tärkeää, miten suomalaisessa työelämässä voidaan ja miten saamme kaikki osaajat innostumaan ja osallistumaan suomalaiseen työelämään.Tavoitteenamme on edistää rakentavampaa työelämäpuhetta ja lisätä ymmärrystä muuttuvan työelämän eri näkökulmista ja niihin liittyvistä ratkaisuista. Paltan verkkosivut: palta.fi Instagram: @Paltary ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Useimmat yhteiset palaverit ja tapaamiset haihtuvat mielestä heti niiden päätyttyä. Hyvätkin ideat unohtuvat helposti, yhteys toisiin jää heikoksi ja tuloksia ei synny. Mutta mitä tapahtuisi, jos oppimisen ja yhteyden rakentamisen tukena käytettäisiin toiminnallisia menetelmiä? Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat Terveystalon työterveyspsykologi, työnohjaaja ja psykodraamaohjaaja Susanna Ahvenniemi sekä Aalto-yliopiston strategisen johtamisen professori ja Epicmeets-startupin toinen perustaja Robin Gustafsson. Nina, Susanna ja Robin keskustelevat siitä, miten luovat menetelmät kuten visuaalisuus, toiminnallisuus ja tarinallisuus voivat tukea oppimista ja vahvistaa sitoutumista työyhteisöön ja työhön. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Edistävätkö luovat menetelmät oppimista paremmin kuin pelkkä keskustelu? - Miten tarinallisuus, leikkisyys ja huumori vaikuttavat oppimiseen ja ryhmädynamiikkaan? - Mitä hyötyjä tiiminvetäjä tai johtaja saa, kun hän tuo visuaalisia ja toiminnallisia menetelmiä osaksi arkea? - Mitä hyötyjä organisaatiolle voi syntyä, jos työntekijät sitoutuvat yhteiseen oppimiseen ja uskaltavat kokeilla uudenlaisia työskentelytapoja? Lisätietoja: Robin Gustafssonin tutkijaprofiili. Robin Gustafsson Linkedln:ssa. Epicmeets verkkosivut. Epicmeets Facebook, Instagram, Linkedln ja YouTube. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta Nuorten osallisuus työelämässä on tärkeää sekä yksilön, työnantajien että koko yhteiskunnan kannalta. Jokaisella nuorella on potentiaalia ja on yhteinen etumme huolehtia siitä ettei kukaan nuori syrjäydy. Kun nuori saa mahdollisuuden päästä kiinni työelämään, se vahvistaa hänen itsetuntoaan, tarjoaa käytännön kokemuksia ja auttaa löytämään omia vahvuuksiaan. Varhainen työkokemus auttaa tutustumaan erilaisiin ammatteihin, roolimalleihin ja konkreettisesti siihen, mitä työelämä on. Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat Palvelualojen työnantajat Paltan työmarkkinajohtaja Minna Ääri sekä Suomen Lukiolaisten Liiton puheenjohtaja Veikka Ormio. Nina, Minna ja Veikka keskustelevat keskustelevat tulevaisuuden tekijöistä. Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Miksi on tärkeää, että nuoret pääsevät kiinni työelämään ajoissa? - Millaisia odotuksia nuorilla on työelämää kohtaan? - Mitä työnantajien olisi hyvä huomioida, kun nuoret tulevat työelämään? - Millaisia huolia nuorilla on tulevaisuuden työelämästä? Lisätietoja: Suomen Lukiolaisten Liiton nettisivut. Veikka Ormio Instagramissa. Palvelualojen työnantajat Palta edustaa palvelualojen työnantajia ja kirittää palvelualojen kestävää kasvua. Palvelualat ovat Suomen suurin työllistäjä ja siksi meille on tärkeää, miten suomalaisessa työelämässä voidaan ja miten saamme kaikki osaajat innostumaan ja osallistumaan suomalaiseen työelämään. Tavoitteenamme on edistää rakentavampaa työelämäpuhetta ja lisätä ymmärrystä muuttuvan työelämän eri näkökulmista ja niihin liittyvistä ratkaisuista. Paltan nettisivut. Instagram: @Paltary ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Parisuhteessa kohtaamme monenlaisia kriisejä, jotka voivat haastaa sekä vuorovaikutusta että yhteyttä toiseen ihmiseen. Parisuhteessa on aina mukana sekä sen yksilöt että yhteinen kokonaisuus – itse parisuhde. Ihmiset ja suhteet eivät ole pysyviä, vaan ne muuttuvat ja kehittyvät ajan myötä. Muutokset voivat olla suunniteltuja, yllättäviä, myönteisiä tai vaikeita. Kriiseihin reagoimme eri tavoin, ja myös tarpeet parisuhteen osapuolilla voivat poiketa toisistaan. