MAMAZ & meer podcast

Herken je dat strenge stemmetje dat zegt dat je het niet goed genoeg doet als moeder? In deze podcast leg ik uit waarom het beter is om dat stemmetje te tackelen en hoe je dat doet.

Ergens bang voor zijn, dit kan je verlammen, het kan je in de survival modus zetten. Het liefst duw je angst weg, maar wat kun je er ook mee doen? Hoe kun je omgaan met dit gevoel? En waar zit mijn angst op dit moment, plus hoe ga ik hier mee om? Luister en ontdek het!

Ook tijdens de feestdagen neem je jezelf, je zorgen, je alles mee in alle feestelijkheden. Hoe zorg je dat ook voor jou deze periode van het jaar fijn aanvoelt op de manier die past bij jou en je gezin.

Hoe geef je jezelf dat wat je echt nodig hebt om jezelf goed te voelen vol energie? Luister en ontdek hoe ik dit zelf doe en welke les hierin zit voor jou.

Een korte podcast over die geiser vroeger bij ons thuis, een weegschaal en over dat vlammetje bij jou. Wat hebben die drie met elkaar te maken? Luister en ontdek!

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen strijd tussen tijd met mijn kind en tijd voor mijn eigen ding. Plus wat ik vind van de opmerking: mijn tijd komt wel weer. We houden hiermee een beeld in stand waaraan een moeder moet voldoen en dat is zo zonde!

Een verhaal over het grijze muisje in mij dat transformeert naar schitterende oppermuis. Luister vooral ook als je meer wilt weten over belemmerende stemmetjes waarmee je je kleinhoudt en dat jij zelf degene bent die hier een tegengeluid in kan geven.

(Excuus, ik klink op de een of andere manier heel ver weg 😅, tijd voor een goede microfoon? Maar voor nu vooral het geluid even wat harder zetten 🤪) Ik heb niet zoveel met Moederdag. Vond het gisteren zelfs een lastige dag. Natuurlijk ik geniet van de knutsels en het lekkere ontbijtje. Maar het levert bij ons thuis ook bergen stress op. Het lijkt dan totaal niet op die perfecte stralende Moederdag zoals in de tv reclames. En daar ligt precies mijn punt. Luister snel als ook jij mixed feelings hebt rondom Moederdag!

Vandaag vond ik intensief vanwege zieke kinderen en de onrust die ik in mijzelf merkte. Toch kon ik een omslag maken in mijn gedachten en rust voelen in het er enkel hoeven zijn. Hoe ik die omslag maakte daarin neem ik je mee!

ALs er zorgen zijn, als het echt niet lekker gaat, dan duik je naar binnen, met het idee ik doe het zelf wel, ik wil niemand tot last willen zijn, ik moet dit alleen doen. Maar door naar binnen te keren, word je ook onbereikbaar juist voor degenen die van je houden. Hoe zorg je er voor dat je niet naar binnen keert?

Deze aflevering gaat over eerlijk zijn over het moederschap/ ouderschap en alle belemmerende (maatschappelijke ) overtuigingen die daar nog aan vast hangen. En nee, je hebt niet zelf gekozen voor die slapeloze nachten of de vele zorgen. Maar dat is mijn mening 😉. Luister snel om te horen hoe ik nog meer denk over het perfecte plaatje en het eerlijke plaatje.

Een keer iets totaal anders dan mijn andere afleveringen. Namelijk een ontspannings en visualisatie oefening om je dag door te nemen en te ontdekken wat allemaal fijn was aan je dag. Ik had de oefening opgenomen voor mijn mamaz members, maar bedacht me dat het ook mooi is om hier te delen.

Als je even zonder je kind bent lijkt het alsof er van je verwacht wordt dat je je kind mist. Maar dat hoeft niet! Je mag er volmondig van genieten om even alleen te zien. Luister snel wat ik er van vind en hoe ik dit ervaar!

In deze episode neem ik je mee in mijn eigen gevoel en gedachtes rond de 3e lockdown en geef ik je inspiratie hoe je je eigen onmacht om kunt zetten in moed en vertrouwen.

Soms kun je jezelf oude verhalen vertellen door bijv. Ervaringen uit je verleden. Die oude verhalen kunnen je tegen houden om te doen waar jjj gelukkig van wordt. Om de vrouw en moeder te zijn die je wilt zijn. Wat kun je daar aan doen? Ik vertel het je in deze podcast.

Ouderschap is in mijn ogen echt de meest dankbare, maar ook de meest gecompliceerde job die er bestaat. Een job.. is het dan werk? Nou, het is in ieder geval hard werken! En we mogen echt wel veel meer erkennen naar onszelf en de ander dat het niet gemakkelijk is. Dat grootbrengen en verzorgen van een ander wezen dat compleet afhankelijk van je is (en zich uiteindelijk ook nog eens flink tegen je af gaat zetten). Hoe zorg je dan dat je ook nog ruimte voor jezelf hebt? Hier gaat deze aflevering over.

Ik neem je mee in een stukje magie van het in je eigen bubbel stappen tijdens de mamaz get away. Wat doet dit met je? Even enkel en alleen voor jezelf zorgen, focussen op wie jij bent en wat jij echt wilt. Meer info over dit magische coach weekend met mede moeders vind je op Mamacoachelisabeth.nl/getaway

Ken je dat? Die beker thee die nog net even omgaat, over je kind heen, tijdens het ontbijt? Vlak voor je richting school of opvang moet en dat je dan helemaal in de stress schiet? Ik had dit vanochtend en mijn reactie verraste mij. In deze aflevering neem ik je mee in het ontdekken van de signalen dat je even wat zelfzorg en liefde nodig hebt. Hoe kun je zorgen dat je dit op tijd doet en zo een ontploffing kunt voorkomen?

De kracht van kwetsbaarheid: Ik dacht altijd dat ik sterk moest zijn voor mijn gezin. Zeker toen een van onze dochters ziek werd, tot mijn oudste dochter mij zeer krachtig duidelijk maakte dat ze helemaal niet wilde dat ik sterk was. Welke boodschap zit hier in voor jouw eigen leven? Luister snel!

MAMAZ&meer podcast over tijd voor jezelf nemen terwijl de to-do's naar je schreeuwen en je kind ook van alles van je wil. Hoe doe je dat toch? Ik deel graag een aantal tips met je en mijn kijk op het begrip tijd. Want echt, het is maar een begrip ;-)