Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria

Llegaste hasta aquí!! ¡Te felicito! Nos felicito y honro!! Lo hicimos con la energía de la tribu. Ahora a celebrar y agradecerse. Mimate con algo que te guste y recordá la importancia de los momentos de reparacion y descanso… Es importante también que la información decante y sea “digerida”. Con mucho amor escucho su experiencia! cuentenme. Y las espero en el Programa de Mindfulness y meditación (pidanme mas info y les mando todo) Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Hoy practicamos el estar en presencia junto con otra persona. Estar atentas de nuestro estado interno, sobre todo del cuerpo y mente. Escuchar y conectar desde el corazón y no tanto desde mis percepciones y sesgos personales. Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Hoy: respirar y meditar junto con la naturaleza, con el cielo, con un paisaje inspirador, con un arbolito o desde el balcón de mi depto. De la forma que me sea práctica o que yo elija, poder tener ese tiempito de unión y conexión con la naturaleza. —--- Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Esta práctica me hace muy feliz, y me encantaría poder transmitirles el gran gran poder que tiene!!! Dios mío, las benditas transiciones: los momentos de espera, los viajes en el auto, el cocinar, el bañarse, el cepillarse los dientes, el ir a comprar, el limpiar, etc etc… Me refiero a esos momentos del día que la mayoría de las veces lo hacemos en automático y queriendo terminarlos. ¿Te suenan? Bueno, desde el mindfulness aprendí a que no solo me sirve separarme tiempo para sentarme y meditar, sino que también puedo llevar esa práctica a mi vida “real”, a la vida en pleno movimiento (tal como ahora estoy siendo consciente del sonido de las teclas mientras escribo en el teclado, y del movimiento de mi panza a través de la respiración). Y así como la comida cobra mayor sabor cuando le prestas atención, lo mismo con esa “bendita transición” de la cual a veces querés terminar, o no le encontrás mucho sentido. Vamos a practicarla!! Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Vivimos en un mundo rodeado de pantallas. No lo vamos a negar. Estamos pegadas al celu. Por trabajador, por comunicación, por costumbre… por lo que sea. Y esta buenisimo! lo podemos usar a nuestro favor y no al revés? Porque el tema es el cómo nos relacionamos con la tecnología y sobre todo con las redes sociales… Ojo al piojo mis amoras. Hoy vamos a tomar consciencia de este vinculo a veces toxico. Para hacer un hermoso detox. Cuentenme porfa como les va! voy a estar feliz de escucharlas Abracito del amor Vamos?? Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Día 6 / caminata consciente Buenos días mis amores!! Que alegría encontrarnos nuevamente en este espacio. Nos felicito! seguimos practicando y despertando a la presencia en lo simple y cotidiano.Venimos muy bien!! Hoy nos traigo una actividad que me ha servido muchísimo en estos últimos años: Caminata consciente y “walking meditation”. Cada paso llevado con presencia, marca la diferencia. Así que nos invito a estar atentis a esas transiciones de un lugar al otro, para estar ahi mientras camino, o incluso hacerme un espacio de 20 minutos para salir a caminar (sin dispositivos) y estando conectada con mi respiracion y sentidos. Vamos?? Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Siguiendo con la linea del episodio anterior, vamos a proponernos un "despertador al sentir". Entrenamiento para hoy: configurar 2 alarmas al día (a la hora que sientas) para que cuando suene, estés donde estés, hagas lo que hagas, te ayude a ir al cuerpo. A conectarte con lo que estás sintiendo. SENTIR DESDE DENTRO DEL CUERPO. Nos preguntamos: Qué estoy sintiendo ahora? Qué es lo que más se manifiesta en mi cuerpo ahora? Hay algo que necesite atender en este instante?

Volvemos al cuerpo. a Nuestro origen. Al primer ancla de Mindfulness para entrar en el poder del Aquí y Ahora. Aprovechá esta activación, para entrenar la práctica del Esscaneo corporal o Bodyscan y darle amor y reconocimiento a cada parte de tu cuerpo. Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Abrochate los cinturones Mabel, que vamos a usar el poder de la atención plena y llevarlo a lo que algunas personas amamos hacer: COMER y TOMAR. Vamos a traer conciencia al acto de ingerir agua, lo que vamos a llamar “el vaso de la presencia” y aprocvechar este acto que hacemos muchas veces al dia, para que por lo menos 1 de todas esass veces, sea con plena presencia. Que te parece? ---------- Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

3 respiraciones conscientes para volver al eje. Hoy llevamos esta herramienta a lo cotidiano. permitiendo que la respiración se cuele en los momentos que vamos viviendo en el día a día. Nos programamos dos alarmas hoy, para que cuando suenen, nos sirvan de DESPERTADOR a la respiración. / 🧘 Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Bienvenida mi amor al primer dia de este Desafío 11. Estamos listas para entrar en consciencia y en presencia? Hoy entrenamos el primer ancla de mindfulness para bajar al aquí y al ahora: La Respiración. Que herramienta más subestimada y ampliamente poderosa!! Disfruten de esta oxigenación y filtrado interior. Les dejo el link para el programa de mindfulnesss y meditacion!! (no se olviden de compartir en sus instagram histories para participar del sorteo de la beca) Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Holis holis!! Bienvenidas al primer dia de nuestro desafío 11. Que entusiasmada estoy de compartir en tribu este maravilloso y simple entrenamiento! Dicen que menos es más... Y una frase que me acompaña en mi voluntad de hacer cambios en la vida es: "Con el vicio radical, con la virtud gradual". Así que para incorporar un nuevo hábito, es muy útil hacerlo simple, empezar de a poco y con lo que tenemos a mano. De eso se trata este hermoso viaje, de empezar a entrar la capacidad de ampliar nuestra consciencia en lo cotidiano y estar más presentes. Saborear más de cada instante, salir del modo "estoy a full" y entrar en el modo "un paso a la vez", vivenciar mayor calma y enfoque y disfrutar más la vida que de eso se trata. Empecemos con toda!! Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