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Väestöliiton kotimaan toimintojen johtaja, psykologi, erityistason paripsykoterapeutti, EMDR- terapeutti, ammatillinen opettaja Suvi Laru. Nina ja Suvi keskustelevat tänään parisuhteista ja parisuhteiden kriiseistä: - Kun parisuhteeseen osuu kriisi – oli se sitten sairaus, työttömyys tai muu iso elämänmuutos – miten se voi vaikuttaa suhteeseen? - Miten kriisi muuttaa puolisoiden välisiä rooleja? - Millaisia tunteita kriisit tyypillisesti nostavat pintaan? - Miksi juuri kriisin keskellä kommunikaatio usein vaikeutuu – ja mitä voisi tehdä toisin, että yhteys säilyisi? - Millaiset asiat kantavat parisuhdetta kriiseissä? —Kaupallinen yhteistyö, Barona: Johtajana ihminen -podcast— Lisätietoja Suvi Laru toimii Väestöliiton Parisuhdekeskus Katajan johtajana. Väestöliitto ja Parisuhdekeskus Kataja yhdistyivät 1.5.2025, ja aikaisemmin Suvi toimi Parisuhdekeskus Katajan toiminnanjohtajana. Suvi on koulutukseltaan psykologian maisteri, erityistason paripsykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ammatillinen opettaja. Hän on osallistunut useisiin johtamiskoulutuksiin ja suorittanut työhyvinvointipainotteisen johtamisen erikoisammattitutkinnon. Suvi on toiminut erilaisissa johto- ja asiantuntijatehtävissä järjestö-, yritys- ja kuntasektorilla sekä erikoissairaanhoidossa kaiken kaikkiaan yli 26 vuoden ajan. Suvi toimii monipuolisesti kansallisessa – ja mediavaikuttamistoiminnassa, erilaisissa luottamustehtävissä sekä ohjaus- ja työryhmissä. Suvin henkilökohtaisesta elämästä edesmenneen pitkäaikaissairaan puolison kanssa on julkaistu kirja Lupasin sinulle rakastaa (WSOY, 2024). Suvi Laru Instagramissa, Facebookissa ja LinkedIn:ssa. Väestöliitto kotisivut. Väestöliiton Parisuhdekeskus Kataja. Väestöliiton maksuttomat palvelut parisuhteen tueksi. Väestöliiton maksuttomat palvelut nuorille. Väestöliitto Instagram, Facebook ja LinkedIn. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: JHL. Kaikki nuoret eivät käytä päihteitä. Kun päihteet kuitenkin tulevat osaksi arkea ja ongelmia alkaa kasautua, jo kahden päivän odotus voi olla liian pitkä. Nopealla tuella ja oikea-aikaisilla palveluilla voi olla valtava vaikutus yksilön hyvinvointiin ja elämänkulkuun. Tällä hetkellä Suomessa päihdepalveluiden tilanne on kuitenkin haastava: palveluita on liian vähän ja apua joutuu usein odottamaan liian pitkään. Psykologi Nina Lyytisen vieraana ovat Heikki Turkka, Aseman Lasten asiantuntija rikos- ja konfliktityössä, sekä Pasi Perkiö, yhdistysaktiivi, joka on tehnyt päihdetyötä 2000-luvun alusta alkaen niin nuorten kuin aikuistenkin kanssa. Nina, Heikki ja Pasi keskustelevat nuorten päihteiden käytöstä ja siihen liittyvistä ilmiöistä. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: Miten päihteisiin liittyviä haasteita ja käyttöä voidaan ennaltaehkäistä? Millaisia päihteitä Suomessa tällä hetkellä liikkuu ja millaisia muutoksia on tapahtunut viime vuosina? Miten päihdetyö on muuttunut viime vuosina? Miten nuorta tai nuoria voidaan tukea, kun he ovat ajautuneet päihteiden käyttöön? Miten läheinen voi toimia, kun herää huoli toisen päihteiden käytöstä? Lisätietoja: Hyvinvoinnin edistäminen ja tukeminen on keskeinen osa JHL:n arvoja. Päihdetyö on toimintaa, jonka tavoitteena on vähentää päihteiden käytön ja rahapelaamisen aiheuttamia terveydellisiä, sosiaalisia ja taloudellisia haittoja. Se kattaa ehkäisevän päihdetyön, joka pyrkii ennaltaehkäisemään käyttöä ja haittoja, sekä sosiaalihuollon päihdetyön, joka tarjoaa tukea ja palveluja ongelmakäytön tai riippuvuuden kanssa eläville ja heidän läheisilleen. Lähtökohtaisesti hyvä ehkäisevä päihdetyö onkin aina monialaista ja eri ikäkaudet kattavaa. Parhaimmillaan ehkäisevä työ ulottuu vauvoista vaareihin. Työ on vaikuttavaa, kun se perustuu luotettavaan tutkimustietoon, huolelliseen monialaisen työn koordinointiin ja kun käytettävissä on riittävät resurssit. Työssään päihdekasvatusta tekevät JHL:n ammattilaiset vanhaiskasvatuksessa, kouluissa, oppilaitoksissa, nuorisotyössä sekä sosiaali- ja terveyspalveluissa ovat hyvin huolissaan, koska hallituksen leikkaustoimien myötä palveluita ja niiden resursseja ja rahoitusta vähennetään, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita lakkautetaan ja ennaltaehkäiseviä palveluja viedään pois. Varhain aloitettu ennaltaehkäisevä työ voi tehokkaasti suojata riskikäyttäytymiseltä ja sen laukaisemalta ongelmien kasaantumiselta halki elämänkaaren. Parhaimmillaan ehkäisevä työ voi tukea laaja-alaisesti hyvinvointia, osallisuutta, toimintakykyä ja terveyttä. Ammattitaitoisia ja osaavia kasvatus- ja ohjausalan sekä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia tarvitaan tukemaan niin lapsia ja -nuoria kun aikuisiakin koko heidän elämänsä ajan. Lisätietoa JHL kasvatus- ja ohjausalan sekä sosiaali- ja terveysalan toiminnasta löydät täältä: JHL: Kasvatus- ja ohjausalan ammattilaiset verkossa, Facebook ja Instagram. JHL: Sosiaali- ja terveysala ammattilaiset verkossa, Facebook ja Sosiaali- ja terveysala ammattilaiset Instagram ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste...

Jokainen meistä kokee ajoittain huolia, mutta milloin huolet muuttuvat ahdistukseksi ja milloin ahdistuksesta kehittyy ahdistuneisuushäiriö? Ahdistuksen tunteet ja keholliset reaktiot ovat osa normaalia elämää, mutta joskus ne voivat kasvaa niin suuriksi, että ne alkavat haitata arkea ja toimintakykyä. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Saraste klinikan nuorisopsykiatri, lääketieteen tohtori Kirsi Auro. Kirsi ja Nina keskustelevat ahdistuksesta ja siitä, miten se eroaa tavallisesta huoliajattelusta. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mikä ero on normaalilla huolella ja ahdistuksella? - Millaisia oireita ahdistukseen liittyy? - Miten ahdistusta hoidetaan? - Miten voi tukea läheistä, joka kärsii ahdistuksesta, ilman että vahvistaa oireita? Lisätietoja: Kirsi Auro LinkedIn:ssa ja Instagramissa. Saraste Mielen klinikan verkkosivut: sarasteklinikka.fi Webinaari: Vanhemmuus on vaikea laji – miten asettaa sopivat rajat? Aika: Ke 22.10.2025 klo 17.00-18.00 Toteutus: Zoom, maksuton. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/ Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Millaista on elää huonon vanhemmuuden varjossa – sellaisen, jossa vanhempi ei ole koskaan täysin kasvanut aikuiseksi? Jokainen meistä kaipaa hyväksyntää, nähdyksi ja kuulluksi tulemista. Kun tätä ei lapsuudessa saa, kohtaamattomuuden kipu voi siirtyä sukupolvelta toiselle. Siksi on tärkeää tunnistaa, mitä on elää kypsymättömän vanhemman varjossa ja löytää keinoja katkaista tuo kierre. