Level Up med Anniken Binz

Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres? Skal vi bare kjøre på eller holde igjen? Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening? Hvordan skal vi tenke om livet vårt for at det skal bli best mulig? Dette er noe vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Silje Thorstensen. Mer av Silje Thorstensen: https://www.siljethorstensen.no/ Hør treningspodden her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/treningspodden/id1092985217?l=nb Instagram: @siljethorstensen @treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg? Gjør alkohol at du sover bedre? Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag? Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med kloke dr. Torkil Færø. Instagram: @dr.torkil Bli med på workshop 23. mai: https://pulskuren.no/arrangement/pulskuren-workshop-varig-vaneendring-uten-viljestyrke/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre? Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake? Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk? Dette er noen av de spennende temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up. Finn de superkraft i den nye boken min som du han forhåndsbestille her: https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Binz-24&utm_content=Finn-din-superkraft-24 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt? Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening? Hva er det mentaltrening egentlig endrer? I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg mentaltrener og coach Kristin Klæboe som deler raust fra sin gullgruve av kunnskap. Instagram: @coach_kristinklaboe @mentalskolen Mer om Kristin: https://www.kristinklaboe.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet? Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon? Føler du at du har mistet deg selv og ikke vet hvem du er lenger? Jeg har vært der selv og i den nye boken min "Finn din superkraft" forteller jeg deg om hvordan du kan få et liv fylt av glede og energi, som du gleder deg til å våkne opp om morgenen til. I denne episoden av Level Up leser jeg utdrag fra boken, så det er bare å sette seg godt til rette og spisse ørene, for det jeg skal lese for deg nå kan endre livet ditt for alltid. Forhåndsbestill "Finn din superkraft" her 😍👇 https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Binz-24&utm_content=Finn-din-superkraft-24 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din? Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår? Hva gjør det med oss når vi må være noen andre enn oss selv på jobb - når vi må spille en rolle? Dette er noen av temaene jeg dykker ned i sammen arbeidslivscoach Adele Røssnes som deler raust av sin personlige reise og verdifulle kunnskap. Instagram: @adelerossnes Få fantastisk selvtillit med disse 10 stegene: https://www.annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg? Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det? Hvordan får du de rundt deg til å endre seg sammen med deg? Dette er noen av temaene vi skal dykke ned i ukens episode av Level Up. Få livet du drømmer om å leve med denne gratis masterklassen i vaneendring: https://www.annikenbinz.com/vaner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt? Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine? Er det mer psykisk uhelse i dag enn tidligere? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i dagens episode med kloke psykolog Peder Kjøs. Instagram: @pederkjos Peder sin podcast: https://podimo.com/no/shows/peder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det? Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme? Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette fremgangsmåten, og i ukens episode av Level Up er det nettopp denne jeg skal gi deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan stress være bra for deg? Hva er egentlig intermittent living? Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra? I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell, som er et orakel av kunnskap om helhetlig helse. Instagram: @mindfulnesslegen Yoga Nidra avspenning: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp? Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og viten om at du kan klare alt du vil. I ukens episode av Level Up vil jeg dele med deg hvordan du også kan oppnå dette. Få gratis pdf + lydsport for herlig selvtillit her: https://www.annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet? Hva skjer når vi kun jakter etter ytre prestasjoner, anerkjennelse og suksess? Hva gjør det med oss når vi ikke tar vare på oss selv og det som egentlig betyr noe? I ukens episode av Level Up har jeg med meg Knut Roger Nesdal som forteller hvordan han klarte å gjøre store endringer i livet sitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake? Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen i hode som snakker deg ned? Hvilke mentale verktøy kan du bruke for å prestere selv i de mest stressende situasjonene? Det skal vi dykke ned i ukes episode, hvor du garantert vil sitte igjen med strategier du kan ta i bruk allerede i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake? Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen i hode som snakker deg ned? Hvilke mentale verktøy kan du bruke for å prestere selv i de mest stressende situasjonene? Det skal vi dykke ned i ukes episode, hvor du garantert vil sitte igjen med strategier du kan ta i bruk allerede i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig suksess for deg og hvordan kommer du deg dit? Hvilke trekk viser seg igjen og igjen hos de som har stor suksess? Og hva kan vi lære av dem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig tankesett og hvordan påvirker det deg? Er det sånn at du er født med et tankesett som du har for evig og alltid? Hvordan får vi tankesettet til å jobbe for oss istedenfor mot oss? Dette er noen av temaene jeg og mentaltrener Tim Rudi dykker inn i ukens episode av Level Up. Instagram: @timrudi @teamheartmentality Få 20% avslag på Tim sin nye bok med koden: annikenbinz 👇 https://butikk.heartmentality.no/products/det-ingen-laerte-meg-om-mindset Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig den berømte vagus nerven? Og hvorfor er det noe av det viktigste å vite om for å ha et godt liv – både fysisk, mentalt og emosjonelt? I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Annette Løno som er ekspert på vagus nerven og hvordan den påvirker kroppen vår. Instagram: @annette_loeno Annette sin podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949?l=nb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig fokus? Hvorfor klarer vi ikke å konsentrere oss? Hvordan holder vi oss fokusert i en hverdag full av distraksjoner? Og hvorfor er fokus en av de viktigste ferdighetene å ha i dagens samfunn? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig fokus? Hvorfor klarer vi ikke å konsentrere oss? Hvordan holder vi oss fokusert i en hverdag full av distraksjoner? Og hvorfor er fokus en av de viktigste ferdighetene å ha i dagens samfunn? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan du gjøre for å få mer suksess i livet? Hvordan får du mer energi, overskudd og et hode som fungerer optimalt? I denne episoden gir jeg deg 6 power vaner som er helt nødvendig for suksess i livet ditt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.