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Holis holiis bella comunidad de luz. Hoy les traigo un fragmento del vivo de instagram de mi marido 😍 Negro Monteiro en el cual fui invitada (o colada 🥸🥸) nos dejo esta pregunta.. la paz se alcanza o se ES? / Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

INSOMNIO. Te pasa? Como usar el insomnio a tu favor?? 💊Uno de los males de muchas… y aquí traigo un par de practicas que me han ayudado a lo largo de varias noches sin poder pegar un ojo 🧠Una de las causas mas frecuentes es la famosa CARGA MENTAL. Algo te levantó y en vez de dormirte rápidamente, tu cabecita empezó a activar la máquina y fuiste. 💭NO RESISTENCIA: Una vez que ya estas en el baile de la desvelada, el primer gran paso es dejar de oponerte internamente a ello. “Por qué no me vuelvo a dormir” “Mañana voy a estar agotada”. Poder aprovechar este momento y fluir con el, te va a ayudar a ganar energía. 📵NO PRODUCTIVIDAD: no intento resolver problemas a las 2am o contestar mensajes.Este es un momento sagrado conmigo misma, para DESCANSAR en la presencia. 👃🏻🫁RESPIRACION: vuelvo al ancla que me da la vida. Respiro. Inhalo profundamente, exhalo profundamente. Cada respiración con consciencia, estando ahi! Tal vez noto como se mueve mi panza, o mi pecho, o como ingresa aire por mi nariz. Que noto de mi respiración? 👤CUERPO: tomo contacto con mi cuerpo, lo vivo desde DENTRO. Aprovecho para hacer un escaneo corporal, mandar consciencia y reconocimiento a cada parte. Voy relajando desde la punta de la cabeza hasta los deditos de los pies (recomendada mi meditación de bodyscan en Spotify) 👀👂ME ABRO A LOS SENTIDOS: La noche es un momento mágico y muy receptivo, escucho el silencio de la madrugada y todos los sonidos que me trae. Presto atención a lo que perciben mis ojos (podes llegar a detectar muchas “chispas” de luz en medio de la oscuridad), me abro a mis sensaciones y emociones que van apareciendo. 💆🏽‍♀️MENTE: La idea es estar atenta y alerta de no PERDERME en la mente. De no irme con mis pensamientos. Tranquila que no se trata de ponerla en blanco, sino mas bien que no te domine. Cuando este pensando por ej en trabajo, puedo susurrar mentalmente 3 veces “trabajo” y vuelvo al ritmo de mi respiración. 🙏🏻GRATITUD: que mejor momento que ser consciente y agradecer por las pequeñas y grandes cosas de tu vida. Que te pareció??👇🏻👇🏻 --------- 🧘🏼‍♀️Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. 📲Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

🫶🏼Episodio 101. Cómo alcanzar mis sueños sin apego a la expectativa. La práctica de Mindfulness del disfrute. ✨CHAU EGO, VIVA LA VIDA Hola mis amores! ¡Lindo episodio nos encuentra hoy! Acompañame en esta hermosa experiencia de crisis y resurrección. 👻Temitas que tocamos hoy: 🔆Cómo atravesar una crisis y sacarle provecho. 🔆Hacer espacio y silencio para que las respuestas lleguen. 🔆Reconocer la necesidad y carencia que proyectamos en expectativas futuras. 🔆Cómo poder soñar y desear sin apego y con libertad. 🔆Cómo podemos empezar a disfrutar y agradecer de lo que ya tenemos y somos. 🔆El combo dinamita: Atención plena + consciencia amorosa. ▶️Me encanta saber tus comentarios y preguntas para próximos episodios. —------ 🧘🏼‍♀️Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. 📲Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Hola hola mis amores!! Qué alegría que nos tomemos este tiempo para matear y despertar juntas. Hoy celebramos el episodio 100 del podcast Afirmaciones Poderosas!! no lo puedo creer. Y les dejo 3 pasos para estar mas conscientes en la toma de decisiones y en momentos importantes: 1. Alzar la voz 2. Desapegarse del como 3. Donde no fluye No ES 4. Encuentro adentro y dejo de buscar afuera Para info de próximas actividades ONLINE me escriben directo al Instagram!!👇🏻👇🏻 También sesiones 1 a 1 https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ 🫀Les amo! Sean una con este instante

Se viene la celebracion edl episodio 100!!! Probando ahora con video. Manden su amor!! https://www.instagram.com/soy.angievictoria/