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita. Katja on kirjoittanut kirjan Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi (Duodecim, 2025). Nina ja Katja keskustelevat kypsymättömästä vanhemmuudesta, sen vaikutuksista aikuisuuteen ja keinoista vahvistaa sisäistä turvaa sekä katkaista sukupolvelta toiselle siirtyvä turvattomuuden kierre. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä tarkoitetaan kypsymättömällä vanhemmuudella? - Millaisissa muodoissa vanhemman kypsymättömyys voi näyttäytyä? - Miten aikuinen lapsi voi oppia tunnistamaan, mitkä tunteet ovat omia ja mitkä peräisin vanhemmalta? - Miten aikuisena vahvistaa sisäistä turvantunnetta ja katkaista vanhemmilta siirtyneen turvattomuuden? Lisätietoja: Katja Myllyviidan verkkosivut. Katja Myllyviita Instagramissa, Facebookissa ja LinkedIn:ssa. Täältä voit tilata Katja Myllyviidan kirjan: Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi (Duodecim, 2025). ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä. Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi: • elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn • itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen • vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa? 📍 ninalyytinen.fi 📩 nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Johtajuudessa puhutaan usein strategiasta, päätöksenteosta ja tiimin tuloksista. Entä mikä merkitys on sillä, että johtaja tuntee omat arvonsa, vahvuutensa, heikkoutensa ja sokeat pisteensä? Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat Hälsan toimitusjohtaja ja työelämän utelias ihmettelijä Henri Karjula sekä lääkäri ja yritysvalmentaja Lari Karjula. Nina, Henri ja Lari keskustelevat siitä, voiko johtaa muita hyvin, jos ei tunne itseään. Tässä jaksossa kuulleet muun muassa: - Miksi itsetuntemus on (tai ei ole) tärkeää johtajuudessa? - Millaisia riskejä tai ongelmia voi syntyä, jos johtaja ei tunne omia vahvuuksiaan, rajojaan tai sokeita pisteitään? - Miten hyvä itsetuntemus näkyy käytännössä johtajuudessa ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.? - Millaisia keinoja johtaja voi käyttää vahvistaakseen itsetuntemustaan? Lisätietoja: Hälsan kotisivut. Henri Karjula Linkedln. Lari Karjula LinkedIn ja Instagram. Syyskuun ajan mahdollisuus ilmiantaa vaikuttavia toimijoita ihmisläheisen työelämän kilpailuun: Ilmoita kisaan ihmisläheinen työpaikka, johtaja, esihenkilö tai työelämäteko osoitteessa www.humanpower25.fi – voittajat palkitaan HumanPower25 -gaalassa marraskuussa. Seuraa kisaa Hälsan ja HumanPowerin somekanavissa. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Autan ihmisiä ja organisaatioita vahvistamaan psykologista turvallisuutta, hyvinvointia ja resilienssiä. Rohkenen tarttua myös vaikeisiin ja haastaviin tilanteisiin aina arvostavasti ja rakentavasti. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa tiimille tai yksilöille? 📍 Lisätietoa: ninalyytinen.fi 📩 Ota yhteyttä: nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Mitä psykedeelit ovat ja miten niitä voidaan hyödyntää mielenterveyden hoidossa? Viime vuosien tutkimukset osoittavat, että psykedeelien ja psykoterapian yhdistäminen voi tuottaa lupaavia tuloksia. Samalla on tärkeää tunnistaa myös niiden käyttöön liittyvät riskit ja rajoitukset. Asiantuntijavierainani ovat PsT, Tampereen yliopiston yliopistonlehtori ja Psykedeelitutkimusyhdistyksen varapuheenjohtaja Samuli Kangaslampi sekä työelämän tunnetaitoihin erikoistunut psykologi, tietokirjailija, Gestalt-terapeutti ja valmentaja Jarkko Rantanen. Jarkko on hiljattain valmistunut ensimmäisenä suomalaisena psykologina kansainvälisestä Mind Foundationin psykedeeliavusteisen terapian ohjelmasta. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Miksi psykedeelit ovat nousseet esiin juuri nyt mielenterveyden hoidossa? - Mitä psykedeelit ovat ja miten ne vaikuttavat ja mieleen? - Mitä tiedämme tutkimusten perusteella psykedeelien tehosta ja turvallisuudesta? - Mitä riskejä liittyy psykedeelien terapeuttiseen käyttöön? - Mitä psykedeelit voisivat tarjota mielenterveydenhoidolle tulevaisuudessa? LISÄTIETOJA Samuli Kangaslammen kotisivut. Samuli Kangaslampi LinkedIn:ssa. Psykedeelit 2025 -konferenssi: Challenging Psychedelics, The 3rd Finnish Interdisciplinary Conference on Psychedelics, 2.-4.10.2025, Turku, Finland. Psykedeelit mielenterveystyössä 2025: koulutus soteammattilaisille ja opiskelijoille, 6.-7.11. 2025, Helsinki. Jarkko Rantanen LinkedIn:ssa. Jarkko Rantasen yrityksen Emergyn kotisivut. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Autan ihmisiä ja organisaatioita vahvistamaan psykologista turvallisuutta, hyvinvointia ja resilienssiä. Rohkenen tarttua myös vaikeisiin ja haastaviin tilanteisiin aina arvostavasti ja rakentavasti. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa tiimille tai yksilöille? 📍 Lisätietoa: ninalyytinen.fi 📩 Ota yhteyttä: nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Trauma vaikuttaa oppimiseen monin tavoin. Kun lapsi tai aikuinen kokee traumaattisia tapahtumia, keho ja mieli voivat jäädä jatkuvaan hälytystilaan. Tällöin keskittymiskyky, muisti ja uuden tiedon omaksuminen heikkenevät, sillä aivot suuntaavat voimavarojaan ennen kaikkea selviytymiseen. Oppimisympäristössä tämä voi ilmetä levottomuutena, vetäytymisenä, tunteiden säätelyn vaikeuksina tai haasteina sosiaalisissa suhteissa. Turvallinen, ennustettava ja myötätuntoinen ympäristö tukee traumasta toipumista ja luo edellytykset oppimiselle. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on PsT Kirsi Peltonen. Kirsi on psykologian professori Turun yliopistossa INVEST tutkimuskeskuksessa. Nina ja Kirsi keskustelevat siitä, miten psyykkinen trauma vaikuttaa oppimiseen. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä psyykkinen trauma tarkoittaa? - Miten psyykkinen trauma voi vaikuttaa oppimiseen? - Mitä oireita tai käyttäytymisen muutoksia koulu- tai oppimistilanteissa voi näkyä, jos taustalla on trauma? - Miten opettaja tai muu koulun aikuinen voi tunnistaa mahdollisen trauman vaikutuksia ja mikä on tärkeintä huomioida arjessa? - Miten traumaattisia kokemuksia voidaan käsitellä niin, että oppiminen voisi mahdollistua? Lisätietoja: Kirsi Peltonen tutkijaprofiili ja LinkedIn. Kirsi Peltonen SuomiAreenassa 26.6.2025 (MTV Katsomo): Sodan ja vainon keskeltä kouluun ja työelämään - me voimme auttaa. Kirsin haastattelu Turun Sanomat 20.2.2025 (€): Harva ukrainalainen lapsi saa apua, kun sota murtaa mielen. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet. Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy Autan ihmisiä ja organisaatioita vahvistamaan psykologista turvallisuutta, hyvinvointia ja resilienssiä. Rohkenen tarttua myös vaikeisiin ja haastaviin tilanteisiin aina arvostavasti ja rakentavasti. Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa tiimille tai yksilöille? 📍 Lisätietoa: ninalyytinen.fi 📩 Ota yhteyttä: nina@ninalyytinen.fi Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi