Ayo Nene

Mon invitée du jour est Sitan. Vous la connaissez sûrement sous le nom de « Budget’ease ». Sitan est la maman de 2 enfants. Cette entrepreneuse dans l’âme nous explique son rapport à l’argent, pourquoi est-ce qu’il est important de savoir gérer un budget, comment faire mais surtout pourquoi. Ensemble nous arbordons de nombreux sujets comme la tontine, les différents side business que Sitan à pu avoir et surtout quelle est la genèse derrière l’histoire de Budget’ease. N’hésitez pas à mettre 5* à cet épisode et à le partager :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour préparer votre valise de maternité. Que vous prévoyiez un accouchement par voie basse ou une césarienne, il y a des choses essentielles à ne pas oublier pour vous et votre bébé. Je vous donnerai également des astuces pour les suites de couches, notamment pour vous sentir à l'aise et confortable pendant cette période intense. Si vous vous demandez quoi emporter pour le séjour à la maternité, ne manquez pas cet épisode ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode, je partage avec vous les choses que j'aurais aimé savoir avant de tomber enceinte. Nous discuterons des changements physiques et émotionnels que l'on peut vivre pendant la grossesse, tels que la prise de poids, les rendez-vous médicaux, et les fluctuations hormonales. Je vous donnerai mes astuces pour bien vivre ces transformations et comment mieux les comprendre pour éviter les craintes inutiles. Si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse dans un futur proche, cet épisode est fait pour vous ! Venez découvrir avec moi toutes ces informations utiles et pratiques qui vous aideront à vivre cette période merveilleuse de votre vie en toute sérénité. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue sur mon podcast ! Je reviens après une longue pause car un bébé surprise est venu agrandir notre famille ! C'est accompagnée de Doris (épisode 19) que je reviens sur cette folle aventure et surtout sur cette 3ème césarienne en l'espace de 3 ans. J'espère que cet épisode vous plaira, et si c’est le cas alors n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire, à me mettre 5* et également à venir en parler sur instagram. Cet épisode a été exceptionnement enregistré au Studio La Poudre à Paris. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le Kit de Survie by Ayo Néné. Dans ces mini épisodes je suis seule face à mon micro et je parle d’une thématique concernant la grossesse, l’accouchement, l’organisation au quotidien ou encore l’éducation des enfants. Ces épisodes bonus ont pour but de nous faciliter la vie en tant que maman. Edit : l'épisode de SabNpepper est le numéro 17 Voici son compte Instagram : https://www.instagram.com/sabnpepper --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

L'invitée du jour s'appelle Naïté. Cette femme fantastique est une Doula : elle accompagne des femmes enceintes, des futures mamans et des jeunes mamans dans l'aventure de leur vie. Dans cette épisode elle nous explique comment elle a trouvé sa voie de part de son métier de Doula suite à des violences conjugales. Elle nous parle de sa force « mounié » en Soninké, de sa loyauté, de sa fierté envers son éthnie d'origine et les différentes facettes de sa vie de femme Européenne. Dans cet épisode elle fait honneur à ses ancêtres, à ce qu'elles lui ont transmis, aux valeurs de sa culture et n'hésite pas à dire adieu aux traditions qui ne lui corresponde pas. Si vous aussi vous avez aimé le discours et la personnalité de Naïté, rdv sur son compte Instagram @maternites.rayonnantes https://instagram.com/maternites.rayonnantes --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le Kit de Survie by Ayo Néné. Dans ces mini épisodes je suis seule face à mon micro et je parle d’une thématique concernant la grossesse, l’accouchement, l’organisation au quotidien ou encore l’éducation des enfants. Ces épisodes bonus ont pour but de nous faciliter la vie en tant que maman. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aminata c'est la grande soeur qu'on aimerait tous avoir ! Celle qui donne les bons conseils concernant les enfants, le couple ou la carrière. Cette femme originaire du Sénégal et mariée à un sénégalais qui est né et a grandi au pays va nous raconter comment est-ce qu'elle vit son couple comme un couple mixte, car même si les origines sont les mêmes, les références et l'éducations sont différents. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd’hui j’ai interviewé Marie Laure. Cette femme est-ce qu’on appelle une slasheuse : en plus d’être maman, elle travaille dans une société d’informatique, est podcasteuse, en parallèle elle fait des études de droit et est la fondatrice d’Oshun, une marque de perruques premium, durables et de haute qualité. En gros elle cumule les casquettes et réalise ses rêves ! Marie-Laure qui est d’origine Haïtienne va nous parler de la fétichisation de ses enfants métisse, nous expliquer pourquoi certains la voie comme quelqu’un qui «a tiré le gros lot » car elle a épousé un homme blanc et a eu des enfants à la peau claire. Pour écouter son podcast, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/deconstruire-la-beaute --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Cette 2eme saison du podcast commence sur les chapeaux de roue ! Je vous raconte ma grossesse et accouchement alors que j’étais malade du Covid-19. Cet épisode est disponible sur les plateformes d’écoute habituelles (Apple Podcast, Spotify, Anchor, Google Podcast…). --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le podcast des mamans noires et multiculturelles. Aujourd’hui nous allons à la rencontre de Syra. Elle a 37 ans et est l’heureuse maman d’une petite fille de 4 mois et demi. Syra adore le basket, qu’elle pratique depuis presque 20 ans maintenant. Ensemble on va discuter de son installation au Sénégal, de sa grossesse et surtout de sa nouvelle condition physique. Comment se sent on quand on passe de 3 séances de sport par semaine à 9 mois de calme plat ? Comment Syra se sent aujourd’hui dans ce nouveau corps qui après avoir porté la vie doit apprendre à revivre ? Nous avons également abordé la question du post partum. Après son accouchement, Syra a eu la chance d’aller chez sa maman et de vivre un post partum selon les traditions sénégalaises. Nous allons parler de cela et de plein de sujets encore. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Hello hello les nénés comment allez-vous ? Bienvenue sur Ayo Néné Podcast. Le podcast qui donne la parole aux femmes noires et multiculturelles. Aujourd’hui j’accueille à mon micro la douce et drôle Doris. Doris va nous parler de son parcours pour devenir maman. Un parcours semé d’embuches dans lequel elle a tout cumulé. De la PMA aux complications post partum, Doris est une vraie battante, elle n’a rien lâché et est aujourd’hui la maman de Mila, une princesse de 2 ans. Elle va aussi nous parler de ses origines béninoises et de la transmission de sa culture. Le thème de cet épisode vous plait ? Venez sur insta on va en discuter ensemble. Le nom du compte est Ayo Néné Podcast. Et si vous écoutez sur apple podcast, n’hésitez pas à mettre 5* ! Bonne écoute --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode nous allons revenir sur le parcours d'Asmae. Cette blogueuse que vous connaissez peut-être sous le nom de Take It Green raconte son parcours écolo, anti-raciste et féministe. De la Corse à Montpellier, en passant par Paris, Asmae raconte ses expériences, son cheminement et comment elle est devenue celle qu'elle est aujourd'hui. Maman d'un petit garçon, elle nous parle de sa vision de l'éducation d'un enfant racisé dans le contexte actuel, et des clés qu'elle souhaite lui donner pour faire face au racisme. Pour en savoir plus, écoutez l'épisode ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd'hui j'accueille Sabrina à mon micro. Sabrina alias @sabnpepper est une coach culinaire qui accompagne ses clients dans plusieurs domaines, notamment dans le batchcooking. Le batchcooking est une méthode de cuisine qui consiste à préparer à l'avance plusieurs plats pour la semaine et ainsi diminuer la charge mentale des mamans, d'éviter de se prendre la tête sur quoi cuisiner et surtout avoir des repas variés et équilibrés. Sabrina va nous raconter son histoire et comment elle est tombée dans la marmite du batchcooking. Bonne écoute ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Ici nous parlons de maternité multiculturelle. J’interview des mamans géniales qui nous racontent leurs histoires, leurs parcours, leurs déboires et leurs bonheurs. Nous parlons surtout éducation et transmission des cultures dont nous sommes issus à nos enfants. Mon invitée du jour est Isadora, vous l’avez surement vue sur youtube ou Instagram en compagnie de sa soeur Marisa, peut-être l’avez vous entendue via leur podcast Intentions. Isadora va nous raconter son éducation entre la france, le cameroun, le sénégal, la cote d’ivoire et le maroc et comment toutes ces expériences ont fait d’elle la maman qu’elle est aujourd’hui. J’espère qu’il vous plaira. Et si c’est le cas alors n’hésitez pas à le dire sur Apple podcast, à me mettre 5* et également à venir en parler sur instagram. Bonne écoute ! ****** envie de voir la Gender Reveal dont parle Isadora ? C’est par ici : https://www.instagram.com/tv/BwPoP9-A-4u/?igshid=1ebmtkoybl9ly Suivez Ayo Nene sur Instagram : https://instagram.com/ayonene_podcast?igshid=153zlv104w7j7 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode nous allons parler de la saint Valentin et de comment garder la flamme au sein de son couple. Céline est la maman de 2 petites filles et est mariée à Michael, un homme d'origine Ghanéenne. Cela fait 7 ans qu'ils sont en couple mais ils s'aiment comme au premier jour. Comment font-ils ? Céline nous explique tout dans cet épisode ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd’hui je reçois à mon micro Cerise de l’univers Cerise Daily. Si vous ne la connaissez pas, cette influenceuse nous fait partager ses bons plans, ses coups de cœur beauté et lifestyle et surtout son quotidien de maman. Aujourd’hui nous allons parler de son parcours, de son accouchement qui a été en quelque sorte traumatisant, on va parler de santé mentale et de transmission. Cerise va nous expliquer quelles sont les clés qu’elle donne à sa fille, afin qu’elle se construise une identité propre à elle, basée sur sa peau noire et ses origines africaines. J’espère qu’il vous plaira. Et si c’est le cas n’hésitez pas à me mettre 5* sur Apple podcast ça me fera super plaisir ! ******* Retrouvez moi sur Instagram : https://instagram.com/ayonene_podcast ******* Retrouvez Cerise sur Instagram : https://instagram.com/cerisedaily?igshid=3igglqnqomxu --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné. Aujourd'hui j'ai interviewé Tatiana Bazin ! La fondatrice de la marque Tatiana B va nous parler de son parcours, de son rôle de mère, de déculpabilisation et d'éducation des leaders de demain. Bonne écoute ********** Lien vers le Klesis, l'école des futurs leader : https://klesisjunior.com/ ********** Mon compte instagram : https://www.instagram.com/ayo_nene_podcast/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné. Aujourd'hui mon invitée s'appelle Aurélie et est maman de 3 petites filles. C'est une de mes plus chère amie. Aurélie est la définition du hustler. Elle a toujours travaillé, parfois même cumulé 3 jobs en même temps jusqu'au jour où elle a décidé de retourner à l'école. Elle va nous raconter son histoire, son parcours, ses difficultés et sa réussite : avoir un travail qu'elle aime et dans lequel elle est épanouie. Bonne écoute ! Retrouvez-moi sur Instagram : Ayo_nene_podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné Podcast. Aujourd'hui j'ai rencontré Elvire. C'est une maman de 36 ans qui a quitté un super poste d'ingénieure chimiste pour devenir conseillère en allaitement. Cette femme est top ! Pragmatique, directe, sans détours et elle connait bien son sujet. C'était un plaisir de discuter avec elle. Si vous avez envie d'entrer en contact avec elle tout est là : Vous pouvez lui envoyer un message privé sur son profil facebook Elvire Tognisso Pour la suivre : sur le blog enseinbiose-allaitement.fr Sur le groupe facebook Les Supers Mamans Envie d'en savoir plus sur les sujets qu'on a évoqué ? C'est par ici : La confusion sein tétine : http://enseinbiose-allaitement.fr/2019/11/18/la-confusion-sein-tetine/ Les différents moyens de nourrir bébé : http://enseinbiose-allaitement.fr/2020/02/24/que-faire-lorsque-bebe-refuse-le-biberon/ L'évolution des seins : https://www.youtube.com/watch?v=Zazoq8PFB_A --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support